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[合集]練聲的方法15篇
練聲的方法1
第一個(gè)步驟
第一個(gè)無(wú)聲練習(xí)是張口。
嘴怎么張才對(duì)呢目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是xxx，第一個(gè)無(wú)聲練習(xí)是張口。嘴怎么張才對(duì)呢目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是用力量把頭往上抬，像這樣子。斯坦利氏《美的聲音》那本書，你看他是用強(qiáng)迫的辦法把頭往上張，也就是口張大。我認(rèn)為用強(qiáng)力的辦法還不如主動(dòng)的好。把下巴靠在鋼琴上面。（示范）不要想張嘴，就光想抬頭，自然就會(huì)張大。這樣子下巴就不會(huì)參加。一想到張口，不管你怎么張，口總是這么張的。這個(gè)辦法很簡(jiǎn)單，就是在張的時(shí)候咽部有點(diǎn)微笑。不許光，（示范）一定要微笑。
第二個(gè)就是震搖下巴來(lái)練習(xí)。
這個(gè)練習(xí)老早我們就有，但是到1967年，霍恩的老師維娜德氏（Vennard）她在書聲也講。你看著名的女中音霍恩，她的老師維娜德氏說(shuō)：頭往上張，讓舌頭伸出來(lái)，把這下巴甩動(dòng)，再發(fā)音。這樣就能解除喉部緊張。這個(gè)辦法最好。這是他的辦法。其實(shí)我們老早就有這個(gè)辦法。這個(gè)辦法是怎么樣一個(gè)人好像是鉆過(guò)欄桿看天，我們看天，不會(huì)是下巴跟上去，是嗎下巴當(dāng)然是放松了。放松再帶一點(diǎn)微笑，好像這有個(gè)蘋果要咬它，然后下巴一起甩，舌頭伸出來(lái)，聯(lián)合起來(lái)就放松了。每天這樣甩。開始很緊張。脖子一定要站定，頭部要站定，將頭部這樣搖會(huì)頭暈的。這樣子甩有個(gè)正確不正確，關(guān)鍵在哪里關(guān)鍵在舌骨后面一定要往后退，你甩的時(shí)候你緊張啊，舌骨一定要往后推，那就對(duì)。
第一步的第三個(gè)無(wú)聲練習(xí)叫做狗喘氣的練習(xí)。
這聲音很難聽。我們以前，我們以前在研究所里就說(shuō)是叫蛤蟆氣，因?yàn)槲覀儜蚯鷤鹘y(tǒng)有個(gè)蛤蟆氣的辦法。那么維娜德氏公開寫著狗喘氣，所以我就改成狗喘氣。意思是說(shuō)訓(xùn)練橫膈膜的辦法，靈活最好的，給它靈活。狗喘氣，它這個(gè)原文就是Dog denting，這個(gè)狗喘氣這個(gè)辦法。這個(gè)很簡(jiǎn)單。身體站定，小腹提氣，這提氣要下丹田提氣，我們中國(guó)知道，下丹田是怎么回事。提一點(diǎn)氣，胸部站定，人完全放松。然后完全用橫膈膜的辦法、跳動(dòng)的辦法來(lái)給氣進(jìn)進(jìn)出出，（示范）像這樣子。整個(gè)就是腹部、上腹有一點(diǎn)跳動(dòng)，別的都放松。這個(gè)練習(xí)可以給橫膈膜和腹部的肌肉彈跳。練得越多越好，因?yàn)槲覀兏璩?dāng)中用這個(gè)很多。
第一步驟第四個(gè)練習(xí)，就是舌部凹下成直溝。
這個(gè)練習(xí)的重要性遠(yuǎn)在20年代，外國(guó)一個(gè)馬氏（Marafioti）醫(yī)生他寫的一本書叫做《卡魯索的歌唱方法》，是1927年出版的。他里邊提到一個(gè)世界有名的男中音蒂薩魯佛（Titta Ruffo），蒂薩魯佛是很有名的，他教一個(gè)學(xué)生沒(méi)有辦法，有一天他學(xué)生突然說(shuō)我的聲音突然變大了。一看，舌頭成溝。舌根突出聲音就塞，成溝的聲音就大。所以成溝的練習(xí)很重要。成溝怎么做法呢要拿一個(gè)鏡子，拿一根筷子，先把舌尖的那個(gè)地方，用點(diǎn)力量頂在門齒的下面，先成為一個(gè)橫的小橫溝，你可，很小的橫溝（示范）然后把這力量發(fā)展到后面去，自然變成直溝。很多人就把它壓到下面來(lái)，這錯(cuò)誤的。正確的標(biāo)準(zhǔn)在什么地方呢就在舌骨后面不能降低，舌骨后面跟舌骨成溝的時(shí)候，舌骨后面一點(diǎn)不動(dòng)。這個(gè)才正確。這第四個(gè)練習(xí)很重要。但是要練到很快，很快成溝，很自動(dòng)化，不能慢慢地做。歌唱的時(shí)候拍子很快，突然要大，（示范）聲音很快不能臨時(shí)，好像來(lái)不及調(diào)整。這個(gè)很重要。
第二個(gè)步驟
第二個(gè)步驟開始發(fā)音了。有無(wú)聲練習(xí)作為基礎(chǔ)，練這個(gè)就很容易。假如無(wú)聲練習(xí)沒(méi)有通過(guò)，練這個(gè)就很多缺點(diǎn)，進(jìn)步很慢。用張大口的辦法甩下巴，開始就用笑。為什么用笑的氣息呢給你體會(huì)貝諾利氏的（示范）狗喘氣的那種氣息來(lái)產(chǎn)生這種聲音，喉肌毫不費(fèi)力。你可以笑整天不累：發(fā)聲步驟：a（氣泡音）低氣泡音，丹田提氣集中在腦后，用膽田提的氣與橫隔膜一起用力，發(fā)出老遠(yuǎn)喊人的感覺—發(fā)E音。（示范）一共有6個(gè)音。a，H c以上的f、g、a3，你自己不知道，心里感覺：哦，這么高！因?yàn)檫@個(gè)方法是最容易高的。
第三個(gè)步驟：哼出咽音。
