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小學(xué)生清明節(jié)小報(bào)

時(shí)間:2024-07-03 07:51:09 板報(bào)大全 我要投稿
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小學(xué)生清明節(jié)小報(bào)模板

  清明,乃天清地明之意。此時(shí),氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓的日子。下面給大家分享了清明節(jié)小報(bào),一起來(lái)看看吧!

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  小學(xué)生清明節(jié)小報(bào)

  清明節(jié)的對(duì)聯(lián)

  上聯(lián):杏村沽酒

  下聯(lián):柳苑飛花

  上聯(lián):桐花吐艷

  下聯(lián):榆火分新

  上聯(lián):桃花作粥

  下聯(lián):薺菜懸燈

  上聯(lián):芳名垂青史

  下聯(lián):勛業(yè)昭國(guó)光

  上聯(lián):春風(fēng)重拂地

  下聯(lián):佳節(jié)倍思親

  上聯(lián):淘井黃州俗

  下聯(lián):分煙漢殿春

  上聯(lián):煙景催槐葉

  下聯(lián):風(fēng)期數(shù)楝花

  上聯(lián):翠竹標(biāo)亮節(jié)

  下聯(lián):紅梅頌高風(fēng)

  上聯(lián):痛心傷永逝

  下聯(lián):揮淚憶深情

  上聯(lián):先烈功垂千古

  下聯(lián):英名留傳萬(wàn)年

  上聯(lián):英雄萬(wàn)民尊敬

  下聯(lián):烈士百世流芳

  上聯(lián):燕子來(lái)時(shí)春社

  下聯(lián):梨花落后清明

  上聯(lián):山清水秀風(fēng)光好

  下聯(lián):月明星稀祭掃多

  上聯(lián):相逢馬上紛桃雨

  下聯(lián):喜見樹前鬧杏花

  清明養(yǎng)生保健禁忌

  不靜:春天自然界陽(yáng)氣開始升發(fā),人體應(yīng)該借助這一自然特點(diǎn),重點(diǎn)養(yǎng)陽(yáng),養(yǎng)陽(yáng)的關(guān)鍵是“動(dòng)”,切忌“靜”,人們應(yīng)積極到室外鍛煉,但是老人春練不要太早,應(yīng)在太陽(yáng)升起后外出鍛煉,鍛煉前應(yīng)喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲,同時(shí)運(yùn)動(dòng)要舒緩。

  不濕:居室每天中午要開窗通風(fēng),被褥和衣服要保持干燥透氣,春季多穿純棉的寬松衣服,可避免發(fā)生濕疹。另外,不要選擇潮濕的地方進(jìn)行鍛煉,運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)擦干。

  不凍:春季氣候忽冷忽熱,要遵循“春捂”之說(shuō),不宜馬上脫下棉衣,換裝時(shí)應(yīng)遵循“下厚上薄”的原則,先把上衣減掉一些,褲子可晚一些減,下身寧熱勿冷,以助養(yǎng)陽(yáng)氣。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人、有痛經(jīng)史的年輕女性,初春時(shí)要盡量使身體“不凍不寒”。

  不酸:春天飲食應(yīng)“省酸增甘”,因春天本來(lái)肝陽(yáng)上亢,若再吃酸性食物,易導(dǎo)致肝氣過(guò)于旺盛,而肝旺容易損傷脾胃,所以,春季飲食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。宜食用甘溫補(bǔ)脾之品,可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

  不怒:春季是肝陽(yáng)亢盛之時(shí),情緒易急躁,要做到心胸開闊,身心和諧。心情抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯,也使免疫力下降,容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。

  要養(yǎng)肝

  清明主要是掃墓祭祖的季節(jié),是對(duì)那些亡靈的祭奠,外地的兒女都要想方設(shè)法趕回家鄉(xiāng)去祭祖,所以難免舟車勞頓,導(dǎo)致體質(zhì)下降,在加上祭悼故去的親人,難免心情也會(huì)比較沉重,也非常容易導(dǎo)致情緒的激動(dòng),這些都會(huì)讓我們的肝臟負(fù)擔(dān)加重,所以,清明時(shí)節(jié)要注意保護(hù)我們的肝臟,回鄉(xiāng)祭祖也要少飲酒,少吃一些過(guò)于油膩的食物,還要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜和宵夜。

  甘味滋脾胃,山藥煮紅棗。大家不妨多吃些甘味食物,既能滋補(bǔ)脾胃,還有利于春天陽(yáng)氣生發(fā)和肝氣的疏泄。甘味食物中,最值得推薦的'是山藥和大棗。山藥味甘性平,益氣健脾,經(jīng)常食用能提高機(jī)體的免疫力,還可有效預(yù)防胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的發(fā)生。而紅棗不僅對(duì)脾臟有益處,還能補(bǔ)氣養(yǎng)血,尤其適合女性。乍暖還寒時(shí)節(jié),備齊山藥、紅棗、枸杞、冰糖、大小米等材料,煮上一鍋山藥紅棗粥,一家人其樂融融相聚而餐,養(yǎng)生且溫馨。此外,糯米、黑米、燕麥等谷類,牛肉和各種魚類,南瓜、扁豆、桂圓、草莓等果蔬類食品,也是補(bǔ)肝不錯(cuò)的選擇。

  預(yù)防感冒

  清明雖然是春天,但是這個(gè)時(shí)段確實(shí)氣候變化無(wú)常,而且往年全國(guó)各地很多城市在清明都會(huì)降雨,導(dǎo)致溫度驟然下降,所以,清明預(yù)防感冒是必須要做的功課。因此清明前后注意保暖,避免傷風(fēng),這個(gè)時(shí)段可以在飲食中多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),多吃一些富含維生素C的水果。

  抑菌防感冒,辛溫很重要。清明前后濕氣加重,各類細(xì)菌、病毒也更加活躍,這時(shí)要多吃抑菌驅(qū)寒的食物,韭菜、蔥蒜、魔芋、香菜、生姜都屬此類。洋蔥性溫味甘辛,有“天然殺菌劑”的美稱,適時(shí)食用洋蔥不僅能祛陰散寒,還可健脾消食,理氣和胃。

  春天氣候變化比較大,容易引發(fā)肝火郁熱,要適當(dāng)?shù)爻孕┣鍩峤鉂竦氖澄?如蕎麥、薏仁、菠菜、茄子、薺菜、蘑菇等。

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