玉米粥的功效與作用

　　玉米粥的功效與作用，玉米很多人都吃過，但是玉米粥應(yīng)該比較少人吃過，不過小編相信大多數(shù)人都喜歡吃，因為玉米本身就有甜甜的味道，對于愛吃甜品的人來說加點糖更好吃。下面來看下玉米粥的功效與作用。

　　玉米粥的功效

　　1、食用香噴噴的玉米粥具有安神益智的功效，如果那天你勞累了就可以嘗試煮一鍋來吃，消除疲勞效果還不錯。

　　2、食用香噴噴的玉米粥有美容的功效，對皮膚的潤滑與保養(yǎng)都是非常有幫助的。

　　3、食用香噴噴的玉米粥可以有清熱解毒的功效，口舌腫脹都可以煮來吃。

　　4、食用香噴噴的玉米粥對腸道的順暢排泄具有很好的幫助，可以使得體內(nèi)的有害物質(zhì)得到最快的清理。

　　玉米粥的作用

　　1、玉米粥富含有豐富營養(yǎng)價值，對于未成年的孩子或是上了老人年紀的人群的營養(yǎng)補充都是非常有幫助的。

　　2、玉米粥可以防止多種疾病的發(fā)生，對于身體健康的穩(wěn)定調(diào)節(jié)都有幫助。

　　3、對于壽命的延長有一定的幫助，它富有多種的養(yǎng)生之道所需要的物質(zhì)。

　　大米粥人們經(jīng)常喝玉米粥，人們也很熟悉，但把大米和玉米放在一起煮大米玉米粥，卻是很多人沒有嘗試過的事情，其實大米和玉米是一對理想搭檔，他們可以放在一起煮粥喝，而且用他們煮成的大米玉米粥營養(yǎng)豐富滋味誘人，接下來我會帶大家了解大米玉米粥的功效與作用，能讓大家了解喝這種粥的好處有哪些。

　　玉米粥的功效與作用2

　　蝦仁玉米粥的作用和功效

　　1、能預(yù)防腸癌

　　蝦仁玉米粥中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)進入人體以后能刺激胃腸蠕動，縮短人類的排便時間，也能清理人類腸道中積存的毒素與垃圾，在預(yù)防便秘的同時，減少腸炎與腸癌等多種高發(fā)疾病的'發(fā)生。

　　2、能滋養(yǎng)肌膚

　　蝦仁玉米粥中含有多種對人體有益的維生素，其中維生素c與維生素e的含量都比較高，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的皮膚，能促進皮膚細胞再生與代謝，也能減少毒素對人體皮膚細胞的傷害，能細嫩肌膚，減少皺紋生成，除此以外，它們還能清理人體內(nèi)積存的自由基，能有效減少皮膚衰老癥狀的發(fā)生。

　　3、能預(yù)防眼睛老化

　　蝦仁玉米粥中的玉米中含有大量的黃體素和玉米黃質(zhì)，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的眼睛，能提供視網(wǎng)膜功能，預(yù)防視力下降，而蝦仁兒這種食材中則含有豐富的微量元素磷，以及鈣，還有鋅等多種微量元素，這些微量元素被人體吸收以后，也能提高視網(wǎng)膜功能，因此平時人們食用蝦仁玉米粥，能有效預(yù)防眼睛老化。

　　4、能健腦益智

　　蝦仁和玉米這兩種食材中都含有豐富的天然磷脂，小魚還含有一些微量元素磷和鋅以及大量蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)都能直接被人類的大腦吸收和利用，今天腦細胞再生，提高腦細胞活性，也能促進人類智力發(fā)育，提高記憶力，平時經(jīng)常食用可以健腦益智，也能有效預(yù)防老年癡呆發(fā)生。

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