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（精選）拒絕零食作文32篇
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的拒絕零食作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拒絕零食作文 1
我們學(xué)校目前正在開展“拒絕零食，健康成長”的活動，號召同學(xué)們不吃零食，不買零食和不帶零食。但是還有許多同學(xué)下課時，放學(xué)時和中午吃飯時都會拿著家長給我們的零花錢去到校外的小攤上。商鋪等地方買零食。而且我們的校園里垃圾箱的周圍全部是食品垃圾袋。一陣風(fēng)吹過時，這些食品垃圾袋便在空中“漫天飛舞”。還不光這些呢，不相信你看，不管是哪個班級里的'課桌抽屜里塞著的都是些糖紙，果殼，一些小食品垃圾袋。教學(xué)樓的走廊地面上全部粘上了五顏六色的口香糖，如果有同學(xué)不小心踩到的話就很麻煩了。甚至還有些同學(xué)在老師上課時偷吃剛買回來的小零食：糖果，口香糖，餅干，辣條……這每一幕都被我們看在眼里，可卻沒有一位同學(xué)上去阻止這些現(xiàn)象的發(fā)生，這與我們美麗的校園比起來是多么不和諧�。⊥瑢W(xué)們你們可要知道這些5角，1元的小零食背后，隱藏這許許多多來危害我們健康成長道路上的細菌�。�
來自世界衛(wèi)生組織的估計表明：全球每年發(fā)生的食源性疾病人數(shù)已達10億。而且這個時候正是我們小學(xué)生處于長身體的特殊時期，吃零食雖然滿足了我們“嘴巴”上的要求，但一到吃飯時卻一點兒也吃不下去了，因此造成了我們主次顛倒，影響食欲，妨礙了消化系統(tǒng)功能的現(xiàn)象。這樣不僅損害了我們的身體健康，對正餐不感興趣，必然也影響了我們身體健康。吃零食也很容易引起感染，因為我們吃零食往往都是“隨來沾手”，正是由于大家吃零食時手不干凈，不洗手等種種原因才導(dǎo)致了我們得肝炎。腹瀉等疾病。特別是我們長期食用含有過多色素的零食，非常容易引起情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，行為怪異等癥狀，我還要請大家注意一下：我們最好不要買小攤上和商鋪的“三無”產(chǎn)品，因為他們無名稱，無廠名，無廠址，無生產(chǎn)日期，無保質(zhì)期，吃了他們很容易生病。而且一些飲料也會導(dǎo)致我們肥胖，體重增長，阻礙身高等，所以我們小朋友最好以喝白開水為主，同樣也可以喝一些在自己家里自制的新鮮果汁或者蔬菜汁，這樣既營養(yǎng)又豐富又清潔衛(wèi)生。
同學(xué)們！為了我們都健康成長，快樂學(xué)習(xí)，為了讓我們的校園更加美麗，漂亮，讓我們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成“不買”，“不帶”，“不吃”零食的好習(xí)慣。讓我們從現(xiàn)在開始在心里對零食堅定的說：“我再也不吃零食了，因為這樣不僅影響了我們的身體健康，還容易引起一些怪病�！蓖瑢W(xué)們：我們可不能因為吃一包零食而得了肝炎，腹瀉等疾病啊，這樣是多么的不值得呀！所以同學(xué)們我們不能再吃零食了，不能再對自己做有害的事了。從此以后，讓我們：拒絕零食，關(guān)愛自己，文明衛(wèi)生，愛我校園，從我做起！
拒絕零食作文 2
現(xiàn)在有太多各式各樣的零食出現(xiàn)在市面上，但有幾袋吃了是健康的呢？電視曾經(jīng)爆料：一個小男孩患了絕癥，原因竟是不愛吃正餐，拿零食當飯，食用過多導(dǎo)致患病�，F(xiàn)在，有多少食品是合格的又有多少良心的商家呢？
隨著生活水平的提高，物質(zhì)生活的日益改善，我們手中的零花錢也日益增多。以前，我們的.學(xué)校也有一個小賣鋪，在那里好吃的琳瑯滿目，一下課小賣鋪里就擠滿了人，有時去晚了，直到上課鈴響了也沒排到。上課了，操場上空無一人，但是吃完的食品袋到處可見。不是同學(xué)們不守規(guī)矩，而是食品袋多的連垃圾桶都裝不下了。慢慢地“食品袋”危機已經(jīng)一發(fā)不可收拾。學(xué)校不得不關(guān)閉了小賣鋪，讓這場食品袋風(fēng)波徹底停下。
可食品的危害遠遠不止食品袋這點�，F(xiàn)在的零食哪個不需要油，但你如果認真地算一下，一年得用多少油��！這還是所用食材其中之一。這樣每袋零食的造價與售價不成正比啊。所以，不良的商家就會以假亂真、以次充好，來毒害消費者。
現(xiàn)在，讓我們杜絕零食，為我們自己的健康好好想想吧！親愛的同學(xué)們，讓我們行動起來，和零食說再見吧！用我們自己的實際行動和雙手，做一個健康快樂的自我。
拒絕零食作文 3
我特愛吃零食，是一個名副其實的“小饞貓”，只要是零食，我都愛吃。
有一次，當老師把頭轉(zhuǎn)過去的時候，我的腦子里就想起口袋里的零食。老師在黑板寫字的`時候，我毫不猶豫地把口袋的零食給拿了出來，我打算在老師不注意的時候吃。我左看看，右看看，偷偷地把拿零食的手伸出來。哎呀，老師回過頭來了，嘻嘻，老師沒發(fā)現(xiàn)。老師又轉(zhuǎn)過頭寫字了。我把整個餅干，吞進嘴巴里。我迅速地嚼著，眼睛偷偷地觀察著老師。老師又回頭了，又沒發(fā)現(xiàn)，真可笑！啊，老師寫完了，我裝著做筆記，一副若無其事的樣子。我一抬頭，原來老師在換粉筆，我又望了望，老師終于寫完了，反正我就吃完了。當我抬起頭的時候，沒想到老師正用兩只眼睛盯著我，我頓時愣在了那里，心想：完了……
一下課，我就被老師叫進辦公室。他對我說：“你知道嗎，零食好吃，但危害更大。
拒絕零食作文 4
零食是每個大、小同學(xué)的最愛，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸雞大腿、番茄味大筒薯片，一想起這些我就想說有嘴真好！零食除了外觀誘人，重要的是它更好吃。
十足的琳瑯“滿目”、“嗅味”可餐啊！這擺明是在“勾引”我肚里的饞蟲嘛！嘿嘿！說說而已。盡管零食多么的令人有口福，我們還是堅決對零食Sayno，眾所周知零食會影響正常一日三餐，由此有些同學(xué)挑食、厭食，以零食為主食，臉色如菜色；有些同學(xué)則零食過量暴飲暴食，呈現(xiàn)肥胖現(xiàn)象；前者營養(yǎng)不良、后者胖的滴油，一看就是生活指標超高，嚴重影響處在生長發(fā)育期身高和體型的正常‘發(fā)展’。拒絕零食就是拒絕肥胖，本來我們一個個長得挺拔俊秀，因為偏愛零食變成了一個球體，父母給我們再如何優(yōu)良的'基因也改變不了個別同學(xué)歪瓜裂棗的事實。
為了大家的光輝形象請閉嘴忍忍吧！出現(xiàn)水桶粗細的腰身，別怪我沒提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐劑、食物色素劑，激素問題往往會出現(xiàn)女生有胡須和腿部長毛等早熟現(xiàn)象。知道這些你還敢肆意大吃特吃零食嗎？拒絕零食刻不容緩！
拒絕零食作文 5
一直以來，在我們的校園里可以看到這樣的一幕：下課鈴聲一響，一些同學(xué)快速地跑到學(xué)校對面的小店購買零食。可是同學(xué)們，你們知道嗎？在校園內(nèi)吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？
首先，吃零食會給同學(xué)們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的`胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)！
另外，有的同學(xué)因為看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學(xué)的錢。就這樣被零食“毒害”！
常吃零食還給校園環(huán)境帶來了與我們東車小學(xué)極不相稱的一幕幕。有的同學(xué)吃過零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”；有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻散發(fā)出一陣陣教室不應(yīng)該有的氣味，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎？愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎？
所以，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間!
