課后體育鍛煉方案
體育活動能讓很多人都自覺參與進(jìn)來，這就有利于培養(yǎng)人們的公平公正觀念、協(xié)作精神、競爭意識、承擔(dān)風(fēng)險的能力、迎接挑戰(zhàn)的意志、超越自我的品質(zhì)、勇敢頑強(qiáng)的性格。以下是小編為大家?guī)淼恼n后體育鍛煉方案（精選8篇），希望您能喜歡！
課后體育鍛煉方案1
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動活動的通知》精神。積極貫徹健康第一、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點，蓬勃開展陽光體育活動。
二、工作目標(biāo)
通過陽光體育運動的開展，逐步完善學(xué)校的體育器材和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富課內(nèi)外體育活動內(nèi)容，使學(xué)生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學(xué)生的自覺行動和行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康和各方面的全面發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)生活潑快樂、健康成長。
三、工作內(nèi)容
1、加強(qiáng)宣傳、營造氛圍。
加強(qiáng)陽光體育運動的宣傳，大力營造活動氛圍。各中小學(xué)要充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團(tuán)會、宣傳畫、征文、標(biāo)語等形式，使廣大師生深入了解陽光體育運動的重要意義。使健康第一、達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子等口號深入人心。開展致家長一封信活動，使陽光體育運動深入到校外教育和家庭教育中。同時，發(fā)揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學(xué)校的陽光體育運動的開展情況，促進(jìn)活動深入持久、扎實有效地開展下去。
2、完善校園體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。
開展陽光體育運動要有良好的體育設(shè)施和器材做保證。各中小學(xué)要嚴(yán)格執(zhí)行國家《體育器材配備標(biāo)準(zhǔn)》，增加體育器材的數(shù)量和品種，配全、配齊體育器材，規(guī)范器材的使用制度，加快發(fā)展適合學(xué)生年齡特點的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。
3、保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量，開齊開足并上好體育課。
各學(xué)校應(yīng)按照《學(xué)校體育工作條例》有關(guān)學(xué)校體育教師配備的要求，結(jié)合《義務(wù)教育課程設(shè)置實施方案》和小學(xué)體育、初中體育與健康課時比例提高的實際，科學(xué)核定體育教師的工作量，保證中小學(xué)體育教師編制的數(shù)額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現(xiàn)象。
全鄉(xiāng)各小學(xué)校必須嚴(yán)格按照《教育部關(guān)于落實保證中小學(xué)生每天體育活動時間的意見》和新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時，全面提升體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。小學(xué)12年級每周為4課時，小學(xué)36年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。任何學(xué)校和個人不得以任何理由削減、擠占體育課時間。
4、開展豐富多彩的體育活動，激發(fā)學(xué)生的興趣。
�。�1）不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內(nèi)容，科學(xué)合理地安排運動負(fù)荷。各學(xué)校要注重開展群眾性的文體活動，面向全體學(xué)生，遵循教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展特點，本著實踐與研究相結(jié)合、普及與提高相結(jié)合、校內(nèi)與校外相結(jié)合、統(tǒng)一與靈活相結(jié)合的原則，在創(chuàng)新活動形式、豐富活動內(nèi)容上下功夫。一般的體育活動有廣播操、武術(shù)操、校操、素質(zhì)操、健美操、輕器械操、校園集體舞和小型團(tuán)體操，以及跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動、輪滑活動等。
（2）學(xué)校每年要至少組織一次大型體育活動，如大型田徑運動會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現(xiàn)面向全體，小學(xué)以體育樂園為主體，突出娛樂性；中學(xué)以發(fā)展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級或?qū)W校為單位開展一項特色的體育活動，培養(yǎng)青少年學(xué)生樹立終身鍛煉的意識進(jìn)而達(dá)到幸福生活一輩子的目標(biāo)。
