五四登山活動方案
五四精神，是指五四運動中的精神，即：憂國憂民、熱愛祖國、積極創(chuàng)新、探索科學的愛國主義精神。下面小編為大家整理的五四登山活動方案（精選11篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
五四登山活動方案1
一、活動目的
為營造積極、健康、快樂、向上的校園文化氛圍，增強青年教師的身體素質(zhì)，增進教師之間的友誼，幼兒園教工團支部擬于“五四”青年節(jié)當日舉行“追求卓越勇攀高峰”登山活動，具體方案如下：
二、活動主題
傳承“五四”精神，共建和諧實幼
三、活動口號
高度是一種境界，攀登是一種追求，登山是一種小天下的胸懷和氣魄
四、參與活動對象：
幼兒園全體教師
五、活動安排
1.活動時間：5月4日（周一）上午8：00——10：30
2.活動地點：南山公園
六、具體活動細則
1.登山活動路線：幼兒園——南山公園——南山山頂——下山
2.時間安排：
�。�1）8：00在幼兒園門口集合（負責人黃曉暉）
（2）8：30在南山腳下集合，拍照留念（負責人黃曉暉）
（3）8：50——9：20登山
�。�4）9：20——9：30分組游戲
�。�5）9：30——10：00暢談心聲，抒發(fā)胸懷
�。�6）10：00——10：30合影留念、下山
七、工作人員
活動總指揮：園長
召集人：教師
攝影攝像：
八、注意事項
1.本次活動為集體活動，原則上人人參與，特殊情況者例外，但須履行請假手續(xù)。
2.登山者請穿運動鞋和運動服裝。
3.登山前做熱身運動，踝關節(jié)和膝關節(jié)要活動開。
4.各組負責人負責準備游戲活動所需的音樂、道具等物，組織組員談心。
5.登山活動中做文明人，不亂丟棄垃圾，做好環(huán)境保護工作。
五四登山活動方案2
一、活動目的：
為豐富我校教職工的課余生活，增強教職工身體素質(zhì)，倡導教師加強團結(jié)協(xié)作的團隊精神，發(fā)展體育運動，展現(xiàn)教師風采，鑄就強健體魄，讓全體教師以更加飽滿的熱情、積極的精神姿態(tài)、昂揚的斗志投身于教育事業(yè)，教好書，育好人。經(jīng)學校研究決定開展慶五四教師登山比賽活動，現(xiàn)將具體方案布置如下：
二、活動主題：
慶五四展風采強體魄
三、活動口號：
高度是一種境界!
攀登是一種追求!
登山是一種小天下的`胸懷和氣魄!
四、活動時間：
20xx年5月4日（星期五）下午14：00——18：00
五、活動線路：
（一）登山活動路線：張家畈中心學校校門——振東學�！椉翌泊濉卟嘶亍軛�
（二）活動安排：
�。�1）13：40——張家畈中心學校校門口集合。
�。�2）14：00——15：30登山。
（3）15：30——16：00在山上休息、合影留念活動等。
�。�4）16：00——17：30下山。
�。�5）17：30——18：00活動總結(jié)。
六、活動組織機構(gòu)：
活動總指揮：
活動副總指揮：
裁判組：
后勤服務：
攝影：
七、比賽規(guī)則
（一）本次登山比賽采用記時賽的方式，用時最少者為冠軍，依次類推。
�。ǘ┳袷乇荣惣o律和時間要求，遲到10分鐘作自動棄權(quán)處理。
�。ㄈ┯邢率銮闆r之一者，比賽成績將被判為無效。
�。�1）超過比賽規(guī)定的時間而尚未到達者。
�。�2）抄近路或乘坐交通工具的參賽者。
（3）在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法。
�。ㄋ模┍净顒訛榈巧奖荣�，重在參與，參賽過程要注意禮讓，安全第一。
八、溫馨提示：
1、請全體男教師發(fā)揚紳士風度，熱忱為參加活動的女教師做點服務工作。
2、本次活動為集體活動，重在參與，安全第一。
3、請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
4、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，可以選擇退出比賽。