拒絕零食作文 6
“你怎么又帶零食了？被發(fā)現(xiàn)會你的！”“小聲點，別讓周圍的聽見了，我給你分一點！”你聽！我身后的倆又帶零食了，盡管他們的聲音極小，但還是被有“火眼金睛”和“順風(fēng)耳”的班長發(fā)現(xiàn)了，班長指著他們說：“你們在干什么？”只見同桌倆大眼瞪小眼，結(jié)結(jié)巴巴地說：“沒……沒什么！”班長毫不留情地從他們的課桌里拿出了兩包辣條，刺鼻的味道瞬間在整個教室蔓延開來……
可能由于辣條的味道太濃，同學(xué)們都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起來，這刺鼻的味道，不僅對我們的身體有危害，還污染了我們的學(xué)習(xí)環(huán)境，真是百害而無一利！
這時，老師來了，一推門便皺起眉頭：“什么東西這么刺鼻？”只見老師怒氣沖沖地走下講臺，看見班長手里的辣條責備道：“你們怎么又帶零食？國有國法，家有家規(guī)，班級也有班級的規(guī)定，下回長記性，別再帶零食了！”說完就將班長手里的兩包辣條扔進垃圾桶。帶辣條的`同學(xué)臉羞得通紅，低垂著腦袋，老師又摸著他的頭語重心長地說：“老師并不是怪你，而是為你好，辣條口味偏重偏辣，并且有很多添加劑，不但沒營養(yǎng)，還會影響你們的身體發(fā)育�！崩蠋熣f的真有道理！我不由得點點頭。
這次親身經(jīng)歷讓我有了一個想法——戒掉零食。
我有如下兩個小小建議：
一、學(xué)會辨別垃圾食品，并遠離垃圾食品；
二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。
同學(xué)們?yōu)樽约旱慕】岛蛯W(xué)習(xí)著想，就從今天起，讓我們戒掉零食吧！做一個健康成長的好少年！
拒絕零食作文 7
我是一個很愛吃零食的小姑娘，為什么我會喜歡吃零食呢？因為爸爸媽媽早上都喜歡睡懶覺，所以一般都是給我錢，我拿了錢沒辦法安排好自己，就在學(xué)校門口買亂七八糟的東西吃，有時候吃得很脹，有時候又不吃，飲食很沒有規(guī)律，所以長得比較胖。這種生活方式也養(yǎng)成了我好吃零食的壞習(xí)慣。
這幾天，媽媽意識到我這樣發(fā)展將不可收拾，必須改變我的生活方式。媽媽對我說，以后每天早上都起來燒早飯，不許再去吃那些既沒有營養(yǎng)又不衛(wèi)生的小吃。那以后，媽媽每天都早早地起來做飯給我吃。才開始，我覺得味道不錯，沒有亂買東西�？墒沁^了幾天，因為媽媽熱饅頭時不小心把饅頭給烤糊了，所以很難吃，我吃幾個就咽不下去了，就從零錢里拿了一元五角錢，背著書包上學(xué)去了。
碰巧看見我的好朋友她還沒有吃早飯，她叫我和她一起去吃方便面，我經(jīng)不住誘惑，心想：我有一塊五角錢可以買方便面，再說在家里也沒有吃飽，和她一起去吃吧！下次不這樣不就行了。傍晚放學(xué)回家，我在口袋里摸到了一元錢，又看到臭豆腐店，就想：反正上午已經(jīng)買了方便面，現(xiàn)在買這個應(yīng)該不要緊，把今天當成一個“破戒日”，不就行了！哈哈！便買了一份臭豆腐吃了。
回家后，可沒有想到早上老媽就跟蹤我，詢問我時又聞到我嘴巴的味道，媽媽知道我吃了方便面和臭豆腐。方便面是一個錯，臭豆腐是錯上加錯。等到吃晚飯時，媽媽對爸爸說了，都嚴厲的批評我：“你怎么回事把我們的'話當耳旁風(fēng)啊！叫你不要吃零食，你還吃？我們不是怕你費錢，你看你這體型，再吃就變成豬了，多丑��！”我聽了這話，差點沒罵出來：呵，我胖關(guān)你們什么事，又不是你們胖，從現(xiàn)在起都不準我吃零食，還要沒收我的零錢，我的天哪，你們太壞了！
事后我想了想，他們說得也對，他們也是為我好，他們不準我吃那些亂七八糟的零食也是為了我的健康成長，他們是在幫助我改掉這個壞習(xí)慣。只要堅持一段時間，就會改掉這個毛病的。再說媽媽不是也答應(yīng)我想吃什么東西，就到正規(guī)商店里去買嗎。
哼！可惡的零食，你讓我變得這么胖，以后我都不吃你了，你能拿我怎么樣？
拒絕零食作文 8
那天，我拒絕了它。它是零食的誘惑。
回到家，床頭柜上竟有了幾位新朋友：巧克力、軟糖、薯片……看到它們，我立刻萌發(fā)出兩種想法。
本來，這兩種想法都是很好的計劃，可偏偏卻要出現(xiàn)在一起。于是，很好的計劃變成了糟糕的主意，享受成為了矛盾。到底要不要現(xiàn)在就吃光它們？我坐在那里，看著那鮮美脆口的薯片、香甜濃郁的巧克力，還有松軟酸甜的果汁軟糖。它們似乎都長出了手和嘴，一邊說著“快來吃我吧”，一邊把手伸到了我面前，讓我去抓它們。
幾分鐘后，我終于忍不住，伸手抓過一包零食。我把它抓得死死的，生怕它跑掉似的`。雖然說誘惑讓我抓住了那包零食，但拒絕卻想讓我扔掉它。兩種想法在我的思維中打了起來，打得昏天黑地。過了許久，我把已經(jīng)拿在手里的食物，扔回了柜子上。顯然，誘惑敗陣了，但它怎會就這樣善罷甘休？
不一會兒，它就又回來報仇雪恥了。為了不去想那些零食，于是我開始“奮筆疾書”，寫起了作業(yè)。但誘惑卻讓我滿腦子都充滿了那些零食。我不得不回頭去看它們，那些被誘惑“施了魔法”的食物，在沖我笑著，跳著。我睜大了眼睛，想上前去抓它們，但心里卻一直在默念：今天不能吃，要等到春游的時候……誘惑有些著急了，它來到我耳邊，告訴我：“吃了這些東西，你就能有好運氣，你會在路上撿到鈔票……你的學(xué)習(xí)成績就會直線上升……”而拒絕又在我的另一只耳朵邊說道：“錢是靠自己掙來的，學(xué)習(xí)成績是靠自己努力得來的……這種方法行不得，行不得呀!”它們倆又吵了起來，吵得我心神不寧，最后，我再也忍受不了了。
我把食物全塞進了一個大塑料袋里，鎖在了抽屜里，把鑰匙放了起來，那些食物開始“拍打”抽屜，并叫喊著，說它們在里面會悶壞的。我又打開了抽屜，手卻開始顫抖起來。誘惑又來了，它使出了絕招，讓那些食物清香的味道飄進我的鼻子。我的手抖得更厲害了。“砰”的一聲，我重重地關(guān)上了抽屜，上了鎖，把誘惑和那些食物一起鎖在了里面。
就這樣，我成功戰(zhàn)勝了零食的誘惑。
拒絕零食作文 9
“住手!生病了還吃零食，病怎么好得了!”媽媽對我發(fā)起了“河?xùn)|獅吼”，我吐吐舌頭，溜進了房間。
事情的起因還得從上個星期六說起——上周六，由于感冒，媽媽帶我去看醫(yī)生，醫(yī)生開了藥，并將不能吃的食物告訴了我。我一邊聽一邊機械地點頭，突然，我站了起來問：“什么？阿姨，不會吧，零食也不能吃!”醫(yī)生說：“嗯，暫時先別吃。雖然不會加重病情，但只怕吃了會延遲病況好的時間�！笨煲粋�星期了，病也好的差不多了，卻還是無法吃零食。我望著零食，眼睜睜地望著，卻不能吃，不由地感嘆：“骨肉分離思斷腸!”今天，我只好偷偷“潛入”客廳，尋找我日思夜想的零食�？墒�，計劃失敗，撤!
