(實(shí)用)學(xué)游泳

學(xué)游泳1

　　我喜歡玩水，但不會(huì)游泳。每當(dāng)看到別人在水里像魚兒一樣游來游去，我的心里別提有多羨慕了。

　　以前，爸爸教過怎么游，可是我膽子比較小，不敢換氣，后來就不了了之。今年暑假，我下定決心要學(xué)會(huì)游泳，就讓爸爸給我報(bào)了一個(gè)游泳班。

　　7月20日，游泳班開班了，我?guī)�上提前�?zhǔn)備的游泳裝備來到了游泳館。看著泳池中清澈的池水，我眼前不禁浮現(xiàn)出自己在水中遨游的'畫面，心中不免有些激動(dòng)。身邊的同學(xué)也一個(gè)個(gè)躍躍欲試。

　　老師來了，他先帶我們做了熱身運(yùn)動(dòng)，然后就下水了。第一堂課就是學(xué)換氣：先用嘴巴深吸一口氣，然后把頭埋在水下，開始用鼻子緩緩?fù)職�，吐氣結(jié)束后，回到水面，再用嘴巴吸氣，如此反復(fù)�？雌饋砗芎�(jiǎn)單嘛，我在心里暗想。我十分樂觀地開始嘗試，出水的時(shí)候習(xí)慣性地就用鼻子吸氣，水順著鼻孔就嗆到了氣管里。好難受呀，感覺辣辣地，眼睛都睜不開了。我旁邊一個(gè)五歲的小妹妹也嗆水了，忍不住哭了起來。我又膽怯了，磨磨蹭蹭地不想繼續(xù)練習(xí)了。

　　老師看到我這邊的異常，走了過來。他說剛開始遇到這樣的情況很正常，讓我們不要擔(dān)心。然后他又耐心地重新給我們講了動(dòng)作要領(lǐng)，一遍一遍地演示，給我們加油鼓勁兒，但我還是覺得害怕。

　　這時(shí)，我突然想起來爸爸對(duì)我說的話：上課要認(rèn)真學(xué)，遇到困難要?jiǎng)幽X子想辦法。我靈機(jī)一動(dòng)，如果我在水上把動(dòng)作練熟悉，等鼻子和嘴巴配合好，再試著去水里練，是不是就不會(huì)嗆水了呢。我試了一下，果然有用，我成功地?fù)Q了一次氣，雖然時(shí)間有些短，但心中還是忍不住歡呼雀躍。

　　下課之后，我對(duì)爸爸講了上課的經(jīng)歷。爸爸說，萬事開頭難，有了今天這個(gè)好的開頭，我一定能夠?qū)W會(huì)游泳。哈哈，我也是這么想的。

學(xué)游泳2

　　這個(gè)暑假，最讓我難忘的事是學(xué)游泳。

　　一大早，我就急匆匆地去了游泳館。游泳啊，真讓人痛苦。終于是最后一節(jié)課了，想到這里，我的腳步輕快了一些。

　　自從上了游泳課，我的手和腳就一直處在酸痛的狀態(tài)。為什么呢？因?yàn)槲覀兊慕叹毺�恐怖了，他天天扯著嗓子逼迫我們進(jìn)行魔鬼式訓(xùn)練。每天上完游泳課，我都手腳無力，動(dòng)都不想動(dòng)。

　　今天又是先熱身20分鐘，大家胡亂地?fù)]揮手，踢踢腿。熱身時(shí)間結(jié)束了，開始正式上課。老師給了我們20分鐘，讓我們?cè)?5米游道不停地游。我們要在三分鐘的.時(shí)間內(nèi)游一個(gè)來回。我們像海里的魚，拼命地向前游。前250米還可以，后面100米就有夠受的。最后一個(gè)來回，大家都游不動(dòng)了，游游停停，喘著粗氣。教練要求大家仰游，能一直仰游著游到最后的沒幾個(gè)。

　　我知道這個(gè)規(guī)矩，我還是先仰游吧，我的這個(gè)班里仰游的水平可以排第二，所以我差不多可以游到最后。哨聲響了，我們都像出膛的子彈一般，不顧一切地向前沖。我的右手落水，左手同時(shí)抬出水面，頭擺向右邊，迅速地?fù)Q了一口氣。在水下阻力很大，我的兩條腿像水車一樣打水，拼了命得向前游。誰要是最后一名，誰就得加兩圈。所以我們都不敢怠慢，沒有最快，只有更快。第二圈，我力量十足，開足馬力，快得跟箭一樣。自由泳雖快，卻是非常的消耗體力，換氣，打水，踢水，換氣，打水，踢水……沒多久，我就沒了力氣，越游越慢。

　　就這樣累死累活地上完了最后一節(jié)課。雖然辛苦，但是卻鍛煉了我的毅力。媽媽說過，如果你想把事情做好，那世界上沒有一件事情是容易的，都要付出不懈的努力。要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和強(qiáng)健的體魄，才能做到不懈的努力。