5、活動中做文明參賽者，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
6、未盡事宜，敬請原諒。
五四登山活動方案3
為慶祝第104個“五四”青年節(jié)，活躍我校青年教師工作氛圍、加強青年教師之間的交流、團結(jié)、協(xié)作的團隊精神，促進健身運動，煉就強健體魄，展現(xiàn)甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，以更加飽滿、積極的精神狀態(tài)投身工作中，校團委將于5月4日開展“五四”青年節(jié)登雙滘雞籠頂戶外活動�，F(xiàn)將活動方案擬定如下：
一、活動主題
山高我為峰
二、活動目的
展現(xiàn)甲中青年教師積極向上勇攀高峰的正能量，活躍青年教師工作氛圍、加強青年之間的交流、團結(jié)、協(xié)作的團隊精神，促進健身運動，保護環(huán)境，低碳生活。
三、組織機構(gòu)
主辦單位：共青團三甲中學委員會
四、活動流程
�。ㄒ唬┗顒訒r間
20xx年5月4日星期六（一天）
（二）活動地點
1、出發(fā)時間：5月4日星期六早上6：30
2、出發(fā)集合地點：三甲中學辦公樓前
3、登山地點：雙滘鎮(zhèn)雞籠頂
五、參加活動人員
我校35歲以下青年教師及行政領導、級長等，共26人。
六、活動過程
1、5月4日（星期六）早上6：20集中三甲中學辦公樓前
2、6點20在三甲中學辦公樓前舉行啟動儀式
�。�1）林書記再次強調(diào)登山規(guī)則要求和注意事項
（2）陳副校長講話
�。�3）羅校長發(fā)出發(fā)號令
3、6點38分起程，過時不候
4、活動路線：
三甲中學（6：20集中）——雙滘黃江（7：20吃早餐）——七星村委會（8：30）——找到向?qū)б黄鸬巧剑ǖ巧綍r間約為3小時）——--山頂游玩（約12：00—15：00，游玩時間約3個小時）——下山（集合時間：15：00；下山約為3個小時）——到達山腳（18：00）---三甲生輝飯店吃晚飯（約2個小時）——返程回三甲（時間為20：30）
登山注意事項
一、活動前
1、自備好太陽帽、雨衣以及一些應急藥用品（驅(qū)風油、創(chuàng)可貼、暈車丸等）
2、登山的運動鞋（一定是要合腳的鞋）及運動服裝。最好選擇球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山氣候易變，請注意攜帶御寒衣物。在雨水天氣里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的.防滑鞋。
3、自備好午餐所需食品、飲料（除了學校發(fā)的以外）。學校配發(fā)的飲料、食品有：景田百歲山礦泉水2瓶、紅牛飲料一瓶、八寶粥一罐、旺仔糖果數(shù)粒以及餅干幾塊。
4、手機要充足電源。應該做到足以保證能用一整天。
5、保存領隊及小組組長的電話號碼。
6、請自備好登山時用的拐杖。
二、活動中
1.要服從領隊或向?qū)藛T的指導，并遵守團體一切規(guī)定。
2.應確實依照行程計劃進行，勿隨意變更。
3.登山隊伍切勿拉長，嚴禁脫隊獨行或擅離路線及不走快捷方式。
4.抽煙后要將煙頭熄滅。離開時務必確實熄滅以免發(fā)生火災。
5.在照相時要注意安全，看準腳上的路面情況，不要興奮過頭忘記看路。
6.山區(qū)水源缺乏，應節(jié)約用水；口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。
7.行進間留心路面，看風景時，須停下腳步，勿邊走邊看。
8.通過斷崖或溪流地形時，應互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。
9.攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩(wěn)定性，謹守「三點不動一點動」之原則。
