- 相關推薦
用電吹風不要睜眼
但也因為天冷,許多人更多地使用一些快速干燥、加熱的用具,這又加劇了眼部不適。美國《巴爾的摩太陽報》近日就刊文指出,讓眼睛遠離各種人工風,如電吹風、空調、汽車暖氣等,可以幫眼睛安然過冬。
該睡覺時頭發(fā)還沒干,要出門了頭發(fā)還在滴水,這時一個暖烘烘的電吹風就成了好幫手。但許多人吹頭發(fā)時通常都不會閉眼,一不留神就讓幫手成了“幫兇”!岸焓覂瓤諝馐指稍,電吹風的熱風讓眼周空氣急速流動,更容易帶走眼膜表面的水分。另一方面,熱氣也加速了水分的蒸發(fā),讓眼睛干上加干。”在接受記者采訪時,衛(wèi)生部北京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏群這樣說。另外,車內的空調也有與電吹風類似的影響,所以,開車時最好把空調的風口調向腿腳部吹。另外,平時還要遠離家用暖氣片、電暖爐等取暖設備。
冬天眼睛多閉一閉也是好的。”平時可以有意識地多眨眼,相當于給眼睛保濕按摩,上班族或司機尤其應該如此。另外,在用眼過程中,要避免眼睛睜得太大,比如在用電腦、看電視時,可以把屏幕放得稍低于水平視線。而合適的防風太陽鏡、潤眼液、加濕器,也是護眼的“衛(wèi)士”。
眼睛保健還與食物有關。首先,要多喝水,可以隨身攜帶水杯,隨時補充水分。其次,多攝入含歐米伽-3脂肪酸的食物,如魚、亞麻子、堅果和大豆等。最后,不抽煙或遠離煙民,因為一手煙或二手煙都會嚴重刺激眼睛。
眼睛是我們心靈的窗戶,明亮的雙眼可以給人好印象。但是眼睛也是非常脆弱的,面對繁重的學業(yè)和工作讓我們的眼睛一直處在疲勞的狀態(tài),得不到好好休息和保護,導致出現(xiàn)很多的眼病問題。怎么保護我們的眼睛呢?眼睛保健有哪些方法呢?
1、不亂用眼藥水
由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。不亂用眼藥水,用也得對癥,眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
2、外出要戴太陽鏡
眼睛很容易受到紫外線的侵襲,不但眼周皮膚會老化,對視力也有一定影響。因此,只要一出門,尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,都要戴上太陽鏡。
3、不用手揉眼睛
當眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌最多。美國一項研究發(fā)現(xiàn),一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數(shù)情況下,淚水會將異物沖洗出來。
4、不戴隱形眼鏡
現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議首選框架眼鏡,偶熱佩戴隱形眼鏡,最好半年驗一次光。
5、打乒乓球、多轉動眼睛
專家介紹說打乒乓球時,眼睛會隨著快速運動的物體轉動,起到調節(jié)、放松的作用,延緩老花、預防近視。
6、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘
專家認為,正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘,就會休息10分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
【用電吹風不要睜眼】相關文章:
睜眼瞎 作文11-16
睜眼瞎的作文11-17
睜眼瞎作文11-09
吹風扇作文10-15
吹風扇作文[匯總5篇]01-22
吹風扇作文5篇(實用)01-23
想和你一起去吹吹風作文12-12
不要溺愛作文12-06
不要后悔作文12-10
我不要…作文12-11