學(xué)游泳3

　　20xx年的夏天的暑假里，因?yàn)閶寢尯桶职忠�的我去鲅魚圈，所以我要學(xué)游泳但我怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)當(dāng)我打算放棄的時(shí)候教練對(duì)我說教練把我們帶到小的.泳池旁，讓我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，然后再下水。第一天要熟悉水性。教練讓我們和旁邊的同學(xué)手拉手，蹲下，肩要到水中，然后往前走。走到池中心，一股冷流使我不由自主地打了個(gè)冷戰(zhàn)。

　　過了一會(huì)兒，教練教我們練習(xí)憋氣和浮。首先，用手扶著泳池的邊緣，深吸一口氣把嘴巴鼓起來，然后，把頭扎進(jìn)水里，手腳放松，人就會(huì)慢慢地浮起來。剛開始嘗試了幾次，人都浮不起，教練發(fā)現(xiàn)了問題，原來是我肩膀不夠放松，后來，我按照教練的方法又嘗試練習(xí)了幾次，果然成功了，我興奮不已，接著，我們學(xué)習(xí)往外漂，慢慢地這個(gè)本領(lǐng)也輕松搞定。這樣，一天的課程很快地就結(jié)束了。

　　接下來的幾天，我們又學(xué)習(xí)了蹬腳、換氣、劃手。蹬腳要先把腳收起，然后翻腳，接著再蹬出去，最后迅速夾起來。隨著教練的口號(hào)“收翻蹬夾”……，同學(xué)們手扶著泳池邊緣，隨著口號(hào)的節(jié)奏聲練習(xí)著，不一會(huì)兒，我就學(xué)會(huì)了。之后，學(xué)習(xí)換氣和劃手。教練發(fā)給我們每人一塊浮板教我們換氣，先蹬兩下腳，在蹬腳的同時(shí)把嘴里的氣吐出，然后用手把浮板往下壓，頭抬出水面吸一口氣。接著，繼續(xù)往前游。換氣學(xué)好后，我們練習(xí)劃手，在地面上我劃得很好，可到水里，我的手就不聽使喚亂劃著，腳也跟著不聽話亂蹬，不過，我不氣餒，找在水里的感覺，繼續(xù)練習(xí)著，經(jīng)過不懈地努力，我終于掌握了一系列動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)了游泳。

　　學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼體驗(yàn)成功的快樂，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。”

學(xué)游泳4

　　炎炎夏日，既不想出汗，又想起到運(yùn)動(dòng)的效果，怎么辦呢？游泳最合適。在這個(gè)短短的暑假，我將游泳練成了我的拿手戲。

　　忙碌的七月過后是清閑的八月，每天我都會(huì)去游泳館練習(xí)，從開始的一直嗆水到最后的游技嫻熟，主要技巧就是教練講的三動(dòng)，只要每一個(gè)動(dòng)作都做到位，所有的動(dòng)作又能和諧起來，游好，不在話下。

　　暑假期間，我邀請(qǐng)幾位伙伴一起去游泳。到了泳池邊，我摩拳擦掌，做好熱身后，縱身跳入水中，伸直手臂，加緊雙腿，均勻換氣。我按照教練的要求。一圈游玩后，我神氣活現(xiàn)的上了岸，伙伴們用羨慕的目光看著我，爭(zhēng)先恐后的擁上前來：教教我，你是怎么做到的。好好好，我教你們。

　　首先，要學(xué)會(huì)劃腿，就像這樣，屈、伸、合，我一邊說，一邊做著動(dòng)作。第二，是劃水，要像推門一樣把水劃開，為了輔助我們浮上水面換氣。說著，便做出推門的.動(dòng)作注意，要五指合在一起。是不是這樣？是，就是這樣。還有要用鼻子呼吸，要在水中吐出小泡泡，浮出水面呼氣時(shí)要用嘴巴吸氣。這就是游泳的三大技巧。注意，這三個(gè)動(dòng)作要和諧，劃腿時(shí)不劃手，吸氣時(shí)又不劃腿，這樣才能保持勻速、和諧。說完后我便游到了一旁，自顧自地練習(xí)去了。我時(shí)而潛入水底，時(shí)而又浮出水面，時(shí)而濺起水花，時(shí)而風(fēng)平浪靜。我如魚得水的游著，心想：一會(huì)兒的比賽我一定贏，他們是新手，我是老將，必勝！

　　不一會(huì)兒的功夫，伙伴們紛紛稱自己練好了，我心里偷笑，卻一本正經(jīng)地說既然都會(huì)了，咱們來個(gè)比賽吧！說罷便做好了準(zhǔn)備動(dòng)作，其他人也躍躍欲試，只聽我一聲：開始。幾個(gè)人紛紛跳入水中。我是越游越有勁，把其他人都甩在了后面，心里正一陣得意，偷笑起來，卻不知自己還在水中，嘴巴一吸，灌了一肚子水，我猛地浮出水面，扶著池邊的跳水臺(tái)，不停地咳嗽。當(dāng)我緩過神時(shí)，伙伴們?cè)缫训竭_(dá)了終點(diǎn)，站在岸上，沖我前仰后合的大笑呢。

