2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)
經(jīng)歷了有意義的活動(dòng)后，相信你一定有很多值得分享的經(jīng)驗(yàn)，那么將這些記錄寫在活動(dòng)總結(jié)中，讓自己銘記于心吧。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態(tài)吧，下面是小編收集整理的2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)（精選35篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)1
3月21日是第xx個(gè)世界睡眠日，今年的主題為“規(guī)律睡眠 健康未來”。當(dāng)天，區(qū)衛(wèi)生健康委聯(lián)合區(qū)睡眠醫(yī)學(xué)中心等單位在營(yíng)盤山廣場(chǎng)開展宣傳活動(dòng)，向市民普及有關(guān)睡眠的健康知識(shí)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員向過往市民發(fā)放宣傳資料，開展睡眠障礙健康咨詢、心理健康咨詢，講解有關(guān)睡眠、失眠、心理健康等方面的知識(shí)。
醫(yī)生介紹，高質(zhì)量的睡眠對(duì)人體非常重要，尤其是大腦的休息，能使人的身體狀態(tài)處于一種修養(yǎng)過程，可以消除疲勞、恢復(fù)體力、保護(hù)大腦、提高記憶、增強(qiáng)免疫力，有助于心理和軀體健康，對(duì)第二天的工作生活學(xué)習(xí)和交往等也很重要。醫(yī)生建議，一旦出現(xiàn)失眠、睡眠呼吸暫停、不寧腿等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，避免因長(zhǎng)期睡眠問題引發(fā)相關(guān)疾病。
據(jù)了解，目前，存在睡眠障礙的人群約占整個(gè)人群的38.2％，如果睡眠質(zhì)量不高會(huì)造成免疫力下降，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題，并伴隨著一些疾病對(duì)身體產(chǎn)生影響。
“希望通過活動(dòng)的開展，向市民宣傳健康睡眠的理念，提高市民對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí)，喚起大家對(duì)健康睡眠的關(guān)注�！被顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人表示。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)2
20xx年3月21日，是第xx個(gè)“世界睡眠日”，睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞，其重要性不言而喻。而今年3.21世界睡眠日中國主題提出了“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”，再一次呼吁大眾關(guān)注健康睡眠的重要性。人類生命的三分之一時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著身體健康的好壞。但是，隨著人們工作、生活壓力加大，人們開始?jí)赫プ约旱乃邥r(shí)間，不少人出現(xiàn)主動(dòng)或被動(dòng)的失眠現(xiàn)象。為提高全民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，更好的預(yù)防和管理睡眠障礙，實(shí)現(xiàn)最佳生活質(zhì)量，普及健康睡眠知識(shí)，3月19日上午，淄博市精神衛(wèi)生中心組織睡眠醫(yī)學(xué)專家、護(hù)理團(tuán)隊(duì)一行10余人，到淄川般龍社區(qū)開展“世界睡眠日”義診宣傳活動(dòng)。
一進(jìn)社區(qū)就有許多群眾前來問診。“我今年68了，一晚上睡差不多6.7個(gè)小時(shí)，別人都能睡8、9個(gè)小時(shí)呢。我這樣是不是睡得不夠��？需不要去看一下？”
淄博市睡眠醫(yī)學(xué)中心主任張京學(xué)向老人解釋說“老年人的睡眠時(shí)間要比年輕人的需求要少，就好像我們每個(gè)人的飯量有大小一樣，只要第二天沒有不舒服的感覺，就可以，睡得多并不一定睡得好�！睂＜覀兡托慕獯穑瑢�(duì)有睡眠問題的群眾進(jìn)行專業(yè)評(píng)估并給出指導(dǎo)建議，大家都表示受益良多。專家們列舉了一些不良的睡眠習(xí)慣，許多人認(rèn)識(shí)到平時(shí)睡前玩玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間，早點(diǎn)上床等著入睡，通過喝酒助眠原來都是錯(cuò)誤的方法。志愿者還為群眾發(fā)放日常保健知識(shí)、睡眠健康科普宣傳手冊(cè)，傳播睡眠健康知識(shí)，受到群眾的一致好評(píng)。
此次“世界睡眠日”義診和健康教育宣傳活動(dòng)，為受失眠困擾的人們帶去了更專業(yè)、更實(shí)用的科普知識(shí)，提高了患者的預(yù)防意識(shí)，推動(dòng)了睡眠治療的開展，指導(dǎo)更多群眾提高自身的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)生活質(zhì)量的提升。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)3
3月21日是“世界睡眠日”，今年“世界睡眠日”的中國主題是:“良好睡眠，健康同行”。在“世界睡眠日”到來之際，3月19日，邯鄲市館陶縣中醫(yī)院呼吸消化睡眠科7名醫(yī)務(wù)人員在門診大廳舉辦了“健康睡眠我們?cè)谛袆?dòng)”義診宣傳活動(dòng)。
在義診宣傳現(xiàn)場(chǎng)，“健康睡眠我們?cè)谛袆?dòng)”紅色橫幅引人注目，部分門診患者及家屬聞?dòng)嵡皝碜稍儐栐\。該院呼吸消化睡眠科李茁壯、蔣偉文兩位醫(yī)生，從中醫(yī)角度向大家講解了睡眠與健康的關(guān)系、睡眠障礙的中醫(yī)機(jī)理，并從開闊胸襟、食飲有節(jié)、勞逸結(jié)合、運(yùn)動(dòng)有度、動(dòng)靜咸宜、起居有常等方面，向大家講解了科學(xué)防控疫情與養(yǎng)成良好健康睡眠習(xí)慣的因果關(guān)系，通過揭示睡眠與身體健康間的緊密聯(lián)系，深刻詮釋了今年“良好睡眠,健康同行”世界睡眠日的中國主題內(nèi)涵。李茁壯主任叮囑大家：科學(xué)防疫、帶好口罩、健康睡眠、幸福相伴。中醫(yī)專家團(tuán)隊(duì)睡眠科普知識(shí)深入淺出的講解，贏得大家夸贊。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)4
20xx年3月21日8時(shí)，第xx個(gè)“世界睡眠日”主題宣傳活動(dòng)暨“銀城睡眠關(guān)愛計(jì)劃”啟動(dòng)儀式在益陽市資陽區(qū)腦科醫(yī)院門診4樓多媒體教室舉行，醫(yī)院中層以上干部及各臨床科室業(yè)務(wù)骨干參加了此次活動(dòng)。
醫(yī)院院長(zhǎng)曾范兵以“睡眠-覺醒障礙臨床治療研究進(jìn)展”為題，詳細(xì)闡述了睡眠障礙早期預(yù)防、早期識(shí)別以及早期干預(yù)的重要性。醫(yī)務(wù)科長(zhǎng)、神經(jīng)內(nèi)科主任何齊及精神科主任王丹分別進(jìn)行了授課。
當(dāng)日下午，醫(yī)院睡眠障礙專家組在迎風(fēng)橋社區(qū)養(yǎng)老院進(jìn)行了睡眠知識(shí)講座及咨詢活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，發(fā)放睡眠知識(shí)宣教資料50余份，接受現(xiàn)場(chǎng)咨詢30余人次。專家們對(duì)老人們提出的問題一一耐心解答，宣傳普及了睡眠常識(shí)，通過對(duì)睡眠習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生知識(shí)的指導(dǎo)，減少或排除干擾睡眠的各種情況，提高了大家對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)。
曾院長(zhǎng)在活動(dòng)結(jié)束后還表示，為提高人們對(duì)睡眠障礙的認(rèn)知水平，喚醒廣大公眾重視睡眠、改善睡眠的意識(shí)，我院將以神經(jīng)內(nèi)科牽頭聯(lián)合心理科、精神科籌建睡眠醫(yī)學(xué)中心。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)5
