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能力拓展訓(xùn)練心得體會（精選12篇）
我們心里有一些收獲后，就十分有必須要寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的能力拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 1
轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。
由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里，可以和自己熟悉的朋友談天說地外，很少敢大膽的同陌生人說話，也對自己很不自信，把很多事情想的太難了，覺得很多事都不是自己所能做到的而在糾結(jié)中把很多機會都失去了，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。
記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。由于我個子矮的問題，提前沒注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到頂端時兩只腳上轉(zhuǎn)盤時都踩在繩子上，有點害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且很輕易的達到了目標(biāo)，讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。
萬事都有假象，無法都根據(jù)自己的判斷走，我們不能放大困難的同時，也不能太過看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個運動項目之前，從地面上看覺得那個距離很近，覺得自己一定能跳過去，但是當(dāng)我爬到上面時，我發(fā)現(xiàn)那個距離比我在地面看到的要遠好多，遠的.我有一些怕自己無法跳過去，所以在跳的時候我有點擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過去的，結(jié)果跳過去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在這個項目里我學(xué)會了很多，人不可以太沒自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的度，夢想定會在不遠方。
在玩患難與共這個游戲時，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過的，我不是想炫耀，只是想說要做好一件事，必須要對所做事情有所了解，進而有計劃的進行，成功的機率會更高，我們之所以能一次性通過，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了路線，而且商討了如何行走。在這個游戲里我也明白了團隊的重要性，即使一個人勝利了，那并不算什么，團隊的勝利才算勝利。在未來的團隊合作里我們應(yīng)該把自己融入團隊里，以團隊的利益為目標(biāo)不要只注重個人的想法。
在歡樂賽場這個游戲里，我明白了只有在競爭里，有危機的情況下人才有動力奮勇向前。我們要想成功，應(yīng)該為自己找一個對手，讓自己有危機感，我們才能勇往直前；在這個游戲里我還明白了團隊的力量，只有團隊萬眾一心，才能達到最大的力量，由于對方能更好地把團隊的力量發(fā)揮出來，齊聲的口號壓過了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我明白團隊團結(jié)一心的力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀對手。
再翻越畢業(yè)墻時，我真心的感謝那些敢于奉獻的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。
在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前害怕的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點評，會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試?yán)镥e的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。
在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！
能力拓展訓(xùn)練心得體會 2
時光飛逝，為期六天半的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。