　　拿手好戲演砸了！

學(xué)游泳5

　　話說昨天我一見到老媽，火速向她匯報(bào)情況：“報(bào)告老媽，我……會(huì)游泳啦！”“什么？會(huì)…會(huì)…游泳啦？一天？”老媽目瞪口呆，半信半疑地問道：“你是怎么游的？給我說一說。”我頭一揚(yáng)，驕傲地說：“老媽，你要相信你的兒子是個(gè)游泳奇材。我今天背了一個(gè)背漂，手上拿了個(gè)浮板，腿像青蛙腿一樣劃動(dòng)，真的就游起來了。”老媽冷笑一聲：“背上背漂，拿著浮板，那也叫會(huì)游泳了？”本想給老媽一個(gè)驚喜，沒想到卻遭到老媽的'鄙視，真是無奈！唉，還是別給旱鴨子老媽計(jì)較了，如果讓她下水，她還可能當(dāng)場(chǎng)暈倒呢！

　　今天我早早地到了游泳館，做了準(zhǔn)備活動(dòng)，剛下水游了沒一會(huì)兒，只聽一聲尖利的哨響，我們趕緊向教練游過去。教練大聲命令我們：“現(xiàn)在開始練習(xí)扔掉浮板游泳�！蔽以缇偷戎�這一聲令下了，信心十足地把浮板猛地往前一扔，準(zhǔn)備開游了！可還來不及動(dòng)作，我已經(jīng)又到了水底世界！我雙手亂揮，雙腳亂蹬，卻喝了幾大口水到肚子里。后來我索性停止了掙扎，屏住氣，開始我的水中漫步，無數(shù)的魚兒在我身邊游來游去（其實(shí)是許多臭腳丫），這般美麗景色我還沒欣賞多久就憋不氣了，只好胡亂抓住一條腿，用力往下一拉，我趁勢(shì)浮了起來，那個(gè)倒霉鬼卻沉了下去。臨走時(shí)我不忘祝福他：“水底漫游快樂！”可惡有惡報(bào)，我還沒來得及游走，又開始往下沉。我趕緊身體一縮，雙腳向后蹬，��！居然浮起來了，不過已經(jīng)又喝了一口水。我繼續(xù)努力，終于游到了岸邊，休息一下吧，正向岸上爬，就聽教練一聲斷喝：“下來給我繼續(xù)練！”我一驚，“咚”的一聲掉下了水，又是一口水進(jìn)了我的肚子，看來我今天一天都不用再喝水了！

　　當(dāng)結(jié)束練習(xí)的哨聲吹響時(shí)，我數(shù)得清清楚楚我整整喝了十四口水！這真是十四口神水啊，因?yàn)楹攘诉@十四口水，我已經(jīng)能丟掉浮板游個(gè)幾米遠(yuǎn)了。

學(xué)游泳6

　　受爺爺奶奶的影響，我很早就渴望了。爺爺奶奶都已是七十多歲的老人，泳齡有四十一年，四十一個(gè)春夏秋冬從未間斷過。他們堅(jiān)持鍛煉身體的毅力，深深地感動(dòng)了我，所以我暗下決心，趁今年火熱的暑期把游泳學(xué)會(huì)。

　　記得第一次爺爺奶奶帶我到桃溪寺學(xué)游泳，奶奶先教我在岸上學(xué)做蛙泳的'埋頭、劃水、蹬腿、伸臂動(dòng)作，然后再讓我戴上手圈下水。我雙腳伸進(jìn)水里站著，遲遲不敢游。在奶奶的催促和鼓勵(lì)下，我終于閉上眼睛，壯著膽子“撲通”一聲撲進(jìn)水里。

　　第二天，奶奶要我先在岸上做兩百次蹬腿夾水的動(dòng)作，真累呀！接著把我像扔大石頭一樣往水里扔，嚇得我連喊帶叫在水里直撲騰。后來的幾天，不但要重復(fù)練習(xí)這套動(dòng)作，還要跪下把小腿往外翻，腳向上抬，上身慢慢平躺下。這樣的練習(xí)真難受，弄得我差點(diǎn)就要哭了。

　　經(jīng)過幾天的練習(xí)，奶奶叫我去掉手圈，下水正式游泳。沒有了手圈的浮力，我的身子直往下沉，非常害怕，在水里亂撲騰。我鼓起勇氣，埋頭，腳向后拼命地蹬，一下子往前躥了好遠(yuǎn)，頭也露出了水面。我心里暗自高興，趕緊按照練習(xí)過的動(dòng)作，手在水面上劃水，腿往后蹬，嘿！一起一伏可以勉強(qiáng)前進(jìn)了！我嘗到了甜頭，興趣來了，按照奶奶教的要領(lǐng)，又認(rèn)真刻苦地練起來。功夫不負(fù)有心人，我終于可以浮起來游了，在淺水處游了一個(gè)來回，奶奶高興地說：“畢業(yè)了！畢業(yè)了！”

