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三招助你在立冬防疾病
第一招、衣著保暖透氣
立冬時節(jié)天氣突然轉(zhuǎn)涼，寒冷的氣息，很容易的就會導(dǎo)致我們的身體健康受到影響，因此我們在生活之中對于衣物的選擇就需要重視起來了，因為在這時候不重視衣物的選擇很容易的就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體之上！
一些如感冒發(fā)燒之類的小疾病還是比較幸運的，但是如果我們因為衣物的選擇導(dǎo)致了在立冬空氣之中的寒涼進入到身體之中，盤結(jié)在關(guān)節(jié)之上，就會讓許多的關(guān)節(jié)疾病出現(xiàn)在我們的身體之上，因此我們在生活中想要遠離關(guān)機疾病，最好的選擇就是在立冬時節(jié)選擇正確的衣物！
那么立冬時節(jié)什么是正確的衣物呢？我們對于立冬時穿的衣物選擇的第一條，就是需要保暖，這樣才可以有效的幫助我們保護好身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率！
當(dāng)然了，僅僅只是保暖還是不夠的，對于立冬時節(jié)我們的穿著方面，除了保暖我們還要注意透氣性！因為即使是在立冬，我們的身體溫度也是恒溫的，如果衣物不透氣，很容易的就會導(dǎo)致身體流失的水分無法蒸發(fā)，在經(jīng)過寒風(fēng)一吹，就會讓寒濕之氣入體，使我們的身體健康受到影響！
所以我們在選擇立冬時節(jié)穿的衣物時，應(yīng)該要選擇保暖而又有著良好透氣性的服裝，這樣就可以有效的遠離立冬寒涼的困擾哦！
第二招、飲食溫?zé)嵫a益
飲食無疑是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬橹匾氖虑橹�，如果飲食出現(xiàn)了問題，很容易的就會導(dǎo)致身體的健康出現(xiàn)了問題，因此我們在生活之中，對于飲食就需要重視起來，而立冬時節(jié)，對于飲食的選擇也是我們需要謹慎的！因為飲食真的很重要！
那么我們在立冬時節(jié)要如何選擇飲食呢？其實對于立冬時節(jié)的飲食選擇十分的簡單，首先我們不能夠選擇分屬寒涼的食物，因為在立冬，我們的身體本就在抵抗者外界的寒涼，此時我們?nèi)绻秤梅謱俸疀龅氖挛铮蜁䦟?dǎo)致身體種疾病的出現(xiàn)！
因為，食用涼性事物就等于是將一顆炸彈放入了我們的體內(nèi)，寒風(fēng)一激就會讓它在我們的身體之中爆炸，等于是內(nèi)外夾擊一般，因此我們在立冬時節(jié)需要減少食用寒涼食物的次數(shù)哦，甚至我們在這一段時間內(nèi)一點寒涼都不食用那才是最好的選擇！
在立冬我們總不能不吃飯吧，既然要吃飯，我們在立冬時節(jié)要選擇什么樣的飲食比較好呢？其實我們在立冬時節(jié)的飲食最好以溫?zé)嵫a益的食物為主，這樣不僅可以幫助我們暖和身體，還可以幫助我們抵抗因為立冬而帶來的寒氣！減少我們患上疾病的幾率！
在生活中許多人都有在立冬時節(jié)因為飲食的不注意而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疾病，但是我們選擇一些溫?zé)嵫a益的食物就沒有這樣的苦惱了，因為，選擇溫?zé)嵫a益的食物，是可以很好的幫助我們保護胃部幫助健康的！因此在立冬時節(jié)，我們不妨多多的食用一些溫?zé)嵫a益的食物哦！
什么是溫?zé)嵫a益的食物呢？其實羊肉、狗肉等等的食物都是可以有效的幫助我們保護胃部的食物哦！
第三招、住房通風(fēng)整潔
關(guān)于住的方面我們要說什么呢？總不能一到立冬我們就將房子拆掉重建一座！那么關(guān)于住房這個問題，我們在立冬時節(jié)需要做到哪些方面呢？其實對于住的要求十分的簡單！
我們在立冬時節(jié)對于住的要求就是，干凈整潔，空氣清新！很多人在立冬的時候因為天氣轉(zhuǎn)涼，而不愿意開窗，其實這樣做是一種十分不正確的生活方式，在這樣的情況之下，我們房間之中的空氣是十分容易堆積著大量的細菌的！
而空氣中的細菌多了，人體的健康也就會被損傷，因此我們在生活之中對于住這一方面也是需要十分重視的，只有這樣才可以有效的幫助我們保護好身體的健康，而住不僅僅只是包含了開窗換氣這一種！
保持家中的整潔，保持房屋的濕度都是在立冬時節(jié)我們需要注意的，而在生活中只有注意到這些才會讓我們的身體越來越健康！
結(jié)語：
立冬快要到來了，最近的天氣也越來越冷了，我們?nèi)梭w對于這突然轉(zhuǎn)變的天氣往往都會出現(xiàn)一些不適應(yīng)，很容易的就會出現(xiàn)疾病，但是我們只要輔以正確的手段，就可以輕松的度過這初冬最為寒冷的時候，幫助我們保護健康遠離疾病了哦！
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