記得在做體能培訓(xùn)中：飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。當(dāng)我爬到頂端時，有點緊張，所以就顫抖的十分嚴(yán)重，我沒往下看，在心中不斷鼓勵自己，所以慢慢地，一點點的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來的時候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復(fù)雜了。
所以這就讓我明白了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔(dān)憂以及不自信才使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。
再就是最后的翻越畢業(yè)墻時，我真的感受到了團隊的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。
在隨后的幾天學(xué)習(xí)里，我學(xué)會了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的.事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點評，才會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試?yán)镥e的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。
除了模擬面試，還有個人簡歷的制作，這也是非常重要的，因為簡歷是找工作的開始，只有制作出一份好的簡歷，公司才會給你面試的機會，所以在老師的細(xì)心教導(dǎo)下，基本學(xué)會了簡歷的制作，這又讓我小小的滿足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會有大的收獲。
在這次培訓(xùn)里，我深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動之前，雖然有點猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲謝謝！
能力拓展訓(xùn)練心得體會 3
在此只要曾經(jīng)參加過這樣活動的人都知道，拓展培訓(xùn)主要在于培訓(xùn)集體的團體協(xié)作能力。對于我來說也不例外，自己參與了才知道它的意義我為財狂所在。那我就為今天的的拓展培訓(xùn)做簡短的回憶，并對于每個活動我在其中領(lǐng)略到的知識做總結(jié)。
首先談到的是本次培訓(xùn)的執(zhí)行力，這可是關(guān)系到我們與教官合作是否成功的關(guān)鍵。用去洗手間在規(guī)定時間內(nèi)完成，開始了我們的第一個任務(wù)。這是一個任務(wù)的同時，也是為我們之后的活動做準(zhǔn)備。這樣的準(zhǔn)備肯定也少不了整隊，這包括軍隊最基本的集合（八秒完成六十人整隊）“可謂是達到快、靜、齊”；集體口號“教官問大家好，學(xué)員答好、很好、非常好、哦耶！”；集體動作，在口號出口那刻你的動作就是出拳收拳；還有集體暗號，“教官問集體榮譽，學(xué)員答靜悄悄“并且拍三下手。這樣就減少了我們坐車的疲勞，增加了我們的士氣。接下來要談到的是投入度，這可是今天活動能否順利完成最關(guān)鍵的一項。
跟著教官跑步離開了餐廳，緊跟著來到上午培訓(xùn)的正式場地�？粗橇胰崭哒�，我知道今天的.日子不好過了。不過看到身旁綠樹成陰的荔枝樹，自己心中不由自主有陣暗喜。就在我暗自發(fā)笑的同時，教官發(fā)出“換衣服”的口令，大家換上了軍式的迷彩服。在集合口令發(fā)出的那刻，我們已經(jīng)是著裝整齊劃一的學(xué)員。穿上統(tǒng)一的迷彩服，這就意味著我們就站在同一戰(zhàn)線了。對于我來說穿上統(tǒng)一的迷彩服，我就有種意識就會真正的融入這個集體。部隊的一些規(guī)定就浮現(xiàn)在我的腦海里，服從命令聽從指揮令行禁止，還有西點軍校的準(zhǔn)則“沒有任何的借口服從”。讓我堅信自己今天將全力以赴，就在那個訓(xùn)練官叫出我名字的那刻。我們在教官的命令下圍了一個圓，可是沒有達到標(biāo)準(zhǔn)。要求是“以教官為圓心圍一個圓，并且隊員手拉手肩并肩，還有個要求是男女分開”，這個我們犯規(guī)最后一條。教官將這樣的錯誤解說為，領(lǐng)導(dǎo)下達任務(wù)，我們根本沒有聽懂就去執(zhí)行了。然而在我們手拉手肩并肩的左右跳動中，他又告訴我們要相信你旁邊的隊友，并且認(rèn)真聽從他的口令。
活動中我非常投入，也就沒有注意自己的聲音。居然引起了教官的注意，特別在隊伍中表揚我。我知道教官這只是想立一標(biāo)桿，但我還是要感謝他的信任。從那一刻我的表現(xiàn)就真正的積極起來，分組組織小分隊想分隊隊名口號動作都有我的參與。尤其要提到的是隊名《響亮》，是我的杰作隊友都說想得好�？谔栆膊诲e，有氣勢又順口。我們開始各小分隊的第一輪比賽，就是看我們的組隊氣勢和各隊的積極性。因為我們分隊的隊名與口號都朗朗上口，所以略站上風(fēng)。四個小分隊用自己的聲音大小，都展現(xiàn)了各隊的融入度。
