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女性要注意的日常健康

時間:2024-09-24 07:06:43 好文 我要投稿
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女性要注意的日常健康

  導讀:女性日常要注意什么?女性在生活當中要多了解保健常識,對身體健康是非常有利的,那么女性日常要注意什么呢?下面小編為您介紹。

女性要注意的日常健康

  女性要注意的日常健康,男士也一定要看后轉(zhuǎn)告給你關(guān)心的女人

  1、浴室保持干燥,防止霉菌滋生

  2、沐浴不超過10分鐘

  3、用溫水刷牙,同時刷刷舌頭

  4、用冷熱水交替洗臉

  5、不用塑料器皿盛裝熱水

  6、定期清理冰箱

  7、微波爐在工作時,請離開廚房

  女性日常生活注意事項

  1、忌超負荷工作:現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張,如果不注意休息和調(diào)節(jié),中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng),久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強,內(nèi)分泌功能紊亂,產(chǎn)生各種身心疾病。因此,職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài),合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。

  2、忌憂愁抑郁:中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為:氣傷心、怒傷肝。心情不好應(yīng)學會心理調(diào)節(jié),盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽祖國大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

  3、忌盲目減肥:愛美之心,人皆有之,職業(yè)女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪,減肥茶、減肥餐、抽脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節(jié)食,結(jié)果體重是減輕了,身體卻垮了。

  4、忌濃妝艷抹:職業(yè)女性由于工作需要,對自己進行適當?shù)幕瘖y是必要的,但切忌濃妝艷抹。不少女性把美容希望寄托在層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康;瘜W品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業(yè)女性打扮過分,輕則與身份失去協(xié)調(diào),重則破壞自身形象以致直接影響工作。

  5、忌抽煙解悶:目前,很多女性以抽煙為時髦,其實抽煙有百害而無一利,煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據(jù)統(tǒng)計:吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍,使絕經(jīng)期提前1至3年,孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍,青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán),加速容顏衰老。

  6、忌借酒消愁:職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風順,總會遇到一些挫折和打擊,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。但是,借酒消愁愁更愁。只顧悶頭暴飲的結(jié)果使大量酒精進入人體,首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損,失去自制力,這是很危險的。

  7、忌見異思遷:職業(yè)女性由于接觸面廣,會遇到各種各樣的男性,其中不乏優(yōu)秀者,如果沒有較好的道德修養(yǎng),婚外戀由此產(chǎn)生,結(jié)果往往輕則家庭失和,重則離婚。

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