10.行進中若發(fā)現(xiàn)毒蜂或蛇等動物時，勿攻擊或驚嚇它，迅速撤離該地或繞道。
11.就餐后或吃東西時，請勿亂丟垃圾。要把吃剩的東西裝進朔料袋里帶走。
12.迷路時應折回原路或?qū)ふ冶茈y處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。
13.如遇突發(fā)事件，應冷靜，聽眾統(tǒng)一指揮，切忌驚惶失措。
14.如因不聽從統(tǒng)一組織而引發(fā)的安全事故由個人自行負責。
山上遇雷電防范措施
雷雨天氣要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小點；不要用金屬桿的雨傘，不要把帶有金屬桿的工具如鐵鍬、鋤頭扛在肩上。人在遭受雷擊前，會突然有頭發(fā)豎起或皮膚顫動的感覺，這時應立刻躺倒在地，或選擇低洼處蹲下，雙腳并攏，雙臂抱膝，頭部下俯，盡量縮小暴露面即可。
人員遭到雷擊后應迅速采取措施救援
人體在遭受雷擊受傷后，常常會發(fā)生心臟停跳、呼吸停止。此時應采取緊急措施進行搶救。首先是進行口對口人工呼吸，雷擊后進行人工呼吸的時間越早，對傷者的身體恢復越好。其次應對傷者進行心臟按摩，并迅速通知醫(yī)院進行搶救處理。如果傷者遭受雷擊后引起衣服著火，此時應馬上讓傷者躺下，以使火焰不致燒傷面部，并往傷者身上潑水，或者用厚外衣、毯子等把傷者裹住，以撲滅火焰。
五四登山活動方案4
為加強同事間的合作、交流，激發(fā)干部和職工工作熱情，提高干部和職工身體素質(zhì)，豐富體育、文化生活，倡導綠色環(huán)保主題。結(jié)合“五四青年節(jié)”這一契機，經(jīng)區(qū)黨委、管委會批準，決定于20xx年5月9日組織開展“慶五四”登山活動，希望大家踴躍報名參加!具體方案如下：
一、活動時間：
20xx年5月9日上午（特殊情況順延）
二、參加人員
區(qū)機關全體干部和職工。
三、活動地點及方式
廬山石門澗旁邊登山比賽
四、活動組織
承辦：
組長：
副組長：
組員：
裁判員：
五、活動安排（以實際時間為準）
7：30區(qū)財政所集合（交通工具由機關干部私家車提供，活動后每車補助50元油費）
8：00準時出發(fā)
8：30集中合影領垃圾袋和手套并登山
10：30下山順道拾沿途垃圾
12：00在山下胡正龍店用餐
六、比賽獎項及規(guī)則
獎項設置：個人獎：此次比賽分男、女2個大組，設男子A類獎[69年12月31日以前出生]（1等獎1人，2等獎1人，3等獎1人）男子B類獎[70年以后]（1等獎1人，2等獎1人，3等獎1人），女子獎（1等獎1人，2等獎1人，3等獎1人），鼓勵獎若干。獲獎者分別頒發(fā)榮譽證書并給予物質(zhì)獎勵。
七、注意事項
1、原則上全體干部都得參加，有特殊情況需提前向組長--宋書記請假;
2、在山上注意防火，嚴禁隨意亂丟煙頭等火種。
3、在參賽過程要注意禮讓，安全第一。提倡“友誼、團結(jié)、互助”的`精神，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
4、中途放棄比賽或身體不適必須通知組長或副組長，不得私自脫離團隊;
5、參賽人員自覺遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾。
五四登山活動方案5
為增強我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營造團結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，展現(xiàn)師生昂揚奮進的精神風貌，在春意盎然之際，我校將于“五四”左右，組織我校學生開展登山活動，本次登山活動的具體方案如下：
一、活動主題：
登山尋春，展現(xiàn)魅力
二、活動時間：
5月4日下午2：10從學校出發(fā)。