20xx年3月21日是世界“睡眠日”，為了提高廣大睡眠障礙患者和社會(huì)公眾對(duì)健康睡眠質(zhì)量的關(guān)注，四川省彭州市中醫(yī)醫(yī)院于21日在院區(qū)開展健康宣傳活動(dòng)。此次活動(dòng)圍繞“優(yōu)質(zhì)睡眠，開心益智”的主題開展。
此次活動(dòng)分為義診和健康知識(shí)講座兩個(gè)環(huán)節(jié)，其中，“成都市名中醫(yī)”劉楊副主任醫(yī)師等7名醫(yī)療骨干參加了活動(dòng)�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)人員免費(fèi)為群眾提供測(cè)量血壓、健康咨詢等服務(wù)，并向前來咨詢的群眾發(fā)放睡眠日宣傳資料。
同時(shí)，醫(yī)院還在科室小講堂還舉辦關(guān)于《睡眠障礙》的健康知識(shí)小講座，重點(diǎn)推廣適宜群眾進(jìn)行的中醫(yī)藥保健養(yǎng)生方法，在健康方面切實(shí)增加了群眾的獲得感。整個(gè)活動(dòng)接受健康教育的群眾約100余人，發(fā)放宣傳資料200余份，香囊60余個(gè)。
醫(yī)院通過舉行本次義診宣傳活動(dòng)，不單提升了大眾對(duì)睡眠質(zhì)量的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，還為廣大睡眠障礙患者解除了痛苦。特別是醫(yī)院在此次活動(dòng)中，充分發(fā)揮中醫(yī)藥的特點(diǎn)，利用義診和宣教，普及了中醫(yī)藥健康養(yǎng)生小知識(shí)，擴(kuò)大了中醫(yī)藥的影響力，倡導(dǎo)了群眾形成健康的生活方式，用自己的努力來促進(jìn)健康中國建設(shè)。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)6
今天是第xx個(gè)“世界睡眠日”，昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)，通過現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)。
活動(dòng)中，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí)，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開展，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)，促進(jìn)了大家的身心健康。
記者了解到，進(jìn)入世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。
通過活動(dòng)，讓大家了解到了什么是正確的睡眠，如何科學(xué)合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發(fā)生，以及如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等睡眠常識(shí)，意識(shí)到了關(guān)心睡眠時(shí)數(shù)和質(zhì)量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯(lián)系，睡好覺對(duì)我們的學(xué)習(xí)也是有很大的幫助。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)7
3月21日是第xx個(gè)“世界睡眠日”，為了讓更多市民認(rèn)識(shí)和防治睡眠障礙，20日，xx市三醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員在鐵牛廣場(chǎng)舉行了以“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”為主題的大型送健康惠民活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來自xx市三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科二科、眼科、呼吸內(nèi)科、普通外科、肝膽外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科的專家們?cè)阼F牛廣場(chǎng)為市民現(xiàn)場(chǎng)把脈，為市民的睡眠健康支招�！拔艺煞蛲砩纤X總是無法進(jìn)入深睡眠，打鼾，有時(shí)鼾聲會(huì)突然中斷……”市民趙女士咨詢時(shí)憂心重重。睡眠醫(yī)學(xué)中心醫(yī)師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病，長(zhǎng)此下去隨時(shí)可能出現(xiàn)危險(xiǎn)，并建議其盡快帶丈夫到醫(yī)院接受專業(yè)治療�！八X時(shí)老是想上廁所，睡不著，是不是和最近的焦慮有關(guān)……”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)被聞?dòng)嵹s來咨詢的市民圍得水泄不通。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，xx市三醫(yī)院心身疾病二科的醫(yī)務(wù)人員還現(xiàn)場(chǎng)教授市民做睡眠健康操，并就失眠的危害與預(yù)防等健康睡眠知識(shí)進(jìn)行了專題講座，并通過有獎(jiǎng)知識(shí)問答等方式與市民互動(dòng)，讓大家對(duì)睡眠知識(shí)有了更深層次的了解。
心身疾病二科主治醫(yī)師趙靜指出，因?yàn)閷?duì)睡眠障礙的認(rèn)識(shí)誤區(qū)或沒引起得視，許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間短、易醒、多夢(mèng)、鼾癥、次晨感到頭昏，口干，嗜睡，乏力等的癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，從而進(jìn)行有效治療。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)8
3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“良好睡眠，健全頭腦，快樂世界”，廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科聯(lián)合多學(xué)科專家在桃源院區(qū)及東院院區(qū)開展“優(yōu)質(zhì)睡眠，幸福相連”世界睡眠日系列義診活動(dòng)，通過對(duì)廣大群眾進(jìn)行睡眠相關(guān)知識(shí)的普及和宣教，倡導(dǎo)科學(xué)睡眠方式，促進(jìn)了人民群眾改善睡眠質(zhì)量，提升生活幸福感。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專家為深受睡眠相關(guān)疾病困擾的市民耐心解答，講解睡眠健康教育知識(shí)，并分享改善睡眠質(zhì)量的小技巧。當(dāng)天的義診活動(dòng)，該院還通過電子投屏播放科普視頻、設(shè)立健康教育咨詢臺(tái)、發(fā)放圖文資料等形式，向群眾宣傳優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性和低質(zhì)量睡眠危害性，幫助大家培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，讓每一位參與者切實(shí)地感受到健康睡眠的重要意義。
“出現(xiàn)睡覺打呼嚕、呼吸不暢，日間嗜睡，夜間失眠，就要警惕睡眠呼吸暫停綜合征了�！睆V西睡眠呼吸疾病診療中心副主任醫(yī)師趙明明表示，睡眠與健康息息相關(guān)，充足的睡眠對(duì)健康尤為重要。隨著生活節(jié)奏的加快，睡眠障礙成為了一種多發(fā)病、常見病。長(zhǎng)期的低質(zhì)量睡眠更是會(huì)誘發(fā)各種心理疾病和心腦血管疾病，嚴(yán)重危害健康。如果出現(xiàn)睡眠相關(guān)問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)9
20xx年3月21日8時(shí)，第xx個(gè)“世界睡眠日”主題宣傳活動(dòng)暨“銀城睡眠關(guān)愛計(jì)劃”啟動(dòng)儀式在益陽市資陽區(qū)腦科醫(yī)院門診4樓多媒體教室舉行，醫(yī)院中層以上干部及各臨床科室業(yè)務(wù)骨干參加了此次活動(dòng)。