　　為了拿到“畢業(yè)證”，爺爺奶奶帶我來到深水處。我勇敢地?fù)湎蛩�里，哇！浮力好大，我不停地向前游去，很快便到了�?duì)岸，上岸后喘了口氣，又往回游。快到岸邊時(shí)，我忽然感到渾身一點(diǎn)勁也沒了。這時(shí)爺爺奶奶大聲地鼓勵(lì)我：“加油！加油！堅(jiān)持就是勝利！”我咬咬牙，繼續(xù)往前，終于上岸了。一上岸，奶奶就把一張自制的“畢業(yè)證”遞到我手里。拿著“畢業(yè)證”，我心里非常激動(dòng)，這張“畢業(yè)證”雖小，可它包含著多少酸甜苦辣呀！

　　這個(gè)暑期，我終于學(xué)會(huì)了游泳，我收獲了喜悅，也留下了值得珍藏一生的回憶。

學(xué)游泳7

　　今天是學(xué)游泳的第一天，心里既緊張又激動(dòng)。我的游泳班會(huì)是什么樣子的呢？游泳池大不大，漂不漂亮，教練兇不兇呢？在去游泳班的路上我滿腦子想的都是這些問題。

　　坐著媽媽的電動(dòng)車不一會(huì)兒就到了游泳的.地方，哇，原來是在酒店里的游泳館啊，酒店可真大，里面好漂亮��！我和媽媽連問帶找終于找到游泳館了，我先換了泳衣和鞋子，帶了泳帽，進(jìn)到游泳的地方，好多人在池子里，有的游得特別好，也有好多正在學(xué)游泳。

　　我的教練長(zhǎng)什么樣子呢？媽媽先給教練打了招呼，我一看，差點(diǎn)笑出來，哈哈。原來我的教練又高又壯，更可笑的是居然穿了一條特鮮艷的粉色泳褲！

　　不一會(huì)兒我的同學(xué)都到齊了，我們就開始上課了，今天學(xué)什么呢，能下水玩嗎？我好期待��！老師先讓我們活動(dòng)活動(dòng)筋骨，之后讓我們練了好久的腿上動(dòng)作，然后第一個(gè)給我腰上系上浮漂，又給我一個(gè)方向漂，就把我掂進(jìn)水里了，我感覺自己一點(diǎn)點(diǎn)往下沉，好害怕啊！不過沒幾秒鐘我的身體又浮了起來，感覺整個(gè)身體不聽使喚了，我一下子慌了神，剛才在岸上教練教的動(dòng)作全忘完了，亂撲騰。教練在岸上一遍遍地強(qiáng)調(diào)著動(dòng)作，我也試著平靜下來，慢慢的開始試著教練教的動(dòng)作，剛開始怎么也游不動(dòng)，教練又在水里拉著我的腳給我擺對(duì)動(dòng)作，試了幾次終于能往前游動(dòng)一些了。后來教練把小朋友們一個(gè)個(gè)都放在水里，然后耐心教著大家學(xué)動(dòng)作。沒多大功夫，我們都學(xué)會(huì)了，教練就讓我們?cè)谟斡境乩锸箘庞�，不知不覺一節(jié)課就結(jié)束了。我還沒玩夠，于是媽媽又陪著我又多玩了半個(gè)小時(shí)，玩的真是太過癮了！游玩之后出去舒舒服服的沖了一個(gè)熱水澡，之后我和媽媽就回家了。

　　第一節(jié)游泳課就這樣愉快的結(jié)束了，我好開心��！好期待明天游泳課的到來！

學(xué)游泳8

　　今天早上，我爸爸媽媽和我去古鎮(zhèn)游泳池報(bào)名學(xué)游泳，我開心得不得了。

　　我開開心心的地跟著媽媽去報(bào)名，報(bào)完名后，我就去更衣室換好衣服，開始學(xué)游泳了。游泳池的水很清澈，分為淺水區(qū)和深水區(qū)。淺水區(qū)水深零點(diǎn)三米，深水區(qū)水深零點(diǎn)九米，。一開始教練叫我們?nèi)�淺水池附近做熱身運(yùn)動(dòng)，然后沿著池邊跑兩圈。然后我們到淺水池潛水，每人要潛五秒，我在水下潛了六秒。緊接著，我們?nèi)チ酥谐氐臅r(shí)候，教練先讓我們練習(xí)行走。水的.阻力還真大呀!接著教練又讓我們分為男女兩組，一個(gè)一個(gè)走。輪到我了，我充滿信心向前走去……。到了，我拉住裁判員的手，松開，又往回走。只聽教練讓我快點(diǎn)追上前面那位同學(xué)。我奮力向前走，誰知腳下一滑，“撲通”摔了下去。沉在水底，好像是在海底一樣，好怕啊!恐懼占滿了我的整個(gè)心，甚至讓我忘記了不能用口說話和用鼻子呼吸!害得我喝了好幾口自來水!天吶，簡(jiǎn)直是求生不得求死不能，我以為我的末日快到了……