回到房間里，我急得直打轉(zhuǎn)，如同熱鍋上的螞蟻。不好，有腳步聲，我趕緊回到椅子上坐好，“津津有味”地看著課外書。媽媽敲敲門，進來了，對我的表現(xiàn)相當滿意，說：“嗯，你自己在家玩吧，我出去辦點事，晚上來接你出去吃飯�！毙南耄毫闶常襾砹�!表面上卻乖巧地點點頭，而且口是心非地說：“好的，媽媽你放心吧，我不會吃零食的�！痹愀猓┞读�，只好繼續(xù)圓謊：“呵呵，我是說，既然生病了，是肯定不能吃零食的，這個我知道�！�
媽媽出門后，我松了一口氣，心想：撒謊真累呀!唉，到底吃不吃零食呢？而我的腦袋里，似乎有兩個小精靈在爭吵。一個說，去吃零食吧，反正又不會有其他人知道，沒事的。另一個說，不能去，醫(yī)生也說了，不能吃、我糾結(jié)了好一會兒，作出決定：吃一點兒。我把手里的書一扔，飛奔到客廳。誰知——零食柜的抽屜上貼著一張便簽條：生病了可不能吃零食，要自覺喲!我感到有些羞愧，原來媽媽早就猜到我會想吃零食，便出此下策。
我只好垂頭喪氣的'回到房里。可到了房間里，我又有些忍不住，不知道該怎么辦。心想：我真的要去嗎？這樣吧，我只吃一點兒，一點兒，不會有事的。我再次前往客廳，心里反復(fù)告誡自己：只能吃一點兒，就吃一點兒，一小點兒，一丁點兒。來到零食柜前，我緩緩的把手伸向抽屜，好像馬上要打開的不是一個普通的抽屜，而是一個隨時有可能爆炸的定時炸彈。當我的手碰到抽屜的那一瞬間，仿佛那張便簽條化成了一根鞭子，狠狠地抽了我?guī)紫�，我迅速收回了手�?/p>
回到房間里，我感覺臉上火辣辣的。心想：我是不是太不自覺了呢？思考了好一會兒，我輕輕的點點頭，自言自語：“沒錯，這是我自己的身體，就算不為別人想，也應(yīng)該為自己著想。況且，我怎么能這么輕易的被打敗呢？我絕不認輸!”
此時的我，拼命克制自己，抵制住零食的誘惑，翻翻喜歡的書籍，聽聽悅耳的音樂，爭取“戰(zhàn)勝”零食。
功夫不負有心人，與零食“對戰(zhàn)”了一個下午，終于“打敗”了它們，大獲全勝。
是啊，在人生的道路上，我們都會面臨數(shù)不勝數(shù)的考驗。然而，誘惑，只是其中的一種。但只要戰(zhàn)勝了它們，取得了勝利，也就像人生的成功跨進了一大步。
拒絕零食作文 10
生活中，你總會面對各種各樣的誘惑，比如說：金錢、利益、權(quán)位等等。但我需要拒絕的是零食的誘惑。
哈哈，難得一次老爸心情好，帶我去吃麥當勞。哎呀，我的咳嗽還沒好，吃了這些，會不會把病情加重��？不行，我得拒絕!這時，誘惑大叔一臉獰笑著來了：“干嘛要拒絕呀？你那次頭痛不也照樣吃了兩根冰棍嗎？去吧!”拒絕小姐把頭猛搖：“怎么能抱著僥幸的心理呢？萬一你一病就導(dǎo)致你一個星期上不了學(xué)，這可怎么辦�。俊�
“你們好煩啊!”我大叫一聲�！拔耶斎皇恰闭斘宜记跋牒蟮臅r候，金黃色的雞塊、溫熱的土豆泥以及雪白的`甜筒一起出現(xiàn)在我的眼前�！拔乙�!”我抵制不住誘惑，一只手抓起一個漢堡，另一只手握起一杯可樂，瘋狂地吃著……
在飽餐一頓后，當天夜里，我發(fā)起了41度的高燒，頭腦迷糊的認不出誰是誰。真的像誘惑小姐所說“一個星期上不了學(xué)”。
從那次事件起，我盡量“開啟”堅韌的“防御系統(tǒng)”，克制或拒絕一切零食的誘惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情況下還要大吃零食，顯然是一個錯誤的舉動。而在平時，飯前吃零食能讓你吃不下正餐，上課吃零食會導(dǎo)致你聽不進一句知識，看書時吃零食可以讓你記不起你看了什么。
人和動物最大的區(qū)別就是人能拒絕誘惑而動物不能。倘若連小小零食都拒絕不了，我豈不是成了動物嗎？
努力拒絕零食的誘惑，讓毅力之花越開越燦爛!
拒絕零食作文 11
生活中，由于零食能影響孩子的正餐，甚至由此造成孩子營養(yǎng)不良，越來越多的家長開始拒絕給孩子零食吃，不必拒絕零食。
事實上，拒絕零食不僅不可能，而且也沒必要。美國一項研究結(jié)果認為，科學(xué)地給孩子吃零食是有益的。美國專家為此做了大量調(diào)查與研究，認為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質(zhì)的需要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養(yǎng)平衡。孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的'20%，獲得的維生素占總攝食量的15%。獲得礦物質(zhì)占20%，鐵質(zhì)占15%。這表明，零食已成為孩子獲得生長發(fā)育所需養(yǎng)分的重要途徑之一。尤其是學(xué)齡兒童，此階段的孩子正處于長知識、長身體的時期；但由于早晨時間緊張早餐簡單而營養(yǎng)較差，或口味單調(diào)影響兒童的食欲，這樣就直接影響學(xué)習(xí)效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點“零食”，不僅使學(xué)生學(xué)習(xí)效果好，身體素質(zhì)也會有所提高。
零食的家族琳瑯滿目，零食的營養(yǎng)價值根據(jù)種類的不同而異，含有一些稀奇古怪的營養(yǎng)成分和微量元素，的確是補充正常飲食不足的絕佳食品，那么怎樣在形形色色的食品當中挑選既合乎小孩的生理要求又不失營養(yǎng)的零食呢？
西瓜子、南瓜子、葵花子，嬰幼兒食譜《不必拒絕零食》。西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還有一些B族維生素，生吃可以化痰、去垢，炒吃具有涼血的功能，可以治療小兒吐血等癥狀。南瓜子含有氨基酸、脂肪油、蛋白質(zhì)和維生素A、B、B2,又含有胡蘿卜素，經(jīng)藥理測定它有驅(qū)蛔蟲、抗血吸蟲的作用，可以防止小兒營養(yǎng)不良、百日咳等癥狀�？ㄗ雍械鞍踪|(zhì)、糖類、β胡蘿卜素等。瓜子是各種特殊營養(yǎng)物質(zhì)中的上品。
核桃仁、松子仁和花生仁。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家分析鑒定，500克核桃仁相當于2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養(yǎng)價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等，對人體有重要作用，是良好的滋補品。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。花生能夠潤肺和給胃增加營養(yǎng)。
棗、栗子和梅子。棗含較多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等，甘棗含糖量高達60%以上。栗子養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎、活血、止血。梅子含有檸檬酸、蘋果酸等多種酸性物質(zhì)，它能促進胃腸的運動和消化液的分泌，能夠生津、縮腸、化淤，對金黃色的葡萄球菌、綠桿菌、大腸桿菌等細菌也有一定的抑制作用。
選擇零食要合理，既要有水果類、瓜類，也要有堅果類、糖類、水產(chǎn)品類。其次，零食一次不可進食過多，以防影響正常的飲食和生理過程。兒童不宜多吃糖，糖可誘發(fā)小兒肥胖癥，還可以引起齲齒。巧克力含熱量過大，不宜大量食用，以防產(chǎn)生厭食、營養(yǎng)不良。少吃多味瓜子，國際癌癥研究中心認為多味瓜子含有黃曲霉素，不宜長期大量攝入。
拒絕零食作文 12