三、參加人員：
各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點：
壇廠九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動工作人員
1、總指揮：
2、登山起點負責人：
3、登山終點負責人：
4、安全負責人：
5、醫(yī)護負責人：
6、后勤保障：
7、攝影宣傳：
8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發(fā)事件。
六、登山活動具體安排
1、登山分組。本次登山活動分六組：
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委賀秀娟老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委蘇忠國負責具體落實（5月4日前）。
4、聯(lián)系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護（楊校長負責）。另安排其他教師實施維護。（具體人員另行能知）
5、準備團旗一面，提前豎立于登山終點（團委賀秀娟負責）。
6、登山分組號碼（團委蘇忠國負責）。
七、登山獎勵
1、體育道德風尚獎2名，獎金50元。
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個人榮譽證書和紀念品。
3、登山集體獎。各班學生根據(jù)到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。
五四登山活動方案6
一、主題：
崗位作貢獻、青年展風采
二、目的.：
豐富青年員工生活，搭建相互交流平臺，增進友誼，分享工作心得，展示青年員工積極向上精神風貌。
三、時間：
5月4日
四、地點：
惠亭水庫
五、人員：
公司青年員工，自愿報名
六、組織單位：
公司政工科（團委）
七、活動內(nèi)容：
野外拓展（燒烤，野炊，拉歌，小游戲、登山），聽取《建設和弘揚統(tǒng)一企業(yè)文化》宣傳手冊講解
八、活動流程：
1、活動日上午8：00在公司院內(nèi)集合，將活動參與人員分成幾個小組（小組數(shù)視參加人數(shù)定）。（8：10~8：20）
2、各小組推選組長、副組長和安全員各一名，組長全面負責本小組各項工作，協(xié)調(diào)分工，并協(xié)助團委確�；顒禹樌_展，副組長負責人員聯(lián)絡，小組之間交流合作，安全員負責本組成員活動過程中各項安全措施落實。（8：20~8：30）
3、后勤保障人員隨車出發(fā)，將活動物資搬至活動地點，活動其他人員徒步出發(fā)至活動地點，途徑惠亭山，各小組團結(jié)互助，爭取在最短時間內(nèi)到達活動地點。（8：30~10：00）
4、開始燒烤和野炊，各小組之間加強溝通和互助，確保食物安全美味。（10：00~12：30）
5、活動中要體現(xiàn)節(jié)能環(huán)保意識，活動結(jié)束后必須進行衛(wèi)生清掃和東西清理，保持環(huán)境整潔。（12：30~13：00）
6、聽取《建設和弘揚統(tǒng)一企業(yè)文化》宣傳手冊講解。
7、以小組為單位，進行全體參與者互動小游戲，游戲輸一組要表演節(jié)目。（13：00~15：00）
8、集體從惠亭山爬山返回，各小組團結(jié)互助，爭取在最短時間內(nèi)返回。
九、活動要求：
1、公司屬各單位、各部室青年員工自愿報名。
2、參加活動者需遵守活動紀律，團結(jié)互助，并準備娛樂小節(jié)目（無硬性要求），充分展現(xiàn)青年員工風采。
3、活動過程中，參與者要積極交流崗位心得、生活趣聞、廚藝或其他特長。
4、請各單位負責人支持并鼓勵青年員工參與該主題活動。
十、活動分工
1、活動組織：公司團委
2、活動總策劃：金亞男
3、活動指揮：祝德軍
