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高三的關(guān)鍵是什么
1.在什么地方就干什么事
你需要養(yǎng)成在什么地方就干什么事的習(xí)慣。
例如：在教室就學(xué)習(xí)，絕對不看課外書、睡覺;在床上就睡覺，絕對不拿著手機(jī)刷抖音、看B站;在上課的時候就認(rèn)真聽講，絕對不交頭接耳、神游物外等。
這個習(xí)慣需要你在高三前期養(yǎng)成，并且要一直堅(jiān)持下去，直到它變成你的身體記憶。
2.經(jīng)�；仡欀R點(diǎn)
每次上完課后，在課間你都可以看一下自己記的筆記，回憶一下課堂上的重點(diǎn)知識;
每次試卷講完之后，你都需要自己再重新看一遍試卷，把之前做錯的或者做著不順手的題目全部過一遍，不需要逐題計(jì)算，但你要能回憶出考察的知識點(diǎn)和做題思路等;
其實(shí)，準(zhǔn)備錯題本的過程也是回顧知識點(diǎn)的過程，每次出現(xiàn)錯題都可以記錄在錯題本上，題目不用全抄，簡單概括一下就行，重點(diǎn)是記錄錯題的原因和不熟悉的知識點(diǎn)等。
3.利用好碎片時間
高三時間要爭分奪秒，碎片時間也都要利用起來。
你需要準(zhǔn)備一個小小的本子，可以揣在口袋里的那種，把上課沒聽懂的知識點(diǎn)，沒記住的細(xì)小知識點(diǎn)、古詩文、單詞等都記在小本子上，然后利用課間、放學(xué)路上等碎片化時間進(jìn)行記憶。
4.控制自己的情緒，避免情緒化
接下來的一年時光里，情緒化絕對是你學(xué)習(xí)中最大的敵人。
學(xué)習(xí)過程中突如其來的壓抑和低落、考試失利后心態(tài)的全面崩壞、大考臨近時極度的緊張狀態(tài)還有因?yàn)閯e人一句評價、一個眼神、一個動作引起的全天不開心等等，都是情緒化的表現(xiàn)。
想要有效避免情緒化，你就必須要接受自己的情緒，要知道并不是只有樂觀、陽光的情緒才是好的情緒，你的悲傷、痛苦和憤怒等等也都是你情緒的一部分。
你要去勇敢的接受它，只有接受和正視它，你才可能去控制自己因?yàn)榍榫w化而產(chǎn)生的行為。
所以，當(dāng)你感到自己出現(xiàn)情緒化的時候，不要怕，也不要抵觸。你可以先試圖尋找一下原因。
例如當(dāng)你感覺到自己很頹廢的時候，你可以回想一下是不是最近沒有好好努力學(xué)習(xí)?是不是被手機(jī)之類的東西吸引了注意力?......
然后再根據(jù)你自己找到的原因，有針對的去改善。
5.不重復(fù)低效的學(xué)習(xí)
什么是重復(fù)低效的學(xué)習(xí)呢?下面這些情況你一定也經(jīng)常發(fā)生。
花費(fèi)精力和時間在大量重復(fù)的資料和試卷中;刷題喜歡選擇自己擅長的科目，越是不會的科目越不想做;知識點(diǎn)全部死記硬背不去理解和應(yīng)用;被動的跟著學(xué)校的復(fù)習(xí)節(jié)奏走，自己不熟練的部分沒有足夠重視......
這些重復(fù)低效的學(xué)習(xí)不僅會花費(fèi)你大量的學(xué)習(xí)時間，還會消耗你有限的學(xué)習(xí)精力，讓你每天都覺得學(xué)的很累，但是成績就是升不上去。
想要養(yǎng)成高效學(xué)習(xí)的習(xí)慣，你就要盡可能的去真正的動腦。
在遇到老師講解一些簡單的題目時，你可以在腦子里思考一下其他的解法;
在某個重點(diǎn)題目出現(xiàn)時，你可以直接翻到對應(yīng)的課本頁數(shù)，在書上找到對應(yīng)的知識點(diǎn)，并且用筆劃下來進(jìn)行記憶;
做題時遇到簡單重復(fù)的試題，直接跳過，不浪費(fèi)時間等等;
6.適當(dāng)運(yùn)動
高三一年是對精力和體力的雙重考驗(yàn)，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能讓你在繁瑣的學(xué)習(xí)中得到放松，還能對你的身心進(jìn)行一系列的調(diào)整，有效地減少情緒化的出現(xiàn)。
科學(xué)研究表明，當(dāng)你在運(yùn)動的時候，腦部會釋放內(nèi)啡肽，這是一種讓你感覺舒爽的化學(xué)物質(zhì)，能提升你的動力、平復(fù)你的情緒還能激勵你的生活靈感。
總之，每天進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能讓你生活和學(xué)習(xí)過程中更愉快，更均衡，更動力十足。
住校的小可愛可以晚自習(xí)后抽空在學(xué)校操場跑幾圈，走讀的小可愛可以在家里搜索一些健身操跟著跳半個小時，畢竟大晚上出去還是有些不安全的。
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