結(jié)束了一天疲憊的學(xué)習(xí)，當我們饑腸轆轆，走出校園時，是否也時常被小攤上噴香的燒烤，油炸的雞翅所吸引呢？有些同學(xué)可能會說，這有什么大不了的？零食誰沒吃過？只是多花些零花錢罷了。其實不然，零食的危害可大了。如果說吃零食會影響你的智力發(fā)育，你可能不信；如果說“小食品”有毒副作用，你也不會相信；如果說肥胖會導(dǎo)致智力下降你更不會相信�？墒�，這些確確實實都是真的，有專家研究發(fā)現(xiàn)，吃零食確實會影響你的身體健康和智力發(fā)育。
首先，零食的來源你清楚嗎？只有經(jīng)過一道道正規(guī)工序的生產(chǎn)，經(jīng)過檢驗機構(gòu)細致入微檢查的食品，才能吃得放心，吃得安心。但是你再看看路邊販賣零食的小攤販，有哪一個做到了呢？路邊經(jīng)常塵土飛揚，不知道有多少細菌附著在食品上了。這樣的食品連最起碼的衛(wèi)生也談不上，我們倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，很容易得腸道傳染病。任由這樣的食品進你的肚子，健康又從何而談呢？
第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪�(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，就會影響我們的'生長發(fā)育。
第三、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從黑黑的煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)現(xiàn)，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會用哪一種防腐劑呢？
此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發(fā)胖。據(jù)國外科學(xué)家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，誰愿意智力低下呢？我常�？吹剑簧偻瑢W(xué)吃完零食后，就隨手把果皮、包裝袋丟棄在路旁，風(fēng)一起就如天女散花般隨風(fēng)飄揚。眾所周知，我們學(xué)校是一個文明單位，但這樣不注重環(huán)境衛(wèi)生與個人素質(zhì)的做法實在難與“文明”二字相配，如果我們連一個文明的市民都做不了，又談何建設(shè)家鄉(xiāng)呢？
在此，我向同學(xué)們提出如下倡議：
一、要向零食堅決地說不，遠離路邊的小攤販，不去購買危害健康的零食。
二、早飯盡量在家吃，既省錢又衛(wèi)生。
三、尊重值日同學(xué)的勞動，共同維護校園衛(wèi)生。
同學(xué)們，為愛護我們的身體健康，為保持美麗的校園環(huán)境，希望大家都能行動起來，做一個文明的學(xué)生，做一個愛護環(huán)境的市民，共同為家鄉(xiāng)的精神文明建設(shè)做出貢獻。
拒絕零食作文 13
小學(xué)生正處于人生中生長的最重要的階段，因此對食物的要求也就很高，食物的好壞直接關(guān)系到身體，所以選擇食物格外的重要。
我是一個四年級的小學(xué)生，和大多數(shù)小朋友一樣愛吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放過，現(xiàn)在的許多食品都含有色素，醬鹵類制品、灌腸類制品、休閑肉干制品、五彩糖等等，這些都有著極大的危害！媽媽說我現(xiàn)在不愛吃飯，就是因為吃零食的原因。
這些“三無”食品，都用了色素和添加劑，色彩誘人，尤其味道重的，更加受到我們的喜愛，單這些都是對身體發(fā)育不利的。在湖南曾經(jīng)有個小男孩因為吃了過期的食品而死掉了。
整天零食不離口，不利于消化，食欲減退，對正餐不感興趣，主次顛倒，結(jié)果必要的營養(yǎng)沒有，必然會影響健康。
我的表姐就是一個典型的例子：她小時候并不胖，后來，上學(xué)時就特別愛吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，結(jié)果就變得比其他同學(xué)胖很多。她還喜歡吃方便面，不僅脂肪含量高，而且沒有一點兒營養(yǎng)，多吃不利于飲食平衡。有一次，姑媽讓我和表姐去超市買洗衣粉，當我們路過零食區(qū)時，表姐就停下來并拉住我說：“我們買點零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最愛的牛肉干��！”“其實，我也很想吃，但是媽媽說過，多吃零食有害健康，不能吃！”我就勸她不要買了�？伤宦爠�，還是把它們買了回去�；丶液�，姑媽看見了她買的零食，非常生氣地說：“你這么胖了還吃零食，不是告訴過你嗎？這些零食脂肪含量過高，維生素和礦物質(zhì)含量非常少，多吃就會導(dǎo)致肥胖，難道你想別的同學(xué)都笑話你嗎？”表姐聽了低下頭，說：“我知道了，以后會改掉這個壞毛病的�！�
現(xiàn)在的食品都含有大量的防腐劑，對健康損害很大。尤其是膨化與油炸食品，多吃會導(dǎo)致腹痛、腹瀉，不利于小學(xué)生生長發(fā)育，還會影響環(huán)境衛(wèi)生，吃完的零食包裝袋，隨便往角落或馬路上一摔，就會破壞了環(huán)境衛(wèi)生。
它們還有許多危害，如：一些廠家把小玩具放入食品袋中，大多數(shù)都是沒有經(jīng)過嚴格消毒的。還有烤紅薯時用的火爐，用的是裝過化學(xué)藥品的廢棄鐵桶改裝而成的，在高溫的烘烤下，殘留的化學(xué)物質(zhì)會污染了烤的紅薯。
還有學(xué)校門口小攤販上賣的東西，會受到各種各樣的病菌和微生物的威脅，加上汽車排出的尾氣和風(fēng)吹起時帶起來的灰塵，如果吃了這些東西會的嚴重的腹瀉。在以前的時候，有同學(xué)請我吃過那些食品，自從了解了這些食品的危害后，就再也沒敢吃過。
還有路邊的'小吃，尤其是燒烤，經(jīng)營者采購的食品原料來路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水產(chǎn)品，農(nóng)藥超標的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是個燒烤愛好者，以前他經(jīng)常去吃家門口的燒烤，我經(jīng)常對他說那些食品不衛(wèi)生，吃了會生病，可爸爸依然我行我素�，F(xiàn)在有了科學(xué)的證明，他也引以為戒再也不敢吃了！
老師告訴了我們一個真實的故事，這個事情是發(fā)生在五老村小學(xué)的，有個上二年級的小男孩，他很愛吃零食，幾乎一天三餐都是零食，沒有吃一點有營養(yǎng)的食物，結(jié)果有一天回家，晚上他和婆婆說不舒服，家里人也沒在意，就說讓他早點睡，到了夜里，家長發(fā)現(xiàn)小男孩的身體很涼，以為他生病了，然后趕快帶他去醫(yī)院，可檢查結(jié)果卻出人意料，小男孩已經(jīng)死亡了。這個范例告訴我們，零食不能多吃，應(yīng)該吃對身體有益的健康食品。
我們小學(xué)生從小要養(yǎng)成不偏食、合理飲食的習(xí)慣，這一切都要從拒絕零食開始。不向家長索要零錢，這樣就能使我們做到不該買的不買，不該吃的不吃，更加愛護我們的身體，拒絕零食讓我們能健康成長！
拒絕零食作文 14
現(xiàn)在垃圾食品就像毒品一樣正在侵害著我們學(xué)生的身體健康。它讓我們許多小學(xué)生欲罷不能，而且越陷越深!