3、活動總責：潘文峰
4、活動攝像、宣傳：劉倩玉
5、活動安全：吳小斐
6、后勤保障：劉毓偉、李蓓蓓、商愛玲、李佳
五四登山活動方案7
一、活動目的：
為豐富我校團員教師業(yè)余生活，增強他們的身體素質(zhì)，增進他們之間的友誼。經(jīng)七拱中心小學領導班子研究，決定開展“五四”青年團員教師強身健體登山活動，具體方案如下：
二、組織機構(gòu)：
組長：
副組長：
成員：
三、活動主題：
相聚賢令山，暢享夏之曲
四、活動口號：
高度是一種境界，攀登是一種追求，登山是一種小天下的胸懷和氣魄！
五、活動安排：
1、活動時間：5月7日（周六）上午8：30至12：00（初定）
2、活動地點：陽山縣城賢令山
3、參加登山人員：全體團員、團支部委員、工會委員和女工委員
六、具體活動：
�。ㄒ唬┑巧交顒勇肪�：
賢令山腳→摩崖石刻→賢令山頂→英雄廣場
�。ǘ⿻r間安排：
（1）8：20——在賢令山的山腳集合。（由毛少芳主任召集）
�。�2）8：30——10：00登山。
�。�3）10：00——12：00其他活動。
�。�4）12：00在金濤居飯店吃中午餐。
七、工作人員：
活動總指揮：
召集人：
安全保障：
后勤服務：
攝影攝像：
八、幾點注意：
1、本次活動為集體活動，原則上人人參與，特殊情況者例外，但要履行請假手續(xù)。
2、登山者請盡可能穿寬松衣服和運動鞋。
3、登山前做熱身運動，特別是踝和膝關節(jié)要活動開。
4、登山活動中做文明人，不亂丟煙頭和垃圾，做好山林防火和環(huán)境保護工作。
五四登山活動方案8
為豐富我局廣大團員、青年的業(yè)余文化生活，促進團青之間的交流，增進團青之間的友誼，展現(xiàn)我局團員、青年積極向上、敢于吃苦、奮力爭先的精神風貌。局團委擬定開展迎五四登山比賽活動�，F(xiàn)制定如下活動方案：
一、活動目的：
1．緩解工作壓力，增進山上山下同志們的感情。
2．加強團組織內(nèi)部的溝通，增強組織的凝聚力。
3．樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識。
4．激發(fā)青年同志的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力。
5．樹立良好心態(tài)，熱愛生活，熱愛工作。
二、活動地點：
大石溝林場威虎山
三、活動時間：
20xx年月4月27日
四、參加人員
1、各單位團書記。
2、本單位在職35歲以下青年。請大家積極踴躍報名參加。
五、組織機構(gòu)
組織協(xié)調(diào)組組長：
裁判組組長：
安全組組長：
醫(yī)療組組長：
六、活動安排：
（1）7:00在機關大院集中整隊出發(fā)。
�。�2）8:00——8：30領導講話，宣布比賽規(guī)則
�。�3）8:30——10:00舉行爬山比賽
�。�4）10:30 頒獎，集體合影
�。�5）11:00——原路返回
七、比賽規(guī)則
1、此次爬山比賽活動分男、女競賽兩組進行，女隊員在前，男隊員在后。比賽路線：威虎山角下(起點)——威虎
山頂（取信物點）——返回威虎山角下（比賽終點）。各組按到達終點的先后順序依次排列名次。第一個到達目的地的職工，工作人員會發(fā)予一個小卡片，上面為1號，第二個到達的職工卡片上為2號，以此類推；團體協(xié)作計獎辦法為根據(jù)參加人數(shù)的得分之和除以參加人數(shù)的平均分，決定團體名次。
2、比賽必須按照預定路線行進，嚴禁攀爬野道。
3、尋寶活動：爬山沿途藏有“寶物”卡片，找到者可以得到卡片內(nèi)容相應的獎品。
八、評分標準
按參賽隊員累計賽程用時評定名次。評選出累計用時最少的運動員。
九、獎勵辦法
男子組和女子組分別設立個人獎項，各組1——5名為一等獎，6——10名為二等獎，11——15名為三等獎，優(yōu)秀獎若干名。
十、活動要求：
1、各單位做好賽前準備。要求參賽人員身體健康沒有高血壓、心臟病等疾病，患有重大疾病的人員不得參加。
