孕婦心慌氣短的原因

　　孕婦心慌氣短是怎么回事？

　　1、活動性心肌炎

　　可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、心慌氣短等癥狀，應重點檢查排除。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是心慌氣短。

　　2、低血糖

　　最常見的為特發(fā)性功能性低血糖，以中年女性多見，特點為無明確的發(fā)病原因，檢查空腹血糖多正常，空腹時一般不引起低血糖發(fā)作，而發(fā)作時間常在餐后2~4小時（上午11點或下午3點），發(fā)作癥狀較輕，很少喪失知覺。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等。主要是由交感神經(jīng)過度興奮、腎上腺素過多所致：低血糖為發(fā)作性，不是經(jīng)常性，也較少出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。

　　3、貧血

　　貧血可引起頭暈、心悸、心動過速等癥狀，但一般不引起心慌的癥狀。

　　4、低血壓

　　也主要引起頭暈癥狀，但血壓60/90左右，一般不會引起供血的改變。

　　5、心血管功能紊亂

　　在臨床上很常見，癥狀特點為：患者自覺心慌、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，深呼吸或長出氣后自感舒適。有時還常伴有心悸、心動過速、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、失眠等神經(jīng)癥狀。癥狀多在精神因素后誘發(fā)或加重。也可伴有慢性咽炎，如咽部異物感等。

　　6、氧氣供應不足

　　女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性性征。心慌氣短與性激素分泌水平大有關系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現(xiàn)心慌氣短。

　　懷孕期間，需要呼吸更多的氧氣，身體會進行相應的調(diào)節(jié)，以滿足對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影響肺，并刺激腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

　　7、心理情緒因素

　　主要由心慌、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到心慌氣短。據(jù)心理學家統(tǒng)計，此種原因?qū)е碌男幕艢舛淌亲畛Ｒ姷摹？磥矸彩露嫉孟氲瞄_，切勿太鉆牛角尖。

　　8、子宮增大壓力

　　在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。在臨產(chǎn)前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這個時候胎兒進入了骨盆。

　　孕婦怎么預防心慌氣短？

　　1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當且一些補養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。

　　2、在風和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動，這樣，既可促進支氣管的通氣功能，又可增強肺泡的彈性和血液供給。

　　3、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　4、保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)。

　　5、避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，并使喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴重。

　　6、每天多喝水，并減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料，以免脫水。

　　7、保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點。

　　8、多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保攝入了充足的維生素C，以幫助吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果你是素食者，并把這類食物作為蛋白質(zhì)來源的話。

　　9、如果覺得自己貧血，或者發(fā)現(xiàn)很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑（在服用補充劑之前要向醫(yī)生進行咨詢），以提高所需的鐵水平和其他營養(yǎng)物質(zhì)含量。

　　10、運動的時候要當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至于頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了，或者最好只參加特別為準媽媽辦的健身課程。在購物、布置家里或做家務時多請人幫忙，這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。

　　一般來說，孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己，盡量選擇左側(cè)臥位睡姿來減少壓迫，緩解氣短癥狀。

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