下面就是用這個(gè)辦法來(lái)練，可以進(jìn)入第三步，就是哼的辦法來(lái)哼出咽音。這個(gè)練習(xí)跟上面張大口的練習(xí)都是卡魯索經(jīng)常用的練習(xí)�？斔鞣蛉嗽谒龑懙哪潜緯小犊斔鞯囊簧防锩妫吞岬娇斔鞒３�(duì)著鏡子，嘴巴張大，像給喉科醫(yī)生檢查喉嚨一樣，然后發(fā)高音。（示范）這樣練。所以卡魯索高音頭腔共鳴很濃，就跟這個(gè)有關(guān)。卡魯索還說(shuō)：用閉著嘴來(lái)練，練哼音，可以增加嗓子的靈活性，還給聲帶休息。這個(gè)很奇怪。怎么會(huì)哼呢還讓聲帶休息呢當(dāng)初他有個(gè)感覺是休息，現(xiàn)在我們科學(xué)研究知道它真正是休息。因?yàn)樨愔Z利吹的氣，給聲帶靠攏來(lái)發(fā)音，聲帶毫不費(fèi)力，他是被動(dòng)的不是主動(dòng)的。所以整天哼不累。嗓子累了以后來(lái)哼，還可以恢復(fù)正常。所以他說(shuō)嗓子得到休息，用哼的辦法。他給毀壞了的嗓子恢復(fù)正常。所以壞嗓子用哼的辦法來(lái)哼亮，嗓子必然恢復(fù)。這個(gè)辦法很簡(jiǎn)單。就是剛才那個(gè)基礎(chǔ)上，做好以后才能做。用張大口的辦法a�。ǖ桶硕龋⿱偍还裕ǜ甙硕龋�，一閉嘴，就是哼。開始怎么練呢開始一定要把這個(gè)氣泡弄清楚。假如氣泡音沒(méi)學(xué)好，這個(gè)音哼不通。這個(gè)是最最重要。為什么要?dú)馀菽匚覀兊臍夥�(wěn)勁產(chǎn)生泡，不是喉嚨肌肉來(lái)動(dòng)，是氣流（發(fā)氣泡音）這么一個(gè)東西。這樣的氣泡開始，感覺提氣，胸部站定，變成小氣泡，大氣泡就會(huì)變成小氣泡。但是不能用舌頭，舌頭不能去動(dòng)，是這個(gè)丹田力提出來(lái)的。變成小氣泡以后，怎么辦呢到那時(shí)候，聲音的位置就會(huì)往后走，這個(gè)泡泡就變成在后面去。然后，你的那個(gè)中丹田，就是我們用狗喘氣的辦法鍛煉出來(lái)的力量，跟下丹田突然用力，自然就產(chǎn)生哼咽。開始力量不大，（示范）這是低的。到后來(lái)怎么辦呢（示范）它這個(gè)聲就很響的，這聲音就出來(lái)。這個(gè)就是哼咽音。來(lái)我們看看你們?cè)趺春叻�。（教學(xué)生哼咽音）對(duì)，用丹田力多一點(diǎn)。（教學(xué)）這個(gè)哼可以哼得非常高，我們是用真聲音哼的。這咽音不是假的，甚至女同志上去以后，真假結(jié)合的聲音上下是一條龍的。這個(gè)是哼咽音，哼到越多越好。
第四個(gè)步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。
第四個(gè)步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。哼的辦法對(duì)了以后，張小口的位置不掉，這個(gè)很簡(jiǎn)單。假如你這個(gè)哼沒(méi)有做對(duì)，那就會(huì)錯(cuò)。所以你看很好的男高音，他的'位置為什么那么高，就是因?yàn)楹吆叩煤芎谩＃ㄊ痉逗哐室艉托￠_口咽音）這位置一樣。不能呃，吊起來(lái)。
第五個(gè)步驟和第六個(gè)步驟
這樣過(guò)去，就第五個(gè)練習(xí)。第五個(gè)步驟和第六個(gè)步驟就是從這里發(fā)展的。
第六個(gè)步驟就是轉(zhuǎn)母音，在咽部。
吉里都說(shuō)過(guò)了：我們歌唱家的嘴不是這個(gè)嘴，是后面的嘴。后面的嘴來(lái)咬字，子音在這里咬，母音在后面，后面形成，是這個(gè)，在軟口蓋的后面。因?yàn)楣茏釉谶@里發(fā)出聲音。管子越粗，形成母音的地方越大；管子越細(xì)，后面形成母音的地方越小。關(guān)鍵就在這里。這就是吉里說(shuō)，（示范）這樣子發(fā)。
第七個(gè)步驟，是利用咽部形成oo母音。
第七個(gè)步驟，是利用咽部形成oo母音。這個(gè)，是作為oo音學(xué)派的一個(gè)主要練習(xí)。我認(rèn)為它很有效，所以我把它拿來(lái)，放在我第七個(gè)步驟。這個(gè)oo音什么意思呢為什么要用oo音呢斯坦利氏說(shuō)：形成oo音，咽部的力量最集中，oo音最放松。（示范）就這樣：頭要往上張大，舌頭要頂在牙齒，凹下成直溝，就剛才第一個(gè)步驟的第四個(gè)練習(xí)就很重要了。這樣子來(lái)仰后面不需要退的，是高的。后面的舌骨位置是高的，這樣子來(lái)，用說(shuō)話的氣息，（示范）我們平常人說(shuō)的嗚啊就是前面，我們咽部來(lái)發(fā)ahooah。然后這個(gè)音發(fā)到高上去，丹田的力一提，老遠(yuǎn)喊人ahooah，好像三層樓有一個(gè)人名字叫ahooah，（示范）你這樣可以練一天不累，因?yàn)樗@個(gè)oo音管把聲帶保護(hù)住了，它不會(huì)整個(gè)聲帶振動(dòng)的，它這個(gè)聲帶邊緣振動(dòng)。（示范）這個(gè)力量很重要。歌唱當(dāng)中有這個(gè)音，歌唱能力很強(qiáng)。因?yàn)榧由线@個(gè)oo音管子在這里，oo音管本身產(chǎn)生聲音。
第八個(gè)步驟