　　不知是怎的，也許是我求生的欲望吧--，我浮起來了幾秒鐘。啊!是教練!教練伸出手，我似乎是看到了救命稻草一樣，緊緊地抓著教練的手……。

　　教練開始叫我們?nèi)�潛水了，教練在后面抬著我們的腿，我們把手搭在池邊把頭潛在水下，我一不小心張開嘴，連嗆了好幾口水。天!我深吸了一口氣，屏住呼吸，教練把我的腿往上抬，但他手一放，我的腿就沉下去了。原來，我的肩膀和腰沒有放松。教練不停地對(duì)我說，：“放松，放松……”......潛完水后教練叫我們用左腳站在池底，右腳蹬墻向前滑行……。

　　今天我就學(xué)到這里，明天我一定要繼續(xù)努力，努力學(xué)好游泳的本領(lǐng)。

學(xué)游泳9

　　每當(dāng)暑假來臨，總會(huì)發(fā)生小孩溺水的事情。媽媽為此很擔(dān)憂，因?yàn)槲业浆F(xiàn)在還是一只“旱鴨子”，下水還得靠游泳圈。所以，剛放暑假，媽媽就給我報(bào)了個(gè)游泳班。希望我能早日擺脫“旱鴨子”這個(gè)“光榮稱號(hào)”，和游泳圈說拜拜。

　　剛到游泳俱樂部的時(shí)候，我的心被恐懼占領(lǐng)了。但是，當(dāng)我看到和我同齡的人如同奧運(yùn)會(huì)上的游泳健將一般飛速地游弋著，我的心里又充滿了力量和決心：我要學(xué)會(huì)游泳。于是乎，強(qiáng)大的決心將恐懼殺了個(gè)片甲不留�？墒牵�當(dāng)老師要求我們把頭浸入水里憋氣的時(shí)候，恐懼又卷土重來�？墒菦]辦法，只能咬著牙鉆到水里�？墒抢蠋熀孟窆室飧�我們較勁，直到我們憋的快窒息了，才讓我們起來。原來，老師一開始就想給我們一個(gè)下馬威。

　　第二天，我又來到了俱樂部。老師先檢查了我們的憋氣是否規(guī)范準(zhǔn)確。確認(rèn)規(guī)范以后，就開始教我們漂浮，其實(shí)就是模仿死尸。剛開始的時(shí)候，我很容易“側(cè)翻”，接著就會(huì)“沉沒”。老師告訴我，在保持住姿勢(shì)后放松，就不會(huì)了。

　　在學(xué)會(huì)漂浮后的一段時(shí)間里，老師開始教我們蛙泳�？蛇@蛙泳真的'太難學(xué)了。首先第一項(xiàng)，就有非常大的難度：跪蛙泳腿。這就好比讓一個(gè)七十多歲的老頭劈叉，苦不堪言。站起來后膝蓋上總有兩塊饅頭大小的烏青。接下來的訓(xùn)練就更不用說了，那簡(jiǎn)直是魔鬼訓(xùn)練啊。

　　不過，歷經(jīng)半個(gè)多月的艱苦學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，更能順利地?fù)Q氣了�，F(xiàn)在，我終于由“旱鴨子”轉(zhuǎn)變而成了“青蛙”，更是和游泳圈告別了。我可以自豪地跟別人說“我會(huì)游泳�！�

學(xué)游泳10

　　轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期過期了，又迎來了炎熱的暑假。真想到泳池里獲得清涼��！

　　征得媽媽的同意后，我報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班。先隨著教練來到更衣室，換上泳褲和泳帽后，感覺到身體涼嗖嗖的。教練又教了我們做熱身運(yùn)動(dòng)，就準(zhǔn)備下水了。

　　我們?cè)谟境嘏赃吪藕藐?duì)，教練拿著口哨，吹一聲，一個(gè)人就跳下去。該我了！望著一池藍(lán)汪汪的清水，我鼓了鼓勇氣，“嘭”的.一聲跳入水中。

　　來到水中，我才感受到了力不從心。由于沒有掌握好平衡，直接就來了個(gè)“仰面翻倒”，“咕，咕，咕，”灌了幾大口水。旁邊的教練又好氣又好笑：“還真是只旱鴨子！”說著，托住我的前胸和小腿，把我從水里扶正�！皝恚�我先教你蛙泳的基本動(dòng)作，認(rèn)真看著！”教練領(lǐng)著我，慢慢地往前滑動(dòng)。我和教練一起喊：“收、翻、蹬、夾……”漸漸地，我感覺到自己差不多學(xué)會(huì)了，就停了下來，自信滿滿的隊(duì)教練說“：我已經(jīng)掌握了�！苯叹毰牧伺奈业募珙^。

