跑步的文案(15篇)

　　在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，越來越多人喜歡在朋友圈上發(fā)布文案，文案用于跟親朋好友分享個人生活情況。那么都有哪些類型的文案呢？以下是小編為大家整理的跑步的文案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跑步的文案1

　　1.靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

　　2.跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

　　3.無論你相信你能或者不能，你也許都是對的。

　　4.跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內(nèi)心作斗爭。

　　5.睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準(zhǔn)備睡覺。今天還會繼續(xù)數(shù)羊咩。

　　6.是你在黑暗中艱苦訓(xùn)練，令你在跑道上盡顯光芒。

　　7.開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。

　　8.跑步不傷膝蓋，不負(fù)責(zé)任的跑步才傷膝蓋。

　　9.我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　10.跑步是人們認(rèn)識自我，了解自我，獲得自立的經(jīng)典方式。

　　11.要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。

　　12.我也是一個普通人，跑步也是我的生活，我生活里該有這些。

　　13.跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　14.跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

　　15.我在學(xué)校里練習(xí)跑步時，有的同學(xué)還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強(qiáng)。

　　16.活水貴在流動，生命貴在運(yùn)動。

　　17.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

　　18.跑步的人都是熱愛生活的人。

　　19.心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

　　20.我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當(dāng)成我的發(fā)泄武器！

　　21.看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運(yùn)轉(zhuǎn)顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

　　22.我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　23.跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機(jī)，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　24.已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　25.跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　26.每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

　　27.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習(xí)慣與堅持。

　　28.最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　29.晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發(fā)泄出來吧，好久沒有穿這么運(yùn)動出門過了。

　　30.每天都以跑步開始，以喝著啤酒處理著工作郵件結(jié)束。昨日又是滿滿的'一天。

　　31.用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

　　32.每天打著跑步的旗號繞著小吃街走一圈，不胖才怪。

　　33.減肥第二天，加油加油早晨五點起來運(yùn)動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

　　34.心情極度抑郁的時候，跑起來，望一望風(fēng)景，好像可以發(fā)泄一下。

　　35.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風(fēng)景。

　　36.今日份運(yùn)動！每一次跑步都是對我心靈和頸椎的釋放。

　　37.每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　38.青春是一個不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

　　39.最好的習(xí)慣就是運(yùn)動。運(yùn)動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運(yùn)動場，感受快樂和諧。

　　40.摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　41.慢跑是自我認(rèn)知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運(yùn)動本身！

　　42.堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

　　43.一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運(yùn)動能釋放壓力，使我快樂。

　　44.跑步有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　45.愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　46.真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運(yùn)動，運(yùn)動使我快樂。

　　47.一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會了游泳。

　　48.在跑步機(jī)上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

　　49.運(yùn)動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　50.最近一周有點飄，需要運(yùn)動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　51.跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機(jī)，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　52.突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　53.我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

　　54.曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。

　　55.老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　56.堅持跑步的第十天，沒有了第一天跑步時氣喘吁吁，沒有了當(dāng)初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當(dāng)初的想要棄跑。

　　57.每天晚上堅持看書早上每天堅持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天讓自己的生活充實起來。

　　58.好好學(xué)習(xí)，天天向上堅持看書跑步晚上11:30之前睡覺堅持做護(hù)膚。

　　59.堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續(xù)加油。

　　60.早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　61.跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。

　　62.有人說生命在于運(yùn)動，這句話一點也沒錯，因為運(yùn)動可以使人身體健康。我喜歡運(yùn)動，特別是跑步。

　　63.青春是一種奔跑。朋友�。≌湎�青春。

　　64.人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　65.一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。

　　66.青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　67.青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。

　　68.用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛去生活。

　　69.跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　70.青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

　　71.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

　　72.他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優(yōu)美而富有彈性。

　　73.跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　74.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災(zāi)現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

　　75.兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風(fēng)一樣，裁判員驚訝得發(fā)呆，過了一會兒才醒悟過來。

　　76.“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運(yùn)動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

　　77.跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　78.可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學(xué)的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強(qiáng)有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學(xué)，是他們幫我分擔(dān)了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　79.起跑后，經(jīng)過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標(biāo)。

　　80.喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

跑步的文案2

　　1、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

　　2、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習(xí)慣與堅持。

　　3、必勝的信念必須是準(zhǔn)備好的，否則是沒有用的。

　　4、腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

　　5、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　6、心情不爽，只好用跑步來發(fā)泄了。

　　7、你已經(jīng)堅持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　8、這輩子能堅持的只有跑步和賺錢了，只喜歡一個人是不可能的。

　　9、無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　10、從什么時候開始心情不好變的用跑步來發(fā)泄了。

　　11、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　12、最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠(yuǎn)，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

　　13、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　14、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　15、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

　　16、最好的習(xí)慣就是運(yùn)動。運(yùn)動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的`運(yùn)動場，感受快樂和諧。

　　17、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機(jī)會。

　　18、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　19、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步來發(fā)泄，滿頭大汗的時候什么心事都沒了。

　　20、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

　　21、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

　　22、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

　　23、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準(zhǔn)備睡覺。今天還會繼續(xù)數(shù)羊咩

　　24、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　25、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　26、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　27、一個人堅持跑步一周不難，堅持學(xué)英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣

　　28、現(xiàn)在是半夜12點10分，剛剛夜跑結(jié)束，就是想發(fā)泄一下情緒才出來跑步

　　29、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　30、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　31、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　32、天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

　　33、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學(xué)的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強(qiáng)有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學(xué)，是他們幫我分擔(dān)了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　34、天冷了，許多同學(xué)圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學(xué)，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團(tuán)團(tuán)白氣。

　　35、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　36、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　37、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機(jī)，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　38、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。

　　39、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運(yùn)動，運(yùn)動使我快樂。

　　40、要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。

　　41、正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡。生活也同理！

　　42、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風(fēng)景。

　　43、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　44、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機(jī)械地抬起落下，又抬起，再落下。

　　45、為了到達(dá)終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　46、跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

　　47、跑步不是讓你加倍進(jìn)食的理由，因為跑步者也會長胖的。

跑步的文案3

　　1、各位旅客朋友們歡迎來到人生之路20xx終點站，為了輕松上路請將所有的痛苦煩惱和憂傷拋棄；只留下健康快樂和幸福。謝謝您的合作，祝您在20xx年一路順風(fēng)。

　　2、些受過傷的人會更加勇敢，因為他們知道，最痛不過如此。再見20xx，你好20xx！

　　3、打開是祝福，收到是好運(yùn)，觀看是興旺，品讀是吉祥，20xx年底到，祝你把收獲的黃金閃爍，把愉悅的心情放飛，把快樂成功留下，把美好愿望收藏！20xx祝你天天好心情！