接下來的活動是考察我們隊長，合理安排隊員的分工明確度。小小三十張圖片，上面標(biāo)示不同的字樣和圖片。上面不同的圖與字，代表了一個數(shù)字。整個團隊參與唯有一人可進入規(guī)定區(qū)域，要求已自己猜測出的數(shù)字從一開始收，如果收到錯誤的排序就將出去。要求一分鐘完成，不然也將出局。四個隊有六次進入機會，拾得數(shù)字最高為獲勝者。由于我們每個隊員都是盲目的，各自在那圈外看著圖片，沒有做合理分工，使得我們都去推測每張圖片，隊員大腦里思緒就非常的亂。并且在此活動中還有隊員跑其它團隊偷聽，可大家還是沒有完成三十張。教官點評是我們有隊長，那就是一個組織，整個組織有獨個成員，隊長就得合理安排自己的成員。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 4
在我們平時的日常生活和工作中，不僅需要注意自己的一言一行，也需要對自己負(fù)責(zé)。因此，我們需要在學(xué)好專業(yè)理論知識的基礎(chǔ)上，更需要積極參加各種活動，不斷豐富自己，鍛煉自己，提高自己，這樣才能更好地完成工作任務(wù)。
拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)最基礎(chǔ)的，也是最有實際意義的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中讓我們感受最深的是團隊的團結(jié)，這也正是我們所缺失的品質(zhì)。我們在訓(xùn)練中，很多隊友都不能很好的配合，不能很好的完成各自的訓(xùn)練任務(wù)。其實在我們訓(xùn)練中，隊友之間的默契程度，以及團隊合作的精神，是能夠戰(zhàn)勝一切的。我們的隊友也因為這些事情才更加的團結(jié)，更加的默契。
在拓展訓(xùn)練中，我們還一起參加了拓展培訓(xùn)，通過這次訓(xùn)練，我們彼此的認(rèn)識更加深了，同時，也增進了同事之間的感情。這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是信任背摔。信任背摔是一個人背摔的訓(xùn)練項目，它從一個人背摔的過程中能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，這就需要我們在工作中信任自己，勇于突破自己，這是我們在今后的工作和生活中都必須遵循的。
在訓(xùn)練的初始階段，我們的隊友就已經(jīng)不能很好的配合我們，導(dǎo)致在接到任務(wù)的時候，很多隊友的心情都不是很好，甚至有的不能夠順利的進去，在訓(xùn)練中我們隊友都在為隊友的勝利而加油，因為在我們背摔的'過程中，我們每一個隊友都在為自己的成功而感到歡欣和鼓勵，因為他們的心里都裝著我們的團隊，我們是一個團隊，我們要互相鼓勵，要互相支持，要彼此信任，這樣我們才能在工作中取得成功！
在訓(xùn)練的最后一個項目是畢業(yè)墻，當(dāng)我們隊友們站在畢業(yè)墻前，面對眾多的隊友，每個人都是那么的激動，那么的緊張，當(dāng)我們?nèi)w隊員全部站好之后，我們又互相鼓勵，信任的向前跨出了一大步，大家都很順利的翻過了畢業(yè)墻，那一刻我感到了一種前所未有的喜悅和成就感，我們?yōu)槲覀冏约耗軌騽偃芜@個項目而感到自豪！這也正是我們所希望的一種信任的力量！
在這個項目中，讓我們感到團隊的力量，在困難面前，不要害怕，勇敢的站出來，要在困難面前不低頭；不要因為自己一時的失誤而氣餒；不要因為一時的失誤而氣餒；要積極的把困難踩在腳下；要把自己所做的不到位的地方想辦法去解決。最后，在這個項目中，每個隊友都在為自己的成功而感到高興，因為我們都是最棒的！我相信，通過這次拓展訓(xùn)練，我們每個人心中都會裝藏那么多的那么多的感動，那么多的榮耀。
在訓(xùn)練中我們不但學(xué)會了團隊精神，也學(xué)會了相互配合與協(xié)調(diào)，學(xué)會了如何面對困難，如何去解決困境。最后，我們以優(yōu)秀的完成了這個項目。在這個活動中，大家都各司其職，各盡其能，互幫互助，共同完成了這個項目的最后。
這個拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留給我們的是深刻的回憶，是一筆寶貴的財富，是增強團隊凝聚力，提高團隊執(zhí)行力的有效途徑。通過這次戶外拓展訓(xùn)練，使我深深明白，作為拓展訓(xùn)練中的一員，不但要有好的心態(tài)，更要有強烈的團隊意識，在自己的工作崗位上發(fā)揮出自己的力量，盡自己的一份努力，為公司的完美明天貢獻自己的一份力。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 5
轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這過后期間我真的學(xué)會了很多，懂得了很多。
由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里頭，可以和自己熟悉的朋友以外談天說地外，陌生人很少敢大膽的同熟人說話，也對自己很不必自信，把很多事情想的太難了，覺得很多事都不是自己所能做到的而在了中所把很多機會都失去困惑，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。
