影響皮膚健康的兩大因素
皮膚是人體的最外層組織。外界環(huán)境的變化對(duì)皮膚有著直接的影響。如空氣涅度的變化、氣溫的改變、空氣污染的程度、皮膚接觸紫外線的劑最與時(shí)間。以及不同性別、年齡，職業(yè)、文化背景、飲食習(xí)慣等都可引起皮膚性狀的改變而影響皮膚的健美。同時(shí)皮膚與機(jī)體內(nèi)部組織器官又是一個(gè)緊密聯(lián)系的有機(jī)體，當(dāng)機(jī)體內(nèi)部組織器官發(fā)生病變時(shí)，住往通過(guò)不同形式反映到皮膚上來(lái)，因而影響皮膚的健美。充分認(rèn)識(shí)和分析這些因素，對(duì)皮膚的保養(yǎng)非常重要。
一、不可控制的因素
(1)年齡
在人的一生中，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝會(huì)自然地改變皮膚的功能及外。
�、俸⑼冢浩つw柔軟、嫩滑，水分充足。
�、谇啻浩冢河捎隗w內(nèi)激素分泌量有巨大的'變化。促使油脂分泌增加，皮膚特別易干受到感染傷害，可能會(huì)出現(xiàn)一些青春期特有的皮膚問(wèn)題。
�、鄢赡昶冢浩ぶ俚挠椭置诓辉偻ⅲつw愈來(lái)愈干燥，逐漸失去彈性，并開始出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。
�、芨昶冢弘S著激素分泌量的改變，皮膚細(xì)胞的再生能力降低，皮膚膠原蛋白逐漸減少，皮膚日漸干操、松弛，容易產(chǎn)生皺紋。
(2)環(huán)境
�、訇�(yáng)光：陽(yáng)光可以提供溫暖的感覺井使皮膚展現(xiàn)健美的光澤。但持續(xù)暴露于陽(yáng)光下，陽(yáng)光中的紫外線足以使皮膚干操脫水，受到傷害，并出現(xiàn)皺紋。
�、跐穸扰c溫度：干燥及低溫的環(huán)境會(huì)加速皮膚水分的流失，使皮膚感到干燥及緊繃。潮濕，高溫的環(huán)境則會(huì)使皮膚的汗腺分泌旺盛，造成皮膚油膩。
③風(fēng)：強(qiáng)風(fēng)結(jié)合干燥的極高或極低的溫度，會(huì)使皮膚干燥及脫皮。同時(shí)，強(qiáng)風(fēng)帶來(lái)的風(fēng)沙及塵土，往往會(huì)孫附在皮膚表面，造成毛孔阻塞。
④污染：空氣中的污染物會(huì)附著在皮膚表面，使毛孔阻寒。
二、可控制的因素
①睡眠：皮膚會(huì)于人體睡眠時(shí)產(chǎn)生新細(xì)胞以自我更新。每天7～8小時(shí)的充足睡眠，是皮膚健康的必要條件。
②水分：水分可提供人體充分的體液，也可幫助身體排出廢物。每日飲水6～8大杯，有利于人體的血液循環(huán)，加速細(xì)胞生長(zhǎng)，令皮膚水分充足。
�、蹱I(yíng)養(yǎng)：食物可提供人體所需的維生素及礦物質(zhì)。良好的營(yíng)養(yǎng)與皮膚的健康有直接的關(guān)系，因此，均衡及正常的飲食是非常重要的。
④壓力：壓力對(duì)皮膚可產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。會(huì)使其出現(xiàn)斑點(diǎn)，暗瘡、失去血色及出現(xiàn)黑眼圈等。經(jīng)常性緊繃的面部表情會(huì)使皮膚產(chǎn)生永久的皺紋。所以要練習(xí)放松白己臉部的肌肉，避免經(jīng)常處于壓力之下的皺眉。
�、葸\(yùn)動(dòng)：定期做運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快皮膚白我更新，此外運(yùn)動(dòng)也可幫助減輕壓力。
�、揎嬍常毫�(xí)慣吸煙會(huì)使面部毛細(xì)血管收縮，造成血液、氧氣及養(yǎng)分難以被送到皮膚表而。進(jìn)而使皮膚容易衰老。吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現(xiàn)皺紋。灑精及咖啡因等利尿成分會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的水分流失。
�、咚幬铮核幬镉袝r(shí)會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，并使其更加敏感。
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