　　4、不回頭，只向前看，你會發(fā)現(xiàn)這個世界很美好的。再見20xx，你好20xx！

　　5、再見！20xx，你好！不知不覺已走進(jìn)20xx倒計時，孟冬在野，仲冬在望，我們要昂首挺胸迎接20xx到來！

　　6、害怕時間過得太快，但又期待它走得快一些。再見20xx，你好20xx！

　　7、知否知否，應(yīng)是20xx，一家?guī)卓�，鴻運(yùn)當(dāng)頭

　　8、過去一年，我們同努力，我們共歡笑，每一次成功都蘊(yùn)藏著我們辛勤勞動。新一年即將來到，我們不能停滯不前，一味只是驕傲。愿大家與時俱進(jìn)，拼搏不懈，共創(chuàng)新輝煌！

　　9、忘掉昨天，開始我們今天新的生活吧。

　　10、生活掌握在自己手中，而非讓生活來掌握你！再見20xx，你好20xx！

　　11、再見，20xx！你好，20xx，不念過往，不懼將來！唯累過，方得閑，唯苦過，方知甜。用盡心機(jī)不如靜心做事！

　　12、接受不完美的自己，是指把精力放到更重要的地方。致即將逝去的20xx！

　　13、曾經(jīng)為了夢想而苦苦努力；也曾經(jīng)因為不順而垂頭喪氣。但我們也收獲了成功的甜蜜，有夢想在給我們激勵。20xx讓奮斗繼續(xù)到底，讓不快徹底遠(yuǎn)離，讓夢想與我們零距離。

　　14、挑戰(zhàn)無處不在，自己才是真正的敵人。20xx，再見；20xx，你好！

　　15、悲觀主義是一種態(tài)度，一個勇敢的人的態(tài)度。20xx，再見；20xx，你好！

　　16、終于結(jié)束了20xx年的單身生活，好開心！接著準(zhǔn)備開始20xx年的單身生活吧。

　　17、以清凈心看世界，用歡喜心過生活。再美的花園也有不潔凈的東西，再幸福的生活都有不如意的事情。20xx再見，20xx你好。

　　18、些受過傷的人會更加勇敢，因為他們知道，最痛不過如此。20xx再見；20xx你好！

　　19、日復(fù)一日，四季輪回，春夏秋冬，片霜進(jìn)冬。莫道歲月晚，不蹉跎，不留念，不虛度，不念過往，不畏將來。20xx再見，20xx你好！

　　20、帶著20xx年最初的夢想，倔強(qiáng)翱翔在在20xx的海闊天空，讓夢想飛得更，有了曾經(jīng)的構(gòu)建，奮斗不用頭再來即刻迎接20xx光輝歲月！祝你20xx擁抱怒放的生命！

　　21、羨慕你們有這么多的希望和感想還有那些值得感動的故事，去告別過去迎接未來。

　　22、痛苦的記憶是淚水洗不凈的，只有汗水才能把它沖掉。20xx再見；20xx你好！

　　23、只要是自己喜歡的事，花多少時間都值得。那些曾經(jīng)錯過的，相信總有些，會是可以從現(xiàn)在開始的`。只要心中有所期待，理想終有一天會實現(xiàn)。新的一年，新的憧憬，再見20xx，你好20xx。

　　24、你好，新的20xx年！腦袋口袋，心態(tài)決定成敗。

　　25、再見，20xx你好，20xx，愿你笑容常在，用微笑去告別過去，用微笑去與苦難和解，像那被染白的大地，揮手作別往事，從頭再來20xx，20xx，是結(jié)束，也是開始。

　　26、如果你要選擇前方，那就不要再留戀過去的溫暖，帶上你的倔強(qiáng)與驕傲，就像向日葵迎著太陽，你也要迎著遠(yuǎn)方。20xx你好。

　　27、對生命有了新的認(rèn)識，時光過得太快，不知不覺很多人成了記憶，懂得更加珍惜！

　　28、站在20xx的`末端，告訴自己：過去不回頭，未來不將就！

　　29、 20xx，在摸索中前行，在黑暗中匍匐，錢途事途兩茫茫，20xx來臨之前，放手一搏，做出一番事業(yè)，不枉此生到此一游。

　　30、要相信，夢里能到達(dá)的地方，總有一天，腳步也能到達(dá)！20xx再見20xx你好！

　　31、一個人起碼要在感情上失戀一次，在事業(yè)上失敗一次，在選擇上失誤一次，才能真正的長大。所以，別怕輸不起，一切來得及！20xx再見，20xx你好。

　　32、 20xx，再見！20xx，你好！不知不覺已走進(jìn)20xx倒計時，孟冬在野，仲冬在望，我們要昂首挺胸迎接20xx到來！

　　33、你好，新的20xx年！我會用笑臉來迎接我每一個敵人。

　　34、付出的是勤勞，流下的是汗水，努力的是打拼，收獲的是成果，得到的是喜悅，迎來的是20xx，新的一年，愿成功繼續(xù)，前途更廣闊。

　　35、花開花落，此消彼長，云卷云舒，又是一年。愿時間更替帶給你漂亮心情，飄送著我的祝福，縈繞在您的身邊。祝你新年快樂！快樂每一天！

　　36、每個人都有自己的故事，自導(dǎo)自演一年又一年，20xx年劇情平淡收場，20xx年繼續(xù)書寫快樂，大家元旦快樂！

　　37、我從來不信什么一夜成名，一夜暴富，只信一分耕耘一分收獲。20xx再見！

　　38、生活掌握在自己手中，而非讓生活來掌握你！再見20xx，你好20xx！

　　39、每天收獲小進(jìn)步，積累起來就是大進(jìn)步；每天收獲小幸福，積攢起來便成大幸福。十二月的最后一天，如果沒人認(rèn)可你，那就自己認(rèn)可自己。

　　40、看到那飄落的雪花了嗎？那是20xx的片片真情；看到那呼呼的寒風(fēng)了嗎？那是20xx的聲聲問候。耶穌讓我告訴你，20xx會過得很好，從現(xiàn)在開始，忘記過去的煩惱，明天才更好！

　　41、人依舊，物依舊，又是一年；想也罷，念也罷，皆是真情；今兒好，明更好，忠心祝愿，一切安好。20xx再見，20xx你好！

　　42、鮮花美酒是陪襯，主角當(dāng)是創(chuàng)業(yè)人。一年辛苦一年累，換來事業(yè)發(fā)展業(yè)績偉。觥籌交錯贊不絕，寒暄之中心陶醉。愿你不驕不躁再努力，新年更上一層樓！