2、要求各單位至少有一人，不得缺賽。
3、請保護好自己貴重物品。
4、活動中不允許吸煙和扔垃圾。
5、參賽隊員登山時要注意安全，注意避讓。
五四登山活動方案9
在“五四青年節(jié)”來臨之際，為了豐富廣大職工的文化體育生活，提高職工身體素質(zhì)以及團隊合作精神，經(jīng)公司領導班子研究，決定組織開展“迎五四登山比賽”活動，具體方案如下：
一、登山時間：
20xx年9月27日上午。
二、參加人員：
全體職工。
三、比賽具體安排：
1、起點：白水帶第2牌坊
2、終點：白水帶山頂（龍光塔路口）
3、登山分組：本次登山比賽以部門為單位分為五組，由各部門負責人任組長。
4、比賽規(guī)則：各組的組長負責帶領各自的小組，聽到登山比賽開始的命令以后，從起點統(tǒng)一出發(fā)，按照全體小組成員完成全程所用時間的平均數(shù)評定小組名次。比賽結(jié)束后由各組的組長帶隊下山。
四、獎勵方式：
以小組為單位設登山集體獎，第一名2700元，第二名2200元，第三名1800元，第四名1400元，第五名1000元。
五、其它活動：
登山活動后組織燒烤。
六、注意事項：
1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途
中安全；
2、比賽中提倡“友誼、團結(jié)和互助“的精神；
3、中途放棄比賽或身體不適必須通知部門領導或處領導，不得私自脫離團隊；
4、參賽人員自覺遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾。
五四登山活動方案10
為豐富教職工的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、健康的生活態(tài)度，增強教職工團結(jié)協(xié)作精神，共度一個祥和、快樂的五四青年節(jié)，教職工登山活動方案。經(jīng)研究決定，潯北分校將舉行 “迎五四”教職工登山比賽活動，具體方案如下：
一、時間：
12月31日（周五）下午2 ：50在唐寨山公園大門口集中，3 ：00開始比賽。
二、地點：
唐寨山公園。
三、路線：
從唐寨山公園大門口出發(fā)→繞湖邊一圈→順大道上坡→涌泉亭。
四、參加對象：
全體教職工。
五、獎勵辦法：
一、二、三等獎各1名，獎金分別為100元、80元、50元，到達終點者都將獲紀念獎（各30元）。
六、登山比賽路線負責人及職責：
1.唐寨山公園大門口：黃民忠陳明珠（職責：分發(fā)礦泉水、組織照相和登山比賽）
2.燒烤場入口處：徐志新 （職責：安全保衛(wèi)工作）
3.索道處：余東明（職責：安全保衛(wèi)工作）
4.南大門（交叉路口處）：陳建峰（職責：安全保衛(wèi)工作）
5.涌泉亭：蘇華旺孫建龍（職責：登記比賽結(jié)果并進行頒獎）
七、活動要求：
1.各位教師應充分認識此次活動的意義，積極參加比賽。
2.參加活動人員于31日下午2 ：50準時到唐寨山公園大門口集中，遲到均視為棄權(quán)。
3.每位參賽者應按規(guī)定的路線跑到終點，做到不抄近道，否則不予獎勵。
五四登山活動方案11
一、時間：
5月4日下午4：20分。
二、地點：
學校校門口至小觀音巖（鄧全新房屋）
三、參加對象：
全體教職工（部分除外）
四、登山活動工作人員安排：
1、總指揮：
2、登山起點負責人：
3、安全負責人：
4、后勤保障：
5、攝影宣傳：
6、校園學生安全：包毅及6—9年級班主任
五、活動要求：
1、各位教職工應充分認識此次活動的.意義，積極參加比賽。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿景區(qū)登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
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