孩子過(guò)瘦的原因

時(shí)間：2023-08-07 15:37:26 美云好文我要投稿

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孩子過(guò)瘦的原因

　　導(dǎo)讀：孩子過(guò)瘦是什么原因？孩子過(guò)瘦讓很多父母為之擔(dān)心，過(guò)瘦的寶寶常常處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，身體素質(zhì)也比較差，需要好好進(jìn)行調(diào)理。那么孩子過(guò)瘦是什么原因呢？

孩子過(guò)瘦的原因

　　孩子過(guò)瘦的原因

　　經(jīng)常聽(tīng)到一些家長(zhǎng)反映自己的孩子平時(shí)吃飯并不少，有時(shí)甚至比同齡兒童吃得還多，但就是“吃飯不長(zhǎng)肉”，達(dá)不到應(yīng)有的體重，這是為什么呢？

　　我們知道，體重是衡量身體健康狀況一個(gè)重要標(biāo)志，健康狀況好的孩子，其體重會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而相應(yīng)地增加，健康狀況較差的孩子，其體重則不能與年齡的增長(zhǎng)而增加，一般有以下幾種原因：

　　活動(dòng)量過(guò)大：在人的一生中，生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期是出生后的第一年，其中一個(gè)原因是1歲以內(nèi)的小兒還不會(huì)走路，因此活動(dòng)量小，而且一天有2/3的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，再加上攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)和熱量，使身體始終處于“入大于出”的狀態(tài)。當(dāng)孩子長(zhǎng)大后，倘若活動(dòng)量過(guò)大，能量消耗過(guò)多，盡管吃得很多，但容易處于“入不敷出”，就會(huì)導(dǎo)致“吃飯不長(zhǎng)肉”。

　　睡眠過(guò)少：常言道，孩子是在睡眠中長(zhǎng)大的，這種說(shuō)法確實(shí)具有一定道理�，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)會(huì)分泌一種“生長(zhǎng)激素”，可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，睡眠時(shí)人的新陳代謝處于最低水平，消耗最小，因此也最有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　腸道寄生蟲：一條蛔蟲每天可產(chǎn)卵20多萬(wàn)個(gè)�；紫x寄生在人的腸腔，就像吸血鬼一樣，大量吸取小兒體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)，孩子便會(huì)出現(xiàn)“吃飯不長(zhǎng)肉”的現(xiàn)象。

　　患有慢性疾�。航Y(jié)核病、慢性腹瀉、某些內(nèi)分泌疾病等，都屬于慢性消耗性疾病，孩子一旦患有這些疾病，也會(huì)出現(xiàn)“吃飯不長(zhǎng)肉”的現(xiàn)象。

　　寶寶偏瘦的科學(xué)指標(biāo)

　　體重不增或下降：在為寶寶定期監(jiān)測(cè)體重時(shí)，發(fā)現(xiàn)寶寶連續(xù)兩次體重不增或下降。

　　低體重：即在某一時(shí)段測(cè)量寶寶的體重，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　生長(zhǎng)遲緩：即在某一時(shí)段測(cè)量寶寶的身長(zhǎng)/身高，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標(biāo)準(zhǔn)身長(zhǎng)/身高。

　　消瘦：即在某一時(shí)段測(cè)量寶寶的身長(zhǎng)/身高和體重，再根據(jù)身長(zhǎng)/身高來(lái)判別體重，寶寶的體重明顯低于同性別、同身長(zhǎng)/身高寶寶的標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　寶寶偏瘦怎么辦

　　先給孩子做全面檢查，然后再調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習(xí)慣。通過(guò)身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統(tǒng)、脾和胃等健康狀況，病癥嚴(yán)重的話，可以按照醫(yī)囑適當(dāng)用藥，而對(duì)于鋅、鐵、鈣和貧血等輕微缺乏者主張用食物補(bǔ)充。同時(shí)，讓餐桌熱鬧起來(lái)。大部分的寶寶過(guò)瘦跟營(yíng)養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、飲食習(xí)慣沒(méi)有規(guī)律有關(guān)。畢竟在這個(gè)階段，寶寶的成長(zhǎng)動(dòng)力主要依靠營(yíng)養(yǎng)素的攝入。每天的食物應(yīng)保證盡量多樣化，谷物、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)該合理搭配，讓寶寶重拾對(duì)餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，這樣才能搭配出合理、科學(xué)的膳食。

　　糾正不良飲食習(xí)慣，保持固定進(jìn)餐時(shí)間。每天早餐不超過(guò)7點(diǎn)半，晚飯時(shí)間不超過(guò)晚上8點(diǎn)半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進(jìn)食時(shí)間。零食會(huì)傷了寶寶的胃，還會(huì)壞了孩子的飲食習(xí)慣。因此，建議讓孩子戒掉零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　促進(jìn)孩子的食欲，有時(shí)候孩子只顧著玩，不想吃飯，父母不要強(qiáng)迫孩子吃，可以想一些適當(dāng)?shù)霓k法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活動(dòng)，等孩子餓了就會(huì)吃飯。

　　多制造和一些小朋友一起吃飯的氣氛，也會(huì)使孩子更快更好的吃飯。

　　減少零食，吃飯為主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食會(huì)傷了孩子的胃，還會(huì)壞了孩子的飲食習(xí)慣。

　　多喝開(kāi)水，促進(jìn)寶寶的新陳代謝。

　　飯菜搭配多樣性，谷物、肉類、豆類和蛋類應(yīng)該合理搭配，讓孩子每天都有對(duì)餐桌的期待。

　　小孩太瘦怎么調(diào)理

　　小孩如果體重比較輕、偏瘦，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理：

　　1、調(diào)整喂養(yǎng)：孩子喂養(yǎng)方面要進(jìn)行調(diào)整，少吃零食和甜食，高熱量的甜食和高油脂的油炸食物要盡量少吃或者不吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)抑制孩子的食欲，使得孩子進(jìn)食其他食物明顯減少；

　　2、多吃蔬菜、水果：要注意讓孩子多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果里含有多種維生素，能夠促進(jìn)孩子的食欲；

　　3、補(bǔ)充腸道益生菌：要給孩子適量補(bǔ)充腸道益生菌，促進(jìn)腸道菌群的分布，促進(jìn)孩子的消化功能，從而增進(jìn)食欲；

　　4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：注意給孩子多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如像牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，都是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。

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