醫(yī)院院長(zhǎng)曾范兵以“睡眠-覺醒障礙臨床治療研究進(jìn)展”為題，詳細(xì)闡述了睡眠障礙早期預(yù)防、早期識(shí)別以及早期干預(yù)的重要性。醫(yī)務(wù)科長(zhǎng)、神經(jīng)內(nèi)科主任何齊及精神科主任王丹分別進(jìn)行了授課。
當(dāng)日下午，醫(yī)院睡眠障礙專家組在迎風(fēng)橋社區(qū)養(yǎng)老院進(jìn)行了睡眠知識(shí)講座及咨詢活動(dòng)�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，發(fā)放睡眠知識(shí)宣教資料50余份，接受現(xiàn)場(chǎng)咨詢30余人次。專家們對(duì)老人們提出的問題一一耐心解答，宣傳普及了睡眠常識(shí)，通過對(duì)睡眠習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生知識(shí)的指導(dǎo)，減少或排除干擾睡眠的各種情況，提高了大家對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)及自我管控能力。
曾院長(zhǎng)在活動(dòng)結(jié)束后還表示，為提高人們對(duì)睡眠障礙的認(rèn)知水平，喚醒廣大公眾重視睡眠、改善睡眠的意識(shí)，我院將以神經(jīng)內(nèi)科牽頭聯(lián)合心理科、精神科籌建睡眠醫(yī)學(xué)中心。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)10
3月21日是第xx個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對(duì)需要，隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，人們面臨不斷加快的生活節(jié)奏和持續(xù)的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質(zhì)量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關(guān)，睡眠障礙成為疾病的重要誘發(fā)因素。
為提高人們對(duì)睡眠問題的關(guān)注與認(rèn)識(shí)，同時(shí)為了解決邊遠(yuǎn)山區(qū)廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢(shì)群體出門就醫(yī)，路途遙遠(yuǎn)的問題，3月20日市精神衛(wèi)生中心和赤岸中心衛(wèi)生院聯(lián)合開展了“送藥送醫(yī)送知識(shí)下鄉(xiāng)”活動(dòng)，相關(guān)工作人員深入鄉(xiāng)村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關(guān)知識(shí)，并給他們送上了必需的藥品和關(guān)懷，使他們?cè)诩依锞湍艿玫劫N心的醫(yī)療服務(wù)。通過與群眾零距離接觸，開展零距離服務(wù)，實(shí)施零距離幫扶，活動(dòng)得到了群眾的一致好評(píng)。
同日其他鎮(zhèn)街衛(wèi)生院也相繼開展了形式多樣的世界睡眠日主題宣傳活動(dòng)，通過義診、發(fā)放宣傳資料、制作宣傳板等方式方法，使廣大群眾提升了對(duì)睡眠問題的重視，普及了睡眠常識(shí)，把健康與平安送進(jìn)了千家萬戶。
通過此次活動(dòng)，廣泛宣傳了睡眠問題的重要性并普及了睡眠常識(shí)，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，廣大群眾也是受益匪淺。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)11
3月21日是第xx個(gè)“世界睡眠日”，今年的主題是“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”。為了配合本次睡眠日宣傳活動(dòng)，普及睡眠健康知識(shí)，市人民醫(yī)院5個(gè)科室聯(lián)合舉行義診活動(dòng)，為睡眠障礙患者現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑，并發(fā)放宣傳資料，普及睡眠健康知識(shí)。
昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)科、腫瘤內(nèi)科的10多名醫(yī)護(hù)人員來到陽東東城東潤(rùn)市場(chǎng)，給過往群眾開展義診、測(cè)量血壓和提供咨詢，并發(fā)放科普知識(shí)宣傳資料20xx多份，為慕名而來的市民答疑解惑，宣傳普及科學(xué)睡眠知識(shí)。
睡眠是人的基本生理要求，人體通過睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力。長(zhǎng)期的睡眠障礙如入睡困難、早醒、睡眠不安、失眠等，會(huì)造成記憶力減退，甚至頭痛頭暈，情緒失控，性格改變，還容易引發(fā)焦慮、抑郁情緒、高血壓、冠心病、腦血病、內(nèi)分泌紊亂等多種疾病。
耳鼻喉科醫(yī)生馮先權(quán)提醒，市民要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并善于舒緩自己的壓力，調(diào)節(jié)好情緒，保持心情愉快。此外，要注意合理飲食，避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性食物，出現(xiàn)睡眠障礙后及時(shí)到�？圃\治，接受系統(tǒng)性治療。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)12
今天是第xx個(gè)世界睡眠日，主題是：健康睡眠遠(yuǎn)離慢病。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)世界性活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。20xx年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生為前來咨詢的群眾一一解答進(jìn)入21世紀(jì)，有關(guān)睡眠問題引起了國際社會(huì)的極大關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國家15個(gè)地區(qū)的2.5萬名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。美國的失眠發(fā)生率高達(dá)32%～50%，英國為10%～14%，日本為20%，法國為30%，我國也在30%以上。
睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問題。醫(yī)生為群眾發(fā)放睡眠健康知識(shí)宣傳資料關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康，關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量。
失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
3月21日是“世界睡眠日”，xx市第三人民醫(yī)院緊緊圍繞主題“美好睡眠、放飛夢(mèng)想”。由宣傳科、睡眠監(jiān)測(cè)室牽頭，在大花橋公園廣場(chǎng)開展睡眠知識(shí)科普宣傳和咨詢義診活動(dòng)。
睡眠監(jiān)測(cè)室主任劉東耐心的解答前來咨詢的市民關(guān)于睡眠的相關(guān)問題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法，特別強(qiáng)調(diào)精神心理因素引起的失眠不可忽視，特別嚴(yán)重的失眠患者應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)。此次咨詢義診活動(dòng)，發(fā)放了大量睡眠健康知識(shí)宣傳資料，傳播了睡眠健康知識(shí)，宣傳了醫(yī)院�？茦I(yè)務(wù)特色，提高了市民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。受到廣大市民的一致好評(píng)。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)13
