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關(guān)于7款食療方滋潤口干舌燥的情況
導語：寒冷的冬季，因為空氣比較干燥，人們都會有口干舌燥的癥狀，有時候甚至會引起口苦、口腔潰瘍等問題。許多人可能會選擇用唇膏、喝水來解決，
寒冷的冬季，因為空氣比較干燥，人們都會有口干舌燥的癥狀，有時候甚至會引起口苦、口腔潰瘍等問題。許多人可能會選擇用唇膏、喝水來解決，這都是治標不治本，今天就為大家介紹治療口干舌燥的方法。
口干舌燥怎么辦
1.蓮子飲
桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補氣養(yǎng)陰。
2.龍眼洋參飲
龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。
3.雪耳、鵪鶉蛋糖水
雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。
4.石斛粥
石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口干。
5.雪耳蘋果瘦肉湯
取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養(yǎng)肺陰，適用于肺陰虛口干。
6.枸杞子
可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口干有一定作用。
7.沙參百合麥冬茶
沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。
口干舌燥是什么原因
1、生理性口干
冬季為什么特別容易感覺口干舌燥？一方面氣候變干燥，水分蒸發(fā)過快，加重了原先口干，使癥狀更明顯。另一方面，秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換，燥邪耗陰也易引發(fā)口干舌燥等多種不適癥狀出現(xiàn)�？诟桑苍S是生理性或病理性原因所引起的。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強表示，生理性口干比較多見的是喝水太少，或者吃了過咸的食物或大量干性食物，還有運動后沒及時補充水分，也會出現(xiàn)口干的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。
但對于老年人來說，因為各種機能退化，分泌液體的腺體發(fā)生萎縮，會因唾液分泌減少而出現(xiàn)不同程度的口干，要注意及時補充水分，多吃些潤肺養(yǎng)陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘。
2、疾病引起的口干
口干原因繁多，除了生理性口干之外，還有疾病原因引起的。翁志強介紹，病理性口干最常見的數(shù)感冒病毒感染引起的口干，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干。而心理方面問題，如長期焦慮、抑郁、失眠也會導致口苦、口干等表現(xiàn)。
另外，一些慢病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口干。還有系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干，如干燥綜合征患者因為體內(nèi)免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)口干眼干……這些人群是難以僅通過喝水解決口干問題的。翁志強提醒，如果口干不能短期緩解的，尤其癥狀超過三個月，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。
對于疾病引起的口干，應(yīng)尤其加強日常保健。如保持口腔清潔、勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發(fā)感染的可能。還有積極預(yù)防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁。
另外口干舌燥的原因還有有4方面，包括全身病變、支配涎腺分泌的神經(jīng)功能障礙、藥物及生理性改變引起的唾液分泌減少。
全身病變中以干燥綜合征常見，這是一種常見的自身免疫病，發(fā)病率約為3‰～5‰，常伴有眼干及類風濕關(guān)節(jié)炎。其他常見的引起唾液分泌減少的全身病有糖尿病、高血壓、肝病等，這些病可引起腮腺的退行性腫大。
支配涎腺分泌的神經(jīng)功能異�？捎删褚蛩丶吧窠�(jīng)的器質(zhì)性病變引起。煩躁不安、精神萎靡等可抑制相關(guān)神經(jīng)，造成唾液分泌減少。某些顱內(nèi)病變及影響外周分泌的神經(jīng)損傷也可導致唾液異常。
某些藥物如安眠鎮(zhèn)靜劑、抗膽堿能藥等均可引起口干。生理性改變主要見于中老年人及更年期婦女，此期人體各系統(tǒng)的機能、代謝低下或暫時性紊亂，也會出現(xiàn)輕度口干不適。
口干舌燥吃什么
1. 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3. 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者�？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4. 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱�？捎糜谥委熆诟缮嘣�、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6. 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
7. 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
8. 蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9. 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10. 銀耳
能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
總結(jié)：看完上述文章中所講的，大家心中是不是知道該怎么做了呢。其實好方法有很多，只是大家都沒有用心去找，不過沒關(guān)系，以后記得多看看文章就好了�？诟缮嘣锏挠H們，行動起來吧。
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