�。�3）開展陽光體育運動要與北方冬季體育活動和民族傳統(tǒng)體育活動相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育教育，弘揚民族體育文化，豐富體育活動形式。充分利用北方冰雪優(yōu)勢開展冰雪競技體育、冰雪趣味活動、冰雪戶外健身活動等。
（4）精心設(shè)計各種活動，推動全市體育工作上層次、上水平。
堅持經(jīng)常性的常規(guī)活動。教育局堅持每年舉辦全市中小學(xué)生籃球、乒乓球比賽、長跑比賽，每三年舉辦一次全市中小學(xué)生運動會。
�。�5）創(chuàng)建特色體育活動第二課堂，成立校內(nèi)田徑隊、籃球隊、排球隊、足球隊、輪滑隊、健美操隊、跆拳道隊等，保證每個學(xué)生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學(xué)生掌握至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)體質(zhì)健康水平切實得到提高。
5、加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的評價。
�。�1）開展陽光體育運動 要以達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄為目標(biāo)，要以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，測試成績要記入小學(xué)生成長記錄，初中以上學(xué)生要記入學(xué)生檔案，并作為畢業(yè)升學(xué)的重要依據(jù)。同時，建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》通報制度，及時把學(xué)生的體質(zhì)健康狀況反饋給家長，對學(xué)生的體質(zhì)狀況的差異提出好的解決方法，督促學(xué)生積極參與體育鍛煉。各�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率要穩(wěn)定在90%以上，良好率達(dá)到30%以上，優(yōu)秀率達(dá)到15%左右。按照要求完成《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試和數(shù)據(jù)上報工作。
（2）每年10月份對全市中小學(xué)校進(jìn)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的抽測。
6、加強(qiáng)專項督導(dǎo)評估，進(jìn)行階段性總結(jié)表彰。
教育局督導(dǎo)室與基礎(chǔ)教育科將聯(lián)合進(jìn)行陽光體育運動督導(dǎo)評估工作，將組織開展陽光體育運動示范校的評比活動，樹立典型，表彰先進(jìn)。對不開展或不認(rèn)真開展陽光體育運動、不執(zhí)行國家課程計劃、不落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間的學(xué)校，要在全市通報批評。
四、組織領(lǐng)導(dǎo)
為加強(qiáng)陽光體育運動的領(lǐng)導(dǎo)，保證活動落到實處，教育局成立開展陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組。
組 長：
副組長：
成 員：
五、工作要求
1、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
（1）各中小學(xué)校要充分認(rèn)識陽光體育運動的重要性，加強(qiáng)活動的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，建立組織機(jī)構(gòu)，明確分工、細(xì)化責(zé)任，校長要親自動員和號召學(xué)生積極參與陽光體育運動，班主任、體育教師、學(xué)生會要成為陽光體育運動的組織者和推動者。
�。�2）要認(rèn)真組織學(xué)習(xí) 近幾年，國家、省、市教育行政部門關(guān)于開展大課間體育活動、課外文體活動工程、體育、藝術(shù)2＋1項目實驗工作、落實保證中小學(xué)生每天體育活動時間和全國億萬學(xué)生陽光體育運動等文件精神，結(jié)合本單位實際，認(rèn)真組織本學(xué)校陽光體育運動的開展。
2、合理安排時間，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)和體育鍛煉兩不誤。
各中小學(xué)校要科學(xué)制定陽光體育運動計劃，使文化課教學(xué)和體育鍛煉安排合理，保證文化課教學(xué)圓滿完成，陽光體育運動又有效開展。
3、加強(qiáng)體育教師隊伍建設(shè)，提高教師綜合素質(zhì)。
加強(qiáng)體育教師隊伍的培訓(xùn)工作，提高教師專業(yè)知識和崗位技能，為學(xué)校陽光體育運動的開展提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
4、加強(qiáng)陽光體育運動的安全保障。
開展陽光體育運動要強(qiáng)化安全意識，建立各項保障措施。各項體育活動要做到精心策劃，嚴(yán)密組織，組織開展的各項活動，必須在教師的監(jiān)控下進(jìn)行。同時要有完善的安全工作方案和具體的突發(fā)事件應(yīng)急措施，堅決杜絕安全事故的發(fā)生。
