內(nèi)經(jīng)中人體健康的標(biāo)準(zhǔn)

時(shí)間：2024-12-01 01:55:15 內(nèi)經(jīng) 我要投稿

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　　《內(nèi)經(jīng)》藏象理論在分析人體疾病狀態(tài)時(shí)，奠定了臟腑辨證的雛型。下面是內(nèi)經(jīng)中人體健康的標(biāo)準(zhǔn)，一起來(lái)看看吧。

內(nèi)經(jīng)中人體健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇即明確了健康的概念，它認(rèn)為，一個(gè)健康的人必須在天時(shí)、人事、精神方面保持適當(dāng)?shù)暮陀袑哟蔚膮f(xié)調(diào)。按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)，現(xiàn)在我們所言的健康人，其實(shí)只能算是“常人”，而一個(gè)真正健康的人應(yīng)該符合以下三個(gè)條件：

　　①合天時(shí)，“處天地之和，從八風(fēng)之理，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”;

　�、诤先耸拢�“適嗜欲于世俗之間，無(wú)意嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功”;

　　③養(yǎng)腎惜精，“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。

　　中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡“天人合一”的理論，認(rèn)為“人身小宇宙，宇宙大人身”，一個(gè)人的生命、身體、健康和疾病都和周?chē)淖匀画h(huán)境有著密切的關(guān)聯(lián)。人體的健康是離不開(kāi)天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的規(guī)律，才算是真正的健康。

　　根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾”的太極思維方法，道醫(yī)將我們的生命狀態(tài)分為“未病態(tài)”和“已病態(tài)”兩種。已病態(tài)具有明顯的痛苦感覺(jué)，即“偏陰偏陽(yáng)”的疾病狀態(tài);未病態(tài)沒(méi)有明顯的痛苦感覺(jué)，即人體陰陽(yáng)相對(duì)平衡的健康狀態(tài)。另外，即使體內(nèi)潛伏著某些病因，但它未對(duì)人體陰陽(yáng)造成破壞的話(huà)，仍然屬于未病態(tài)。

　　一個(gè)人進(jìn)入中年之后，隨著生理功能的衰敗，身體開(kāi)始出現(xiàn)各種疾病，中醫(yī)將此歸結(jié)為陰陽(yáng)失衡�！兑讉�·系辭》中記載：“原始及終，故知死生之說(shuō)”，“陰陽(yáng)交合，物之始，陰陽(yáng)分離，物之終。合則生，離則死。”

　　基于此，道醫(yī)認(rèn)為，人體的健康也必須符合以下十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　雙目有神

　　神藏于心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心臟的功能，還和五臟六腑有著密切的關(guān)聯(lián)。

　　道醫(yī)說(shuō)：“五臟六腑之精氣皆上注于目。”眼睛是臟腑精氣的會(huì)聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了臟腑功能的強(qiáng)盛。

　　臉色紅潤(rùn)

　　臟腑功能良好則臉色紅潤(rùn)，氣血虛虧則面容也顯得沒(méi)有光澤，臉色就是人體五臟氣血的外在反映。

　　聲音洪亮

　　人的聲音是從肺里發(fā)出來(lái)，聲音的高低自然決定于肺功能的好壞。

　　呼吸勻暢

　　“呼出心與肺，吸入肝與腎。”人的呼吸和五臟的關(guān)系非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

　　牙齒堅(jiān)固

　　道醫(yī)認(rèn)為：“齒為骨之余”，“腎主骨”，牙齒的好壞反映著腎氣和腎精的充足與否。

　　頭發(fā)潤(rùn)澤

　　道醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余”，“腎者，其華在發(fā)。”頭發(fā)的狀況是肝臟藏血功能和腎精盛衰的外在反映。

　　腰腿靈活

　　腰為腎之府，腎虛則腰憊矣。靈活的腰腿和從容的步伐是筋肉經(jīng)絡(luò)和四肢關(guān)節(jié)強(qiáng)健的標(biāo)志。

　　體形適宜

　　道醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過(guò)瘦或者過(guò)胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)和痰火等病癥。

　　記憶力好

　　腦為元神之府，為髓之海，人的記憶全部依賴(lài)于大腦的功能，髓海的充盈是維持精力充沛、記憶力強(qiáng)、理解力好的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是腎精和腎氣強(qiáng)盛的表現(xiàn)。

　　情緒穩(wěn)定

　　道醫(yī)認(rèn)為情志過(guò)于激烈是致病的重要原因。大腦皮質(zhì)和人體的健康有著密切的關(guān)系，人的精神恬靜，自然內(nèi)外協(xié)調(diào)，能抑制心理疾病的發(fā)生。

　　拓展閱讀：內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法督脈

　　(1)循行部位

　　起于胞中，下出會(huì)陰，沿脊柱里面上行，至項(xiàng)后風(fēng)府穴處進(jìn)入顱內(nèi)，絡(luò)腦，并由項(xiàng)沿頭部正中線(xiàn)，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇系帶處。

　　督脈

　　(2)基本功能

　　督，有總管、統(tǒng)率的意思。督脈行于背部正中，其脈多次與手足三陽(yáng)經(jīng)及陰維脈交會(huì)，能總督一身之陽(yáng)經(jīng)，所以又稱(chēng)為“陽(yáng)脈之海”。其次，督脈行于脊里，上行入腦，并從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓和腎有密切關(guān)系。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法任脈：

　　(1)循行部位：

　　起于胞中，下處會(huì)陰，經(jīng)陰阜，沿腹部和胸部正中線(xiàn)上行，至咽喉，上行至下頜部，環(huán)繞口唇，沿面頰，分行至目眶下。

　　(2)基本功能

　　任，有擔(dān)任、任受的意思。任脈行于腹面正中線(xiàn)，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會(huì)，能總?cè)我簧碇幗?jīng)，所以又稱(chēng)“陰脈之海”。任，又與“妊”意義相通。其脈起于胞中，與女子妊娠有關(guān)，稱(chēng)“任主胞胎”。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法沖脈：

　　(1)循行部位

　　起于胞中，下出會(huì)陰后，從氣街部與足少陰經(jīng)相并，挾臍上行，散布于胸中，再向上行，經(jīng)喉，環(huán)繞口唇，到目眶下。

　　任脈

　　(2)基本功能

　　沖，有要沖的意思。沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，成為氣血的要沖，能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，故有“十二經(jīng)脈之海”之稱(chēng)。沖脈又稱(chēng)“血海”，同婦女的月經(jīng)有密切關(guān)系。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法帶脈：