記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個項目時，在沒做之前，從地面向空中看覺得好遠，即使老師也提前說那只有一米二的距離，在我平時跳遠的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒能力跳過去。由于我個子矮的問題，分批沒注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到下端時滑下兩只腳上轉(zhuǎn)盤時都踩在繩子上，有點害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且這么輕易的達到了目標(biāo)，讓我曉得了許多事情做起來并不像想象中那么困難，而是在做事前不忍心的擔(dān)憂以及不自信才而使自己沒有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會明白萬事沒有那么難，自信一點，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。
萬事都有假象，無法都根據(jù)自己的判別走，我們不能放大困難的同時，也不能太過看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個運動投資項目之前，從地面上看覺得那個距離很近，覺得自己一定能跳過去，但是當(dāng)我爬到上面之時，我發(fā)現(xiàn)那個距離比我在發(fā)現(xiàn)地面看見的要遠好多，遠的我有一些怕自己無法跳過去，所以在跳的時候我有點擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過去的，結(jié)果跳過去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的.在許多這個項目投資里我學(xué)會了很多，人不可以太沒自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的可見度，夢想定會在不遠方。
在玩舊日這個游戲時，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過的，我不是想炫耀，只是想說要做好一件好事，必須要對所做做頂多事情有所了解，進而有計劃的進行，成功的機率會更高，我們之所以能一次通過，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了，而且商討了如何西行。在這個游戲里我也明白了團隊的重要性，即使一個人勝利了，那并不算什么，團隊的勝利才算勝利。在未來的團隊業(yè)務(wù)合作里我們應(yīng)該把除非自己融入團隊里，以團隊的利益為目標(biāo)不要只注重個人的想法。
在懷舊賽場這個游戲里，我明白了只有在競爭市場里，有危機的情況下人才有動力奮勇向前。我們要想成功，只要為自己找一個對手，讓自己有危機感，我們必須勇往直前;在這個游戲里我還明白了團隊的力量，只有團隊同心協(xié)力，才能降到最大的力量，由于對方能更好地把團隊的力量發(fā)揮出來，贏取高聲的口號壓過了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我醒悟團隊團結(jié)一心的齊心協(xié)力力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀衛(wèi)冕冠軍。
再翻越畢業(yè)墻時，感謝我真心的謝謝那些敢于奉獻的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會性里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。
在隨后的幾天讀書里，我學(xué)會了與人聯(lián)系，勇于去嘗試自己以前害怕害怕的事情，我參加了建模面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯的越多，老師、同學(xué)的點評，會讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來的真正面試邊上錯的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。
在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說聲你好!
能力拓展訓(xùn)練心得體會 6
通過兩個星期的培訓(xùn)，使我對就業(yè)與就業(yè)有了初步的認(rèn)識，對現(xiàn)今的就業(yè)也有了初步的認(rèn)識。在此，我談幾點體會。
一、面對現(xiàn)實，就業(yè)是很重要的