課后體育鍛煉方案2
為全面貫徹教育方針，著力推進(jìn)實施素質(zhì)教育，展示我校師生的運動技能、良好的體育精神風(fēng)貌和豐碩的體育文明建設(shè)成果，打造活力在官蔡學(xué)校、魅力在校園的體育文化。經(jīng)研究決定，我校將于20xx年11月中下旬舉辦第七屆校園體育節(jié)，實施方案如下：
一、組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
（一）領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：xx
副組長：xx
�。ǘ┴�(zé)任部門與職責(zé)
1、校長室：負(fù)責(zé)各項活動的協(xié)調(diào)工作。
2、政教處：負(fù)責(zé)學(xué)生體育活動的策劃與組織，落實學(xué)生的到位和學(xué)生安全教育，保證比賽的秩序和組織工作能落實到位，督促承擔(dān)集體項目班級的班主任要保質(zhì)保量的完成集體項目的任務(wù)。
3、工會：負(fù)責(zé)教職工體育活動的.策劃與組織。
4、教導(dǎo)處：協(xié)調(diào)各年級的時間安排，保證比賽所需時間。
5、總務(wù)處：負(fù)責(zé)宣傳標(biāo)語的張貼，后勤保障供應(yīng)、校園的秩序和安全保衛(wèi)。
6、電教中心：保障音響等設(shè)備的正常運轉(zhuǎn)和軟件的正常運行及比賽活動的錄像和攝影。
7、體育組：負(fù)責(zé)體育節(jié)期間的各項展示項目的組織。
8、安法辦：負(fù)責(zé)體育節(jié)期間的安全預(yù)案制定和安全保障。
二、活動主題
“我運動，我健康，我快樂”
三、形式和方法
本屆體育節(jié)比賽項目分競技體育和健身體育兩大板塊進(jìn)行。
四、具體實施安排
本屆體育節(jié)從11月19日起至11月30日。11月19日13：30舉行開幕式，l1月30日舉行閉幕式。具體分兩個階段：
�。ㄒ唬┗I備階段
1、11月初召開籌備會，校長室、工會、教導(dǎo)處、政教處、電教中心、體育組有關(guān)人員參加；充分利用校廣播站、校電視臺等宣傳工具以各種生動有效的形式大造全民健身聲勢，積極宣傳動員全校師生積極、踴躍參加；相關(guān)部門和班級只能利用活動課時間或業(yè)余時間進(jìn)行訓(xùn)練，不得影響正常教學(xué)秩序。
2、接受報名
�。�1）要求各項目負(fù)責(zé)單位認(rèn)真組織策劃，做好報名和競賽工作。
（2）11月16日下午15：30時進(jìn)行第七屆體育節(jié)開幕式彩排。
�。ǘw育節(jié)正式開展階段（11月19日至11月30日）（如遇雨天往后順延）
1、體育節(jié)開幕式11月19日下午13：30時在校田徑場舉行。
2、開幕式后，按計劃安排正式展開體育節(jié)的各項活動內(nèi)容。
3、體育節(jié)期聞，對重要比賽及活動項目進(jìn)行現(xiàn)場錄像和攝影；政教處、團(tuán)總支、少總輔要組織好在校電視臺進(jìn)行體育節(jié)賽事的報道。
4、11月30日下午在校體育場舉行體育節(jié)閉幕式暨冬季長跑比賽活動。
五、比賽項目安排
時間，內(nèi)容，負(fù)責(zé)部門，協(xié)調(diào)部門，負(fù)責(zé)人
11月19日，1—2年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx
11月20日，3—4年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx
11月21日，3—4年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx
11月22日，5—6年大課間，活動展示，體育組，政教處，xx
11月23日，7—9年級大課間，活動展示，體育組，政教處，xx
11月26日，“校長杯”，小學(xué)生足球賽，體育組，政教處，xx
11月27日，教職工籃球賽，體育組，工會，xx
11月28日，“校長杯”，小學(xué)生足球比賽，體育組，體育組，xx
11月29日，“校長杯”，小學(xué)生足球比賽，體育組，體育組，xx
11月30日，第七屆校園體育節(jié)暨官蔡學(xué)校田徑運動會，體育組，體育組，xx
課后體育鍛煉方案3
健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強(qiáng)體育工作，讓每一個學(xué)生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。培養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
二、活動目標(biāo)
認(rèn)真完成上級部門的各項體育工作安排，保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間；力爭使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中達(dá)到及格以上。
三、組織機(jī)構(gòu)：
組長：周茂才
副組長：白少瑜、丁發(fā)兵
成員：全體教師
三、活動主題：
每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子；我運動，我健康，我陽光，我快樂；走向操場，走進(jìn)自然，走到陽光下。
