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怎樣克服孩子對(duì)水的恐懼
其實(shí)從小就讓孩子學(xué)會(huì)游泳是很好的一件事情,但是對(duì)于小小年紀(jì)的孩子,有些是會(huì)對(duì)水感到害怕的,只要一接近就覺(jué)得很恐懼的感覺(jué),就別說(shuō)學(xué)游泳了。如何讓孩子有效克服對(duì)水的恐懼?很多家長(zhǎng)希望自己的寶寶能夠掌握這項(xiàng)求生的技能,F(xiàn)在就要先來(lái)掌握一些降低恐懼感的技巧了。
如何讓孩子有效克服對(duì)水的恐懼?
一開(kāi)始可以先讓寶寶在沒(méi)有誰(shuí)的游泳盆里面玩耍,還可以接觸玩具的力量,一邊哄著寶寶,當(dāng)他們玩的很興奮的時(shí)候,就會(huì)慢慢的往其他有水的泳池靠近,這時(shí)候心里就會(huì)對(duì)水產(chǎn)生恐懼降低了很多。
但是,如果當(dāng)他們突然間反應(yīng)過(guò)來(lái),在有水的地方就想要逃跑,家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么辦呢?趕緊對(duì)她說(shuō),你看這水多好玩啊,你看媽媽抓也抓不住它,寶寶來(lái)試試看,看能不能抓得住,寶寶好像聽(tīng)懂了,慢慢地把手伸出去抓流下來(lái)的水,而且是越抓越開(kāi)心,這就樣,我讓寶寶邊玩邊洗澡。
還有一些小孩連洗澡的時(shí)候,都很討厭水,每次都很不聽(tīng)話(huà),但是后來(lái)真正學(xué)會(huì)游泳的時(shí)候,每天洗澡就變成了是一件最快樂(lè)的事情?粗鴮殞毣謴(fù)了以前洗澡時(shí)的快樂(lè)臉孔,我真是太開(kāi)心了?磥(lái)讓寶寶在玩的過(guò)程中忘記恐懼,真的是個(gè)不錯(cuò)的辦法,至少對(duì)寶寶自己來(lái)說(shuō)來(lái)說(shuō)是成功了,她再次愛(ài)上了洗澡了。
寶寶會(huì)最水產(chǎn)生恐懼肯定是有原因的,所以在適應(yīng)的過(guò)程需要慢慢的建立起來(lái),家長(zhǎng)不要太著急。一定要注意幫助寶寶糾正這種不好的心理陰影,不然對(duì)今后的生活都會(huì)帶來(lái)不利的影響,希望家長(zhǎng)們能夠按照上面的介紹有所改觀。
如何讓孩子有效克服對(duì)水的恐懼?以上所介紹的一些注意的問(wèn)題,家長(zhǎng)們都可以在相互的討論討論,看看哪一種方式更加適合自己的孩子,來(lái)有效降低對(duì)水的一種恐懼心理。在這其中家長(zhǎng)們一定要有耐心,不能放棄,要多多鼓勵(lì)寶寶,慢慢的寶寶就會(huì)對(duì)水抱有好感,這為今后的游泳打下了很好的基礎(chǔ)。
游泳怎樣克服對(duì)水的恐懼
學(xué)過(guò)游泳的人都知道,學(xué)游泳最怕的就是怕水。
如果你不怕水,動(dòng)作又得要領(lǐng),那么你學(xué)游泳就會(huì)學(xué)的很快。
如果你怕水的話(huà),本身就對(duì)水有種恐懼感,那么就很難學(xué)好游泳了。
淺水區(qū)將身體浸泡在水中。
首先你盡量在有教練的陪同下,進(jìn)入淺水區(qū)的水中,將整個(gè)身體浸泡在水中,直立站立在水中。
試著做一些小的動(dòng)作。
這時(shí)你要體會(huì)水的浮力,適當(dāng)做一些小的動(dòng)作,感受水的浮力和阻力。慢慢地適應(yīng)在水中的感覺(jué)。
讓頭部快速進(jìn)出水面。
頭部進(jìn)出水面這一點(diǎn)就有些困難了,不過(guò)你可以放松自己,憋一小口氣,讓自己的頭部快速進(jìn)入水中,再快速出來(lái)。
學(xué)會(huì)在水中憋氣。
當(dāng)你克服了第三步的困難之后,你就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)憋氣了。深深地吸一口氣,然后將頭進(jìn)入水中,開(kāi)始可以捏住鼻子,習(xí)慣后可以不用手捏。
扶池壁漂浮。
當(dāng)你學(xué)會(huì)憋氣之后,你就可以扶著池壁,讓整個(gè)身體漂浮在水面上了。整體放松,深吸一口氣就可以浮在水面上。
雙手抱膝漂浮。
在教練的看護(hù)下,雙手抱住膝蓋,背部浮在水面。至此你就完全克服了對(duì)水的恐懼,下一步可以開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳啦。
注意事項(xiàng)
循序漸進(jìn),切不可貪圖快。
怎樣克服孩子對(duì)水的恐懼
1、心理治療
孩子怕水可能是由于恐懼癥引起的,可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理治療,如系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等,通過(guò)心理治療可以使孩子放松心情,從而緩解癥狀。
2、藥物治療
如果孩子怕水的癥狀比較嚴(yán)重,并且經(jīng)過(guò)心理治療后癥狀沒(méi)有得到改善,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)治療,可服用的藥物一般有鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等,這些藥物可以有效的緩解恐懼的癥狀。
在日常生活中要給孩子足夠的信心,還可以帶孩子出去旅游,多接觸一些正能量的人或事物,對(duì)孩子的心理健康有一定的幫助。
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