　　43、陽光與風(fēng)雨同在，成功與失敗并行，希望與失望糾纏，夢想與坎坷斗爭，在20xx新的一年中，愿大家都能夠美夢成真，一飛沖天！

　　44、告別20xx，迎接20xx。不管你是男是女，這一刻我們都將告別過去，迎接未來。

　　45、一世浮生一剎那，一程山水一年華。20xx再見，20xx你好！

　　46、過去就過去不留戀，來的它還是要來放開心扉迎接新年，加油。

　　47、窗外沒有太陽？不要緊，只要心里有光，怎樣都會溫暖，20xx年的最后一天，愿我們都能溫暖如初幸福依舊。

　　48、一年拼搏一年努力，今天團(tuán)圓犒勞自己，該吃盡情吃，該喝盡興喝，20xx的成績20xx的喜，多給自己點歡喜，愿20xx年身體健康，萬事如意，繼續(xù)努力，再創(chuàng)佳績。

　　49、生活，不要太糾結(jié)，歲月，不要太不舍，日子，不要太吝嗇，夢想，不要太迷茫，一年是一個終點，新年是一個始點，愿20xx的你幸運(yùn)相伴，成功相隨，希望更多，幸福更長。

　　50、春之初，栽下了理想的種，培出了勤奮的土，澆灌了堅持的水，施上了熱情的肥，最終在20xx年結(jié)束之際，收獲了成功的果，然而新的一年即將來臨，愿美好的生活繼續(xù)持續(xù)，幸福的日子長長久久。

　　51、一段拼搏，一年收獲，成功20xx的拼搏，一段總結(jié)，一段回顧，感受20xx的神采，一段故事，一段經(jīng)歷，走過20xx的快樂，展望新年，開始新篇，迎接20xx的幸福生活，愿你新年新氣象，夢想再遠(yuǎn)揚(yáng)。

　　52、我愿意執(zhí)著相信，未來依然可期，20xx加油！

　　53、無論成功還是失敗，無論豐收還是潦倒，無論順利還是坎坷，無論糾結(jié)開始坦蕩，無論無悔還是后悔，請重整腳步，重新起航，過去已是一年，20xx新篇，愿你萬事如意，豐收新年。

　　54、人生苦短，所以每天不要帶著遺憾醒來；把臉迎向陽光，就不會看到陰影。致即將逝去的、20xx！

　　55、存在有其原因，經(jīng)歷有其始終，年華有其始末，拼搏要有結(jié)果，20xx來去匆匆，20xx奮斗始終，獻(xiàn)出一份感情，收獲一份心情，拼出一段經(jīng)驗，收獲一段成功。

　　56、過去所犯下的錯誤，在新年鐘聲敲響的那一刻，就不要去計較了。

　　57、淡化20xx的起步艱難，拋棄20xx年的追求磨難，驅(qū)散20xx的拼搏苦難；20xx，愿你拼搏之心，志成高遠(yuǎn)；堅持力道，勇闖不變；毅力加倍，笑踏磨難；祝你20xx事業(yè)成功，順利如愿！

　　58、情意悠長，寫下思念幾行；淡淡問候，把祝福留在你身旁；歲月匆匆，寫盡驚艷的過往；元旦來臨，再塑你一年新的輝煌。20xx再見，20xx你好！

　　59、懷念總在離別時，就要和20xx說再見了，驀然發(fā)現(xiàn)，太多不舍，這一年，我許下愿望，讓20xx永遠(yuǎn)珍藏于記憶中，親愛的朋友你要永遠(yuǎn)快樂健康！

　　60、不要被任何人打亂自的腳步，因為沒有誰會像你一樣清楚和在乎自己夢想，再見20xx，你好20xx。

跑步的文案4

　　1、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

　　2、人生像馬拉松，重要的不是贏在起跑線，而是大家終點見。

　　3、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　4、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　5、堅持跑步的第十天，沒有了第一天跑步時氣喘吁吁，沒有了當(dāng)初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當(dāng)初的想要棄跑。

　　6、我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運(yùn)動。每次當(dāng)我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內(nèi)心平安的地方。跑步對我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。

　　7、運(yùn)動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　8、腦力運(yùn)動無進(jìn)展的時候，只能靠體力活動發(fā)泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運(yùn)動了

　　9、在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

　　10、慢跑是自我認(rèn)知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運(yùn)動本身！

　　11、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

　　12、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。

　　13、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。

　　14、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發(fā)泄。

　　15、沒有足夠勇氣冒險的人將會一事無成。

　　16、以前的我有三個愛好：運(yùn)動看書愛你；現(xiàn)在的我有三個習(xí)慣：運(yùn)動看書以及想你。

　　17、你應(yīng)該有些合理的理由來跑你人生的第一個馬拉松，因為跑完一個馬拉松后，你將不再是那個原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因為你老板或者你的配偶曾經(jīng)跑過，你也要來試試。

　　18、今天開始記錄自己每晚運(yùn)動量，很難想象，已經(jīng)堅持跑步兩個月啦！還會繼續(xù)堅持！

　　19、無論發(fā)生什么！一個人還是兩個人！答應(yīng)自己要快樂�。�！用跑步發(fā)泄出來的感覺遠(yuǎn)遠(yuǎn)比哭發(fā)泄出來的感覺來得好！！接下來的日子請繼續(xù)努力吧

　　20、最近一周有點飄，需要運(yùn)動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　21、一個多月沒跑步了！當(dāng)想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發(fā)現(xiàn)可以堅持更多下了

　　22、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

　　23、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　24、天冷了，許多同學(xué)圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學(xué)，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團(tuán)團(tuán)白氣。

　　25、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　26、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

　　27、開一個跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

　　28、活水貴在流動，生命貴在運(yùn)動。

　　29、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　30、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　31、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

　　32、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當(dāng)成我的發(fā)泄武器！

　　33、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放棄。

　　34、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。

　　35、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

　　36、在你不訓(xùn)練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

　　37、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　38、跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

　　39、跑步教會我的，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　40、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　41、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風(fēng)真的很重要！

　　42、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　43、堅持六點前早起跑步第五天，堅持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點毅力，堅持就會更加久一點，繼續(xù)加油。

　　44、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　45、設(shè)想一個跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的'散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

　　46、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

　　47、秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動找。

　　48、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

　　49、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

　　50、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的

　　51、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　52、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

　　53、我要學(xué)著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

　　54、如果你想聰明，跑步吧！

　　55、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　56、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機(jī)會。

　　57、如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨相處。

　　58、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。

　　59、生命的重點不在于獲勝而在于打得漂亮。

　　60、為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久為什么不建議每天堅持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久。

跑步的文案5

　　1、人生像馬拉松，重要的不是贏在起跑線，而是大家終點見。

　　2、長并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。

　　3、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發(fā)泄。

　　4、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　5、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因為即使我們很努力做的最好，這就是解脫。

　　6、運(yùn)動就是堅持，因為跑步，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。

　　7、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風(fēng)景。

　　8、跑步1年，是改變；跑步5年，是蛻變。

　　9、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發(fā)掉。

　　10、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

　　11、我跑步因為這是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺你做不到。但是然后你發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部力量，并且意識到你有能力，遠(yuǎn)超出你以為的。