四、陽光社團(tuán)開設(shè)：
根據(jù)我校實際情況，特設(shè)以下社團(tuán)：籃球社團(tuán)、排球社團(tuán)、乒乓球社團(tuán)、毽球社團(tuán)、田徑競技社團(tuán)、珍珠球社團(tuán)、健美操社團(tuán)
五、活動實施具體要求
1、根據(jù)總體目標(biāo)及指導(dǎo)思想發(fā)出倡議，向全體同學(xué)進(jìn)行宣傳招收社團(tuán)成員員，學(xué)生自愿報名參加上述社團(tuán)。
2、各學(xué)生社團(tuán)安排1名指導(dǎo)教師，并由該社團(tuán)的成員選舉一名學(xué)生組織者。社團(tuán)活動由學(xué)生組織者組織進(jìn)行，由指導(dǎo)教師指導(dǎo)學(xué)生開展活動，固定時間、地點開展活動，活動時間是課外活動時間。（每周一至周五早晨和下午大課間活動）
3、各社團(tuán)學(xué)期初有計劃，學(xué)期中有記錄、有指導(dǎo)，學(xué)期末有總結(jié)。每次活動目標(biāo)明確，活動過程完整，指導(dǎo)教師分階段上交相關(guān)材料（活動方案、過程性資料、學(xué)生取得的成績等），學(xué)期末學(xué)校將根據(jù)實際活動情況，評出優(yōu)秀指導(dǎo)教師和優(yōu)秀社團(tuán)成員。
4、依據(jù)學(xué)校教育教學(xué)計劃安排，本學(xué)期社團(tuán)活動分以下三階段進(jìn)行。
基礎(chǔ)階段：第1－2周；擬定方案，宣傳動員，組織實施。
實施階段：第11－16周；
成果展示階段：第17－18周；開展成果展示周活動。
5、開展活動時，指導(dǎo)教師和社團(tuán)成員不準(zhǔn)遲到，不得無故缺席。組織嚴(yán)密，講求實效，讓學(xué)生在活動中學(xué)技能，長見識，不搞表面工作。
6、指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)做好活動期間的安全教育工作，做好學(xué)生的點名工作，保證學(xué)生的出勤率。因特殊情況無法參加活動的成員需提前向指導(dǎo)老師遞交由班主任簽字的請假條。
7、做好社團(tuán)活動宣傳工作，利用各種渠道宣傳學(xué)校各項活動，提升學(xué)校知名度。
8、社團(tuán)活動由校長辦公室牽頭，政教處為主要組織者，制定、部署社團(tuán)活動總體活動方案。
9、政教處將進(jìn)行抽查、階段性總結(jié)、經(jīng)驗交流及成果展示等活動。
10、各學(xué)生社團(tuán)要辦出特色，活躍校園文化生活、開拓學(xué)生視野、陶冶學(xué)生情操。
六、活動實施采取措施：
1、建立完整的組織機(jī)構(gòu)，一方面能協(xié)調(diào)好各項工作的開展，同時對階段性工作給予指導(dǎo)與監(jiān)督。
2、確保指導(dǎo)教師資源充足，各社團(tuán)指導(dǎo)教師除體育教師擔(dān)任之外，還聘請我校有特長的教師擔(dān)任，同時學(xué)校給予社團(tuán)各類教學(xué)資料的支持，保證各社團(tuán)能夠扎實、有效的開展活動。
3、制定社團(tuán)的各項制度，規(guī)范社團(tuán)成員管理。及時處理好社團(tuán)出現(xiàn)的不良現(xiàn)象。特別是對社團(tuán)學(xué)生每個人管理要采用跟蹤式。
4、社團(tuán)學(xué)生的管理要嚴(yán)格，每學(xué)期結(jié)束要全面對學(xué)生作出評價。把特長技能提高和學(xué)生品德行為相結(jié)合。做到學(xué)會做事先要學(xué)會做好學(xué)生。
5、給予社團(tuán)展示成果機(jī)會，每學(xué)期在期末開展成果展示周活動。定期學(xué)校組織各類體育比賽，鼓勵學(xué)生參加競技比賽。以比賽和展示的形式激勵社團(tuán)的發(fā)展。
6、學(xué)校開展的各項體育活動比賽成績列入班級考核之中，班級學(xué)生參加市局級以上比賽獲獎成績可列入指導(dǎo)教師與班主任年度考核之中。從而提高社團(tuán)工作開展的積極性。
課后體育鍛煉方案4
一、指導(dǎo)思想
為進(jìn)一步落實教育部關(guān)于《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神，以及學(xué)校提出的陽光體育計劃，全面推動我校藝體活動的改革與發(fā)展，促進(jìn)學(xué)�！按笳n間”活動的制度化和規(guī)范化，結(jié)合我校實際，讓每個學(xué)生在義務(wù)教育階段都能較好地掌握一項運動技能、一項體現(xiàn)學(xué)校或班級特色的項目技能和一項學(xué)生自主選擇的藝體活動技能，特制訂本實施細(xì)則。
二、內(nèi)容選擇和目標(biāo)要求
1、長跑技能。包括集體跑和自主鍛煉。每生每天至少1500米。
總目標(biāo)：學(xué)生初步養(yǎng)成跑步時能夠保持良好姿勢的習(xí)慣，掌握科學(xué)規(guī)范的`長跑動作要領(lǐng)，能夠根據(jù)自身特點、即時身體狀態(tài)和其他因素進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)生體育素質(zhì)測試達(dá)標(biāo)率達(dá)到98%以上。
目標(biāo)分解：
�。�1）集體跑：通過“大課間”活動達(dá)成，每天學(xué)生1500米。
�。�2）自主鍛煉：通過體育課和課余達(dá)成。
2、特色項目技能。
由各班自主選擇適合學(xué)生年齡特點和具有班級特色的體育活動項目。
