十二時辰制和二十四時辰制

　　宋以后把二十時辰中每個時辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、丑初、丑正..依次下去，恰為二十四時辰，同現(xiàn)在一天二十四小時時間一致。十二時辰制西周時就已使用，漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。

　　時辰養(yǎng)生歌

　　寅時天亮便起身，喝杯開水樓下行；

　　定時如廁輕如許，卯時晨練最宜人；

　　辰時看書戲幼孫，巳時入廚當灶君；

　　午時進餐酒少飲，未時午休要抓緊；

　　申時讀報寫詩文，酉時戶外看流云；

　　戌時央視新聞到，閉目聆聽好養(yǎng)神；

　　亥時過半快洗漱，子時夢中入畫屏；

　　丑時小解一時醒，輕摩“三丹”氣血盈；

　　脈絡(luò)通暢心如水，一覺睡到金雞鳴。