　　12、如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨相處。

　　13、跑完了，后面還跑了三公里來著，我真的累了……要是今天體重還不下降，我就�。。。。�！明天繼續(xù)跑唄能怎么辦

　　14、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　15、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

　　16、活水貴在流動，生命貴在運(yùn)動。

　　17、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

　　18、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。

　　19、我只是喜歡他跑步認(rèn)真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　20、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　21、青春是一種奔跑。朋友��！珍惜青春。

　　22、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。

　　23、讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　24、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續(xù)奔跑。

　　25、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個挫折，都比跑步要困難時，跑步就變成一塊糖，給你堅持的信念。

　　26、起跑后，經(jīng)過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標(biāo)。

　　27、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

　　28、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關(guān)心身后的種種是非與議論。

　　29、歲月催人老，運(yùn)動抗衰老。

　　30、讓它把我的快樂捎給我的每一個朋友。

　　31、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　32、跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發(fā)泄吧。

　　33、跑步的人都是熱愛生活的人。

　　34、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　35、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　36、不想變成胖大海就要堅持跑步。

　　37、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　38、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　39、我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

　　40、跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。

　　41、跑步不只是鍛煉身體，也是一種發(fā)泄方式

　　42、“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運(yùn)動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

　　43、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

　　44、因為害怕才跑步，因為跑步，時光才不負(fù)。

　　45、每天打卡跑步的初衷是想不靠藥物治愈一下失眠狀態(tài)，誰知道開始跑步以后每晚失眠更嚴(yán)重了。

　　46、每一天，跑步是一個巨大的`問號。

　　47、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復(fù)活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

　　48、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠(yuǎn)，跑多遠(yuǎn)。

　　49、沒有一項事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

　　50、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。

　　51、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　52、我們所愛的跑步運(yùn)動，相比較其他所有運(yùn)動項目所具有的巨大優(yōu)勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個可以前行的方向，朝著那個方向奔跑就是了。

　　53、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

　　54、我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運(yùn)動。每次當(dāng)我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內(nèi)心平安的地方。跑步對我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。

　　55、跑步，不去顧及已經(jīng)走過的路，我要向前走。

　　56、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　57、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

　　58、不知道堅持了多少天的跑步和運(yùn)動，終于在35的高溫下幾近崩潰！

　　59、一個人堅持跑步一周不難，堅持學(xué)英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣

　　60、跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。

跑步的文案6

　　1、最近一周有點飄，需要運(yùn)動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　2、今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

　　3、生命的重點不在于獲勝而在于打得漂亮。

　　4、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　5、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。

　　6、跑步的好處就是可以把怒氣發(fā)泄到汗水中，還能提高速度

　　7、生活就是運(yùn)動。人的生活就是運(yùn)動。

　　8、跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　9、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運(yùn)動，運(yùn)動使我快樂。

　　10、跑步會讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前，你會變得游刃有余。堅韌會讓你能更好地處理不好的處境。跑步的人，絕對是一個堅強(qiáng)的人。

　　11、所有的不開心，都用跑步來發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

　　12、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

　　13、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關(guān)鍵我讀書都比以前有耐心多了。

　　14、三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

　　15、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。

　　16、要跑得快到好像被追債似的。

　　17、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　18、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

　　19、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。

　　20、腦力運(yùn)動無進(jìn)展的時候，只能靠體力活動發(fā)泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運(yùn)動了

　　21、慢跑是自我認(rèn)知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運(yùn)動本身！

　　22、跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。

　　23、跑步是極好的運(yùn)動，人應(yīng)該養(yǎng)成走跑步的習(xí)慣。

　　24、跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。

　　25、今天不想跑，所以才去跑。

　　26、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準(zhǔn)備睡覺。今天還會繼續(xù)數(shù)羊咩

　　27、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　28、真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

　　29、凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

　　30、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　31、今日不運(yùn)動，來日悔晚矣。

　　32、堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

　　33、靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

　　34、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

　　35、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　36、今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

　　37、活水貴在流動，生命貴在運(yùn)動。

　　38、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

　　39、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　40、不知道堅持了多少天的跑步和運(yùn)動，終于在35的高溫下幾近崩潰！

　　41、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

　　42、每天堅持跑步的人真的`很厲害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

　　43、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

　　44、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。

　　45、在三伏天里堅持跑步，對跑步絕對是真愛。

　　46、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴。

　　47、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

　　48、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災(zāi)現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

　　49、發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。

　　50、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

　　51、她們動作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

　　52、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

　　53、每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

　　54、運(yùn)動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　55、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風(fēng)真的很重要！

　　56、堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

　　57、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

跑步的文案7

　　1、跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發(fā)泄吧。

　　2、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　3、如果你的確是選擇了獨自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨相處。

　　4、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機(jī)會。

　　5、跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。

　　6、“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運(yùn)動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

　　7、天冷了，許多同學(xué)圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學(xué)，有的半弓著背，縮著脖子，有的`不時哈氣暖手，從嘴里吐出團(tuán)團(tuán)白氣。

　　8、想每天6點鐘起床去跑步，可是又堅持不了。我真特么一點毅力都沒有，誰來拯救我。

　　9、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　10、一個人只要有意志力，就能超越他的環(huán)境。

　　11、跑步這種無聊、孤獨的運(yùn)動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

　　12、勃勃生機(jī)，跑步第一。

　　13、生活常常被比成馬拉松，但是我認(rèn)為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機(jī)會盡可能的表現(xiàn)自己。

跑步的文案8

　　1.槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風(fēng)聲呼呼響。

　　2.我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

　　3.崇高的理想就象生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。

　　4.曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。

　　5.跑步這種無聊孤獨的運(yùn)動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。

　　6.跑步，節(jié)食，規(guī)律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。

　　7.電光火石之間是隱忍許久的痛楚。

　　8.常常點半起床進(jìn)行跑步，但今天醒得還要早，其實我不想跑，因為前天剛進(jìn)行了高強(qiáng)度訓(xùn)練，還有些累。不過既然起來了，又穿上T恤，跑鞋了，那就跑吧。慢點就是了。因為不想跑，所以才去跑，今晨跑步公里。

　　9.一直在原地的運(yùn)動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！

　　10.青春是一種奔跑。朋友��！珍惜青春。

　　11.他像雷電一般，霎時消失地?zé)o影無蹤。

　　12.讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　13.運(yùn)動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

　　14.跑步是一種積極的.人生態(tài)度。

　　15.跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機(jī)，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……

　　16.這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

　　17.不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者最好的人！

　　18.太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　19.這個時候，通常我會想到做運(yùn)動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　20.遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

跑步的文案9

　　1、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　2、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