20xx年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康，為喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康重要性的關(guān)注，西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院門診部組織神經(jīng)內(nèi)二科、耳鼻喉科、精神衛(wèi)生(心理咨詢)門診的著多位專家及其他醫(yī)護(hù)人員，在門診大廳舉辦了睡眠相關(guān)知識(shí)的普及及義診活動(dòng)。
門診部在活動(dòng)前期對(duì)本次活動(dòng)做出相關(guān)策劃，通過微信、電子屏、橫幅、桌牌、宣傳冊(cè)、海報(bào)等形式進(jìn)行了宣傳。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)耳鼻咽喉科主任孫文艷博士就引起失眠的原因、危害，睡眠呼吸障礙(如打鼾)原因、危害、治療等方面深入淺出的為市民們做了生動(dòng)的講解，并為部分患者做了相關(guān)�？茩z查。神經(jīng)內(nèi)二科主任鄭希院主任醫(yī)師、趙志敏副主任醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠，克服睡眠障礙等睡眠中的問題進(jìn)行了詳細(xì)的講解，為受睡眠困擾的患者耐心細(xì)致地提供了咨詢服務(wù)。
活動(dòng)中患者及家屬積極參與，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢，人來人往很是熱鬧。共發(fā)放了宣傳冊(cè)200余份。活動(dòng)間歇期，門診部醫(yī)務(wù)人員為大家表演了健康健美操，展現(xiàn)出了春的勃勃生機(jī)與活力。表演現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，市民們踴躍加入，讓健康從每天開始！
此次活動(dòng)在各部門的精誠協(xié)作下圓滿結(jié)束，過往患者及家屬受益匪淺，他們一致表示此類活動(dòng)一定要多來兩次。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)14
今年的3月21日是第x個(gè)“世界睡眠日”，為提醒廣大居民關(guān)注睡眠與心理健康，衛(wèi)生計(jì)生委系統(tǒng)各單位開展了以“健康心理，良好睡眠”為主題的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)總結(jié)如下：
3月19日，北七家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心分別在中心、東沙村委會(huì)及羊各莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開展三場(chǎng)“健康心理，良好睡眠”的宣傳及講座活動(dòng)，主要內(nèi)容為如何科學(xué)睡眠，如何科學(xué)服用失眠藥物等,并發(fā)放了中心自編的健康教育小處方及宣傳資料。本次宣傳活動(dòng)共進(jìn)行健康知識(shí)宣教100余人，發(fā)放宣傳折頁、宣傳單200余份，受到了廣大社區(qū)居民的支持和好評(píng)。
區(qū)醫(yī)院與南邵社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合開展了關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征知識(shí)講座。區(qū)醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李向欣首先向大家介紹了打鼾是健康發(fā)生危險(xiǎn)的信號(hào)，要及時(shí)防治。結(jié)合幻燈片以通俗易懂的語言，為大家詳細(xì)的講解了由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，而誘發(fā)高血壓、腦心病等疾病。講座后，進(jìn)行了專家義診。
3月20日，南口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在南口村居委會(huì)舉辦了“健康心理，良好睡眠”的宣傳活動(dòng)，此次活動(dòng)共有4名醫(yī)務(wù)人員參加，發(fā)放宣傳折頁6種100余份，通過這次宣傳活動(dòng)，普及了健康睡眠知識(shí)，增強(qiáng)了人們對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí)，提醒社區(qū)居民關(guān)注睡眠健康。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)15
20xx年日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康，為喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康重要性的關(guān)注，我院在院門口進(jìn)行了以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)。
我院工作人員為前來就診的患者及家屬科普睡眠知識(shí)，以引起居民對(duì)健康睡眠的關(guān)注，提高公眾健康水平，并同時(shí)發(fā)放宣傳資料余張，受益居民余人。
通過本次宣傳活動(dòng)，使居民認(rèn)識(shí)到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好評(píng)。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)16
3月中旬，正值”世界睡眠日”，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)情志病分會(huì)聯(lián)合杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)舉辦了一系列關(guān)于睡眠疾病的科普活動(dòng)，包括義診、講座等。參加本次義診活動(dòng)的主要人員有：張永華、毛洪京、尹巖、任婉文、唐光政、陳廣順，其中張永華和毛洪京分別于13日和19日開展了科普講座，余醫(yī)師均參加義診為主�？破罩v座每場(chǎng)約六七十人次，義診人數(shù)共約百余人。3月20日義診當(dāng)天，數(shù)家媒體云集采訪，這幾年，睡眠問題已從“小問題”的概念中走出，逐漸受到人們的重視，也有越來越多默默承受著失眠痛苦的患者接受了正規(guī)治療。這也便是“睡眠日”設(shè)立的宗旨所在，而且在今后的計(jì)劃中，我們情志病分會(huì)將繼續(xù)睡眠障礙的相關(guān)科普活動(dòng)，旨在讓廣大群眾了解睡眠障礙是什么疾病，并進(jìn)一步重視睡眠障礙問題，合理就醫(yī)，減輕睡眠障礙所造成的困擾。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)17
3月21日是“世界睡眠日”，今年中國主題為“健康心理，良好睡眠”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界有30%的人有睡眠問題，與睡眠有關(guān)的疾病就有90多種。為提高公眾對(duì)睡眠疾病的認(rèn)識(shí)，普及睡眠健康知識(shí)，21日上午，市康樂醫(yī)院組織專業(yè)人員在暨陽花園廣場(chǎng)舉辦了“世界睡眠日”義診咨詢活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員通過設(shè)立宣傳咨詢臺(tái)向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)、發(fā)放宣傳資料、擺放展板、懸掛宣傳橫幅等形式，進(jìn)行睡眠有關(guān)知識(shí)的宣傳和心理咨詢。心理治療專家們?yōu)榍皝碜稍兊木用駛兇鹨山饣螅榻B了什么是睡眠障礙、失眠的常見病因、常見的睡眠誤區(qū)、如何科學(xué)幫助睡眠等健康知識(shí)，醫(yī)務(wù)人員熱情地為群眾義診、測(cè)量血壓�；顒�(dòng)中，共接待咨詢50余人次、測(cè)量血壓100余人、展示衛(wèi)生宣傳牌2幅、向過往群眾發(fā)放了關(guān)于“引發(fā)失眠的'七大原因”、“預(yù)防失眠小竅門”等各類健康宣傳資料200余份。
通過這次宣傳義診活動(dòng)，有效普及了心理衛(wèi)生知識(shí)，受到廣大市民的熱烈歡迎。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)18