這樣子下去，再發(fā)展它到第八個(gè)步驟，就很容易了。就要加上感情，不是打招呼了，它是命令人，或上喊人了。（示范）頭部就沒(méi)有那么仰了，稍微點(diǎn)一點(diǎn)，整個(gè)喉器就下來(lái)了。就形成了基音管上面有一個(gè)泛音管。這泛音管的聲音比較圓潤(rùn)，音量擴(kuò)大。（示范）這個(gè)男中音最有用。女高音的高音雖然是真假結(jié)合的聲音，但是加上oo音管子以后，加上打開喉嚨的辦法，聲音更加洪亮。我們每個(gè)人發(fā)一個(gè)oo音，都能發(fā)，嘴巴張大。（教學(xué)）oo音很重要。一般學(xué)了八個(gè)步驟，別的咽音還沒(méi)有學(xué)會(huì)之前，假如這個(gè)oo音學(xué)會(huì)了以后，音量馬上就變大了，整個(gè)能力馬上增強(qiáng)了�？墒俏覀円欢ㄒ醚室舾@個(gè)oo音管結(jié)合了，聲音才能亮，尖音才能出來(lái)，我們中國(guó)人說(shuō)的鏜音很重要。Oo音也有腦后音。不是呃，空掉了，不行。
我們來(lái)唱唱看，用結(jié)合oo音來(lái)唱歌曲。男中音的辦法，最能夠顯示它的威力。（學(xué)生唱）口型要笑。（唱）你看他原來(lái)是一個(gè)話劇演員，學(xué)了八個(gè)步驟才半年，就能把這個(gè)《費(fèi)加羅詠嘆調(diào)》給唱下來(lái)。這很不容易。
這個(gè)方法，對(duì)任何人的嗓音都有提高能力的作用，很短時(shí)間能夠提高。到現(xiàn)在研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)它有四項(xiàng)：
第一個(gè)，它對(duì)美聲唱發(fā)有特效。因?yàn)槊缆暢ǔ咭舴浅８摺⒑茼�，在廣場(chǎng)上不用麥克風(fēng)，它要有方法。
第二個(gè)是民族化。現(xiàn)在有十來(lái)種民族唱法都發(fā)現(xiàn)它很有用，有些整個(gè)的民族樂(lè)團(tuán)都在用這個(gè)方法。
第三個(gè)，任何人，只要用嗓子的，就像教員、話劇演員、電影演員啊，他們都很感興趣，大家都來(lái)學(xué)。
第四個(gè)，就是治療。嗓子起了病變，長(zhǎng)小結(jié)啊，充血啊，用八個(gè)步驟很快就可以好。特別就是前面那個(gè)無(wú)聲練習(xí)，跟第二個(gè)、第三個(gè)哼咽音特別好。這就好像芭蕾舞一樣，就是基本功。這跟藝術(shù)技巧沒(méi)有關(guān)系，是基本功。這些發(fā)音技巧是表現(xiàn)藝術(shù)的基礎(chǔ)。
練聲的方法2
一 氣沉
若想使高音唱得輕松而又明亮干凈，氣息支持當(dāng)然是基礎(chǔ)，關(guān)鍵是氣息的位置，音越高，氣息位置越低，以在腰部四周為最佳.很多人在唱高音的時(shí)候總有一個(gè)通病，氣息浮至胸腔，所以氣緊，不自覺的伸下巴，所以氣不暢順，唱罷喉嚨不可避免的發(fā)炎.所以氣沉，收下巴是唱高音的基本要求.而音質(zhì)好壞則取決于自身的生理?xiàng)l件，對(duì)音樂(lè)的領(lǐng)悟以及正確方法的使用.
二 舌平
口腔是氣息流出人體的最后一個(gè)關(guān)卡，若舌卷或縮，自然會(huì)堵住氣息的通道，不僅高音上不去，而且氣息和舌的對(duì)抗會(huì)使你感到越唱越累.舌平以舌尖輕抵下牙齒為最佳.如果已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)壞習(xí)慣，介紹一種方法，在練聲的時(shí)候含上一顆糖，舌自然不敢卷或動(dòng)彈，而且能成一種比較自然的狀態(tài)，一但習(xí)慣之后，不再用糖的幫助的時(shí)候，你會(huì)明顯覺得收放自如.不過(guò)這個(gè)過(guò)程很苦，要堅(jiān)持.
三 腰部力量
學(xué)過(guò)聲樂(lè)的人都知道，正確的歌唱方法并不是用嘴歌唱，而是氣息，所謂氣息，說(shuō)得通俗點(diǎn)，就是腰部力量.有的人本身生理?xiàng)l件很好，高音亮而飽滿，但很多人都有這樣一個(gè)問(wèn)題，為什么唱高音時(shí)總會(huì)覺得音站不穩(wěn)，搖搖擺擺，老是不聽指揮.就像一個(gè)物體能夠穩(wěn)當(dāng)?shù)臄[放在一個(gè)地方，必然是因?yàn)樗幸粋�(gè)支點(diǎn).而我們的腰部力量就是歌唱的支點(diǎn).當(dāng)一個(gè)人打呵欠的時(shí)候，就是擁有歌唱最佳狀態(tài)的時(shí)候，不僅喉嚨完全放開，腰部也有一股力量在腰四周游走，有興趣者可以多多體會(huì).當(dāng)然堅(jiān)持練習(xí)仰臥起坐更是一個(gè)直接鍛煉腰部力量的方法.
四 共鳴
一次好的發(fā)聲不僅需要口腔的本音，更需要顱腔和胸腔的共鳴.泛音產(chǎn)生于顱腔，使音色飽滿，胸腔的共鳴則使音色渾厚.高音用得較多的是顱腔的共鳴，中低音則需要很好的胸腔共鳴.一般人都覺得唱歌最難的就是高音，其實(shí)不然.
“你能夠低到多少，你就能高到多少”，就像拉彈弓，你能夠往后拉多少，你就有多少可以爆發(fā)的高音力量.當(dāng)這三個(gè)腔體都能互相配合的時(shí)候，那就真是如魚得水，天籟之聲.
五 情
也許有人會(huì)覺得奇怪，發(fā)音技巧中怎么會(huì)有情?對(duì)所有作品的演繹如果沒(méi)有自己的理解和感情的投入，縱使有再高的技巧也是枉然.因?yàn)�，歌唱，本�?lái)就發(fā)源于人對(duì)自身情感的表達(dá)和釋放.從現(xiàn)在的國(guó)際歌壇可以看出，最出名的不是音色最好，技巧最高的，而是能夠用情用心歌唱的歌手.當(dāng)然，這也是我們演唱中的致命弱點(diǎn).一個(gè)人如果沒(méi)有情，怎么能夠演繹出作品的真諦.