　　我拜托了教練，隨著性子向前奮力劃動(dòng)著。剛開始還好，平穩(wěn)的有了四分之一。但是，一個(gè)小朋友突然擋住了我的去路，我猛地一百，躲過了他，可是我卻遭了殃。身體不由自主向一側(cè)偏到，又是幾口水灌進(jìn)了我的肚子。好不容易掌握了平衡，可是身體卻不知為什，如同過山車一般，在水中東倒西歪。時(shí)而向前傾去，時(shí)而有向后倒下，樣子狼狽極了，我用手臂奮力拍打著水面，嘴里不停地呼喊著：“教練，救命啊，救命�。　�

　　教練趕緊又過來，把我扶到一旁，拍了拍我的背，“沒事吧？”我咳嗽了幾聲，點(diǎn)了點(diǎn)頭。教練笑著說：“人不要驕傲自滿，一定要懂得謙虛，還要認(rèn)真反復(fù)的練習(xí)�！甭犃私叹毜脑�，我一下子領(lǐng)悟到這句話的含義，跟著教練，認(rèn)真地練習(xí)起來。

　　暑假里，我學(xué)會(huì)了新的一項(xiàng)技能——游泳。游泳的同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了一種做人的品格——人不要驕傲，因?yàn)轵溦弑囟鴶≈�。�?/p>

　　這真是一個(gè)五彩斑斕的暑假��！

學(xué)游泳11

　　最近爸爸單位舉辦了一個(gè)“警娃游泳夏令營”，因此我就有了學(xué)游泳的機(jī)會(huì)。

　　星期五上午，我和媽媽早早地來到游泳館。只見泳池中的水清澈見底，不時(shí)有道道微波向岸邊撲來。教練親切地問大家：“誰會(huì)游泳的？”頓時(shí)，大家都舉起手來。我左顧右盼，發(fā)現(xiàn)只有我和兩個(gè)小妹妹還不會(huì)。我有點(diǎn)慚愧，暗下決心：這次一定要學(xué)會(huì)游泳。

　　簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)后，教練讓我們戴上裝備。我先系了一疊很厚的.浮力板在背上，接著又挑了兩個(gè)身子圓鼓鼓的臂圈套在手臂上。一切準(zhǔn)備就緒，游泳課正式開始了。教練依次教完我蹬腿、換氣和劃手的動(dòng)作要領(lǐng)后，就讓我們自己練習(xí)了。我躍躍欲試，可真的去游時(shí)卻沒那么容易了。我邊吐著氣邊將頭悶進(jìn)水里，兩條腿用力向后一蹬，正準(zhǔn)備浮出水面吸氣，可由于我過于著急，嘴巴還沒出水面，不管三七二十一就張大了，深吸一口，空氣是一點(diǎn)也沒吸到，反而喝了一大口水。我嚇得猛地站立水中，摸了摸肚子，里面咕嚕咕嚕亂叫，我感覺馬上就要吐了，過了好一會(huì)兒才回過神來。

　　自己練習(xí)時(shí)，我仍然錯(cuò)誤百出。比如速度是又一難題。我盡管每一次都用力地蹬腿，但總是蹬不了多遠(yuǎn)。所以我游了一會(huì)兒，就感覺十分疲倦，不得不站起來休息。教練發(fā)現(xiàn)后，又耐心地講了一遍動(dòng)作要領(lǐng)：“游泳時(shí)，兩手須合攏伸直，兩腿在蹬之前先要有外翻的動(dòng)作呀�！庇辛私叹毜闹更c(diǎn)，我游泳的速度果然快多了。

　　第二天，教練的策略不同了。這次他給我們慢慢地卸裝。從鼓鼓的臂圈變成扁扁的，從厚厚的浮力板變成薄薄的，最后到完全卸掉。沒有了任何依托，我心里十分緊張，滿腦子都在擔(dān)心一個(gè)問題：我在游的時(shí)候會(huì)沉下去嗎？我硬著頭皮游了起來，奇怪的是身子沒有下沉，反而感覺輕松了。水似乎十分友好，它們就像無數(shù)雙手托住了我的肚子。我腳一蹬，就劃得很遠(yuǎn)。我靈活自如，仿佛是一條小魚在水里穿梭。我心里樂開了花。

　　出乎意料，我僅用兩天就學(xué)會(huì)了游泳。爸爸媽媽都對(duì)我豎起了大拇指，看來我們做任何事情都要勇于嘗試。

學(xué)游泳12

　　游泳是一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)，不但能提高機(jī)體的免疫力，還能鍛煉身體。今年暑假，媽媽給我報(bào)了游泳班，讓我喜出望外。

　　我滿懷憧憬的開始了第一節(jié)游泳課，首先是教練先讓我套上游泳圈，然后他雙手扶著我，讓我慢慢進(jìn)入泳池，他說：今天練習(xí)憋氣，要把頭埋在水里，保持三秒。我在水里感到非常害怕，仿佛三秒比三年還要漫長(zhǎng)。終于，結(jié)束了，我浮出水面，呼吸到了新鮮的空氣，感覺能自由呼吸是多么的幸福！這樣的憋氣我反復(fù)練了十幾次，這時(shí)，教練說：接下來我來教你陸地練習(xí)動(dòng)作，掌心由內(nèi)向外劃動(dòng)，手掌的手指要伸直，這樣的目的是減少水的阻力。屈膝伸腿，瞪水時(shí)由腰部和大腿發(fā)力，以小腿和腳底向外瞪，直到雙腳并攏伸直。這就是蛙泳的基本動(dòng)作，光聽起來就覺得好復(fù)雜，做起來更難，現(xiàn)在我的心情徹底成了灰色。