就業(yè)是一個國家、一個城市、一個國家、一個國家經(jīng)濟建設(shè)、文化建設(shè)等方面的工作，是一個國家社會的一個重要組成部分。而就業(yè)是一項非常重要的工作。我們的大學(xué)生，大學(xué)生要學(xué)好本領(lǐng)，首先要做的是要把書本上的理論與實踐聯(lián)系起來，這就需要我們在實踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗，不斷提高自己的專業(yè)技能，才能適應(yīng)當(dāng)今就業(yè)形勢的發(fā)展。
總結(jié)經(jīng)驗，不斷提高自己的專業(yè)技能，才能適應(yīng)當(dāng)今就業(yè)形勢的發(fā)展。
二、面對未來，就業(yè)可能并不重要，重要的是選擇自己喜歡的專業(yè)并選擇適合的行業(yè)。
很多大學(xué)生選擇了職業(yè)，他們認(rèn)為自己適合的職位是專業(yè)性強的，對自己所學(xué)的專業(yè)很了解，也有很強的.自學(xué)能力，但對于一些專業(yè)知識不是很清楚的，這就導(dǎo)致了很多學(xué)生選擇職業(yè)時出現(xiàn)了畏難情緒，不能明確自己想要的是什么，很多大學(xué)生沒有明確的目標(biāo)與規(guī)劃，沒有選擇的方向，很難在短期內(nèi)找到自己的專業(yè)。所以我們要選擇適合自己的職位，并為自己做一些準(zhǔn)備。
三、我們要在今后的學(xué)習(xí)過程中，不斷地充實和提高自己，提高自己的專業(yè)能力
大多數(shù)的大學(xué)生在進入大學(xué)以后，就要面臨就業(yè)，因此，我們要不斷地充實和提高自己，豐富自己的專業(yè)知識，為今后的就業(yè)與發(fā)展做好準(zhǔn)備，使自己在畢業(yè)后走上工作崗位上能勝任相應(yīng)的工作。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 7
愉快而又充實的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，走過這么多天真的收獲了許多。以前的自己，總是不能很好的表達自己，尤其在人多的時候，性格有點內(nèi)向，什么事情都是自己一個人做，很少有伙伴，眼看著就要大學(xué)畢業(yè)了，我還能這樣下去嗎?就是帶著學(xué)習(xí)和改變自己的想法去的，我真的有所提高。我找到了自信，我找到了自己的目標(biāo)。
第一天的野外拓展訓(xùn)練確實讓我收獲許多，一起做隊旗，一起編隊歌... ...“青春無悔，活力無限”，我們正值青春，我們有的是活力，這就是我們的資本。教練很嚴(yán)厲，整個上午我沒有看到他的笑臉，更多的是批評我們，在活動中我們沒有把團隊精神融入進去，自己做自己的事情，感覺小組完成了，就放松了，完全沒有在乎其他隊員的感受，這怎么能叫一個集體，怎么能叫一個團隊，一個團隊就應(yīng)該榮辱與共。叢林迷宮就是信任自己的隊友，相信前面隊友傳達給自己的`信息，那就是指引自己下一步的正確信息。雖然我們走了好幾次，但我們收獲的卻不只是簡單的幾步路。而是更長的人生之路上應(yīng)該在團隊中信任隊友，一起越過艱難險阻，一起取得成功。責(zé)任報數(shù)，體驗的就是在團隊協(xié)作中，如果自己犯了錯誤，可能就是你的隊友，你的朋友去給你接受懲罰，自己的的錯誤卻讓別人來給你承擔(dān)責(zé)任，應(yīng)該心里面有很深的感觸。在團隊中自己做的就是做好自己的職責(zé)，同時也幫助其他隊友，這就是一個團隊。
培訓(xùn)課堂上，對于老師提出的問題，只有合理不合理，沒有對與錯。老師講解很仔細(xì)，列舉出市場的需求，入職的條件，自身的優(yōu)勢。
從長遠來看我們?yōu)樽约涸O(shè)定了人生目標(biāo)，從近期我們?yōu)樽约涸O(shè)定了職業(yè)目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)在老師的帶領(lǐng)下我們又對自身進行了細(xì)致的剖析，發(fā)現(xiàn)自身本沒有發(fā)現(xiàn)的閃光點，根據(jù)所設(shè)置的目標(biāo)，探索本職業(yè)所需要的能力與要求，進而在以后的學(xué)習(xí)生活重要加強鍛煉，歷練好。將來能更好的適應(yīng)崗位要求。面試環(huán)節(jié)，我們做了一個模擬仿真的面試現(xiàn)場，過程中老師為我們指出了應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)，從一言一行到一舉一動，問題的回答。
走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。盡管最后一晚嗓子都唱啞了，也沒有表達盡我對大家的愛戀。感謝吉林省政府以及我們的學(xué)校給我們這一次機會，更感謝緣分讓我們相聚，愿我們在將來都能找到適合自己的一份工作，努力，堅持，朝著自己的目標(biāo)奮進，做出一番成就。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 8
今天，xx師范大學(xué)的洪老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺非常有實用價值，這是對我們靈魂一次洗禮。我相信通過一段時間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財富，我將會更加自信地面對生活。