要想唱好，首先得熱愛歌唱.
歌唱中氣息狀態(tài)，呼吸問(wèn)題
胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。 胸腹聯(lián)合呼吸法是培訓(xùn)師在工作時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷”。 訓(xùn)練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。有句話叫“飽吹餓唱”，不過(guò)對(duì)于培訓(xùn)師來(lái)講，不能太餓，否則沒(méi)力氣講幾個(gè)小時(shí)。進(jìn)行呼吸練習(xí)的時(shí)候，我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好。
練習(xí)方法：
慢吸慢呼 、總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。
民歌唱法練聲方法02
聲樂(lè)中氣息運(yùn)用的技巧
首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈;然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說(shuō)的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時(shí)候要漸漸用力，不要一下鼓起來(lái)。從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時(shí)間然后到最強(qiáng)的時(shí)候，持續(xù)五秒鐘
最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時(shí)間整個(gè)過(guò)程，注意不要呼吸。
養(yǎng)成用丹田氣說(shuō)話的習(xí)慣。意念上，不要用嗓子說(shuō)話，用小腹[臍下兩寸的點(diǎn)]說(shuō)話。多練仰臥起坐，加強(qiáng)丹田力量[一般女性小腹力量較弱]�？谇灰蜷_[后上下牙距離]，整個(gè)口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]后松[打開后槽牙]之勢(shì)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練。情、氣、聲的'訓(xùn)練：情---七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語(yǔ)言表達(dá)訓(xùn)練;氣----掌握胸腹聯(lián)合呼吸法;聲----聲音的彈性訓(xùn)練。
1)每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法)，因?yàn)樵谡麄�(gè)聲樂(lè)功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個(gè)歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。
2)打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂(lè)技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。
3)要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場(chǎng)，且圓潤(rùn)，優(yōu)美動(dòng)聽，這是要經(jīng)過(guò)專門訓(xùn)練的，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開，因此要求歌唱者通過(guò)母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來(lái)增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無(wú)縫，走動(dòng)自如靈活。
4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過(guò)字、聲結(jié)合的練習(xí)來(lái)提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。
5)在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對(duì)音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過(guò)發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。
6)在每次練習(xí)時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢(shì)，正確的歌唱姿勢(shì)是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。
7)在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。
8)從開始練聲起，就要同音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，即練聲也要有良好的樂(lè)感。音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時(shí)它們又都是樂(lè)曲的組成部分，要給它們以音樂(lè)的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂(lè)句也唱得悅耳、動(dòng)聽。以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過(guò)程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。
練聲的方法3
一、倒吸氣練聲法：
1.氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動(dòng)用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。
開始練習(xí)時(shí)，速度可以慢一些，練習(xí)時(shí)間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習(xí)時(shí)間再長(zhǎng)一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問(wèn)題。
2.基音練習(xí)：要求用倒吸氣時(shí)喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時(shí)不費(fèi)力氣，對(duì)聲音發(fā)虛和聲音無(wú)力有很好的作用!
二、哇音練聲法：
1.哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強(qiáng)，從輕到亮練習(xí)，注意的是開始有點(diǎn)不習(xí)慣，有些憋氣的感覺，這其實(shí)是正�，F(xiàn)象，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，就能很好的改善憋氣的毛病!
2.白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后，因?yàn)榈礁咭艉舐曇粜枰冒茁暎话銓I(yè)聲過(guò)聲樂(lè)的朋友都已經(jīng)不是白聲，則需要再好好的練習(xí)白聲，如果你沒(méi)有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)聲樂(lè)，那么就不必要練這種音樂(lè)，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!
這種方法能很好的解決高音的問(wèn)題，不過(guò)過(guò)于刺耳，所以在唱抒情的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c(diǎn)，這樣就很好了!
三、關(guān)閉練聲法：
1.氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無(wú)數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個(gè)練習(xí)能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。
2.推舌骨練習(xí)：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個(gè)練習(xí)可以解決喉頭的緊張問(wèn)題，使聲音更加明亮。
3.哼咽音練習(xí)：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標(biāo)是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來(lái)，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。
4.“蛤蟆氣”練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動(dòng)用橫膈膜和腹肌的'快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。開始練習(xí)時(shí)速度可以慢點(diǎn)，練習(xí)時(shí)間可以短些，熟練了速度再加快。練習(xí)時(shí)間再長(zhǎng)一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個(gè)練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問(wèn)題。
5.張口練習(xí)：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù)，每次練習(xí)幾十次，這個(gè)練習(xí)可以解決唱高音時(shí)的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。
練聲的方法4
吸氣：“沿紐扣”練習(xí)，沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)張、抬重物、半打哈欠
呼氣：嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆
感情和聲音是通過(guò)氣息來(lái)連結(jié)的。
�。ㄒ唬�、體會(huì)日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí)，呼吸肌的運(yùn)動(dòng)及與配合。
1、取坐姿，身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩松；完全自然地象嘆氣一樣，將體內(nèi)分氣全部吐出來(lái)，然后從容自然地吸氣。注意體會(huì)吸氣時(shí)，小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會(huì)兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。
2、以慢吸慢呼的方式，在第一練習(xí)的基礎(chǔ)上，以坐姿體會(huì)稍有控制的吸氣和呼氣。
在將體內(nèi)余氣全部吐出來(lái)之后，吸氣時(shí)有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺進(jìn)行慢吸慢呼。在吸氣的過(guò)程中，著重體會(huì)兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時(shí)，調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺；屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。
呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn)：
一。盡量保持兩助張開支撐感（實(shí)際仍會(huì)塌下收回一些）；
二，著重體會(huì)，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習(xí)主要體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng)，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時(shí)，仍不要有明顯地“扼喉”感。
�。ǘ⒁月舴绞襟w會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。
1、慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長(zhǎng)呼氣控制。