　　3、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。

　　4、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠(yuǎn)，跑多遠(yuǎn)。

　　5、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。

　　6、今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

　　7、3公里，專治各種憂郁5公里，專治各種孤獨10公里跑完內(nèi)心全是勇氣和善良。

　　8、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

　　9、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

　　10、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。

　　11、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　12、人總要學(xué)著改變，讓自己變得優(yōu)秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！

　　13、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機(jī)，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　14、一直在原地的運(yùn)動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！

　　15、堅持跑步，堅持健身，干凈圈子，拒絕曖昧，忙著努力，忙著優(yōu)秀，態(tài)度明確。

　　16、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　17、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。

　　18、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，明天開始繼續(xù)堅持跑步健身。

　　19、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多；擁有夢想的`人很多，但堅持夢想的人不多。

　　20、我喜歡跑步，我深愛這個項目，我要把我所有的眷戀揮灑在這條賽道上。

　　21、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓。

　　22、面對跑步的痛苦和無聊，無論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。

　　23、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　24、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。

　　25、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

　　26、近兩年來最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。

　　27、突然發(fā)現(xiàn)，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

　　28、在跑步機(jī)上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。

　　29、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

　　30、如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

　　31、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習(xí)慣與堅持。

　　32、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

　　33、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機(jī)會。

　　34、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

　　35、睡眠比較重要，沒力氣跑步，走半小時也是好的。微汗，然后沖澡，準(zhǔn)備睡覺。

　　36、跑步是一項堅持的運(yùn)動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！

　　37、去跑步吧！趁著年華正好，趁著時光未老，換一種活法，遇見更好的自己。

　　38、我喜歡跑步，帶給我的健康，也喜歡跑步是有一個明確的開始和結(jié)束的這個事實。

　　39、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧。

　　40、我在學(xué)校里練習(xí)跑步時，有的同學(xué)還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強(qiáng)。

　　41、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

　　42、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機(jī)上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　43、最近一周有點飄，需要運(yùn)動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

　　44、跑步第一天，給自己定個小目標(biāo)，堅持跑步兩星期，就買一個藍(lán)牙耳機(jī)。

　　45、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　46、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

　　47、已經(jīng)堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

　　48、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會了游泳。

　　49、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　50、為了知道你正在做什么，為了知道你是個完完全全的運(yùn)動員，從相信自己是個跑步者開始。

跑步的文案10

　　1、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！

　　2、很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運(yùn)動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

　　3、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

　　4、有些地方不歡迎你，但外面的路屬于你。

　　5、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機(jī)，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

　　6、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　7、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

　　8、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　9、為了到達(dá)終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　10、有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

　　11、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

　　12、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關(guān)系，好好的陪伴你們！

　　13、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

　　14、我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經(jīng)堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！

　　15、堅持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

　　16、跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。

　　17、一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運(yùn)動能釋放壓力，使我快樂。

　　18、起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢于接受挑戰(zhàn)；還能穿好看的運(yùn)動服，喜歡汗水浸透背心，涼風(fēng)掠過皮膚的感覺，大概是因為無（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養(yǎng)，我愛跑步希望能一直跑下去。

　　19、用跑步來發(fā)泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

　　20、筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動。

　　21、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠(yuǎn)，跑多遠(yuǎn)。

　　22、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

　　23、能堅持跑步的人，至少有個好身體。

　　24、為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機(jī)上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

　　25、今日不運(yùn)動，來日悔晚矣。

　　26、秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動找。

　　27、青春是一個不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

　　28、生活就是運(yùn)動。人的生活就是運(yùn)動。

　　29、不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

　　30、跑步鍛煉的不是體能而是意志。

　　31、得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

　　32、跑步是人們認(rèn)識自我，了解自我，獲得自立的`經(jīng)典方式。

　　33、最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了

　　34、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當(dāng)成我的發(fā)泄武器！

　　35、腦力運(yùn)動無進(jìn)展的時候，只能靠體力活動發(fā)泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運(yùn)動了

　　36、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

　　37、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀

　　38、運(yùn)動這東西真的是要堅持，開始跑步的時候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

　　39、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　40、跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。

　　41、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

　　42、歲月催人老，運(yùn)動抗衰老。

　　43、疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

　　44、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　45、體育和運(yùn)動可以增進(jìn)人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　46、青春是一種奔跑。朋友�。≌湎�青春。

跑步的文案11

　　1、抱最好的希望，做最壞的準(zhǔn)備；現(xiàn)在怎么做，代表著你以后怎么活。致即將逝去的20xx！

　　2、用20xx年的美酒斟滿你的壺觴，干了這杯時光，讓你忘了所有憂傷；用20xx年的佳釀注滿你的杯盞，飲了這杯醉酣，祝你未來宏圖大展！

　　3、過去輝煌不容忘記，美好明天需要奮斗，新一年已經(jīng)到來，在激烈市場競爭環(huán)境中，我們依然面臨很多挑戰(zhàn)。愿同志們再接再厲，努力向前，再創(chuàng)新輝煌。

　　4、轉(zhuǎn)眼一年跑，年關(guān)算賬忙，收獲有多少，自己要知道，得失都是福，明年繼續(xù)忙！值此20xx年末之際，真心祝愿我的朋友心情舒暢，快樂迎接20xx！

　　5、艱辛多彩的20xx即將過去，嶄新期盼的20xx馬上到來，祈愿家人在新的一年里平安健康！朋友們幸�？鞓�！世界和平吉祥！地球永遠(yuǎn)蔚藍(lán)美麗！

　　6、回看20xx，辛酸已成過去，苦累已經(jīng)遠(yuǎn)離，哀怨散在風(fēng)里，失意不再嘆息；展望20xx，希望是滿滿的，順利是必須的，前景是美好的，事業(yè)必會成功的；祝愿20xx的輝煌，是你的我的也是大家的！

　　7、無論成功還是失敗，無論豐收還是潦倒，無論順利還是坎坷，無論糾結(jié)開始坦蕩，無論無悔還是后悔，請重整腳步，重新起航，過去已是一年，20xx新篇，愿你萬事如意，豐收新年。

　　8、是非只為多開口，煩腦皆因強(qiáng)出頭。好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒。世上沒有免費的午餐。在人之上，要視別人為人；在人之下，要視自己為人。

　　9、不要在乎失去了誰，要去珍惜剩下的是誰，無論是誰，你若不離我便不棄！20xx再見！20xx我們繼續(xù)！

　　10、鮮花繽紛美酒醇，舉杯同慶業(yè)績高。掌聲不息淚花閃，你的辛勞我知道。成功之路汗水鋪，拼搏換來事業(yè)傲。愿你再接再厲不驕傲，新年再把新功建！

　　11、遺憾留給20xx，好好愛自己，遇到珍惜自己的人。

　　12、往后的日子是嶄新的，誰也不許回頭看了。

　　13、關(guān)上20xx年的窗戶，打開20xx年的大門。愿年末的'鐘聲，帶給我們新年的歡喜；愿年末的鐘聲，帶給我們新年的祝福；愿年末的鐘聲，帶給我們新年的幸運(yùn)。20xx年的最后一天即將結(jié)束，20xx年我們一起加油！