今天放學(xué)了，我的同學(xué)黃寧就要我陪她到學(xué)校附近的地攤?cè)ベI零食吃。因為從小媽媽就給我講了許多垃圾食品的種種壞處。所以我就說那些食品沒營養(yǎng)，而且對我們的身體有害，我不去。可她堅決要去，還硬把我拉到那里。我看見她買了幾種小吃。心里真不是個滋味!這些可都是垃圾食品啊!黃寧見我手上空空如也，慷慨地說：“來，給你一根火腿腸”。我擺了擺手不吃，可她為了表示自己的誠意，堅決地把火腿腸塞在我手里。為了不掃她的好意我只好接住了。口里說著謝謝，可卻不敢吃，因為那是“三無產(chǎn)品”。看著黃寧吃得津津有味。我好無奈!8、幻象瞬間消失了，只見他身旁的武士的腦袋一起飛了起來與他共舞，一滴滴血順著他的刀流了下來，這時遠處一個聲音悠悠忽忽的飄來。在我們學(xué)校附近的地攤、小賣部里從0.1到5.00元不等的小吃，可以說是五花八門，種類繁多。這些包裝小吃大部分都是在“世界衛(wèi)生組織公布的`全球十大垃圾食物”之列。最可怕的是，這些食品圾來源很可疑，從包裝仔細看一下就會發(fā)現(xiàn)許多都不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的。這些食品還有一個最大的特點就是色素重，小學(xué)生又喜歡買這些“花色品種”的食物，有的人吃了后，輕者會長秋蕁，重者還有拉肚子。這些“垃圾食品”又給我們美麗的校園及校園周邊環(huán)境制造出了新的垃圾。且不說要我們學(xué)生繼承中華民族“勤儉節(jié)約”的優(yōu)良傳統(tǒng)，就是連最基本的衛(wèi)生生活習(xí)慣都難以養(yǎng)成。有少數(shù)學(xué)生由于零花錢不夠花，甚至因此而走上了歪路，毀了一輩子。
愿大家都拒絕垃圾食品!來關(guān)心我們這些小學(xué)生，不生產(chǎn)這些垃圾食品。
拒絕零食作文 15
今天是星期天。小明不上學(xué)。奶奶來小明家看望小明。到了之后，她說要帶小明去超市買好吃的。小明高興極了，跟著奶奶去了超市。
到了超市后，貨架上有那么多的商品，琳瑯滿目，還有各種各樣的零食。奶奶讓小明自己選，喜歡什么拿什么。小明高興地跑去選。不一會兒，小明提著一籃子零食來了。奶奶沒看是什么，撒嬌的對小明說：“有你喜歡的，奶奶給你買�！�。小明又跑去挑了一些。奶奶滿意的看著小明，兩個人走過去結(jié)賬。兩個人提著一大包零食回家了。
回到家，媽媽下班前，小明拿著零食跑到沙發(fā)上打開電視吃飯。過了一會兒，媽媽下班回家，一進門就看到小明一邊看電視一邊吃零食。我媽走過去，看到她旁邊的包里有很多零食。當她拿起它時，她看到了所有的小吃，如蝦、薯片、餅干、果凍和火腿腸。媽媽問小明，奶奶又買了嗎？小明點點頭。媽媽說，媽媽有沒有告訴你，孩子不能吃這樣的零食？這些都是垃圾食品，對你的健康和發(fā)育有害？你知道吃這些東西總會影響你的成長，讓你不喜歡吃嗎？小明聽了媽媽的話，不說話了。他覺得他媽媽說的`很有道理。對媽媽說，媽媽，我再也不吃垃圾食品了。媽媽又對奶奶說，媽媽，不要一直給他買這些東西。我知道你愛他。你可以買他喜歡的食物，在家做。它既健康又有營養(yǎng)。奶奶聽了點頭說，好吧，我怎么沒想到？我不會再給他買這些垃圾食品了。母親自信地點點頭。
孩子們應(yīng)該記住，停止吃零食，這些垃圾食品會損害我們的健康，而且這些垃圾食品含有大量的添加劑，對我們的健康危害很大。一定要多吃，少吃零食，才能健康成長。
拒絕零食作文 16
“嗚嗚嗚——原來多吃垃圾食品那么可怕，下次再也不敢多吃垃圾食品了，嗚嗚嗚——”
最近我們班有了一陣軒然大波，那就是關(guān)于——吃干脆面的問題了。
最近，我經(jīng)常聞到一股股誘人的香味飄進我的鼻子里，“哇！好香�。〉降资钦l帶的吃的呀，弄得我的肚子已經(jīng)向我‘投訴’了�！蓖蝗�，我看見有一位同學(xué)從書包里拿出了一點東西并放到了嘴里，那是什么呀？我仔細一看，“哦，是干脆面！”現(xiàn)在還在上課，我并沒有叫出來，我心里樂滋滋的，哈哈，等會我就可以飽餐一頓了。這干脆面一定很好吃吧！嘿嘿嘿！我一想，在四年級的時候有同學(xué)帶糖，全班人都吃了，結(jié)果呢？當然所有人都被老師批了一頓，我可不想讓歷史重演��！所以我忍住了，但也有很多同學(xué)一下課，等老師不在，就“瘋”擁而上，一起“搶劫”那個有干脆面的同學(xué)，他們都吃得津津有味。
接下來一段時間，帶干脆面的同學(xué)如雨后春筍般出現(xiàn)在我們班里，這時的我，就像關(guān)在籠子里的小鳥，也希望嘗一口干脆面的味道。終于，作案時間到了，在許多時間的遮擋下，我趕緊抓起一小把，塞進了嘴里，味道實在是太好了，真想再吃一口呀！吃點東西不是蠻好的嗎？學(xué)校干嘛不讓我們吃呢？
干壞事的人總會被抓，我們也一樣，老師發(fā)現(xiàn)了走廊里有干脆面的屑，馬上對我們進行了教育，哎，到底是哪個該死的.“小豬”在外面吃東西呀，真是不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友�。�
“這種垃圾食品不僅傷身體，還會讓腦子變笨呢！”老師很生氣�！鞍�？”我們非常吃驚，早知道就不吃那該死的東西了，我后悔極了，真想把那該死的東西給吐出來。我也要謝謝那位“小豬”，不然，我也要成小豬了。
嗚嗚嗚——早知道就不吃垃圾食品了！
拒絕零食作文 17
我在小朋友的心里有神圣的地位。在賣家看來我是她收取利益的“利器”。在醫(yī)生和小朋友的家長眼中，他們可是對我恨之入骨，恨不得把我消滅。但是還是有小朋友禁不住我的誘惑，對我愛不釋手。相信你們早就已經(jīng)猜出了我是誰吧？我就是辣條。
接下來我就跟你說一說我是如何降臨在這個世界上的。我出生在一個廢棄的工廠，這里漆黑一片，破爛不堪。蒼蠅是我的老兄弟，常常跟我講我外面的兄弟怎么樣。老鼠多得數(shù)不勝數(shù)。每次主人制作玩我的兄弟同胞后，剩下來的殘留品可是會被這數(shù)千只老鼠大軍洗劫一空的。我原先是一塊極薄的豆皮，黑乎乎、皺巴巴的，就連我自己看到我現(xiàn)在這樣都不忍直視。不過你馬上就會看到一個全新的我。我和我的哥哥姐姐一起被放上了“手術(shù)臺”，準備著神圣的時刻——“整容”。
我被放在了一大桶紅色的“溫泉”里渾身血淋淋的。我還麻痹似的渾身刺痛，像被扔進了火堆里……就這樣一個全新的我就被主人造出來了。主人給我穿上了一件外衣，取了一個響亮的名字——“糕富帥”。
很快我就被主人趕出了工廠，趕到了一所小學(xué)的小攤前。小攤可是我的哥哥姐姐最膽大的地方，因為他們可以在這里大展拳腳。在這里他們爭先恐后，生怕賣不出去，所以我們只好靠自己的努力來贏得小朋友的芳心。而我靠的是自己的色澤鮮明，我亮麗的.“外衣”濃郁的芬芳時常深受小朋友的喜愛。
我也完成了自己的使命，一個小朋友，買了我回家吃。吃完時，我可就隨心所欲了，我在小朋友的肚子里“為所欲為”，攻占他們的腸胃，讓他痛不欲生。
最后我的使命也完成了。我看見小朋友們一個個在病房里痛不欲生，我便哈哈大笑起來。誰讓你經(jīng)不住我的誘惑呢？
拒絕零食作文 18
今天是星期天，小明不上學(xué)，姥姥專門來到小明家里看望小明，姥姥到了之后說要帶小明去超市買好吃的，小明聽了高興極了，蹦蹦跳跳的跟著姥姥去超市。