保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個(gè)數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒：l，2，3，4。要吸一口氣數(shù)數(shù)兒，中途不換氣、不補(bǔ)氣，并保證數(shù)字之間語(yǔ)音規(guī)整、聲音圓潤(rùn)集中、音高一致、力度一致；出聲則出氣。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時(shí)，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉�！阄豢跉鈹�(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間達(dá)到30秒到40秒即完成訓(xùn)練要求。開始練習(xí)時(shí)，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，呼吸控制力強(qiáng)了，數(shù)兒便會(huì)數(shù)得多了。
2、慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。
詞如下：
一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆。
數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說(shuō)話狀態(tài)，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的`實(shí)際控制狀態(tài)。
3、練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛煉隨旋律樂(lè)句延長(zhǎng)呼氣發(fā)聲的能力。
這個(gè)練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力，歌唱時(shí)用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如，《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。
/ zh、 ch 、sh、 r /的練習(xí)：
有人把它們與舌尖印相混，有人發(fā)成卷舌音，有人發(fā)得偏前，這一切都和口腔開度關(guān)系。
練習(xí)時(shí)，可以把牙關(guān)打開。練習(xí)開口韻時(shí)，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。
雙唇撅起加個(gè)聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。
練習(xí)時(shí)，舌兩邊必須翻卷。
堅(jiān)持鍛煉身體，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)。
4、練聲時(shí)，聲音由小到大，從近到遠(yuǎn)，由弱到強(qiáng)，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。
5、注意勞逸結(jié)合，要保證充足睡眠。
6、生病時(shí)，暫時(shí)禁聲，以防發(fā)生病變。
7、少吃刺激性的事物，煙酒不要過(guò)量，適當(dāng)?shù)某闊熀染撇粫?huì)影響嗓音（試驗(yàn)證明），少吃油膩食品（特別是小女孩，少吃麥、肯）。
8、平時(shí)可用胖大海加冰糖。
9、保護(hù)嗓子和訓(xùn)練嗓子同樣重要。
10、學(xué)一點(diǎn)美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什么什么流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。
科學(xué)練聲時(shí)間為半小時(shí)。
練聲的方法5
（1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。
�。�2）抬重物：意念上準(zhǔn)備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。學(xué)會(huì)了正確的吸氣方法后，接著就要練習(xí)有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習(xí)呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點(diǎn)，口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅(jiān)持40—50秒，這樣說(shuō)明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習(xí)。方法是，點(diǎn)著蠟燭后，深吸一口氣，然后對(duì)著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗(yàn)出氣量是否均勻的一個(gè)好方法。
這些練習(xí)做好后，再找些讀起來(lái)難度較大、內(nèi)容較復(fù)雜的`長(zhǎng)句進(jìn)行練習(xí)。讀長(zhǎng)句時(shí)，吸氣量要大，讀時(shí)要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補(bǔ)氣，否則就會(huì)破壞語(yǔ)意的完整。
練聲的方法6
第一步：呼嚕練習(xí)法
堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的'聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習(xí)能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。
第二步：強(qiáng)度練習(xí)
舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)eng這個(gè)音，有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。
第三步：狼叫
回憶共鳴練習(xí)中發(fā)wu音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動(dòng)，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個(gè)練習(xí)，可以擴(kuò)展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。
練聲的方法7
一、練聲方法
唱歌最令人沮喪的事，莫過(guò)于走音。
一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰(shuí)知道沒(méi)有人在場(chǎng)還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會(huì)變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。
好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問(wèn)題非要解決不可。
基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來(lái)回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時(shí)一定要口型如半月
二、全身放松
話說(shuō)經(jīng)過(guò)第「一招」練聲法，第「二招」應(yīng)當(dāng)粉墨登場(chǎng)。
方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。
此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過(guò)，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過(guò)有「動(dòng)機(jī)」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請(qǐng)倒一杯溫暖的白開水，……
詩(shī)曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。
三、吸氣呼氣
話說(shuō)「兩招」過(guò)后，應(yīng)該輪到第「三式」上場(chǎng)。請(qǐng)兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點(diǎn))，然后吸氣，在吸氣時(shí)要感覺到兩邊肋骨橫向擴(kuò)張，手請(qǐng)仍保持原狀，跟著 收小腹把氣呼出，呼氣之時(shí)保持?jǐn)U張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強(qiáng)，同時(shí)亦提升 人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口�！共� 過(guò)今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對(duì)練聲練氣非常有效。
四、丹田發(fā)聲
眼望遠(yuǎn)方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時(shí)候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。
為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動(dòng)思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確�！笁蛏睢�，即在丹田發(fā)聲。
既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習(xí)歌唱有更高的要求，如此，如此，請(qǐng)各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。
五、合唱
丹田發(fā)聲是所有圓潤(rùn)、明亮、美的聲音出發(fā)點(diǎn)。不過(guò)要達(dá)到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。
合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再?gòu)母呗晠^(qū)“Hum”回起音點(diǎn)。練聲時(shí)兩旁肋骨微微向橫擴(kuò)張，聲音要發(fā)自小腹直通達(dá)至鼻梁，而喉嚨一定要放松。
目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。
又是一句老話，溫故知新。
六、震音及彈跳音
1.吸氣，氣要吸得深。
2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音階，發(fā)聲時(shí)，兩邊肋骨微擴(kuò)張，小腹與雙唇配合彈跳。
3.咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 I。
目的：練就一把有力及有彈性的.歌喉。
七、重點(diǎn)是練習(xí)咬字清楚
首先把發(fā)聲部份調(diào)整，
一.拍拍胸口，清清腔口。
二.吸氣要深，吸氣時(shí)兩旁肋骨向橫擴(kuò)張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。
三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個(gè)字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。
這是練習(xí)吐字清楚的第一步，請(qǐng)各位緊記各式練習(xí)。
八、走音
有朋友問(wèn)：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?」
這真的是一個(gè)非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。
1.慢慢擴(kuò)張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。
2.支持的氣息到了頂點(diǎn)，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。
3.兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。
注意：這招非初學(xué)者的歌唱“良方”，如果初來(lái)訪客，敬請(qǐng)由歌唱第一式作起步點(diǎn)，后會(huì)有期。
九、練習(xí)連音
首先吸氣，吸氣時(shí)兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因?yàn)槲鼩馓�，太滿反為令人容易泄氣。
唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i
再以MA音重復(fù)以上音程，每唱四拍吸一次氣。
記著練音階的時(shí)候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。
目的：這一式是訓(xùn)練歌聲的穿透力。
一連九式高唱入云音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?