　　14、昨天，永遠(yuǎn)屬于過去，過去不管成功或失敗，永遠(yuǎn)屬于死神；昨天，如一顆隕落的流星劃過天際，來不及招呼；昨天，如一朵朵漫天飛舞的的蒲公英，盡顯其招搖之態(tài)。

　　15、隨著舊日歷牌的翻過，失誤與過錯，都已經(jīng)過去；進(jìn)步與收獲，也一并遠(yuǎn)離。當(dāng)新年的鐘聲響起，祝愿你堅守夢想與希望；把握機(jī)遇與緣分；擁抱輝煌與幸福！

　　16、把20xx年的失意化為勇氣，痛苦轉(zhuǎn)為力量，哀傷變成勇闖，困擾融成決心，阻難引為方向；在20xx年里，堅持向前，努力去闖，追求不止；祝你早日成功，輝煌永享！

　　17、人生難免有低谷，就看你是否能給自己搭一個跳板；事業(yè)難免有不順，就看你是否能給自己一束陽光；不管過去有多失敗，將來都是未知的，只有努力者才能獲得新一輪的成功，加油！我看好你喲。

　　18、又是年末，江湖跳槽風(fēng)起云涌。祝你工作跳槽，跳進(jìn)金銀窩；愛情跳槽，跳進(jìn)蜜糖窩；生活跳槽，跳進(jìn)幸福窩。我的祝福也跳槽，跳進(jìn)你的心窩窩。

　　19、辛苦一年不容易，今天大家聚在一起，為我們20xx的成功舉杯，心情無比激動，愿20xx年的大家身體健康，萬事如意，工作開心。

　　20、你的付出是我們壯大的石基，你的努力是我們發(fā)展的動力，你的幸福是我們追求的目的，你的快樂是我們一致的心意。20xx到了，祝你們新年快樂，工作順利！

　　21、分享快樂幸福，承擔(dān)困難痛苦，20xx同甘共苦，20xx一起努力，愿好遠(yuǎn)伴著你，事事好福氣，開心伴著你，事事皆順利，財運(yùn)伴著你，再創(chuàng)新成績，幸福伴著你，美滿走下去。

　　22、不要再東張西望，好運(yùn)擊鼓傳花來到你家；不要再翹首期盼，愿望美夢成真敲你的門；不要再捶胸頓足，讓煩惱灰飛煙滅，讓幸福歡天喜地在20xx！

　　23、鮮花競放人心暢，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，業(yè)績攀高人夸獎。一年辛勞奔波苦，一時化作喜淚淌。愿你新年再努力，事業(yè)路上輝煌創(chuàng)！

　　24、有時候覺得歲月漫漫，怎么都過不完一天，再回首又覺得彈指一揮間，歲月又劃上了一道年輪。愿20xx年會更好，別在最好的年齡辜負(fù)了最美的自己！

　　25、失望大概就是，入睡前和你說晚安，你沒回復(fù)，第二天早上醒來依舊沒有。

跑步的文案12

　　1.沒有什么東西是過不去的，只有自己跟自己過不去，愛情里的傷害也是這樣。

　　2.人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)。

　　3.人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

　　4.現(xiàn)實說、人不可太驕傲，不然什么都會消失的。

　　5.人最痛苦的就是失望。真正快樂的人動力十足。(作者：安迪教父)

　　6.不要隨隨便便評論別人，他們的經(jīng)歷只是你們沒有經(jīng)歷過的罷了。

　　7.你無法讓世界為你改變，也無法讓別人為你改變，唯一能改變的只有自己。

　　8.失敗是什么?沒有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。

　　9.輩子碰到一個愛你的人不容易，別叫愛你的那個人把心拿下來縫了又補(bǔ)，這樣會很疼。

　　10.一個人過，干凈利落。

　　11.人生處處有考驗，人生時時被考驗。

　　12.你要明白，再燙手的水還是會涼，再飽滿的熱情還是會退散，再愛的人還是會離開，所以你要乖，要長大，不再張口就是來日方長，而要習(xí)慣走人茶涼。

　　13.先做小事，先賺小錢。這是為了累積坐大事賺大錢的條件。

　　14.心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

　　15.所謂愛，就是當(dāng)感覺、熱情和浪漫統(tǒng)統(tǒng)拿掉之后，你仍然珍惜對方。

　　16.鳳凰臺上鳳凰游，負(fù)約而去，一夜苦等，從此江南江北，萬里哀哭。

　　17.比你強(qiáng)的人是不會嘲笑你的，那都是比你弱的人才會干的事！目的是把你變得跟他們一樣弱。張開大嘴四處嚷嚷只是人的本能，閉上嘴巴用心思考才需要人的智慧。

　　18.命運(yùn)是改變不了的，改變自己才能決定命運(yùn)。

　　19.總有一些事情，讓你在不經(jīng)意中，就看清了一些人。

　　20.世間總是陰差陽錯太倉促形不成擁有。

　　21.不要我的我不要，不愛我的我不愛，把燈關(guān)上連背影都不會存在。

　　22.沒有一勞永逸的開始，也沒有無法承受的結(jié)束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結(jié)束的，就干凈利落地結(jié)束。

　　23.隨心所欲不逾矩的那份自在和心胸才能真正包容收納萬物。所謂物格指的是內(nèi)在而非表象。某些人表演得再貌似高尚和淑女也終究抵不了內(nèi)心骯臟的事實。時間而已。

