高考臨近學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)適壓力

　　6月高考是一天天臨近了，這些年來，盡管學(xué)校、社會(huì)都反復(fù)強(qiáng)調(diào)，高考不是唯一出路，各行各業(yè)都能成材，但是我們也不能否認(rèn)，這人生第一考的高考對(duì)人的一生成長(zhǎng)還是有著非常重要的影響。這幾天，記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不少孩子都在用各種方式排解壓力，一些反常表現(xiàn)也層出不窮。

　　高考日益臨近，最近，一款號(hào)稱孔廟開光的祈福筆，在學(xué)生中非常流行。商家宣傳，這種筆在山東孔廟開過光，能保佑考生超常發(fā)揮，順利上名校。

　　武漢市某文具店老板:像這種孔廟祈福的我們一天能賣兩百多支,有的時(shí)候碰見考試一天就賣完了.

　　高三學(xué)生小張:因?yàn)楦呖计陂g壓力比較大,這個(gè)筆是孔廟祈福的,就是給自己一個(gè)心理的安慰.

　　小小一支開光筆，效果肯定是無稽之談，但足以說明，高考?jí)毫�，已�?jīng)在影響孩子的生活。最近身邊這類報(bào)道很多，臨近高考，不少學(xué)生都出現(xiàn)了反常表現(xiàn)，有人失眠，有人抑郁，不少大人可能會(huì)奇怪，高考錄取率越來越高，根據(jù)湖北最新公布數(shù)據(jù)，今年七成考生能上大學(xué)，這跟十年前比，簡(jiǎn)直是天壤之別。學(xué)生的壓力又從何而來呢。

　　武漢市武鋼第三中學(xué)學(xué)工處劉江華:考一個(gè)大學(xué)表面上看起來比以前要容易一些,但是從考一個(gè)好的大學(xué)這個(gè)角度,為自己將來爭(zhēng)取一個(gè)好的工作,其實(shí)這個(gè)難度沒有降低.

　　學(xué)校老師分析，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)的變化，讓高三學(xué)生也壓力增加，過去以考大學(xué)為目的，現(xiàn)在則需要考上好大學(xué)，選擇好專業(yè)。以20xx年為例，湖北省一共52萬高考考生，但只有3.5萬考生上了一類本科，競(jìng)爭(zhēng)壓力可想而知。

　　華中師大一附中心理咨詢師尹鄧安:來自于家長(zhǎng)（壓力）的我估計(jì)有百分之六七十,讀書的時(shí)候家長(zhǎng)就諷刺挖苦打擊批評(píng)教導(dǎo)指導(dǎo),成長(zhǎng)心理壓力就比較大,容易煩躁焦慮失去自信.

　　近一個(gè)月來，尹老師就發(fā)現(xiàn)，來進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生中，20%左右的學(xué)生稱自己是被逼高考，父母期望過高，讓孩子們苦不堪言。

　　高三學(xué)生:放學(xué)回家就會(huì)反復(fù)的跟我講考上好大學(xué)的重要性呀,然后再談到以后什么找工作,本來我自己心里壓力也很大,然后再聽見她說的這些話,就覺得很難受.

　　高考越來越近，如何幫助考生正確看待高考，緩解高考帶來的壓力呢？

　　武漢市武鋼第三中學(xué)心理老師呂玲:沒有壓力是不行的,但是壓力過大也是不好的,所以我們需要去調(diào)節(jié)這種壓力,達(dá)到一種最適合的狀態(tài).

　　正視壓力緩解壓力是我們今天課程的一個(gè)主要內(nèi)容,緊握拳頭,保持五秒,然后放松。

　　記住這個(gè)姿勢(shì)，平時(shí)您要壓力大，也可以試試。不過啊，這孩子壓力的一部分來源于自己的家長(zhǎng)，所以考前這段時(shí)間，請(qǐng)各位家長(zhǎng)不要老詢問孩子的成績(jī)，盡量選擇輕松話題，沒事帶著孩子多走走，多進(jìn)行放松訓(xùn)練。

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