　　接下來的幾節(jié)課都是先練動(dòng)作，再下水，讓我感到枯燥乏味，覺得游泳實(shí)在是太難了，怎么都學(xué)不會(huì)，也有點(diǎn)不想學(xué)了，這時(shí)媽媽對(duì)我說：不是誰開始都會(huì)的`，只要你不斷的練習(xí)，熟能生巧，你一定能學(xué)會(huì)的。于是，每天在家里練動(dòng)作，漸漸地基本動(dòng)作都掌握好了。

　　而我的轉(zhuǎn)變是從第七節(jié)課開始的，那節(jié)課，我下水后，一不小心，整個(gè)身體不小心倒了，我大聲喊：救命！救命！這時(shí)，教練下水扶住了我，親切地說道：不要害怕，我會(huì)扶住你的。霎那間，我不害怕了。之后的幾節(jié)課，我學(xué)得特別快，到結(jié)束的那節(jié)課，已經(jīng)徹徹底底會(huì)游了，并且，我感覺到了開心，以前特別不想上課，也覺得時(shí)間特別長(zhǎng)，現(xiàn)在急著想去，而且還感覺游不夠。

　　人生的道路并不平坦，有一道一道坎，這些坎是一次次進(jìn)步，走過每一道坎的人是克服了重重困難，才獲得成功的人。

　　第一次學(xué)游泳

學(xué)游泳13

　　今天閑來無事，打開記憶的相冊(cè)，里面游泳的照片，讓我又想起了學(xué)游泳時(shí)的一點(diǎn)一滴。

　　小時(shí)候，一聽要去游泳，我就會(huì)興高采烈去拿救生圈，游泳衣，迫不及待的坐上車，催促著爸爸快點(diǎn)啟動(dòng)車子。一到泳池，就迅速的換完衣服，連救生圈也不記得拿，就急匆勿地往水池跳，在一旁的爸爸可嚇壞了，隨即以迅雷不及掩耳的速度把我從泳池中托了起來，我被扎實(shí)地嗆了一口涼涼的池水后，飛舞著雙手仍要下水池嬉水！

　　在讀三年級(jí)時(shí)，爸爸說要把游泳的本領(lǐng)學(xué)好，不要只知道在水池中玩水，要學(xué)會(huì)游泳的技巧。這一來真的，就要每天堅(jiān)持去練習(xí)，嚴(yán)格的操練，長(zhǎng)時(shí)間的在泳池中劃來劃去，慢慢的，我就厭倦了在水池中游來游去，也不能體會(huì)到小時(shí)候那樣的樂趣了！

　　我勉強(qiáng)游了幾次，后來實(shí)在不想再這么練習(xí)了，一想起水和教練，我的心里就犯愁，這個(gè)時(shí)候，爸爸告訴我，要真正學(xué)會(huì)一項(xiàng)本領(lǐng)，是要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練和頑強(qiáng)的.毅力才能把本領(lǐng)學(xué)到手，教我不要退縮，要堅(jiān)強(qiáng)，長(zhǎng)大后才能有所作為。

　　第二天，媽媽又把我送到了游泳館，我雖然很不情愿，但一想起爸爸的話，我便“撲通”一聲興趣盎然跳進(jìn)了水里，歡快地在泳池中蹬著腿，耳邊回想起教練教我的一招一式，非常認(rèn)真的練習(xí)起來，并不知疲倦的劃了好幾個(gè)回合。過了那么兩周，我就非常熟練的掌握了蛙泳的基本要領(lǐng)。

　　通過這次認(rèn)真學(xué)習(xí)游泳，讓我明白了：成長(zhǎng)中的道路沒有一帆風(fēng)順的，只有遇上失敗才能走上成功之路。雖然暫時(shí)的付出和努力很艱辛，但它是成功的基礎(chǔ)。我們面對(duì)失敗與挫折時(shí)，只要勇于去嘗試，去克服，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，就一定能有所收獲。

學(xué)游泳14

　　在20xx年暑假，我在蛙泳培訓(xùn)班用了5天學(xué)會(huì)了游泳。每天都有每天的味道，就像一個(gè)五味瓶。

　　第1天，天氣很晴朗。我起了個(gè)大早，吃了點(diǎn)早餐，就興致勃勃地來到游泳池邊。我望著碧藍(lán)透底的池水，暗下決心，一定要學(xué)會(huì)游泳。這天，教練先給我們做腳部動(dòng)作的示范：坐在池邊上，上體稍后仰，兩手支撐于體后側(cè)，兩腿伸直并攏，身體成一條直線，念著“收腿”、“翻腳”、“蹬水”、“停3秒”。接下來我們一邊反復(fù)練習(xí)，教練一邊幫我們糾正動(dòng)作。就這樣，2的小時(shí)過去了。我雖然練熟了，但覺得十分的`累。剛開始學(xué)游泳，苦。