到了超市之后，貨架上的商品真多呀，滿目琳瑯，各種各樣的零食都有。姥姥讓小明自己去挑選，愛吃什么就拿什么。小明高興的跑去挑選。不一會兒的功夫小明提著一籃子的零食過來了。姥姥也不看都是什么，寵溺的對小明說，還有沒有喜歡的，姥姥都給你買。小明又跑去挑了一些。姥姥滿意的看著小明，兩個人走過去結(jié)賬了。兩個人提著一大袋子的零食回家了。
回到家里媽媽還沒有下班，小明接過零食自己就跑到沙發(fā)上打開電視吃了起來。不一會兒，媽媽下班回家了，一進門就看到小明邊看電視邊吃零食，媽媽走過去一看旁邊的袋子里放著好多零食，拿起來一看都是什么蝦條，薯片，餅干，果凍，火腿腸之類的零食。媽媽問小明，又是姥姥給買的?小明點點頭。媽媽說，媽媽跟你說了沒，小孩子不能吃這么零食?這些都是垃圾食品，對你的身體，對你的發(fā)育都是有害的`?你老吃這些東西影響你長個而且還讓你不喜歡吃飯了，這些你都知道嗎?小明聽了媽媽的話，不說話了，覺得媽媽說的非常有道理。對媽媽說，媽媽我再也不吃垃圾食品了。媽媽又對姥姥說，媽你不要老給他買這些東西了，我知道你疼他，你可以買他愛吃的菜，給他回家做，又衛(wèi)生又有營養(yǎng)。姥姥聽了點頭說到，好，我怎么沒想到呢，以后再也不給他買這些垃圾食品了。媽媽放心的點點頭。
小朋友們都要記得，不要再亂吃零食了，這些垃圾食品會侵害我們的身體健康，這些垃圾食品包含特別多的添加劑，對我們的身體傷害特別大。我們一定要多吃飯，少吃零食，這樣才能健康成長。
拒絕零食作文 19
我是垃圾食品界大名鼎鼎的霸王，小朋友見到我都爭著來搶我，家長和醫(yī)生見到我都十分的頭疼，健康見到那是聞風(fēng)喪膽呢。我就是人見人愛、花見花開、車見車爆胎的——辣條。
今天我們來說說我的成長過程吧。我的出生地是一個臭氣熏天、雜亂不堪的小作坊。里面昏暗的燈光，老鼠是我的鄰居，蚊子經(jīng)常來我家里做客。我還沒有加工的'時候，那是奇丑無比，皮膚皺巴巴的，看起來像一塊土一樣，十分的惡心，但你別看我這么丑陋，只要主人讓我先洗澡盆——色素里洗一個澡，我不僅變得渾身光滑，而且還會穿上火紅火紅的“大衣”，之后再給我打一些粉底，雖然這個粉底可以讓我變辣，但是真的非常癢呀！之后再噴上各種香水，讓我渾身散發(fā)著誘人的香味，在主人的幫助下，我搖身一變，變成了孩子們喜愛的“大明星”。我們加工了以后，主人把我們運到學(xué)校門口，新的主人看到我們來了滿懷笑臉，我們牢記著主人的使命：“你們一定要孩子們吧你買回家�！蔽以趺床趴梢匀缓⒆觽儼盐屹I回家？經(jīng)過一番深思熟慮，我拿出了我的殺手锏，那華麗的外衣，那迷人的香水味，還有那暗藏殺機的膚色。終于有一個孩子上鉤了，之后他把我?guī)Щ丶�，享受過我的美味后，我身上的調(diào)味劑把他腸道里的有益菌全部都消滅了，過了一兩分鐘，這位小孩九就開始肚子痛了，那痛苦的表情被我看在眼里。
最近，有一位連吃了15包辣條的小朋友進了ICU，這就是我的杰作。如果你們再吃辣條，身體就會變壞，也會得很多疾病。所以，你們遠離我吧！
拒絕零食作文 20
“觀察，觀察，再觀察�！边@是前蘇聯(lián)著名的醫(yī)學(xué)家巴甫洛夫的座右銘。生活中一定有許許多多值得我們觀察的事物。只要我們認真觀察，就一定會有許多發(fā)現(xiàn)。
暑假，我和弟弟一起去鄰居家玩，來到他家，只見鄰居正在吃彩虹糖，他見我們來了，便又拿了兩包遞給我們。我看了看手中的糖，圓圓的，有的是紅色的，有的是藍色的.。讓人看了便想嘗嘗。我迫不及待地打開了包裝，吃了一粒。嗯，真好吃！我又一連吃了好幾粒。正在回味，弟弟突然指著我的舌頭大叫：“你的舌頭，變色了！”我下了一跳，一看，果真如此。我立刻端起一杯水，喝了幾口，才把顏色漱掉�；氐郊液螅野偎疾坏闷浣猓簽槭裁次业纳囝^會染上顏色呢？也許是那彩虹糖？于是，我決定來做個實驗。
首先，我從門口小店買了一包彩虹糖和一包紅燒蹄筋�；氐郊液�，我先接了兩杯水，然后將彩虹糖與紅燒蹄筋分別倒入一杯水中，讓它們在水中浸泡著，然后，我便去寫作業(yè)了。大約半個小時后，我的作業(yè)寫完了，于是，我又來到了廚房里�，F(xiàn)在，那兩杯水不知道怎么樣？我滿懷期待地走到了水杯旁，呀！怎么成這樣了？那個原來裝彩虹糖的杯子現(xiàn)在已變樣了。水面上漂著一層五彩繽紛的顏色，而水底卻沉著幾粒白色的“石頭”，那邊是褪去色彩的彩虹糖�？粗@一幕，原本有些餓的我卻是一點食欲也沒了。再看那紅燒蹄筋，卻只是掉了一些辣椒粉�？磥聿换c時間是不行了。又過了二十分鐘，我又來到了廚房，這下，紅燒蹄筋可禁不住了，顏色全泡了下來，而且全部膨脹了起來�？磥磉@地攤食物可不能吃啊！
通過這件事，我知道了地攤食物的危害，看來這地攤食物是不能吃了。
拒絕零食作文 21
想必同學(xué)們一定喜歡吃肯德基、麥當勞一類的食品，它們香脆可口、美味多汁、色香味俱全，同時也吸引了大量中外顧客。這些食品，雖然吃上去味道很美，可是它們的質(zhì)量怎么樣呢，帶著滿腦子的疑問，我決定到網(wǎng)上去百度一下。
哇塞！剛點完搜索鍵我頓時就被震住了，關(guān)于肯德基的留言就已經(jīng)超過了1億條！看來這些肯德基愛好者都十分關(guān)心它的質(zhì)量問題。那么肯德基背后又有什么故事引起他們那么強烈的關(guān)注呢？哦，原來是媒體曝光了肯德基與麥當勞的大供貨商山西栗海集團養(yǎng)殖的一只雞從孵出到端上餐桌只需要45天，是用飼料和藥物喂養(yǎng)的，喂雞的飼料甚至能毒死蒼蠅。
看到這里，我不僅打個“寒戰(zhàn)”，沒想到我們平時愛吃的.洋食品背后竟藏有那么大的安全隱患，我以后還能吃嗎？當然對于利益及食品的銷售量，肯德基也聲明聲稱：用的是進口優(yōu)良的白羽雞，至于45天成熟也是正常的。我們的體育老師何老師也在一堂室內(nèi)健康安全知識課上告訴我們，我們平時吃的雞有兩種，一種是正常喂養(yǎng)的草雞，它吃的就是平時常見的小菜葉、地上的小蟲子等，人們不給它提供飼料；而另一種雞就是肯德基里用的白羽雞，他們之所以用這種雞，是因為白羽雞只吃人工飼料，而且這飼料里還添加了大量的激素。聽何老師真么一說，大多數(shù)同學(xué)都被驚呆了。
同學(xué)們，每一種美味食品的背后，可能都會有不為人知的一面。它們不僅給人類的健康帶了嚴重的威脅，而且對人類的生命也是一種極端的不負責任，讓我們一起告別垃圾食品，攜手幸福生活吧！
拒絕零食作文 22
一天，小明看到一個廣告牌上寫到：“拒絕垃圾食品！”小明有點不明白，他跑回家去問媽媽：“媽媽，什么是垃圾食品？”媽媽告訴他：“垃圾食品是用一些對身體有害的添加劑做成的，營養(yǎng)成分少，長期食用對我們?nèi)梭w有著特別的'害處，所以我們才不能吃垃圾食品！”“哦，原來是這樣��！”小明高興地拍著手說。
第二天，小明路過一家商店門口，老遠就看見廣告牌上畫著許許多多的食品，他想：“這些是食品是垃圾食品，還是對人體有益的食品呢？”他想了想，還是不明白，所以決定再去問問媽媽。回到家，小明又問媽媽：“怎樣才能有效地區(qū)別哪種是垃圾食品，哪種是對人體有益的食品呢？” 媽媽認真地看了看小明，想了想說：“媽媽也不是特別清楚，我們一起上網(wǎng)查查吧！”“好的！”小明和媽媽一起坐在了電腦前，在搜索欄輸入了“垃圾食品”幾個字，電腦很快給出了答案�！芭叮瓉硎沁@樣啊”小明認真地念道，“聯(lián)合國衛(wèi)生組織給出的十大垃圾食品分別為油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的”三高三低“（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質(zhì)等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響�！薄皨寢專颐靼琢恕毙∶髋d奮地說，“我知道了，我還知道了什么是垃圾食品了，怎么區(qū)別垃圾食品了！我不會亂吃垃圾食品了！”