我用“暫別篇”這名字;是有用意的�！嘎曇簟故强床灰姷臇|西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過(guò)很多不同的訓(xùn)練方法，很多時(shí)不是依書而習(xí)，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理?xiàng)l件而判斷練聲方法，是至理名言。
我這九式練聲法，是獻(xiàn)給各方朋友作為打好聲底基礎(chǔ)的歌唱良方。請(qǐng)各位朋友持之以恒，將每一式反覆練習(xí)，時(shí)間定然證明你們聲音亮麗了。
練聲的方法8
第一階段：未曾出聲先練氣
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸1619次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘。
而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(一)深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)。
其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像聞花一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)46次。
(二)深吸慢呼數(shù)字練習(xí)--我們把第一步驟稱為吸提推送，吸提的氣息向里向，推送的氣息向外向下，在推送同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。
我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字12345678910，口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B.數(shù)棗練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲：出東門過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)46次。
C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸提同前。在推送同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆，這口氣氣盡為止，反復(fù)46次。數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆控制氣息，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。
(三)深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)啊音(大嗓發(fā)啊是外送與練氣相順)，女生發(fā)咿音(小嗓咿是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。
(四)托氣斷音練習(xí)這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：
A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出嘭一啪的斷音。反復(fù)46次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出哈工哈)(反復(fù))(加快)哈，哈，哈鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿厚、嘿厚(反復(fù)逐漸加快)嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了
第二階段：聲的'練習(xí)
在研究練聲時(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲
是利于發(fā)聲練習(xí)
具體方法是：用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
①唇音練習(xí)：
(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)
八一百一標(biāo)一兵一奔北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑
炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一
標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
�、邶X音練習(xí)(方法同上)
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四說(shuō)四十，也不要把四十說(shuō)十四，
�、凵嘁艟毩�(xí)(方法同上)六十六歲劉老六，推著六十，六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴。
�、芎硪艟毩�(xí)(方法同上)山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎。
�、萆嘁粞酪艟毩�(xí)(方法同上)
街南來(lái)了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
練聲的方法9
第一步：舒展
雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會(huì)鼓、眼睛會(huì)脹，用合適的力度，十個(gè)為一組，做四組。
第二步：共鳴練習(xí)
將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來(lái)發(fā)wu這個(gè)音，發(fā)聲的時(shí)候要感覺全身都有共振。這個(gè)練習(xí)可以改變你說(shuō)話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的.聲音K歌才好聽!
第三步：丹田發(fā)力
發(fā)hi這個(gè)音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動(dòng)一下，這個(gè)練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。
練聲的方法10
1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲�；虻偷偷暮叱�，體會(huì)胸腔的震動(dòng)。
2、降低喉頭的位置：（同上）；喉部放松。
3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙）。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。
4、提顴��；微笑著說(shuō)話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。
5、挺軟腭；打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲。
注意：在大聲說(shuō)話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過(guò)正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說(shuō)話內(nèi)容。
氣息問(wèn)題
發(fā)音“震動(dòng)，震動(dòng)”氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的.氣息。呼吸要深入。持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái)，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。
運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住，這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。
聲線問(wèn)題
