剛開始老花眼怎么辦

　　老花眼即老視是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。有關(guān)老花眼的解決辦法，歡迎大家一起來借鑒一下！

　　一、推拿法

　　1.在承泣、睛明、太陽、四白穴，用拇指各按揉1分鐘。

　　2.閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘，但有角膜潰瘍者禁揉;再用雙手的中指指腹，自攢竹穴始至絲竹空穴止，抹雙側(cè)眉弓2分鐘。

　　3.坐位，微彎腰，屈曲一手的大拇指，用掌指關(guān)節(jié)抵住一側(cè)足三里穴，按揉2分鐘，至局部酸痛為宜，再換另側(cè)。

　　二、熱敷法

　　先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準(zhǔn)，放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。

　　為了達(dá)到長(zhǎng)期效果，要注意保持眼睛濕潤(rùn)，比如可每天早晚洗臉時(shí)，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時(shí)輕閉，保持約1分鐘，這樣堅(jiān)持半年，老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。

　　三、中藥泡服法

　　取決明子20克放置茶杯中，以白開水沖泡，與沏茶相似。過20分鐘，其水由淡黃而逐漸加深，飲之有香味溢出，一日幾次可以收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目之功效。

　　四、局部按摩法

　　1.按摩睛明：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴(位于鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眼角處)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕揉按摩外眼角和太陽穴處。

　　2.按摩眼球：用雙手食指，從兩側(cè)內(nèi)眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時(shí)微閉雙眼。

　　3.推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋面相對(duì)，置于下眼皮正中，然后將拇指和食指沿下眼角分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。

　　4.轉(zhuǎn)眼球：按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)眼球20次。

　　5.按摩眼眶：用雙手食指，沿上下眼眶從外到內(nèi)推到兩眼角處，再以同樣手法從內(nèi)到外按摩20次。

　　老花眼食療方

　　1、枸杞葉豬肝湯

　　枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味品適量。

　　將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的`湯鍋中，再加入料酒、姜末、蔥花等調(diào)料，煨煮30分鐘，待豬肝煮熟后加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可天天佐餐食用。

　　功效：滋腎，養(yǎng)肝，明目。

　　適應(yīng)癥：適用于肝腎不足型老花眼病人。

　　2、菊花枸杞茶

　　白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅(jiān)持服用3個(gè)月。

　　功效：有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。

　　適應(yīng)癥：適宜老花眼視物不清者。

　　3、黑豆粥

　　黑豆、粳米各100克，浮小麥50克。

　　將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。

　　適應(yīng)癥：適用于各型老花眼病人，常吃此粥還有防治高血壓、增強(qiáng)老年人體質(zhì)的作用。

　　除此以外，老花眼病人在平常應(yīng)以清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，可多食用些牛肉、瘦豬肉、芹菜、黃瓜、菠菜、豆制品等高蛋白食物及大棗、蘋果、堅(jiān)果類、白菜、魚類、蛋類和西紅柿等新鮮的水果和蔬菜。

　　4、芝麻花生豆奶

　　黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

　　先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細(xì)末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益氣。

　　適應(yīng)癥：適用于氣血兩虛型老花眼病人。

　　老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營(yíng)養(yǎng)目瞳。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥，也能明目;菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。

　　5、復(fù)臺(tái)黃瓜汁

　　黃瓜150克，番茄150克，檸檬汁5毫升。

　　黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。

　　適應(yīng)癥：本食療方適用于各型老花眼。

　　6、芹菜藕汁

　　芹菜150克，藕150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

　　芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服�；虍�(dāng)飲料，分次飲用。

　　適應(yīng)癥：本食療方適用于各型老花眼。

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