總目標(biāo)：各班要選擇適宜的特色體育項目，既要能夠達(dá)到全員參與、強(qiáng)身健體的目的，還要適合本班規(guī)定場地，做到整齊美觀，并遵循個體不影響整體的原則。通過活動的開展，達(dá)到一班一特色，特色有深意的目的。
目標(biāo)分解：視各班活動特點自行制訂。
學(xué)生自選藝體項目一個。采取問卷的形式對各班學(xué)生自選項目進(jìn)行統(tǒng)計，指導(dǎo)學(xué)生選擇那些符合自身條件和場地條件的、內(nèi)容健康向上的藝體項目。學(xué)生自選項目每四周可提出申請更改一次。
三、原則
1、教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學(xué)生進(jìn)行五育教育的功能，重視活動過程的教育。
2、科學(xué)性原則。遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。從我校實際出發(fā)，合理的安排大課間的活動計劃和內(nèi)容。
3、全面性原則。師生共同參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達(dá)到全體健身的目的。
四、實施措施
�。ㄒ唬┙⑼晟频谋Ｕ象w系，確保大課間活動有序開展。
1、時間保障。學(xué)校作息時間明確規(guī)定大課間活動為每天上午第二節(jié)下課后30分鐘和下午第三節(jié)下課后30分鐘，任何教師不得擠占大課間活動時間，若遇陰雨天就改在室內(nèi)進(jìn)行，如：棋類活動、智力游戲等活動。
2、制度保障。為使大課間活動有章可循，杜絕活動開展隨意性，須制定大課間活動班主任、體育教師的職責(zé)，建立了常規(guī)檢查制、班主任現(xiàn)場督促制、班長體育委員負(fù)責(zé)制、活動評比制。
3、人力、物力保障。大課間活動師生共同參與，活動中教師既是活動的組織者、指導(dǎo)者，又是學(xué)生活動的保護(hù)者，同時自己也是活動的參與者。這既體現(xiàn)了國家所倡導(dǎo)的全民健身，又融洽了師生關(guān)系，有利于構(gòu)建和諧、平等型師生關(guān)系。大課間活動小型、易損器材由各班學(xué)生自購。
4、安全保障。劃定活動區(qū)域，各班學(xué)生必須在指定活動范圍內(nèi)活動，防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。所有場地均安排教師進(jìn)行現(xiàn)場活動指導(dǎo)，并督促學(xué)生安全。
5、組織保障。
為加強(qiáng)該項活動的領(lǐng)導(dǎo)，使大課間活動真正落到實處，促進(jìn)該項活動高質(zhì)量進(jìn)行，特成立大課間活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
成員：
�。ǘ┙⒓顧C(jī)制，充分調(diào)動師生參與大課間活動的積極性。
1、實行小組管理考核掛鉤制。
2、鼓勵活動內(nèi)容、形式創(chuàng)新。
大課間活動除時間必須保證外，在活動形式、內(nèi)容、空間上學(xué)校均具有很大的自主性和靈活性，發(fā)揮學(xué)校資源優(yōu)勢，打造學(xué)校特色，鼓勵同學(xué)們發(fā)揮自身特長，展示自身才干，開發(fā)創(chuàng)新體育、舞蹈、活力健美健身操、游戲、小合唱、書法繪畫、演講比賽等多種項目。
五、大課間活動內(nèi)容
1、每天上午第二節(jié)課后大課間活動，開展必選項目活動。
2、每天下午第三節(jié)課后文體活動，前5分鐘為必選項目活動時間，后15分鐘為特色項目或自選項目活動時間。每周一、三、五為班級特色項目活動時間，每周二、四為學(xué)生自選項目活動時間。主要項目有：丟沙包、踢毽子、跳皮筋、輪滑等大眾創(chuàng)編游戲，以及籃球比賽、乒乓球比賽、拔河比賽、跳繩比賽、健美操、小合唱、書法、繪畫、演講比賽、閱讀等。
3、根據(jù)學(xué)生活動情況和運動興趣，定期更換運動項目，提高學(xué)生參與熱情。
4、音體美個興趣小組，根據(jù)學(xué)校安排自主組織小組活動。
六、大課間活動流程
上午大課間：
1、進(jìn)場：5分鐘（放音樂）
2、必選項目（長跑）：10分鐘
3、自選項目：10分鐘
4、結(jié)束：放松、回教室5分鐘
下午課外文體活動：
1、進(jìn)場：5分鐘
2、必選項目（長跑）：5分鐘
3、以班或小組為單位自主活動：15分鐘
4、結(jié)束：放松、回教室5分鐘
七、管理責(zé)任制
1、班主任負(fù)責(zé)制：要想提高大課間的質(zhì)量，就必須充分發(fā)揮班主任的作用，因為班主任是凝聚力的核心，有相當(dāng)強(qiáng)的感召力和約束力，這些都是由班主任的特殊身份決定的。班主任的主要責(zé)任是組織本班學(xué)生按時、按要求參加活動，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，指導(dǎo)本班創(chuàng)編體育游戲；正確引導(dǎo)并以身作則；參與學(xué)生活動，在大課間活動中負(fù)責(zé)本班紀(jì)律、安全。
2、班干部日日檢查制：
（1）檢查出操人數(shù)；
（2）檢查進(jìn)退場秩序是否整齊，是否有說笑、混亂現(xiàn)象；
�。�3）檢查出操速度；
�。�4）檢查活動質(zhì)量；
�。�5）檢查所帶器材情況；
課后體育鍛煉方案5
一、指導(dǎo)思想