我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻。說(shuō)話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而響亮。
練聲的方法11
“真假聲結(jié)合唱法”的訓(xùn)練方法
“真假聲結(jié)合的唱法”，即把真聲放在假聲的聲音位置上去唱。這是用于民族聲樂(lè)解決男聲高音問(wèn)題的訓(xùn)練發(fā)聲的方法。現(xiàn)在用于解決地方戲男聲的聲音統(tǒng)一的問(wèn)題取得了顯著效果。
歌唱是把人的整個(gè)發(fā)聲器官當(dāng)作一部樂(lè)器來(lái)使用的，和其它樂(lè)器一樣，樂(lè)器本身質(zhì)量的高低，對(duì)所發(fā)聲音的優(yōu)劣決定性的作用起著。
歌唱發(fā)聲需要高質(zhì)量的樂(lè)器，而未經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人體各發(fā)聲器官（發(fā)聲樂(lè)器）無(wú)論在質(zhì)量和功能上都難以達(dá)到歌唱發(fā)聲的要求。因而，發(fā)聲訓(xùn)練的過(guò)程，就是制造樂(lè)器、掌握樂(lè)器、運(yùn)用樂(lè)器的過(guò)程。
“假聲位置真聲唱法”，也就是我們用于實(shí)現(xiàn)對(duì)自身原有發(fā)聲樂(lè)器進(jìn)行重新調(diào)整和改造所使用的一種訓(xùn)練方法。用“真假聲結(jié)合的唱法”可以制造出優(yōu)質(zhì)的歌唱發(fā)聲樂(lè)器，可以適應(yīng)復(fù)雜的發(fā)聲要求。
1、假聲位置
這里提的“假聲”并不是一些常見的聲樂(lè)書籍中所提到的假聲音響，這里所提的“位置 ”也不是常見的聲樂(lè)書籍中所提到的聲音位置的高、低、前、后，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)（呼吸、共鳴腔體的狀態(tài)）。也可以說(shuō)是用欲發(fā)假聲的意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體狀態(tài)改變的反應(yīng)。這個(gè)狀態(tài)酷似在陌生人面前不好意思張大嘴打哈欠而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下時(shí)的“內(nèi)開”狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)就是我們所提的“假聲位置�！�
做好這個(gè)狀態(tài)后，就反復(fù)不停地重復(fù)偷咽哈欠的動(dòng)作，偷咽的力朝著小腹和后腰之間下沉，此時(shí)小腹和腰自然撐開；每咽一次，小腹和后腰之間就有一個(gè)集中的點(diǎn)兒發(fā)緊、發(fā)沉，這個(gè)點(diǎn)兒，就是氣息的支點(diǎn)也是假聲位置的支持點(diǎn)。
2、真聲唱
這里指的真聲并不是用大本腔那樣的真聲去唱，而是在作好了欲發(fā)假聲狀態(tài)的前提下，所發(fā)出的真聲色彩。這種色彩酷似嘹亮清脆的嬰兒高頻率的啼哭時(shí)的色彩，它是在強(qiáng)有力的呼吸支持下，聲門擋氣并獲得咽管內(nèi)共鳴后的聲音效果，它是混合共振集中的混合共振音響。
在保持偷咽哈欠的前提，憋住氣，用向里向下輕微的空咳辦法，找到心口發(fā)聲的力點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)，牽引著喉頭向下做空咳狀，每咳一次，心口處就有一個(gè)集中的點(diǎn)兒向外向下發(fā)緊、發(fā)沉，這個(gè)點(diǎn)兒，就是發(fā)出真聲的力點(diǎn)。
3、假、真結(jié)合
假聲位置與真聲結(jié)合時(shí)，在意念上需覺得自己是在發(fā)假聲，并始終保持住欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)。此時(shí)仿佛在頸窩之劍突（兩下肋骨中間心口處）倒懸著一個(gè)用橡皮塞密封的瓶子，該瓶子的橡皮塞被位于腰腹間的注射器的針頭扎透，發(fā)聲時(shí)，就仿佛是用力抽動(dòng)注射器，將瓶子里的水均勻、集中地抽入注射器內(nèi)，抽入的水就是真聲色彩。當(dāng)在假聲位置的狀態(tài)下發(fā)出真聲色彩的音響時(shí)，假聲的感覺越多，真聲的色彩感就越濃，聲音就越具有穿透力。只有‘假’大于‘真’、‘假’多于‘真’時(shí)，才能保證欲發(fā)假聲時(shí)的歌唱狀態(tài)（假聲位置）不垮下來(lái)，一旦垮了下來(lái)落了位置，真聲色彩感馬上就會(huì)消失。
真假聲結(jié)合唱法的發(fā)聲原理
所謂“真假聲結(jié)合的唱法”，簡(jiǎn)而言之就是在欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)下真聲唱的唱法。“假聲位置”的“假聲”不是指假聲音響，“位置”也不是指聲音位置，而是在深呼吸支持下的一種欲發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)也就是用欲發(fā)假聲時(shí)的.意念，去引起胸、咽、口、鼻等腔體的反應(yīng)。這個(gè)狀態(tài)，酷似在陌生人不好意思張大嘴打哈欠，而偷偷向下吞咽哈欠，尚未咽下去時(shí)的“內(nèi)開”狀態(tài)�！罢媛暢辈⒉皇怯米匀坏恼媛�，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感�！罢婕俾暯Y(jié)合唱法”的基本要求，是要求學(xué)生整體歌唱，使氣息、聲帶和共鳴腔體高度協(xié)調(diào)的一種唱法。
“假聲位置”與假聲音響的區(qū)別。假聲音響即純假腔發(fā)出的聲音音響，也就是前面談過(guò)的在戲曲男聲演唱中傳統(tǒng)的一種唱法。戲曲男聲為了發(fā)展高音都是運(yùn)用假聲的，這種純假聲雖然能唱上高音，但這中音響聲區(qū)很高而音域很窄，它愈來(lái)愈遠(yuǎn)離現(xiàn)代人們的審美要求。另一種主張真假結(jié)合，盡管個(gè)別名演員真假結(jié)合的比較好，但在真假結(jié)合的訓(xùn)練上還沒(méi)有什麼系統(tǒng)具體的方法。尤其是某些劇種男聲演員往往在中低音用真聲唱，高音用“假聲”取代，從而產(chǎn)生了兩截聲音。
因此，要想使真假聲較好的結(jié)合在一起，就必須改變?cè)嫉恼媛暫图俾�，不僅要以科學(xué)的方法唱出真假聲，還必須把真假聲融為一體，即假中有真，真中有假。然而要做好真假聲的比例自然轉(zhuǎn)換，就必須把聲帶的振動(dòng)形態(tài)和共鳴腔體調(diào)節(jié)好，這種調(diào)節(jié)又離不開良好的氣息運(yùn)用。
發(fā)聲原理告訴我們，真聲發(fā)聲主要靠甲肌組的作用，聲帶做整體振動(dòng)，而假聲主要靠環(huán)甲肌組的作用聲帶做邊緣振動(dòng)，然而學(xué)生是無(wú)法直接的去支配它們的作用的。如果沒(méi)有整體歌唱意識(shí)，沒(méi)有氣息、聲帶、共鳴的高度協(xié)調(diào)就不能控制這些肌肉�！罢婕俾暯Y(jié)合唱法”恰好在這方面顯示出它的優(yōu)越性，也與那種追求假聲音響的唱法完全區(qū)分開來(lái)。確切的說(shuō)，“假聲位置”的作用就在于獲得良好的聲音共鳴，打開氣息的通道，并且能夠自由靈活的調(diào)整聲帶的張力和厚薄。真假聲統(tǒng)一就是在這基礎(chǔ)上自然完成的。
同樣道理，真聲唱也不同于河南地方戲男聲唱腔中出現(xiàn)過(guò)的大本腔唱法，而是在欲發(fā)假聲的狀態(tài)下所發(fā)出的真聲色彩感，是一種如同嬰兒啼哭時(shí)的聲音色彩。
為什麼把這種真聲色彩比作嬰兒嘹亮、清脆、高頻率的啼哭聲呢？這是因?yàn)閯偝鍪赖膵雰旱目蘼暺湟羯鸵袅坎顒e不大，也就是說(shuō)嗓音條件的差別不大，而成人后由于各人的生活環(huán)境、講話習(xí)慣，以及人為的發(fā)聲追求才造成了音色和嗓音條件的較大差別。
例如，有的人說(shuō)話習(xí)慣與低沉無(wú)力，他的發(fā)音能力就相當(dāng)弱小。有的人習(xí)慣于壓喉頭或提喉頭講話也會(huì)改變?cè)械囊羯８愕氖怯械娜藶榱四７潞妥非竽撤N唱法，使原來(lái)良好的聲音狀態(tài)受到了破壞。當(dāng)然我們也承認(rèn)天生條件的差異，但這種差異并不是一個(gè)決定性的因素。