眾所周知，形象禮儀在職場中是相當(dāng)重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人。人際交往中注意到禮儀也是對別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。洪老師根據(jù)與很多HR的交流得到一個結(jié)論，招聘的標(biāo)準(zhǔn)有重要的兩點：有用和看得順眼。形象禮儀充滿了生活的方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車、坐電梯、開會、用餐、接待等等。男士的風(fēng)度體現(xiàn)在陽剛之氣，這就需要我們平時多加留意并養(yǎng)成習(xí)慣，都說一個人的氣質(zhì)是從骨子里透露出的。所以，以后得有意識地多注意氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于著裝問題，我很贊同洪老師的一句話“找到適合自己的，能體現(xiàn)個性的”。當(dāng)一個人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會喜歡他。微笑和眼神的交流相當(dāng)有學(xué)問，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學(xué)到了穿西服的一些注意點，比如全身顏色不超過三種和口袋里不放東西之類。
下午課程以“抓錢舞”開始，比較有意思。接著，洪老師與我們互動，進行了站姿、走姿、坐姿等實戰(zhàn)訓(xùn)練，這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習(xí)慣。以后可以每天花幾分鐘進行“貼墻訓(xùn)練”，能夠塑形。印象深刻的有講到坐轎車得臀部先進車，想想我們平時的`做法實在有些不雅觀。接待客人時，要做到“不問收入，不問年齡，不問婚姻，不問健康，不問經(jīng)歷”，避免引起不必要的尷尬。要學(xué)會夸人，所謂“逢物加價，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠不會吃虧的。就餐以及開會時座位安排還挺有講究，所謂“開會左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來者，用餐時誰請客誰先提議敬酒，敬酒時自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭副駕駛的位置了，因為可以體現(xiàn)出對通行人的尊重。當(dāng)?shù)玫剿说膸椭�，說一句“有你真好”會很受用�？偨Y(jié)一下：男士的形象禮儀體現(xiàn)在風(fēng)度和學(xué)識，女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質(zhì)。
今天的課程相對比較輕松，洪老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒有間斷。洪老師結(jié)合自身以及他廣泛的見識，以形象生動的方式給我們?nèi)松狭撕苤匾囊惶谜n。我會多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習(xí)慣，為將來的工作生活打下基礎(chǔ)。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 9
在我們這個大家庭中，每個人都有自己的崗位，自己的崗位就要分清楚，自己所處的崗位在哪一個位上，自己所要負(fù)的責(zé)任有哪一種，在工作中要有什么樣的狀態(tài)，要有什么樣的態(tài)度，而且自己的工作的過程中會出現(xiàn)什么樣的問題，這些問題是我們在工作中遇到的不足，在工作中犯下這樣的錯誤，我們要有足夠的耐心，不能出不好的成績，要用積極向上的態(tài)度去工作。在工作的過程中，我們要時刻有一個良好的心態(tài)，不能讓自己一直處于一種緊張狀態(tài)下。在工作中犯下這樣的錯誤，我們要用積極向上的態(tài)度去工作，積極的工作態(tài)度，去工作。
這次拓展培訓(xùn)讓我對自己有更多的認(rèn)識，這次的拓展培訓(xùn)讓我對自己有了更多的認(rèn)識，讓我對自己今后應(yīng)該要做到哪些事情有了更多的`認(rèn)識，也讓我明白了這次的拓展培訓(xùn)的意義所在。讓我能夠在工作中有更多的成績，能夠在工作當(dāng)中取得更好的成績，這些都是在我以后在工作中需要去學(xué)習(xí)，不斷的充實自己，才能夠有更大的進步。我相信在今后的工作當(dāng)中自己會更加努力，我也會在工作當(dāng)中做得更好，為自己的人生創(chuàng)造更多的輝煌！
能力拓展訓(xùn)練心得體會 10
學(xué)習(xí)語文新課標(biāo)后，我收獲頗豐，對語文教學(xué)有了全新的認(rèn)識和感悟。
