教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會范文（通用10篇）
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 1
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的`三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 2
今年的專技天下學習，我有幸聆聽了講座《教師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代教師存在的問題及現(xiàn)狀等因素為我們教師進行了分析，使我們深切的認識到造成職業(yè)倦怠原因，以及對待其產(chǎn)生的問題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。
職業(yè)倦怠一個是人的心理，一個是身體的。我個人認為主要是人的心理，人的心理健康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，如果自己不能化解，會直接影響人的身心健康，影響人的工作效率，影響工作中人際關系以及整個工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)發(fā)展前途，影響社會系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。這樣我們克服職業(yè)倦怠的毛病，其方法是：
1、進行有效的自我管理，學會適應環(huán)境。
2、管理好自己的壓力，學會減壓。
3、為自己建立一個社會支持系統(tǒng)，學會人際交往。
4、使自己的`工作更有趣味，學會樂觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些，學會快樂的生活。
通過這次學習我體會有深，總結(jié)三句話：一句話是，健康、能力、知識是自己的，又何必倦怠呢！二句話是，快樂的工作，有質(zhì)量的生活。三句話是，有好的心態(tài)去面對一切的一切，把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統(tǒng)統(tǒng)丟在腦后，我們的一生將會一切順心、安心。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 3
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強調(diào)專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責任，應了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點、缺點，才能做一個真實的人。
學會放松。當壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學習一種叫“放松訓練”的應付壓力技術。這是一種通過機體的主動放松來增強自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復的練習學會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機體喚醒水平，增強適應能力，調(diào)節(jié)因緊張反應而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情境進行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的.專業(yè)知識背景，還必須具備一定的協(xié)調(diào)管理能力。在教育實踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學生的紀律問題不單單直接影響教學效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應加強處理學生問題的能力，讓教學得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進行，一方面可提高學生的成就感，實現(xiàn)教學上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學生產(chǎn)生不責任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿�？偸强床粦T現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學生表達出不同的意見，一律聽不進去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學生。有些教師的嚴重心理問題如果得不到及時的調(diào)節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調(diào)整過程中克服倦怠。當然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學生、學校乃至社會帶來的后果是嚴重的，現(xiàn)實生活中許多活生生的教訓讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應新形勢的變化和需要，教師自身應該加強學習能力和適應能力，培養(yǎng)終身學習的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 4