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康心理，良好睡眠”。為提高群眾對(duì)健康心理與睡眠重要性及睡眠質(zhì)量的關(guān)注，讓人們睡的更好、生活更幸福，我縣多地衛(wèi)生院積極開展了睡眠日健康教育宣傳活動(dòng)。
丹城中心衛(wèi)生院于一周前在轄區(qū)各村、學(xué)校宣傳陣地張貼有關(guān)“心理調(diào)適方法”宣傳海報(bào)。今天上午，該院工作人員在醫(yī)院門診樓前開展現(xiàn)場(chǎng)咨詢、現(xiàn)場(chǎng)宣傳，共發(fā)放“睡眠衛(wèi)生錦囊”等相關(guān)精神健康教育處方200余份，24小時(shí)播放“健康心理良好睡眠”電子屏幕。后續(xù)，該院還將邀請(qǐng)縣相關(guān)精神衛(wèi)生專家在各村推出“健康睡眠大講堂”巡回講座作為本次宣傳活動(dòng)的延伸，以期“健康心理良好睡眠”理念入萬家。
墻頭衛(wèi)生院在該鎮(zhèn)中心街區(qū)開展健康教育宣傳、義診活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，懸掛宣傳橫幅、設(shè)立咨詢臺(tái)、張貼宣傳海報(bào)、擺放宣傳展板、發(fā)放宣傳折頁向過往群眾宣傳睡眠相關(guān)知識(shí)。并在義診現(xiàn)場(chǎng)為咨詢的百姓圍繞失眠和心理問題做逐一、耐心、細(xì)致的解答，同時(shí)進(jìn)行血壓測(cè)量等義診服務(wù)。一位老大媽的一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的成效。
爵溪街道衛(wèi)生院在街道敬老院開展了“如何睡個(gè)好覺”主題活動(dòng)�；顒�(dòng)中，醫(yī)務(wù)人員向老人們講解睡眠的重要性、長(zhǎng)期晚睡或睡眠不足對(duì)身體的危害、睡眠有利于養(yǎng)生及怎樣才能保證良好的.睡眠等宣傳健康睡眠知識(shí)，使老人們認(rèn)識(shí)到睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系，較長(zhǎng)和較短睡眠時(shí)間都會(huì)使心血管病發(fā)生危險(xiǎn)增加，倡導(dǎo)健康生活，從良好的睡眠開始。醫(yī)務(wù)人員還熱心地為老人們量了血壓、測(cè)了血糖。長(zhǎng)期失眠的陳婆婆覺得講解的睡眠知識(shí)很實(shí)用，她說：“今天我學(xué)到了很多，感謝你們啊!聽了講座學(xué)會(huì)了如何幫助睡眠，今天晚上睡前就可以試一試了。”
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)19
為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場(chǎng)共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動(dòng)。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參加本次活動(dòng)，該活動(dòng)吸引了大量目光。
上午10點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達(dá)了活動(dòng)地點(diǎn)，在心理自助中心宣傳部部長(zhǎng)的指導(dǎo)下，工作人員井然有序地進(jìn)行場(chǎng)地布置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點(diǎn)活動(dòng)正式開始，現(xiàn)場(chǎng)工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的知識(shí)，對(duì)展板上的問題也做了全面的解答。隨后，工作人員開展了抽獎(jiǎng)學(xué)習(xí)睡眠小知識(shí)的游戲，抽獎(jiǎng)的同學(xué)不僅可以學(xué)習(xí)各種睡眠小知識(shí)，還可以得到工作人員精心準(zhǔn)備的小禮品。同學(xué)們都對(duì)該游戲展現(xiàn)了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動(dòng)氛圍推向了高潮。工作人員還在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備了便利貼，以便同學(xué)們寫一兩句激勵(lì)自己的話來鼓勵(lì)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，在2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的'活動(dòng)。所以，這次活動(dòng)的舉辦，不僅使同學(xué)們對(duì)于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時(shí)，同學(xué)們能夠增加自己的睡眠知識(shí)，使自身心理健康發(fā)展，以便于更好的適應(yīng)大學(xué)生活，營(yíng)造良好的校園氛圍。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)20
為了喚醒同學(xué)們的健康睡眠意識(shí)，普及健康睡眠知識(shí)，3月20日，xx小學(xué)開展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng)。
活動(dòng)中，學(xué)校利用主題班會(huì)開展健康睡眠宣傳教育，讓師生們認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)身體健康的重要性。為保障學(xué)生的.睡眠時(shí)間，學(xué)校積極落實(shí)一系列保障學(xué)生身體健康的有關(guān)制度，嚴(yán)格控制學(xué)生到校時(shí)間；嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量；倡議全校師生每天堅(jiān)持一小時(shí)的體育鍛煉。
本次主題教育活動(dòng)洋溢著濃濃的溫暖之情，同學(xué)們緩解了學(xué)習(xí)壓力，樹立了保證合理充足睡眠的意識(shí)，培養(yǎng)了健康向上的生活習(xí)慣。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)21
3月21日是世界睡眠日，xx市街小學(xué)四年級(jí)一班的同學(xué)開展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng)，向全校同學(xué)發(fā)出了“關(guān)注睡眠，健康生活每一天”的倡議。
隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，人們的心情日趨焦慮，睡眠質(zhì)量也日趨下降。為了引起人們對(duì)睡眠質(zhì)量的關(guān)注，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將3月21日定為“世界睡眠日”。
xx市街小學(xué)四年級(jí)一班的同學(xué)在班主任xx老師的帶領(lǐng)下倡議全體師生“關(guān)注睡眠，健康每一天”。在升旗儀式上，主持人隨機(jī)采訪了幾名同學(xué)，同學(xué)們紛紛說出了自己睡眠小妙招。最后，全校同學(xué)積極響應(yīng)號(hào)召，紛紛在橫幅標(biāo)語上簽名，氣氛十分熱烈。讓我們一起投入到“關(guān)注睡眠，健康生活每一天”的活動(dòng)中來，成為睡眠充足，體格健壯，熱愛生活的現(xiàn)代城市人！
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)22
20xx年3月21日是農(nóng)歷的“春分”節(jié)氣，同時(shí)也是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中國主題——“健康睡眠平安出行”。