　　24.最難過的莫過于當(dāng)你遇上一個特別的人，卻明白永遠(yuǎn)不可能在一起，或遲或早，你不得不放棄。

　　25.知我者為我心憂、不知我者問我何求。

　　26.千萬別入錯行。人情有牽絆，恩怨的糾葛，轉(zhuǎn)行可不是那幺容易的呀。

　　27.做人要學(xué)會聆聽，聽智者之言可以啟迪智慧，聽批評之言可以反躬自省。

　　28.自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

　　29.當(dāng)你穿上了愛情的婚紗，我也披上了和尚的袈裟…

　　30.行動不一定帶來快樂，而無行動則決無快樂。

　　31.雖然我還沒遇見你，但我一定會愛上你。

　　32.大概是經(jīng)歷的事情太少，一點點小事也能在心里掀起軒然大波。

　　33.除了你自己，沒有人會明白你的故事里有過多少快樂或傷悲，因為那終究只是你一個人的感覺。

　　34.能打敗不安的，只有安定，能給予救贖的，只有自己。

　　35.只有我們最落魄的時候，才能遇到最真摯的.情感。

　　36.心境，每個人成長的源泉，或笑或樂，或苦或累，當(dāng)你真正的痛苦過，感悟過，你才能真正感悟到成長，找到心中的凈土，心境。

　　37.這生命的最愛，在下一世連一點痕跡也不會留下。愛著的人啊，好好握著她的手，下輩子，你的身邊就不再是她了。到了來生，你是否還記得自我曾愛過誰？

　　38.不需要花心思討好討厭你的人，多解釋反而狼狽，就讓他隨心所欲的討厭你吧！花心思討好你愛的人、愛你的人，值得太多了！

　　39.多動腦累不壞你，好多事情你一定要學(xué)，但是不一定要做，學(xué)到手總有用上的一天。

　　40.無論做什么，不管想什么，初心是什么，結(jié)果得到什么，你都要善良，一如既往。

跑步的文案13

　　1、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。

　　2、歲月催人老，運(yùn)動抗衰老。

　　3、慢跑是自我認(rèn)知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運(yùn)動本身！

　　4、我的腿開始移動，我的思想開始漫游。

　　5、每天堅持跑步2萬步多吃水果，多喝水，多看書，然后開始絕食了。

　　6、跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。

　　7、把體重降下去，把頭發(fā)扎起來。堅持跑步，鍛煉，你會成為越來越好的自己，加油。

　　8、生活就是運(yùn)動。人的生活就是運(yùn)動。

　　9、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發(fā)泄一下挺好的。

　　10、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關(guān)鍵我讀書都比以前有耐心多了。

　　11、這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

　　12、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

　　13、使我們視而不見的光亮，對于我們及時黑暗。當(dāng)我們清醒時，曙光才會破曉。來日方長，太陽是顆啟明星

　　14、跑步教會我的.，是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

　　15、跑步是一種積極的人生態(tài)度。

　　16、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。

　　17、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運(yùn)動，運(yùn)動使我快樂。

　　18、每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

　　19、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。

　　20、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

　　21、為了到達(dá)終點線，你必須嘗試很多不同的路線。

　　22、口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

　　23、連續(xù)跑步追趕你的速度，漸漸發(fā)覺自己忽略腳下的足跡！

　　24、秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補(bǔ)水了。

　　25、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機(jī)，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。

　　26、每天堅持跑步的人真的很厲害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

　　27、你已經(jīng)堅持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

　　28、雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

　　29、心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

　　30、一個多月沒跑步了！當(dāng)想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發(fā)現(xiàn)可以堅持更多下了

　　31、他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優(yōu)美而富有彈性。

　　32、這個時候，通常我會想到做運(yùn)動，于是坐言起行，立即跑步去了。

　　33、堅持跑步一個星期，只為更好的自己，我會一直跑下去，跑步的時候心最自由。

　　34、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。

　　35、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的

　　36、我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

　　37、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

　　38、今天不想跑，所以才去跑。

　　39、飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

　　40、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。

　　41、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

　　42、長期跑步有傷害嗎？有，會傷害到你的同齡人。

　　43、起跑后，經(jīng)過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，以冠軍的姿態(tài)輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標(biāo)。

　　44、腦力運(yùn)動無進(jìn)展的時候，只能靠體力活動發(fā)泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運(yùn)動了

　　45、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

　　46、青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發(fā)出悅耳的聲音。

　　47、我只是喜歡他跑步認(rèn)真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

　　48、發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅持每天跑步開始。

　　49、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風(fēng)聲呼呼響。

　　50、晚上出來跑步，和媽媽妹妹一起，心情不好就用跑步來發(fā)泄出來吧好久沒有穿這么運(yùn)動出門過了。

跑步的文案14

　　1、無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強(qiáng)。

　　2、 20xx雖沒有巨大貢獻(xiàn)，但也一直還算努力，雖沒有太多錢賺，但也一直溫飽無憂，雖沒有大富大貴，但也快樂依舊。20xx來臨，愿依舊平凡快樂。

　　3、希望你做什么事都從一而終，找到自己熱愛的，并且一直堅持下去，不要再一事無成，有屬于自己的驕傲和底氣。

　　4、遇見的都是天意，擁有的都是幸運(yùn)。新的一年，愿你有能力愛自己，有余力愛別人。

　　5、回想過去，很多感慨：有過成功，有過失�。挥羞^得意，有過悲哀，也有過很多的無奈。但我們都知道，要看當(dāng)下，于是，我們大步走進(jìn)新的一年，早安，20xx年的第一天！

　　6、這個世上，誰能給你永遠(yuǎn)的依靠？靠父母，父母會老，靠朋友，朋友會跑，靠關(guān)系，關(guān)系會掉。除了你自己，誰也不能一直幫你，靠山山倒，靠水水流，只有依靠自己，才能無畏無懼活下去。

　　7、問問自己，想要的是什么，告訴自己，一定要堅持住。未來風(fēng)風(fēng)雨雨，人生坎坷荊棘，沒有誰能多么容易，多努力，堅持下去，你會遇見更好的自己！

　　8、希望我臉上無所謂的時候，心里也無所謂！

　　9、舊的一年過去，經(jīng)歷坎坷，熬過苦難。新的一年來臨，更多考驗，需要去戰(zhàn)。加油，親愛的自己，別畏懼，別放棄，熬住，你是強(qiáng)者，堅持，你就贏了！

　　10、舊的一年過去，新的'一年來臨，這段話，送給辛苦的自己，愿往后余生，都是幸福，愿歲歲年年，萬事無憂！

　　11、往事讓它隨風(fēng)去，事過境遷不追憶，清除煩惱和憂愁，零點開始新追求，愛出愛返福往來，恨愛隨意無他求，隨遇而安樸素情，意氣風(fēng)發(fā)向前行。

　　12、祝自己越來越好！在成長的過程中不斷披荊斬棘，不斷克服困難，向著夢想，不斷努力。

　　13、如果沒人認(rèn)可你，那就自己認(rèn)可自己；如果沒人欣賞你，那就自己欣賞自己；如果沒人祝福你，那就自己祝福自己。與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。當(dāng)眼淚流盡時，留下的應(yīng)是堅強(qiáng)。用心去觸摸屬于自己的陽光，用愛去創(chuàng)造屬于自己的時空。把握今天，努力書寫精彩的明天。