媽媽笑著親了親小明的頭說：“我的兒子可真聰明啊！”
拒絕零食作文 23
下午五點鐘，放學(xué)了，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地走出了學(xué)校大門。有的人一邊走一邊唱著歌兒，有的人走一會兒，又停下來玩一會兒。校門口旁邊有一個小攤擋，桌子上擺滿了肉丸子，炸雞腿，巧克力……看起來很好吃，聞起來特別香。一位阿姨站在小攤檔的旁邊，笑瞇瞇地對著走出來的同學(xué)，大聲喊：“買東西了！又香又好吃！”她喊了一遍又一遍，想讓大家都來買。
這時，玲玲和東東從校門口出來了。玲玲聞到了肉丸子的香味，肚子都快受不了了。她就迫不及待地跑上去，東東看見了，連忙跟上去，一把拉住了玲玲的`左手，說，“玲玲，那些是垃圾食品，不能吃！”玲玲說：“為什么？你看，這肉丸子多么香啊！”東東眨眨眼睛，說道：“因為這些都是害人的，很多人吃了拉肚子，所以，我們快點走吧！”玲玲說：“不�！彼B忙問：“阿姨，這肉丸子怎么買呀？”阿姨說：“肉丸子1元一串，你看，多便宜呀，而且又香�！睎|東聽到了，連忙說：“阿姨，你不知道很多小朋友吃了這個，就生病了嗎？玲玲，走�！绷崃崧犃耍秃蜄|東回家去了。東東又回過頭來對阿姨說：“阿姨，下次不要再賣這些東西了�！卑⒁搪犃撕苌鷼�，說：“小朋友，你不買就走開。”接著，她又繼續(xù)喊了起來：“買東西了，又香又好吃，快來買吧。”
東東和玲玲一邊走，一邊商量著，用什么辦法才能勸阿姨不再賣垃圾食品呢？
拒絕零食作文 24
我一臉嚴肅地坐在桌子前面，看著紙杯中浸泡著的 如衛(wèi)生紙似的東西，心里像打翻了的調(diào)味瓶：“五味雜陳”�？吹竭@里也許你會好奇地問：“你這是怎么了？”，別急，我馬上就為你還原一個真相，而且絕對會讓 你難以置信。我要告訴你的是：在半小時之前，這紙杯里泡著的是一根我們常吃的辣條！
事情是這樣的`：我去學(xué)英語的時候，班里的同學(xué)正在吃辣條，看見我來了他順手就給了我兩根，我嘗了一口，發(fā)現(xiàn)不合我的胃口，于是剩下的一根，我接了一 杯水，把辣條泡在里面玩兒。這時上課時間到了，我丟下紙杯跑進了教室，等課間休息的時候，我無意中發(fā)現(xiàn)紙杯還在，于是端起來一看，立即被嚇了一跳，只見杯 子里的水早已變成了紅色，上面還漂著一層油，在紅色油里浸泡著的，是一個長條狀的衛(wèi)生紙卷兒�！瓉砝睏l竟然是被染成紅色，再刷上辣油的衛(wèi)生紙卷？！真 臟啊！
我趕緊拿起紙杯給旁邊的同學(xué)看，同學(xué)疑惑地問：“這是什么啊？”我告訴他：“這是你剛才給我的那根辣條兒”！那位同學(xué)一聽連忙做嘔吐狀：“好惡心！我以后再也不吃辣條了！”
垃圾食品，危害健康，我想利用這篇作文告訴同學(xué)們，不要老出去吃飯，尤其是廉價的小食品，還是家里的飯可口又衛(wèi)生。如果你經(jīng)常吃垃圾食品，就會得一 些病，如紫癜、腸炎甚至是白血病……所以請注意調(diào)整飲食習(xí)慣，遠離垃圾食品。因為健康是1，其他是0,只有1站穩(wěn)了，后面的0才有意義。
拒絕零食作文 25
放學(xué)剛出校門不到一百米，就能聞到縷縷誘人的香味，這是從學(xué)校附近的美食街飄過來的。我們的肚子便條件反射似的“咕咕咕”直叫，再也禁不住這美食的誘惑，馬上就被“俘虜”了，連忙打開各自的書包，進行“地毯式搜索”，總算找到了幾枚珍貴的硬幣，硬幣在陽光下閃閃發(fā)光。
“來兩根雞肋骨！”看到別人下了大單，我也不甘落后，可惜最近“經(jīng)費緊張”，就叫道：“來塊雞塊！”我神圣地從老板那兒接過雞塊，把金燦燦的五毛硬幣扔給了老板，然后把許多碎渣倒入袋中，擠進大量的番茄醬，討得幾片生菜，才揚長而去，這是我的慣例，老板還特地送我個外號，叫“渣子哥”。
美食的誘惑，讓我完全忘記醫(yī)生的囑咐：為了防止皮膚過敏，不能吃垃圾食品。我走在路上匆匆享用完雞塊，舔了舔嘴，喝了一口水，習(xí)慣地用袖子擦了一下嘴，然后迅速回家。
第二天早上我發(fā)現(xiàn)情況不妙，腳上長了幾個小紅包，直覺告訴我，皮膚病有可能復(fù)發(fā)，連忙拿出上次醫(yī)院配來的'止癢藥膏，吃上一片抗過敏的藥片，為了不讓皮膚病蔓延，這個星期我只能強忍著不再光顧垃圾食品，身上那些包包也隨之退去了。
又一次放學(xué)，當我再次走到香味四溢的美食街時，看著同學(xué)們爭相購買的場景，我已垂涎三尺，可摸摸身上剛剛康復(fù)的痛癢，我又開始糾結(jié)了，到底要買還是不買呢？唉，垃圾食品，真是讓我歡喜讓我憂呀！
拒絕零食作文 26
夏天，炎炎烈日無情地灼燒著大地時，那些“聰明絕頂”的小商販們開始活躍起來。學(xué)校門口常�！巴２础敝惠v輛小推車，上面裝滿了可樂、雪碧以及碎冰塊，還有引人注目的彩色果凍，把這些東西混合在一起，一杯七彩冰淇淋脫穎而出�！岸ｂ忊�，叮鈴鈴”，伴隨著清脆悅耳的放學(xué)鈴聲，同學(xué)們像剛放出籠的小鳥沖出校門，直奔冰淇淋攤。
同學(xué)們，你們現(xiàn)在吃得開心，可你們知道嗎：他們早早地等候在校門口，把車子停放在樹蔭下，懶洋洋地坐在小板凳上，翹著二郎腿，眼睛卻目不轉(zhuǎn)睛地盯著校門。時不時會有幾片葉子不失時機地掉落在果凍上，還會有幾只綠頭蒼蠅唱著歌兒光顧這些“美食”。小販們索性用報紙遮住臉，不管不問，做到眼不見心不煩。
同學(xué)們，你現(xiàn)在吃得開心，可你們知道嗎：前不久，我們班小東就是買了路邊攤上的`垃圾食品，吃了之后，當天晚上就肚子痛，送去醫(yī)院一查，食物中毒，打了點滴，吃了藥，自已身體難受，害得家人也跟著忙里忙外，跟著難受，小東說以后再也不吃垃圾食品了。這是血一樣的教訓(xùn)��！
像這樣類似的事情真是不勝枚舉，相信同學(xué)們身邊啊、新聞上、微信上……也看到很多很多。
同學(xué)們，保護我們的健康，需要我們一起努力，讓我們一起：為了自己的未來開一片嶄新的天空，讓我們行動起來，向垃圾食品宣戰(zhàn)！
拒絕零食作文 27
每當放學(xué)的時候，學(xué)校旁的小店門口總能見到這么一幕：同學(xué)們手里高高地舉著錢，踮著腳，扯著嗓子叫著：“老板，給我一串牛排！”“老板，給我一根香腸！”“老板，給我一串年糕！”……這時，老板的臉上就像鍋里的油一般樂開了花，便拿起原料就往黑乎乎、臟兮兮的油鍋里一炸，然后灑上點胡椒粉，再涂上點甜面醬、辣醬，就把這所謂的“燒烤食品”交到了同學(xué)們的手里。同學(xué)們便開始邊走邊津津有味地大嚼起來。
其實，我覺得這些“燒烤食品”都是垃圾食品，對我們青少年的身體發(fā)育極其不利。
首先，他們使用的`油，本來就是市場上最廉價的，放入鍋中反復(fù)地炸，炸得油黑乎乎的，有許多沉積物了還繼續(xù)使用。要知道，那些油在反復(fù)的高溫作用下可會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)�。「螞r他們使用的牛排、香腸等原材料也是最劣質(zhì)，最沒食品安全保障的！
其次，店老板們?yōu)榱苏袕粕�，攤位都擺在馬路邊，這里有灰塵，有汽車排放的尾氣，有不健康人群所散發(fā)出的一些細菌、病毒……嚴重影響了食品衛(wèi)生！