為了讓學(xué)生了解睡眠的重要性，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有一個(gè)健康的身體，以便更好地去學(xué)習(xí)。3月21日上午，陜縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展了“世界睡眠日”主題教育活動(dòng)。該校利用班會(huì)課、科學(xué)課向?qū)W生介紹有關(guān)睡眠知識(shí)，認(rèn)識(shí)睡眠的.重要性。通過活動(dòng)，同學(xué)們了解到了什么是正確的睡眠，如何科學(xué)合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發(fā)生，以及如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等睡眠常識(shí)，意識(shí)到了關(guān)心睡眠時(shí)數(shù)和質(zhì)量的重要性以及睡眠與身心健康的緊密聯(lián)系，睡好覺對(duì)我們的學(xué)習(xí)也是有很大的幫助。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)23
今年3月21日是我國第xx個(gè)“世界睡眠日”，3月19日濟(jì)南市中心醫(yī)院呼吸與危重癥科和耳鼻喉科以“規(guī)律睡眠，健康未來”為主題聯(lián)合舉辦 “世界睡眠日”科普講座，為患者、家屬以及醫(yī)護(hù)人員介紹了關(guān)于睡眠呼吸疾病的相關(guān)知識(shí)，讓參加講座人員認(rèn)識(shí)到睡眠呼吸疾病的危害性，同時(shí)也了解了本病是可以預(yù)防、可以治愈的。
據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球有睡眠呼吸障礙問題的人接近10億，而我國患有該病的人也高達(dá)1.67億。長(zhǎng)期睡眠疾病會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列損害：如精力不足、思考能力下降、注意力不集中、記憶力減退、警覺性與判斷力下降、免疫力下降等，所以近些年來醫(yī)務(wù)人員越來越重視睡眠對(duì)人體健康的重要性。為喚起全民對(duì)睡眠呼吸疾病重要性的認(rèn)識(shí)，國際精神衛(wèi)生組織在2001年決定將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國。
活動(dòng)中，濟(jì)南市中心醫(yī)院呼吸與危重癥科副主任王欣概括了睡眠呼吸疾病對(duì)患者的`危害和目前診療現(xiàn)狀，鼓勵(lì)參加活動(dòng)的市民們認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取能夠從講座中受益。耳鼻喉科副主任醫(yī)師段朔南介紹了睡眠呼吸疾病的發(fā)病機(jī)制和治療原則，從耳鼻喉科治療的角度說明了耳鼻喉手術(shù)的適應(yīng)癥和認(rèn)識(shí)誤區(qū)，特別強(qiáng)調(diào)鼻腔擴(kuò)張術(shù)是近年來開展起來的一種很好的開放氣道的治療方式。
“部分呼吸睡眠障礙的患者是由于肥胖、體重超重引起來的，這些患者的呼吸睡眠障礙是可以好轉(zhuǎn)的，如果經(jīng)過嚴(yán)格適當(dāng)?shù)捏w重管理，當(dāng)體重指數(shù)恢復(fù)到正常水平時(shí)，本病是可以消失的�！痹撛汉粑c危重癥科副主任醫(yī)師賈平東用簡(jiǎn)潔明了的課件為參加講座的來賓介紹了睡眠呼吸疾病的發(fā)病機(jī)制、對(duì)人體的危害以及針對(duì)不同嚴(yán)重程度的病情應(yīng)該采用不同的治療方式，他鼓勵(lì)患者為自己制定適當(dāng)?shù)闹委熡?jì)劃，包括使用睡眠呼吸機(jī)、進(jìn)行體重管理控制肥胖，以治愈疾病、并最終獲得陽光健康的身心狀態(tài)。
據(jù)悉，睡眠呼吸疾病的治療中，睡眠呼吸機(jī)的使用和體重管理、降低體重是非常重要的手段。本次講座邀請(qǐng)了呼吸機(jī)銷售人員和體重管理中心的營(yíng)養(yǎng)師為聽眾做了呼吸機(jī)和體重管理方面的知識(shí)宣教，讓人們充分了解了本病治療的重點(diǎn)原則。聽眾中有一位于大爺今年80歲高齡，患有重度睡眠呼吸疾病，現(xiàn)正在使用睡眠呼吸機(jī)，講座結(jié)束他又積極詢問呼吸機(jī)治療和體重管理方面的知識(shí)，真是老當(dāng)益壯，活到老、學(xué)到老的模范。
本次活動(dòng)讓參會(huì)者充分理解了睡眠呼吸疾病是一種可以預(yù)防，特別是可以治愈的疾病。而且隨著本病的治愈，患者整體健康狀態(tài)也會(huì)隨之提升一個(gè)臺(tái)階。這是一個(gè)良好的開端，希望今后會(huì)幫助更多患者擺脫病痛的折磨、恢復(fù)健康美好的生活。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)24
3月21日是世界睡眠日，為喚起大眾對(duì)睡眠質(zhì)量的關(guān)注，正確認(rèn)識(shí)睡眠的重要性，掌握改善睡眠質(zhì)量的有效方法，促進(jìn)身心健康，鰲江鎮(zhèn)衛(wèi)計(jì)局特邀長(zhǎng)庚醫(yī)院副主任醫(yī)師葉昌俊在萬達(dá)文化禮堂開展世界睡眠日健康專題講座。
“人的一生，大約有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，睡眠是人體非常重要的生理狀態(tài)，是人體健康不可缺少的組成部分�！痹诂F(xiàn)場(chǎng)，葉醫(yī)生結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，從人為什么要睡眠、健康睡眠的作用、睡眠障礙的危害、失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)及睡眠障礙的治療方法等幾個(gè)方面詳細(xì)向現(xiàn)場(chǎng)群眾作了詳細(xì)講解。
聽完講座后，現(xiàn)場(chǎng)群眾對(duì)失眠癥又有了更深一步的了解，對(duì)睡眠的重要性又進(jìn)一步加深了。“以前不知道睡眠障礙的危害，也很少對(duì)這方面有所了解，聽了講座后，才發(fā)現(xiàn)睡眠健康非常重要，但也很容易被大家所忽視，我以后晚上一定要少玩手機(jī)早點(diǎn)睡覺，對(duì)自身的生活狀態(tài)、心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和關(guān)注也要不斷提高，只有睡好了，才能更好的開展生活與工作”市民陳女士說。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)25
為了更好地幫助臨床醫(yī)生掌握睡眠診療知識(shí)，提高科學(xué)健康管理睡眠的意識(shí)和方法技能，3月19日上午，駐馬店市第二人民醫(yī)院舉辦了一場(chǎng)面對(duì)全院臨床醫(yī)生的睡眠知識(shí)專題講座。
資深心理學(xué)專家賈金鼎主任醫(yī)師講《失眠的認(rèn)知行為療法（CBTI）》，他首先帶領(lǐng)大家尋根溯源，從素質(zhì)因素、誘發(fā)因素、維持因素幾個(gè)角度來分析失眠形成的3P模型，然后重點(diǎn)講解了CBTI治療中的睡眠衛(wèi)生、睡眠限制、刺激控制、放松治療和認(rèn)知治療五個(gè)重要組成部分，向臨床醫(yī)生傳授失眠非藥物治療中關(guān)鍵且有效的一個(gè)方法。
接下來，精神科專家郭華主任醫(yī)師向大家介紹了世界睡眠日的意義，深度分析并解讀了《中國失眠癥診斷和治療指南》，分析了鎮(zhèn)靜催眠藥物的使用范圍及注意事項(xiàng)，告誡臨床醫(yī)生警惕鎮(zhèn)靜催眠藥物濫用帶來的危害，為臨床醫(yī)生規(guī)范診療失眠癥提供了更清晰更明確的思路。
最后，來自睡眠醫(yī)學(xué)中心的張慧芳副主任醫(yī)師向大家展示了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)的流程和圖片，隨后詳細(xì)地向大家解讀了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)報(bào)告的臨床意義和必要性，告訴大家多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)不僅能了解患者的睡眠結(jié)構(gòu)，還能了解患者在睡眠過程中有無異常呼吸事件、血氧事件、腿動(dòng)事件等，對(duì)指導(dǎo)睡眠障礙診療意義重大。
到場(chǎng)的醫(yī)生對(duì)本次講座報(bào)以熱烈的回應(yīng)，大家被講座內(nèi)容深深吸引。講座結(jié)束后很多醫(yī)生留在現(xiàn)場(chǎng)討論，對(duì)三位專家的講座表示受益匪淺、感悟頗深，希望專家們今后將更多關(guān)于睡眠障礙的新進(jìn)展分享給大家，從而能夠更加優(yōu)質(zhì)高效地對(duì)失眠患者進(jìn)行規(guī)范診療，讓更多的失眠障礙患者受益。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)26