本屆校園體育節(jié)堅持面向全體學(xué)生，人人參與的宗旨，有效利用學(xué)校體育資源，以校為本，弘揚特色，營造校園體育文化，激發(fā)學(xué)生的體育參與意識，樹立"我運動、我健康、我自信、我快樂"的理念和健康第一、全民運動的思想以及終生鍛煉的意識和習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生合作、自信、果斷、公平競爭及團(tuán)隊精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理及社會適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作，抵卸挫折的意識和能力，加強(qiáng)校園精神文明建設(shè)，推動我校體育運動全面普及，特色發(fā)展。
二、參賽對象：
全校各班級
三、活動時間：
20xx年3—4月
四、活動主題：
我運動、我健康、我自信、我快樂
五、體育節(jié)活動內(nèi)容的設(shè)置
本屆校園體育節(jié)貫徹"我運動、我健康、我自信、我快樂"的主題思想，內(nèi)容設(shè)置以人人參與，人人都是體育節(jié)的主人為宗旨，項目突出群體性，體現(xiàn)趣味性，真正體現(xiàn)學(xué)生人人參與運動的"大峰會"。
板塊一：《啟動篇》（第3周）
本篇宗旨：營造校園體育文化，激發(fā)學(xué)生的體育參與意識，樹立"我運動、我健康、我自信、我快樂"的理念和健康第一的思想，讓健身熱潮在校園涌動。
項目設(shè)置：制定方案、發(fā)出倡議（體育組）
電子屏幕（俞頌旺）
板塊二：《歡樂篇》（第6周）
本篇宗旨：以集體體育游戲項目為載體，讓學(xué)生在集體游戲中"玩"出健康，在嬉戲中享受游戲帶來的快樂，并從體育游戲中展現(xiàn)自我的運動能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。
項目設(shè)置：
一二三年級：《跳短繩比賽》《拔河比賽》《柔韌大比拼》《30米迎面接力跑》（所需物品：短繩（每生一根，自備）、拔河繩3根、卷尺一把、接力棒5根）。
四五六年級：《8字跳長繩比賽》《拔河比賽》《足球點球射門》《30米迎面接力》（所需物品：長繩（自備）、足球10個、跨欄架2個、拔河繩3根、接力棒6根）。
集體項目說明：按年級組進(jìn)行，每個年級組根據(jù)項目需要由體育組安排好裁判及工作人員；活動所需器材（除自備）由總務(wù)處、體育組共同負(fù)責(zé)提供。
項目設(shè)置：一二年級：60米100米200米立定跳遠(yuǎn)壘球
三四年級：100米200米400米跳遠(yuǎn)壘球
五六年級：100米200米400米800米跳遠(yuǎn)壘球鉛球
六、活動要求
�。ㄒ唬├脤W(xué)校集會、文化墻及班會時間等大力宣傳 "我運動、我健康、我自信、我快樂"的理念，擴(kuò)大學(xué)校體育節(jié)活動的號召力、輻射力，使校園體育與打造活力校園完美接軌。
�。ǘ┮园嗉墳閱挝�，根據(jù)校園體育節(jié)實施方案的內(nèi)容與要求，由及體育老師利用體育課、大課間及課外活動時間組織學(xué)習(xí)，開展"快樂課間"活動，精心準(zhǔn)備，讓更多學(xué)生直接參與校園體育節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和團(tuán)隊精神，不斷掀起校園體育活動熱潮，使校園體育的內(nèi)涵不斷得到豐富和升華。
七、報名及比賽、評比方法
�。ㄒ唬└靼嗉壈础扼w育節(jié)活動方案》之要求，結(jié)合學(xué)生的愛好與特長報名參賽。"歡樂篇"集體項目中除跳繩比賽外其余三個項目的學(xué)生原則上不重復(fù)，確保每個學(xué)生保證參加一項集體項目，在人員不夠的情況下允許一人報名二項但不得超過二項，如有違反取消班級參評資格；"運動篇"每班可報6名學(xué)生參賽（男女生比例各班自定），但每生限報兩項，每個項目限報二人。
�。ǘw育節(jié)"歡樂篇"各項比賽按年級分組比賽，各班級確定參賽學(xué)生后于3月25日放學(xué)前上報，"運動篇"報名表4月5日放學(xué)前上報，報名表按要求填妥后放入ftp—"周東平"—"20xx校園體育節(jié)"文件夾內(nèi)。
八、獎勵方法：
歡樂篇集體項目：各年級每項均取前三名。
運動篇按運動會規(guī)則取個人前三名，團(tuán)體前三名。
九、組織機(jī)構(gòu)
為確保本屆體育節(jié)圓滿成功，學(xué)校成立體育節(jié)籌備領(lǐng)導(dǎo)小組，下設(shè)宣傳處（教務(wù)處、美術(shù)組、音樂組）、競賽處（體育組）、后勤處（總務(wù)處），具體負(fù)責(zé)體育節(jié)的組織實施工作，同時請全體教師大力支持，參與相關(guān)項目的裁判工作。
課后體育鍛煉方案6
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的“健康第一”的要求，結(jié)合開展“陽光體育活動”的需要，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。
二、活動的目標(biāo)
1、改革學(xué)校課間操單一做操的模式，提高課間操的鍛煉實效，優(yōu)化課間操的時間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生嘗試多種健身的方法并自覺的鍛煉。
2、根據(jù)初中生身心發(fā)展規(guī)律，積極創(chuàng)新，通過身體練習(xí)在強(qiáng)身的同時，健心育智，全面發(fā)展。
