健康四部曲作文

　　話說中國文化博大精深，細(xì)細(xì)品味“健康”二字，不由想到“堅(jiān)、簡、減、健”這四個(gè)諧音字。靜心細(xì)思，這四個(gè)字不正構(gòu)成了健康四部曲嗎？

　　行走在冬日的街道旁，我不由得裹緊了身子，向里拉了拉大衣，瑟縮著頭緩慢地前行。路上的行人三三兩兩，不一會(huì)兒，我來到了一個(gè)廣場。沒想到，這里分外的熱鬧，熙熙攘攘的人群，嘈雜的音樂，四周彌漫的氣氛與這天氣顯得格格不入。走進(jìn)一看，原來是一群老人在跳廣場舞呢！看著他們矯健的舞步，不凡的身姿，根本看不出他們是一群年邁的老人。等到大家都散了，我跑過去問了一個(gè)老人家，她自信地說：“哎呀，都說老了，不中用了�？墒窃趶V場舞上，我們又找回了年輕的感覺；再說，最近不是時(shí)興健康生活嗎？我想：每天堅(jiān)持多活動(dòng)，我們的身體也不會(huì)差�！�

　　健康，是一種心態(tài)，是一種堅(jiān)持的信念。就像已經(jīng)不再年輕的老人們，他們用自己堅(jiān)持的心態(tài)換來了健康的生活。

　　正所謂人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃也是一門很深的學(xué)問。我們班上的肥胖兒童的菜譜，經(jīng)常是雞腿、漢堡這些油膩的垃圾食品。于是，這些看似美味的東西在他們的體內(nèi)日積月累，肚子大了，臉蛋兒也圓了。相反，某些面色紅潤、身姿矯健的同學(xué)對(duì)吃卻別有一番見解：一碗米飯，一碟青菜，幾個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋果，再有點(diǎn)紅燒魚和肉陪襯，就是他們的一次午飯。不是山珍海味，不是鮑魚魚翅，只是那么簡單的菜肴，那么簡單的食譜。

　　健康，是一種簡單的飲食。不追求珍貴補(bǔ)品，僅僅是簡單的幾道菜，其實(shí)含有更多的營養(yǎng)，這就是健康生活的必備武器。

　　生活就像在做數(shù)學(xué)題，加減乘除。有的人喜歡做加法，給自己加上了許多繁雜的工作，許多不必要的煩惱，許多沉重的心情。然而，有的人喜歡做減法，減掉了硬壓在自己身上的負(fù)擔(dān)，減掉了一味的抱怨和嘆氣，減掉了不好的習(xí)慣。前者，人累，心更累，辦事不僅沒有效率，身體狀況也每況愈下；后者，悠然自得，享受自己的人生，不亦樂乎，身體也健壯。

　　健康，是一道生活的減法。在人生里，不要過多在乎某些東西，把這些累贅都減掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲的是健康的生活。

　　我們家是一個(gè)運(yùn)動(dòng)之家。爸爸常說：“從現(xiàn)在開始養(yǎng)生，老了才不會(huì)后悔�！泵刻煸缟掀鸫�，還在睡夢(mèng)中的我就可以聽見老爸在“乒乒乓乓”地運(yùn)動(dòng)。剛吃完飯不久，媽媽也開始在跳減肥操。我也不得不換上運(yùn)動(dòng)鞋，下樓去跳繩了。托運(yùn)動(dòng)的福，我們一家的健康指數(shù)都蠻高，也沒有什么疾病。

　　健康，是一次健身行動(dòng)。今天的你多流點(diǎn)汗，轉(zhuǎn)個(gè)身，彎個(gè)腰，就可以讓明天的你健康的生活。

　　“堅(jiān)、簡、減、健”這健康四部曲，是人們走向幸福生活的寶典。其實(shí)，想要擁有一種健康的生活，并不是那么困難的。擁有堅(jiān)持的心態(tài)，簡單的飲食，減法的人生，并且不間斷地健身，我們就是一個(gè)健康的人。這樣，健康生活離我們還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

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