　　14、 20xx，不要將就，你一定會遇見珍惜你的女孩子。潔身自好，這樣才對得起她的出現(xiàn)。

　　15、沒有人能感同身受，前方的路總得靠自己走。

　　16、希望未來的一年，你能夠做自己，敢愛敢恨，不要被那些不友好的語言所左右。

　　17、別讓那些瑣碎的蠢事，破壞了你的好心情。別害怕夢想和現(xiàn)實的距離。只有想不到，沒有做不到。20xx再見，20xx你好。

　　18、永遠(yuǎn)別放棄自己，哪怕所有人都放棄了你，20xx第一天，你好，要繼續(xù)努力哦。

　　19、 20xx年的的遺憾，也是20xx年驚喜的鋪墊，所有的一切，都會遵循著你走著的蹤跡，延展到另一條更廣闊的路上。

　　20、過了太多新年，已經(jīng)懶得許愿，對自己好點吧，每年比上一年更好，20xx第一天，你好。

　　21、勝利的人從來不會輕言放棄，而輕言放棄的人永遠(yuǎn)也不可能勝利的。

　　22、內(nèi)心越強(qiáng)大，外表越平和。成熟的人，經(jīng)得起世事沉浮，歲月蹉跎。20xx年，你好！

　　23、一粒種子，只要你每天堅持不懈的澆水灌溉，總有一天會開出美麗的花朵，人生也一樣，貴在堅持，20xx一起加油吧。

　　24、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，方能收獲別人所得不到的收獲。20xx年，充滿期待的一年，加油！

　　25、人不怕走在黑夜里，就怕心中沒有陽光。20xx，再見；20xx，你好！

　　26、隨心所欲，隨遇而安，新的一年，新的開始。

　　27、掃去一年的疲憊和風(fēng)塵，其實我們還很年輕。

　　28、如果把才華比作劍，那么勤奮就是磨刀石。再見20xx，你好20xx。

　　29、你曾落過的淚，最終都會變成陽光，照亮腳下的路。20xx再見，20xx你好！

　　30、一世浮生一剎那，一程山水一年華。20xx再見，20xx你好！

　　31、只有勝利才能生存，只有成功才有代價，只有耕耘才有收獲。再見20xx，你好20xx。

　　32、鮮花競放人心暢，成功之路在前方。酒不醉人人自醉，業(yè)績攀高人夸獎。一年辛勞奔波苦，一時化作喜淚淌。愿你新年再努力，事業(yè)路上輝煌創(chuàng)！

　　33、一年很慢又很快，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做經(jīng)歷，20xx努力去追求自己想要的詩和遠(yuǎn)方。

　　34、一無所有就是拼搏的理由。再見了，20xx年！你好，20xx年！

　　35、因為有了努力拼搏，我們的人生才變得那么光明，那么美好。20xx加油！

　　36、再見20xx你好20xx年，轉(zhuǎn)眼又到年底，回家天黑是整年的常態(tài)，可最近連追龍的心都沒有。

　　37、每天努力再多一點，每天堅持再久一點，你會發(fā)現(xiàn)很多事情沒有那么困難。

　　38、比你差的人沒放棄，比你好的人仍在努力，你就更沒資格說你無能為力！

　　39、能把在面前行走的機(jī)會抓住的人，十有八、九都會成功。

　　40、孤獨不是給別人機(jī)會來可憐你，而是給你機(jī)會發(fā)現(xiàn)更強(qiáng)大的自己。

　　41、這一年，我們都在忙，忙工作，忙賺錢，忙養(yǎng)家，忙事業(yè)，愧對自己，也感謝自己。

　　42、愿我寄予你的這份祝福是最新鮮最令你百讀不厭的，新年快樂，萬事如意！

　　43、我并不在乎你討厭我，我不是為了取悅你而活。致即將逝去的20xx！

　　44、任何時候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。

　　45、站在太陽和月亮之間，做最明亮的那一個。

　　46、真正的英雄主義，就是看清生活的真相后依然熱愛生活。再見20xx，你好20xx。

　　47、一件事過程再美好，沒有結(jié)果我就不會再糾纏，再見20xx。

　　48、沉下心來，不要讓身邊浮躁的人和事影響了自己，加油！

　　49、別放棄，為你所愛的而奮斗。再見了，20xx年！你好，20xx年！

　　50、今年沒幾天了，一年又要過去了，沉溺于過去，恐懼著未來。

跑步的文案15

　　1. 沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。早安!

　　2. 付出不一定有收獲，努力了就值得了。早安!

　　3. 每天醒來都有兩個選擇，繼續(xù)做夢或起身追逐夢想。早安!

　　4. 每個人的路都不一樣，但是有一件事情是不能缺的，就是“努力”。早安!

　　5. 旅行的長度由錢包決定，旅行的寬度由目光決定，旅行的`深度由心靈決定。早安!

　　6. 世界沒有兩片相同的樹葉，你再不堪，也是獨一無二，無須自輕自賤。早安!

　　7. 逢場作戲和真心廝守，在心里永遠(yuǎn)有明顯的分界線。早安!

　　8. 記住，不是所有人都是真心。所以，不要那么輕易的就去相信。早安!

　　9. 從不獲勝的人很少失敗，從不攀登的人很少跌交。早安!

　　10. 我們這個世界，從不會給一個傷心的落伍者頒發(fā)獎牌。早安!

　　11. 沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。早安!

　　12. 瀑布跨過險峻陡壁時，才顯得格外雄偉壯觀。早安!

　　13. 所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起，而是為了能讓自己打心眼里看得起自己。早安!

　　14. 學(xué)會用心去看世界，因為這樣才會看清人的本來面目。早安!

　　15. 每天都冒出很多念頭，那些不死的才叫做夢想。早安!

　　16. 每天醒來，告訴自己，微笑才會美，付出才有收獲，做一個勤奮的人，做一個努力的人。早安!

　　17. 當(dāng)你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業(yè)障，世界也會變得丑陋可恨。早安!

　　18. 清晨的一個問候，送給為夢想早起的你。新的一天開始啦，早安!

　　19. 生活中的陽光無處不在，只要用心收集，就能讓心里的瓶子蓄滿陽光。早安!

　　20. 多看娛樂可以讓自己思維更活躍，注意要跟上潮流。早安!

　　21. 一點一點去靠近夢想，不抱僥幸的奢望，用踏實澆灌，用努力證明，你可以，早安!

　　22. 不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格!早安!

　　23. 寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次，也千萬不要規(guī)規(guī)矩矩走一輩子。早安!

　　24. 一定要為自己憧憬的那些事物努力一下，哪怕這力量微不足道，哪怕歲月迢迢。早安!

　　25. 海闊憑魚躍，天高任鳥飛。我要加油，沖向我的理想。早安!

　　26. 世界那么大，但你依然可以讓自己閃閃發(fā)光，只要你相信自己可以。早安!

　　27. 從哪里來，最終都還要回哪里去。早安!

　　28. 人生的磨難是很多的，所以我們不可對于每一件輕微的傷害，都過于敏感。早安!

　　29. 躺在被窩里的人，并不感到太陽的溫暖。早安!

　　30. 夢想讓我與眾不同，奮斗讓我改變命運(yùn)!早安!

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