因此可見，我們把“真聲唱”比做嬰兒啼哭色彩的目的是為了努力解放人們天然的聲音。何謂天然的聲音呢？“所謂天然的聲音是指人自然的，真實(shí)的聲音。這種聲音唱自內(nèi)心，發(fā)自肺腑，源于情感，借助自然呼息而達(dá)到一種高位置的聲音感覺�！蔽覀兟牭竭^(guò)的某些地方戲男演員純大本腔的演唱已經(jīng)受到了后天的影響，這種大本腔的音響不是“真假聲結(jié)合唱法”所要求的真聲色彩。
既然人的天然歌唱狀態(tài)是隨著人的成長(zhǎng)變化而改變的，自然也只有通過(guò)正確的訓(xùn)練和不懈的努力才能再去獲得。然而沒(méi)有欲發(fā)假聲的正確狀態(tài)，就不會(huì)出現(xiàn)真聲色彩。因?yàn)椤凹俾曃恢谩焙汀罢媛暢钡拿烂罱Y(jié)合是通向天然聲音的途徑。因此，當(dāng)假聲位置與真聲唱結(jié)合的時(shí)候意念上要覺得自己在發(fā)假聲。這個(gè)感覺要始終保持住。并且，假聲的感覺越多，真聲唱的色彩越濃，穿透力也就越強(qiáng)。尤其要注意的是，只有“假”大于“真”，“假”多于“真”時(shí)才能保障發(fā)假聲時(shí)的狀態(tài)不掉下來(lái)，一旦垮了下來(lái)，我們要求的真聲色彩就會(huì)馬上消失。
“真假聲結(jié)合的唱法”是把人的歌唱“樂(lè)器”制成優(yōu)質(zhì)的發(fā)生方法。改變了地方戲男聲的發(fā)聲狀態(tài)、美化了音色、擴(kuò)大了音量、擴(kuò)展了音域。但是，在演唱時(shí)吐字歸韻、行腔風(fēng)格、變化特點(diǎn)一定要遵循地方戲的規(guī)律，決不能因?yàn)槁曇舻淖兓茐牡胤綉虮举|(zhì)的風(fēng)格。
練聲的方法12
一、技巧
1、體會(huì)胸腔共鳴:微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲唱，或低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)、
2、降低喉頭的位置:(同上);喉部放松、
3、打牙關(guān):所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)、給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了、然后發(fā)出一些元音，如a、感覺感覺自己聲音的變化、
4、提顴肌;微笑著說(shuō)話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了、
5、挺軟腭;打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲、
注意:在大聲說(shuō)話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音、切記，一定要放松自己，不要矯枉過(guò)正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說(shuō)話內(nèi)容、
二、氣息問(wèn)題
發(fā)音的震動(dòng)，震動(dòng)的氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息、呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力、平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)、最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái)，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾、
運(yùn)用氣息的`時(shí)候，千萬(wàn)不要泄氣，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住、這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡、
三、聲線問(wèn)題
我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻、說(shuō)話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出、這樣才能使聲音集中而響亮、
練聲的方法13
第一步：聲音豎起來(lái)
先來(lái)復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)wu這個(gè)音，保持wu發(fā)音位置和感覺，再發(fā)mu這個(gè)音。將wu和mu交替來(lái)發(fā)音，注意發(fā)wu和mu音要統(tǒng)一，堅(jiān)持練習(xí)，你的聲音會(huì)越來(lái)越有質(zhì)感。
第二步：甩音高
在第三步均勻彈唇動(dòng)作基礎(chǔ)上，發(fā)DU這個(gè)音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個(gè)動(dòng)作比起均勻彈唇來(lái)講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的.轉(zhuǎn)換。
第三步：動(dòng)耳朵
將面部肌肉向斜后上方揚(yáng)起來(lái)，去找一下突然受到驚嚇時(shí)的感覺，就對(duì)了。很多朋友不會(huì)做這個(gè)動(dòng)作，如果不會(huì)做就跳過(guò)此步，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對(duì)K歌很有幫助的。
練聲的方法14
一：多說(shuō)話
“多說(shuō)話，多與身邊人說(shuō)話，多在公眾場(chǎng)合說(shuō)話，多參與日常生活中的討論會(huì)等等，絕對(duì)是很好的鍛煉你演講口才的方法。
二：多閱讀
“常言道“書是知識(shí)的海洋”，人要有學(xué)識(shí)，積累足夠的知識(shí)，你的說(shuō)話才會(huì)顯出文化涵養(yǎng)，引人入勝，讓人覺得聽你說(shuō)話是一件十分享受的事情。
三：多看演講口才的書籍
“當(dāng)你明確你要進(jìn)行演講口才訓(xùn)練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時(shí)間在這方面，多看一些關(guān)于演講口才技巧的.書籍與視頻，領(lǐng)會(huì)并學(xué)會(huì)運(yùn)用這些里面的知識(shí)點(diǎn)。
四：多模仿
“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來(lái)觀摩，模仿他們的演講口才與臺(tái)風(fēng)，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來(lái)提高自己的演講口才。
五：反復(fù)練習(xí)
“好的演講口才不是一蹴而就的，它需要經(jīng)過(guò)不斷反復(fù)的練習(xí)去鞏固與提升。在空閑時(shí)，你可以通過(guò)鏡子或錄像反復(fù)地練習(xí)，直到你的演講口才變好為止。
六：進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練
“在這個(gè)訓(xùn)練中，你需要進(jìn)行發(fā)音、聲調(diào)、語(yǔ)速等發(fā)聲訓(xùn)練，務(wù)求令自己的口語(yǔ)發(fā)音變得更標(biāo)準(zhǔn)、清晰，聲調(diào)自然、平穩(wěn)，語(yǔ)速適中。
練聲的方法15
1、感冒狀態(tài)下不要唱歌，否則聲帶容易充血，會(huì)對(duì)聲帶造成影響。
2、可以在做發(fā)聲練習(xí)前先錄一段歌，在做完發(fā)聲練習(xí)后再錄一遍，比較發(fā)聲練習(xí)前后嗓子狀態(tài)和音色變化。
3、可以嘗試一段時(shí)間內(nèi)只反復(fù)練習(xí)一首歌，對(duì)每一字每一句嚴(yán)格要求，并分階段錄音，一段時(shí)間后對(duì)比錄音，會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)步還是明顯的。
4、保持良好心態(tài)，不要急于求成，羅馬不是一日建成的。只要此次比上一遍唱得好，哪怕只有一個(gè)字比上一遍好，就證明你在進(jìn)步了。
5、想要好聲音，貴在認(rèn)真和堅(jiān)持。
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