3月21日是“世界睡眠日”。當(dāng)天下午，靜安區(qū)圖書館特邀上海市中醫(yī)醫(yī)院失眠科主任醫(yī)師張?chǎng)╈o做客“悅讀靜安”文化講壇之“本草講堂”，與讀者們一起探討有關(guān)睡眠健康的問題。 張?chǎng)╈o在講座中告訴大家，現(xiàn)階段，我國失眠癥發(fā)病率在9.2%-26%，長(zhǎng)期睡不好覺不僅影響身體各項(xiàng)機(jī)能的健康，還會(huì)引發(fā)情緒問題，且失眠患者多伴有焦慮、抑郁等情況，失眠與焦慮障礙存在雙向因果聯(lián)系。針對(duì)這些問題，張?chǎng)╈o給大家開出了改善睡眠質(zhì)量的“藥方”：合理作息，適量運(yùn)動(dòng)并保持良好穩(wěn)定的情緒等。同時(shí)，她還從中醫(yī)角度向大家普及了保健操、穴位按摩、食療知識(shí)。 據(jù)悉，靜安區(qū)圖書館與上海市中醫(yī)醫(yī)院在20xx年就聯(lián)合打造了“本草講堂”，邀請(qǐng)醫(yī)生、專家講述與日常生活密切相關(guān)的健康保健知識(shí)，讓讀者了解博大精深的中醫(yī)文化。
2023年世界睡眠日宣傳活動(dòng)總結(jié)27
為了普及睡眠相關(guān)健康知識(shí)，促進(jìn)社區(qū)老年人健康睡眠意識(shí)，減輕慢病困擾，提高生活質(zhì)量。在世界睡眠日來臨之際，今天上午，四寶山街道新空間社區(qū)聯(lián)合高新區(qū)疾控中心、淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)開展“規(guī)律睡眠 健康未來”世界睡眠日健康知識(shí)講座，幫助社區(qū)老年人預(yù)防和管理睡眠障礙，減輕睡眠問題給社區(qū)老年人帶來的負(fù)擔(dān)，讓社區(qū)老年人更有獲得感、幸福感和安全感。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師徐其濤從專業(yè)角度、深入淺出的向在座老年人講授了關(guān)于健康睡眠的相關(guān)知識(shí)，為什么要關(guān)注睡眠、究竟什么影響了睡眠、什么是失眠障礙、怎么樣才能睡得好等內(nèi)容，讓社區(qū)老年人受益良多。
講座結(jié)束后，徐主任為部分老年人進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)咨詢，為老年人們答疑解惑、出謀劃策，老年人們紛紛表示十分受益。社區(qū)工作人員還向老年人發(fā)放了睡眠健康手袋，向居民普及心理健康知識(shí)。
此次活動(dòng)的開展收效顯著，有助于提升社區(qū)老年人的身心健康，老人們都積極表達(dá)了希望能多多參加到針對(duì)睡眠的活動(dòng)、講座的意愿。新空間社區(qū)會(huì)以此次活動(dòng)為契機(jī)，更加關(guān)注社區(qū)特殊群體的不同需求，開展更多豐富多彩的為民服務(wù)活動(dòng)，為幸福新空間社區(qū)建設(shè)添磚加瓦！
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3月18日晚，渭南市精神衛(wèi)生中心毛巧玲副主任醫(yī)師走進(jìn)渭南電視臺(tái)陶紫說健康欄目，圍繞20xx年“3.21世界睡眠日中國主題“健康睡眠 益智護(hù)腦”進(jìn)行全面講解。她用生動(dòng)的語言、典型的案例、圖文并茂的解釋了睡眠具有許多重要的生理功能，良好睡眠對(duì)于認(rèn)知功能具有重要的保護(hù)作用以及睡眠時(shí)間過短或睡眠異常都會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙等，并且對(duì)失眠特色檢測(cè)手段、特色理療手段、認(rèn)知行為治療、放松治療以及睡眠的健康教育、拯救失眠的“五字訣”作了精彩闡述。最后為大家解讀了《樂眠操》的研發(fā)過程和良好效能，同時(shí)，指導(dǎo)本院護(hù)士現(xiàn)場(chǎng)展示了樂眠操，并與現(xiàn)場(chǎng)觀眾進(jìn)行互動(dòng)。
毛巧玲副主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)：人生三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。睡眠是人的基本生命活動(dòng)，涉及妊娠、兒童、青少年、成人和老年全生命周期的各個(gè)階段。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問題，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量，已引起國際睡眠醫(yī)學(xué)界的高度關(guān)注。
本次直播節(jié)目除了電視前觀看群眾外，手機(jī)直播平臺(tái)在線觀眾也有2500余人參與，關(guān)注熱度較高。通過本次節(jié)目，希望喚起大家對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠質(zhì)量，就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠，就是關(guān)注健康，營(yíng)造科學(xué)睡眠、健康睡眠、行動(dòng)改善睡眠的良好氛圍，從而提高大家的睡眠質(zhì)量，真正緩解睡眠亞健康狀態(tài)。
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20xx年3月21日是第xx個(gè)“世界睡眠日”，為響應(yīng)今年的活動(dòng)主題“良好睡眠，健康同行”，深化廣大群眾對(duì)優(yōu)質(zhì)睡眠的認(rèn)識(shí)，市第七醫(yī)院于近期組織開展“優(yōu)質(zhì)睡眠開心益智”世界睡眠日系列宣傳活動(dòng)。
一是健康睡眠知識(shí)進(jìn)企業(yè)。3月15日，市七院睡眠科、中醫(yī)科、神經(jīng)內(nèi)科的8名專家前往紹興中芯集成電路制造股份有限公司，開展免費(fèi)健康查體并為咨詢者進(jìn)行抑郁量表、睡眠質(zhì)量指數(shù)量表的測(cè)量，針對(duì)測(cè)量結(jié)果反饋可行性建議。在企業(yè)報(bào)告廳，睡眠科專家還為員工開設(shè)了《優(yōu)質(zhì)睡眠，開心益智》健康科普講座。
二是健康科普直播向大眾。3月20日，市七院精神心理科主任醫(yī)師梁勝林、田國強(qiáng)，神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師宋明橋，分別受邀做客紹興心理云健康平臺(tái)、紹興文理學(xué)院醫(yī)學(xué)院和好心情平臺(tái)，開展線上睡眠健康直播，就聽眾關(guān)心的睡眠健康問題進(jìn)行線上答疑。
三是健康科普互動(dòng)向群眾。3月21日，市七院在門診大廳開展健康睡眠現(xiàn)場(chǎng)科普公益活動(dòng)。接下來，醫(yī)院心理專家還將撰寫睡眠科普文，錄制相關(guān)科普視頻，通過醫(yī)院公眾號(hào)、視頻號(hào)等向廣大市民推送。
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3月21日是“世界睡眠日”，而對(duì)于現(xiàn)在的大學(xué)生而言，睡眠非常重要，但是，現(xiàn)實(shí)卻表明現(xiàn)在大學(xué)生的睡眠十分不規(guī)律，這對(duì)我們的健康十分不利！為此，由教育學(xué)院團(tuán)委青協(xié)提議，由校青協(xié)和教育學(xué)院一起舉辦了本次“睡眠與健康”的講座！
本次講座，邀請(qǐng)了校醫(yī)院的醫(yī)生擔(dān)任主講，由校青協(xié)和教育學(xué)院的100余名志愿者認(rèn)真聽了講座。在講座中，醫(yī)生講授了以下幾個(gè)問題：
1.告訴同學(xué)們正確的睡眠時(shí)間，以及睡前可以食用牛奶、紅糖等來促進(jìn)睡眠；
2.糾正同學(xué)們關(guān)于藥品一吃就成癮的誤區(qū)。
通過本次講座，使志愿者們認(rèn)識(shí)到了規(guī)律的睡眠的重要性，同時(shí)也使志愿者們了解到了如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，健康地生活。這對(duì)我們來說是很重要的一課！