3、發(fā)揮其他教師的體育特長，充分利用學(xué)校運動場地設(shè)備，實現(xiàn)學(xué)校教育資源的優(yōu)化組合。全面提升學(xué)校師生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)師生和諧發(fā)展。
三、組織機(jī)構(gòu)
組長：
成員：
活動指導(dǎo)：
四、活動安排和活動時間
陽光課間，遵循集體練習(xí)讓學(xué)生舞起來，自由選擇，讓學(xué)生愛起來的原則�；顒觾�(nèi)容的統(tǒng)一，在突出趣味性、發(fā)展學(xué)生體能的同時，著力培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神、協(xié)作能力、集體觀念、安全意識。我校大課間活動安排在每周的二、三、四、五上午第二節(jié)課后進(jìn)行（周一安排升旗及一周小結(jié)），時間為25分鐘。采用集體操和分班級活動相結(jié)合的形式進(jìn)行，全程音樂控制。每周四次大課間活動安排不同內(nèi)容，循環(huán)開展；集體操集中在學(xué)校足球場進(jìn)行，分組活動根據(jù)學(xué)校劃定的場地進(jìn)行。如果遇到雨天，有班主任組織學(xué)生在教室進(jìn)行室內(nèi)活動、鍛煉小結(jié)、創(chuàng)新游戲、商討練習(xí)方法等。天氣轉(zhuǎn)冷增加冬季三項活動。
五、場地安排
1、田徑場：籃球場；教學(xué)樓前后；
2、各年級場地安排：
七年級：教學(xué)樓前后；
八年級：田徑場；
九年級：籃球場
課后體育鍛煉方案7
一、指導(dǎo)思想：
為了進(jìn)一步貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的精神，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，牢固樹立“終身體育”的理念，為學(xué)生每天有1小時的體育鍛煉時間創(chuàng)造良好條件，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動參與體育活動，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識，最大程度地發(fā)揮學(xué)生和老師的主動性與創(chuàng)造性。在大課間活動中體現(xiàn)合作，自主，探究，創(chuàng)新的教學(xué)理念。以大課間為輻射點，促進(jìn)體育課堂教學(xué)的改革與創(chuàng)新，體現(xiàn)良好的校風(fēng)，校紀(jì)和學(xué)生的精神面貌，帶動校園文化的建設(shè)。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時間
以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強(qiáng)化活動的領(lǐng)導(dǎo)與管理，并建立各項管理制度，在活動的內(nèi)容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內(nèi)外各種體藝課程資源，不斷豐富和發(fā)展活動的內(nèi)涵，不斷提升活動水平。
2、全員參與，強(qiáng)化激勵
堅持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，突出活動的評價作用，對先進(jìn)班級和個人予以適時激勵，并將各種評價資料存檔，作為學(xué)期考核評價的一項重要內(nèi)容，納入領(lǐng)導(dǎo)、班主任、老師、學(xué)生系列考評中，以保證學(xué)校陽光體育活動的有效開展。
二、活動主題：
快樂鍛煉、健康成長
三、活動宗旨：
面向全體學(xué)生，為學(xué)生提供展現(xiàn)個人才華的機(jī)會，發(fā)展學(xué)生個性，增強(qiáng)集體榮譽感，提高全校師生的體育文化素養(yǎng)和同學(xué)團(tuán)體合作精神。
四、活動時間、地點：
20xx年5月9日；20xx年5月15日（15：00——16：00）籃球場
五、活動對象：
二級組全體師生（共4個班級）
六、活動要求：
1、體育教師要加強(qiáng)對學(xué)校體育活動各班開展情況的指導(dǎo)，組織活動過程中要體現(xiàn)學(xué)校特色，充分調(diào)動各班師生的積極性，同時要確保體育活動的安全。
2、體育活動面向全體師生，以學(xué)生為本，鼓勵更多的教師和學(xué)生參與體育中的各項活動，使他們在體育中的參與面越來越廣。
七、具體活動安排及規(guī)則：
1、準(zhǔn)備活動：
由各班班主任帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行10分鐘比賽熱身運動。
2、跳長繩接力：（4各班級同時進(jìn)行）
每個班級選出36名參賽隊員，其中男女各為18人，甩繩手男女各1人，入繩順序各班級自行安排，其余同學(xué)為拉拉隊幫自己班級加油。
跳繩要求：正面入繩，對面出繩；每人限跳3次出繩，下一位同學(xué)接力。過繩同學(xué)站在對面排好隊；繩死則繼續(xù)開始，直到完成3次換下一位同學(xué)進(jìn)行。
3、裁判安排：
共5人：1人發(fā)令，其余4人分別記錄每個班級比賽完成時間。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）
4、名次設(shè)置：
前三名和一個鼓勵獎。
5、場地器材：
學(xué)校籃球場，長繩4條，秒表4只。