新課標(biāo)強調(diào)以學(xué)生為主體，這讓我深知在課堂上要給予學(xué)生更多自主探究、合作交流的機會。不能再是老師一味地灌輸知識，而是引導(dǎo)學(xué)生主動去發(fā)現(xiàn)問題、思考問題并嘗試解決問題。例如在閱讀教學(xué)中，可以讓學(xué)生先自主閱讀文章，圈點批注出自己的疑問和感悟，然后小組內(nèi)討論分享，這樣他們對文本的理解會更加深刻。
同時，語文學(xué)習(xí)的情境性也備受重視。創(chuàng)設(shè)貼合生活實際、富有趣味的情境，能讓語文知識變得鮮活起來。比如在寫作教學(xué)時，設(shè)定校園文化節(jié)、社區(qū)志愿者活動等情境，讓學(xué)生置身其中去觀察、感受，進而寫出真情實感的作文，避免了作文的千篇一律、空洞無物。
另外，新課標(biāo)對語文素養(yǎng)的`全面提升有著明確要求，涵蓋語言運用、思維能力、審美創(chuàng)造、文化自信等多個維度。這提醒我在教學(xué)中不能只關(guān)注知識傳授，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，通過經(jīng)典誦讀、文學(xué)鑒賞等活動，拓寬學(xué)生視野，塑造他們的精神世界。
總之，語文新課標(biāo)為教學(xué)指明了方向，我會努力踐行其中理念，讓語文課堂煥發(fā)出新的活力，助力學(xué)生更好地成長。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 11
研讀語文新課標(biāo)后，我內(nèi)心觸動很大，仿佛打開了一扇語文教學(xué)的新大門，看到了更廣闊的教學(xué)天地。
新課標(biāo)的一大亮點是突出了課程的整合性。語文不再是孤立的學(xué)科，它與其他學(xué)科、生活實際都有著千絲萬縷的聯(lián)系。我們可以將歷史故事融入語文課堂，幫助學(xué)生理解文言文的背景；也能結(jié)合美術(shù)元素，讓學(xué)生為詩詞配圖，加深對詩詞意境的體會。這樣的整合，讓語文學(xué)習(xí)變得更加豐富多彩，也提高了學(xué)生跨學(xué)科學(xué)習(xí)的能力。
素養(yǎng)導(dǎo)向也是不容忽視的重點。培養(yǎng)學(xué)生的語文核心素養(yǎng)，意味著要從多方面發(fā)力。在口語交際教學(xué)中，要鼓勵學(xué)生大膽表達，有條理地闡述觀點，鍛煉其思維和表達能力；在閱讀方面，引導(dǎo)學(xué)生廣泛閱讀不同體裁、不同風(fēng)格的作品，提升其審美鑒賞水平，感受中華文化的`博大精深，增強文化自信。
而且，評價方式的多元化也給我留下深刻印象。不再單純以考試成績衡量學(xué)生，而是綜合課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、實踐活動參與度等多方面進行評價，這能更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，激勵他們積極投入到語文學(xué)習(xí)中。
這次對語文新課標(biāo)解讀，讓我明確了教學(xué)的新路徑，我會積極探索實踐，讓學(xué)生真正愛上語文，在語文的世界里茁壯成長。
能力拓展訓(xùn)練心得體會 12
讀完語文新課標(biāo)，我感慨萬千，它如同一盞明燈，為我今后的語文教學(xué)之路照亮了方向，帶來諸多啟發(fā)。
我深刻體會到新課標(biāo)對學(xué)習(xí)任務(wù)群的構(gòu)建意義非凡。它將語文學(xué)習(xí)內(nèi)容分成不同的.任務(wù)群，每個任務(wù)群都有明確的目標(biāo)和要求，從基礎(chǔ)型到發(fā)展型再到拓展型，循序漸進且相輔相成。例如基礎(chǔ)型學(xué)習(xí)任務(wù)群聚焦語言文字積累與梳理，這就要求我們在日常教學(xué)中，扎實引導(dǎo)學(xué)生識字寫字、積累好詞好句，為后續(xù)更深入的學(xué)習(xí)筑牢根基。
再者，新課標(biāo)注重學(xué)習(xí)過程的實踐性。語文學(xué)習(xí)不能只停留在書本理論上，更要讓學(xué)生在實踐中運用知識、提升能力。像組織語文綜合性學(xué)習(xí)活動，讓學(xué)生走出課堂，去調(diào)查家鄉(xiāng)的民俗文化，然后撰寫調(diào)查報告、進行匯報展示，在這個過程中，學(xué)生的實踐能力、合作能力以及對語文知識的綜合運用能力都能得到鍛煉。
此外，對不同學(xué)段的精準(zhǔn)銜接與區(qū)分也很關(guān)鍵。了解各學(xué)段的目標(biāo)差異，能讓我在教學(xué)時更有針對性，根據(jù)學(xué)生的年齡特點和知識水平，合理安排教學(xué)內(nèi)容和方法，做好過渡與提升。
語文新課標(biāo)蘊含著豐富的理念和要求，我會用心領(lǐng)會并融入教學(xué)實踐，讓語文課堂成為學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、素養(yǎng)提升的樂園。
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