再次，吃了這些“零食”，就會覺得家里的菜滋味不行了，于是晚餐的食量就減少了，使營養(yǎng)的攝入不均衡，嚴重影響了身體的健康！
所以，請大家多吃一些健康的食品，遠離這些垃圾食品。
拒絕零食作文 28
鈣片其實是嬰兒的垃圾食品因為倫理上的原因，沒有人也不會有人拿嬰兒做試驗，去測試人類的孩子到底要補充多少鈣質(zhì)。我們只是通過動物實驗知道，市面上出售的各種鈣劑，不論使用了多么華麗的廣告詞匯，其中鈣的'吸收率不會超過30%，奶粉中鈣的吸收率在80%以上。
有證據(jù)表明，母乳中鈣的吸收率比奶粉更高，于是營養(yǎng)學(xué)界就認為嬰兒每日所進食的母乳中的總鈣量等于嬰兒每日需要攝入的鈣量。
對于嬰兒補鈣，醫(yī)生觀點如下：
1、正常哺乳的嬰兒根本不需要另外補充鈣劑。
2、符合國家標準的配方奶中的鈣含量高于母乳，并且有較高的吸收率。
3、國際上普遍認為安全的藥用鈣劑是精加工的碳酸鈣，也是目前最常見的鈣片主要成分。因其吸收率低，對消化道刺激大，只適用于不宜進食牛奶的成人。其實，碳酸鈣就是常見的石灰，常用于產(chǎn)蛋雞等家禽的補鈣。
4、不論鈣片起了多么花哨的名字，進入消化道后都會以鈣離子的形式起作用，都不會比碳酸鈣強多少。
5、國內(nèi)一些企業(yè)，包括中醫(yī)藥喜歡用牡蠣殼或煅燒后的牡蠣殼作為鈣劑，并冠之以天然鈣劑的名頭，實際上因為此種貝類生長在近海，如今受重金屬（鉛、鎘等）污染日重，給孩子服食是沒有安全保障的。所以，醫(yī)生的結(jié)論就是，鈣片是嬰兒的垃圾食品。
拒絕零食作文 29
可惡的垃圾食品，我想對你說再見！有多少人因為吃了你，而危害了自己的身體健康。
據(jù)新聞報道，有一位初中生，買了10元錢的辣條吃掉，當天晚上，他感到身體不適，家長便把他送到醫(yī)院。醫(yī)生看了以后很吃驚，因為根本查不出病因，后來他轉(zhuǎn)了多家醫(yī)院，結(jié)果都是如此。最終，這個年輕的生命，因無法得到有效治療而逝去。你多么可怕啊，不知道危害了多少人！你不光害了別人，還害了我，去年夏天，同學(xué)給了我一根辣條，我才吃了一點，就開始拉肚子，疼得滿地打滾。
你就像一只世界害蟲，在我們身邊搗亂。你非常不衛(wèi)生，可能你不知道你的來源，你就是從“黑心商販”手中誕生的，從材料到生產(chǎn)過程都不符合法律，是“三無產(chǎn)品”。你又對我們身體危害很大，很多人吃了你，自己的身體慢慢變得虛弱，甚至可能會失去性命。我只要一聞到你們滿身的臭味，就想嘔吐。我恨不得像林則徐“虎門銷煙”那樣把你給滅了！看到你的包裝袋在校園里漫天飛舞的樣子，好像在說：“哈哈……這個世界是我的了！”我恨不得大聲喊出來：“那是不可能的！”你危害我們健康，危害衛(wèi)生，你就是這么一個壞東西！你做過的'壞事簡直數(shù)也數(shù)不清，難道，你不會感到羞恥嗎？
垃圾食品，我要和你說再見，也要你遠離我的同學(xué)和校園！當有同學(xué)吃你的時候，我會去阻止他；當有人將你的包裝袋隨手丟棄時，我會去撿起來……我要以我的實際行動告訴你，垃圾食品你不要再存在了！
垃圾食品，我要永遠和你說再見！
拒絕零食作文 30
“不好啦！不好啦！”青瓜哥哥一邊跑來一邊大聲且焦慮地喊道，“一批毒青瓜流入市場，人類吃了頭暈、拉便血。我們的身體遭殘害，人類的健康也沒保障！該怎么辦呢？以后人類還敢吃我們嗎？”青瓜哥哥的一段播報，引來食物團體的一陣唏噓。
晚上，人類都睡了，餐桌上熱鬧了起來。大部分的蔬菜、水果都哭訴了起來。土豆哥哥說：“一些小攤販真是太可惡，不把好的土豆兄弟賣給大家吃，而是用地溝油把別人丟棄了的，發(fā)了芽的土豆爺爺炸得香香脆脆，讓土豆爺爺全身金黃，雖然很美，但是吃了殘害人類身體。”
“還有一些小攤販在我的身體注射了甜蜜素，讓我吃起來甜甜的`，讓其他人買我們吃；可不知道我們的身體多難受��！”緊接著，橘子妹妹低沉著臉說道。
“還有我，還有我”香腸妹妹說，“雖然，我自身就是一個垃圾食品，但是，人類把我們更加垃圾化，你看，做我們這些食品的地方，都多臟多亂啊，要不就是地溝油，要不就是污水，蟑螂滿地爬，蒼蠅滿天飛，把我們弄得臟兮兮的，再賣給其他人吃”說著，說著香腸妹妹流起了眼淚。
還有許多食品，都在七嘴八舌地哭訴著人類對他們的殘害；訴說著好好的營養(yǎng)豐富的食物就這樣被糟蹋的故事！
食品安全靠大家，食品污染需摒棄！讓我們行動起來，不購買垃圾食品！
拒絕零食作文 31
記得那時我9歲，一天，我一路唱著小曲，開開心心去上學(xué)。突然被一陣喧鬧聲吸引，順著聲音望去，我看到小商店里熱鬧非凡，小朋友們正在買自己喜歡的美食，有麻辣條、薯片、巧克力……聞著麻辣條散發(fā)的味道，我忍不住吞咽著口水。我終于忍不住對媽媽說：“媽媽，我想吃麻辣條，可不可以?”“不可以!”媽媽堅定地說：“垃圾食品會把身體吃壞的�！薄安宦铮蚁氤��！蔽壹炔桓市挠植桓吲d地說�！安恍�!”媽媽斬釘截鐵地說�？吹綃寢寫B(tài)度如此堅決，我只好放棄。
第一天，我想，媽媽說得對，不能吃，會把身體吃壞的`。第二天，我想，吃一次、兩次不會有事，還是買來吃吧。第三天，我想，我一定要吃到麻辣條，每次聞到它的味道，我的口水就像決堤的江水一樣噴涌而出。終于有一天，媽媽不在家，我從家里悄悄拿了五毛錢，撒腿跑向了商店。
我毫不猶豫地買了一包麻辣條放在書包里，打算放學(xué)回家的路上吃。盼望著、盼望著，放學(xué)的鈴聲終于響了。我迫不及待地打開袋子，拿一塊放到嘴里，最初時感到咸并隱隱泛甜，最后慢慢變辣、變麻，越吃越有味，越吃越想吃。
媽媽回到家，看到我在寫作業(yè)，便走了進來。只見她使勁聞了聞?wù)f：“你是不是吃麻辣條了，你是不是偷偷拿錢了?”我本想辯解，還沒開口，就迎來了一場“暴風(fēng)雨”。事情過后，我的心久久不能平靜，后悔不該偷偷拿錢買垃圾食品吃。
這都是貪吃惹的禍，回想起來，真是讓我哭笑不得。
拒絕零食作文 32
“這是垃圾食品！”這句話總是隨時隨地就環(huán)繞在我的身邊，而且也給我?guī)砹藷o盡的煩惱。
陽光明媚的一天，我與媽媽來到街上買衣服，走著走著，就來到了炸雞店。一股濃烈的香氣與麻辣味刺入了鼻中，翻騰的.熱油上，一串串烤肉綻出了皮，再刷上醬汁，那美味真是無法形容�。】粗絹碓蕉嗟娜耸峙跽u，“吧唧吧唧”地嚼起來，我趕緊拉住媽媽的手，指了指炸雞店。可媽媽立刻拽住我，一臉嚴肅地說著：“這是垃圾食品！”說完，她便拉著充滿失望的我走了。
這句話不僅用在了食物上，還用在了飲料上。
這天，小伙伴來找我玩，還帶了一瓶可樂來，我剛伸出手，想要把可樂接過來，媽媽突然一個箭步?jīng)_過來，把可樂扔向了沙發(fā)，滿臉要燒著了似的指著我怒吼著：“這是垃圾食品！”小伙伴們都嚇得魂不附體了。
不過，媽媽的這句口頭禪還給了我一個“犯罪”的機會。經(jīng)過我“周密”的計算，知道了媽媽在中午12點多時會收拾碗筷，我抓住了這個機會，躡手躡腳地走到廚房，抹了抹頭上的冷汗，顫顫巍巍地對媽媽說：“我能喝……熱水……嗎？”媽媽目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，哎呀，難道她識破了我的“犯罪計劃”嗎？誰知她丟出了一句：“這是垃圾食品！”我興奮地手舞足蹈，但是，她又一本正經(jīng)地給我倒了一杯水，皮笑肉不笑地對我說：“講錯了，水還是要喝的！”
天哪，老媽，你何時才能丟掉這句口頭禪��！