1、準(zhǔn)備活動：
由各班班主任帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行10分鐘比賽熱身運動。
2、運球迎面接力比賽：（10米、4個班同時進(jìn)行）
每班選出36名同學(xué)，男女各18人。每一面各18人，男女各為一面。
比賽要求：不得抱球跑步，不得雙手排球。
3、裁判安排：
每班接力點設(shè)置1名裁判，糾正犯規(guī)同學(xué)。發(fā)令員1名。共計5人。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）
4、名次設(shè)置：
前三名和一個鼓勵獎。
5、場地器材：
籃球場；籃球4個，皮尺一副，彩色粉筆若干。
以上為二年級陽光體育活動類容，若因天氣變化，另行通知。
課后體育鍛煉方案8
一、指導(dǎo)思想：
為了深入貫徹教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，推進(jìn)“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”在我校的實施，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實提高青少年健康素質(zhì)，特制定本學(xué)期陽光體育活動計劃。
二、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
1、堅持“健康第一”的原則，以陽光體育運動為載體，在全校師生中開展以“享受陽光，快樂運動”為主題的陽光體育運動，讓學(xué)生走向操場、走進(jìn)自然、沐浴陽光、享受健康。
2、學(xué)校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
成員：
三、實施目標(biāo)：
1、樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯實人生的作用，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作、堅強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛的精神，弘揚民族精神。
2、開展陽光體育運動，要與體育課教學(xué)有機(jī)結(jié)合。通過體育教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。
3、與課外體育活動相結(jié)合，保證有一個小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校年度計劃。
4、營造良好的活動氛圍，通過多種形式宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號家喻戶曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優(yōu)異成績的班級給予加分，以喚起全體師生對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。
5、建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與，個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好環(huán)境。通過學(xué)校體育活動，保證每個學(xué)生至少掌握一、二項日常鍛煉技能，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。
四、實施主要內(nèi)容、方法及要求：
1、內(nèi)容：
(1)各年級保證開足體育課，上好體育課，按標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。每天做廣播體操、眼保健操。
(2)以年級為單位開展一項特色體育活動。
一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級魚貫跳長繩。大課間活動時間為上午10：00-10：30，時間為30分鐘(其中眼保健操5分鐘，廣播操5分鐘、班級體育活動20分鐘)。另外還在早上課前、下午放學(xué)后兩個時段安排班級特色體育活動。時間分別為20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場區(qū)域活動。
(3)組織活動：九月份重點活動為規(guī)范兩操，學(xué)習(xí)廣播體操。十月份開展拔河比賽。十一月份開展跳繩比賽。十二月份開展冬季長跑比賽。
2、活動方法：
體育課由專職的體育教師上課，晨間、中午、放學(xué)后由輔導(dǎo)教師、副班主任組織，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下學(xué)會鍛煉的技術(shù)與方法。
3、要求：
學(xué)校陽光體育運動的實施，扎根班級、立足校園，開展小型多樣、活動活潑的活動。
五、保障措施：
1、學(xué)校按規(guī)定配齊體育器材，完善場地設(shè)施，并堅持公益性原則，充分利用可利用的場地器材。使之高效率發(fā)揮作用，確保學(xué)生體育活動的開展。
2、建立健全體育教師職任、培訓(xùn)考核制度，不斷促進(jìn)體育教師的業(yè)務(wù)能力和思想素質(zhì)的提高。
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