　　第2天，大家先復(fù)習(xí)了腳部動(dòng)作。接著在深水池里做了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，剛下水我覺得有些胸悶氣短、站立不穩(wěn)、搖晃的感覺，禁不住害怕起來。接下來我?guī)е�浮力板配上腳部動(dòng)作游了5個(gè)來回。因?yàn)槲遗挛鼩獠蛔悖�又想要吸得多但又怕嗆水，就盡量抬頭伸脖子，盡量保持頭在外面，結(jié)果很累很緊張。但為了有足夠的力氣，我還是盡量保持輕松心態(tài)。就這樣練了2小時(shí)，“免費(fèi)飲料”也喝了不少。第2天學(xué)游泳，辣。

　　第3天，我們學(xué)習(xí)在水里呼氣、抬頭換氣的方法和技巧。憋一口氣，然后頭朝下，慢慢呼氣，直到你憋不住為止。但由于老天不作美，剛練不久，便下起了小雨，小雨越下越大。忽然，電閃雷鳴，今天的培訓(xùn)受到了影響�；氐郊依铮�我按教練的吩咐，趴在床上練習(xí)腳部動(dòng)作，洗澡時(shí)在水盆里練習(xí)吸氣、換氣。第3天學(xué)游泳，酸。第4天，先學(xué)習(xí)手部動(dòng)作，并且按照“低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣”練習(xí)。然后，自己來回游了10次，終于游完了。咸��！

　　第5天，游泳班結(jié)束了，我學(xué)會(huì)了游泳。最后的測(cè)試，在24名學(xué)員中，我名列前茅。我心里感到無比的高興，取得了如此的成績(jī)，甜。

　　通過這次蛙泳培訓(xùn)，使我真正體會(huì)到“滴水能把石穿透，萬事功到自然成”的意思。這次成功與我的刻苦訓(xùn)練是離不開的。只要你能吃苦，什么事都能辦得成。

學(xué)游泳15

　　暑假里，我學(xué)會(huì)了一樣技能——游泳。

　　我首次來到游泳館，看到在館內(nèi)學(xué)習(xí)游泳的人很多，同學(xué)們正在耐心而認(rèn)真地學(xué)習(xí)。辦好游泳學(xué)習(xí)證，我便興奮地走進(jìn)了更衣室，換好泳褲，戴好泳鏡，我便整裝待發(fā)了！

　　隨著教練，我來到了泳池，池子十分大，水由淺而深。剛開始，教練讓我們?cè)谟境厍懊娴囊粔K空地上練習(xí)打腿，“一二三四！二二三四！三二三四！四二三四!”教練為我們打著節(jié)拍，幾分鐘后，我們便下水了。

　　我扶著梯子，慢慢進(jìn)入水中。進(jìn)入水里時(shí)，我感到胸口十分悶，同時(shí)也十分害怕，池水冰涼得讓我十分膽怯。我感覺身體漂浮不定，在水中總覺得站不住腳。站在水中都這么難，更不用說游泳了！

　　我先練憋氣，我慢慢將頭漫進(jìn)水中，憋一口長(zhǎng)氣，教練為我們數(shù)著，十五秒后便伸出來。接著，我們反復(fù)練習(xí)。后來，教練則讓我們學(xué)習(xí)浮在水上，教練慢慢地拉著我，讓我全身放松，將氣聚集在體外，重心放低，腿和手都不要緊張，慢慢地，慢慢地，往前拉去。而后教練又教我了蹬腿，就是在要浮出水面時(shí)雙腿同時(shí)往前蹬，同時(shí)著地。前面的都是基礎(chǔ)，后面的才難呢！望著一旁在練自由泳的同學(xué)，我不禁露出羨慕的眼神。最后，教練還為我們示范了在水上打腿前進(jìn)，我們?cè)囍鴮W(xué)。我看著都怕，更別說自己游了！我站在一旁發(fā)呆�！瓣懣⌒校　苯叹毘�我走了過來：“該你了！”我拉著教練的'手，先浮出水面，再慢慢試著打腿，不知怎么回事，腿總是打不出水面，教練慢慢地教我。我發(fā)現(xiàn)我早已不冷了！我認(rèn)真地學(xué)，不知不覺地，我學(xué)會(huì)了打腿，我的心中終于長(zhǎng)嘆了一口氣！

　　這次，我算學(xué)會(huì)了點(diǎn)雞毛蒜皮的游法，可至少?zèng)]有白來。我不但學(xué)會(huì)了游泳還明白了：做什么事都要有耐心；克服困難雖然艱辛，可我們要用心；對(duì)人和藹，一定要有誠心。

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