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3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康，為喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康重要性的關(guān)注，我院在門診大廳進(jìn)行了宣傳日宣傳活動(dòng)，并通過公眾號(hào)制作并發(fā)送關(guān)于良好睡眠的常識(shí)。
在門診電子屏滾動(dòng)播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員為前來就診的患者及家屬咨詢睡眠科普知識(shí)等宣傳活動(dòng)，以提高人們關(guān)注睡眠與心理健康。并同時(shí)發(fā)放宣傳資料50余張。
通過本次宣傳活動(dòng)，使公眾認(rèn)識(shí)到了心理健康應(yīng)從良好睡眠開始，健康的心理對(duì)于睡眠有著重要的意義。
當(dāng)我們勞累了一天睡倒在床上時(shí)，我們不僅完全放松，遠(yuǎn)離白天繁忙的事情，甚至連感官都貌似停止了工作，我們的身體功能就好像床頭燈一樣被關(guān)閉了，直到第二天起床鬧鐘叫醒我們，身體重新啟動(dòng)。雖然很多理論對(duì)睡眠有諸多解釋，但這些就是我們對(duì)睡眠的感覺。目前科學(xué)家真正證實(shí)，睡眠的意義之大超乎我們想象，這不是任何理論臆測(cè)，而是真實(shí)的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果。
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3月21日是第xx個(gè)世界睡眠日，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng)。
今年3月21日是中國睡眠研究會(huì)把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國后的第xx個(gè)主題宣傳日。15年來，在中國科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國睡眠研究會(huì)牽頭，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng)，對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng)，這對(duì)提高我國公眾健康睡眠意識(shí)，普及健康睡眠知識(shí)，促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí)，自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們，生物——心理——社會(huì)因素相互作用，共同影響人體身心健康，也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。因此，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。
睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài)。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能，只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力。
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在“3.21世界睡眠日”來臨之際，為了提高群眾對(duì)睡眠呼吸障礙疾病診療的認(rèn)識(shí)，南京地方軍區(qū)鼾癥中心解放軍八一醫(yī)院耳鼻咽喉科舉辦了“世界睡眠日”系列活動(dòng)�；顒�(dòng)前期，“南京晨報(bào)、現(xiàn)代快報(bào)、揚(yáng)子晚報(bào)、金陵晚報(bào)”等新聞媒體紛紛發(fā)布信息。
3月19日，羅偉副主任醫(yī)師應(yīng)南京廣播電臺(tái)南京經(jīng)濟(jì)臺(tái)邀請(qǐng)，在“王菲導(dǎo)醫(yī)臺(tái)”欄目進(jìn)行了“鼾癥治療”的專題節(jié)目。3月20日上午9：00～11：00在八一醫(yī)院門診七樓電教室舉辦了“20xx世界睡眠日科普講座咨詢”活動(dòng)，常英展主任、梁偉平副主任、羅偉和黃靖副主任醫(yī)師分別進(jìn)行了“鼾癥的危害與預(yù)防”、“老年人和女性鼾癥”、“診斷與治療”、“兒童鼾癥的特點(diǎn)及其治療”四個(gè)專題講座，講座結(jié)束后鼾癥中心繆東生主任、常英展主任、梁偉平副主任、羅偉副主任醫(yī)師及醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了鼾癥咨詢答疑，與鼾癥患者面對(duì)面交流，可容納150的會(huì)場(chǎng)內(nèi)座無虛席，共接受咨詢100多人次，此次公益性活動(dòng)得到了南京市民的廣泛關(guān)注和高度評(píng)價(jià)。
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20xx年3月21日，我院互相配合的形式舉行了世界睡眠日的宣傳活動(dòng)。參加講座有鄉(xiāng)醫(yī)和村民代表。聽會(huì)人員表現(xiàn)了極大的熱情，對(duì)所講內(nèi)容表現(xiàn)了極大的興趣，都聚精會(huì)神的聆聽講座，現(xiàn)場(chǎng)鴉雀無聲，講解的內(nèi)容深入淺出，不但科學(xué)而且生動(dòng)易懂，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分融洽。
講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí)，聽會(huì)者表示受益良多。擺放5個(gè)展牌，懸掛一條橫幅，一張桌子及桌上排放著宣傳單、宣傳冊(cè)。居民積極參與此次活動(dòng)，有的人看展牌，有的人拿宣傳單，有的人咨詢，同時(shí)我們?yōu)樗麄兠赓M(fèi)量血壓并記錄，人來人往很是熱鬧。共向群眾發(fā)放了宣傳冊(cè)500份和宣傳單1000份。
此次活動(dòng)于10：30圓滿結(jié)束，過往群眾受益匪淺，增加了群眾對(duì)睡眠知識(shí)的了解，加強(qiáng)了關(guān)注睡眠的意識(shí)，老大媽的.一句：“這下我明白了”充分體現(xiàn)了活動(dòng)的效果是顯著的，也是對(duì)我們工作的肯定。參加活動(dòng)的群眾一致表示我們老百姓對(duì)這樣的活動(dòng)表示熱烈的歡迎，一定要多來兩次！
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3月21日是世界睡眠日，我老年呼吸內(nèi)科在醫(yī)院門診大廳開展了睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診活動(dòng)，受到了廣大患者的歡迎。
長(zhǎng)期失眠，不僅僅影響個(gè)人生活質(zhì)量，還會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌和免疫功能產(chǎn)生影響，會(huì)損害到心血管系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而造成自主神經(jīng)紊亂及其他疾病的發(fā)生。
21日上午，老年呼吸內(nèi)科羅熒荃副教授，王軼娜、李芳、向佳等睡眠室工作人員在門診大廳進(jìn)行睡眠日宣傳及睡眠鼾癥義診�；顒�(dòng)中，發(fā)放了200余份睡眠健康宣傳資料，完成了300余人次的咨詢及50余人次診療。不少患者及市民向醫(yī)務(wù)人員詢問了相關(guān)的睡眠健康知識(shí)及常見的睡眠問題，其中不乏合并冠心病、高血壓的肥胖患者，也有帶鼾癥患兒看病的家長(zhǎng)和因睡眠障礙求診的更年期女性。
據(jù)羅熒荃副教授介紹：為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”�；顒�(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。長(zhǎng)期的睡眠不足、睡眠品質(zhì)差可導(dǎo)致人體生理機(jī)能紊亂，影響工作學(xué)習(xí)，現(xiàn)已成為威脅廣大人民群眾的一個(gè)突出問題。人們需清醒地認(rèn)識(shí)到，睡眠與健康息息相關(guān)，充足的睡眠對(duì)健康尤為重要。正常人持續(xù)一個(gè)月內(nèi)每周有三次以上的入睡困難或者早醒，經(jīng)半個(gè)月調(diào)整未果，就必須就醫(yī)。
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