在參加完教師克服職業(yè)倦怠的學習后，我內(nèi)心久久不能平靜，猶如在迷霧中找到了指引方向的燈塔。
曾經(jīng)，日復一日的教學工作，讓我逐漸陷入了職業(yè)倦怠的泥沼。備課、授課、批改作業(yè)，這些機械重復的任務，消磨了我最初的熱情，我開始覺得教學變得枯燥乏味，甚至對學生的問題也缺乏耐心。但通過這次學習，我深刻認識到這是一種危險的信號，必須及時調(diào)整自己。
學習中提到的自我反思讓我如夢初醒�；仡欉^去，我只是盲目地完成教學任務，卻很少思考教學方法是否得當、學生是否真正受益。我開始審視自己的課堂，發(fā)現(xiàn)那些看似熱鬧的互動，實際上很多學生只是被動參與。于是，我嘗試改變教學策略，采用小組合作學習和項目式學習，讓學生成為學習的主人。當我看到學生們在課堂上積極討論、主動探索知識時，我感受到了久違的教學成就感，這也讓我重新燃起了對教學的熱情。
同時，我也意識到保持工作與生活的平衡至關重要。以前，我總是把大量的'時間和精力都投入到工作中，忽略了自己的興趣愛好和家庭生活。學習后，我努力調(diào)整作息，每天抽出時間來閱讀自己喜歡的書籍、鍛煉身體，周末也會和家人一起出游。這些生活中的小確幸，讓我身心愉悅，也讓我在工作中有了更飽滿的精神狀態(tài)。
這次學習就像是一場及時雨，滋潤了我干涸的教育心田。它讓我明白，職業(yè)倦怠并不可怕，只要我們有勇氣去面對，積極尋找解決方法，就能重新找回教育的初心，在教師這個崗位上繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱，為學生的成長貢獻自己的力量，也讓自己的職業(yè)生涯變得更加充實和有意義。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 5
參加教師克服職業(yè)倦怠的培訓學習，猶如一場甘霖，滋潤了我疲憊的心靈，為我在教育的道路上點亮了前行的明燈。
長期的教學生涯中，我漸漸感到力不從心，教學的激情被歲月消磨殆盡。每天面對同樣的`教材、同樣的學生問題，我感到無比的厭倦和疲憊，甚至開始懷疑自己當初選擇教師這個職業(yè)的正確性。然而，這次學習讓我看到了希望和轉(zhuǎn)機。
專家們深入淺出的講解，讓我明白了職業(yè)倦怠是許多教師都會面臨的困境，但并非無法突破。其中，關于教師專業(yè)成長的內(nèi)容讓我深受啟發(fā)。我意識到，自己之所以會陷入倦怠，很大程度上是因為停止了學習和進步。于是，我開始積極參加各種教研活動，學習新的教育理念和教學方法，并將其運用到實際教學中。例如，我嘗試運用多媒體技術打造更加生動有趣的課堂，學生們的學習興趣明顯提高，課堂氛圍也變得活躍起來。
另外，我也注重與同事的交流與合作。過去，我總是獨自埋頭苦干，很少與其他教師分享教學經(jīng)驗和心得。通過這次學習，我主動與同事們組成教學團隊，共同備課、互相聽課評課。在這個過程中，我不僅從他們身上學到了很多寶貴的經(jīng)驗，還感受到了團隊合作的力量和溫暖。我們一起攻克教學中的難題，共同分享學生進步的喜悅，這讓我重新找回了工作的樂趣和動力。
這次學習讓我明白，克服職業(yè)倦怠需要我們不斷地自我革新、積極進取，以全新的姿態(tài)迎接教育教學中的挑戰(zhàn)。我相信，只要我堅持不懈地努力，就一定能夠走出職業(yè)倦怠的陰影，重新煥發(fā)出教育的活力，為學生的成長奉獻自己的智慧和愛心，書寫更加精彩的教育篇章。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 6
經(jīng)過這段時間對教師克服職業(yè)倦怠的深入學習，我收獲頗豐，仿佛經(jīng)歷了一次心靈的洗禮和重生。
回想起過去的教學日子，單調(diào)的教學模式、繁重的教學任務以及復雜的學生管理問題，讓我身心俱疲，逐漸對教育事業(yè)失去了熱情。我發(fā)現(xiàn)自己變得越來越消極，對學生的關注度也不如從前，這種狀態(tài)讓我十分苦惱和自責。
但在這次學習中，我接觸到了許多實用的方法和理念，讓我重新審視自己的職業(yè)態(tài)度和行為。其中，情緒管理方面的知識對我?guī)椭艽�。我學會了如何在面對壓力和挫折時，調(diào)整自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。以前，學生的調(diào)皮搗蛋和成績不理想常常會讓我大發(fā)雷霆，現(xiàn)在我嘗試站在學生的角度去理解他們，用更加平和的.心態(tài)去引導和教育他們。這樣不僅改善了我與學生之間的關系，也讓我自己的心情更加舒暢。
此外，我還明白了設定合理目標的重要性。以前，我總是給自己制定過高的目標，當無法實現(xiàn)時，就會感到沮喪和挫敗�，F(xiàn)在，我學會了將大目標分解成一個個小目標，逐步實現(xiàn)，每完成一個小目標，都能讓我獲得成就感，從而增強自信心和工作動力。
通過這次學習，我深刻認識到教師克服職業(yè)倦怠是一個持續(xù)的過程，需要我們不斷地努力和實踐。我將以這次學習為契機，積極改變自己，重拾對教育事業(yè)的熱愛，用心去呵護每一位學生的成長，在教育的舞臺上綻放屬于自己的光彩，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人貢獻自己的力量。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 7
參與教師克服職業(yè)倦怠的學習活動，是我教育生涯中的一次重要轉(zhuǎn)折點，它為我打開了一扇重新認識教育、認識自我的大門。
在以往的教學工作中，職業(yè)倦怠如同陰霾一般籠罩著我。每天千篇一律的工作流程，使我逐漸失去了創(chuàng)新的動力和激情。面對學生時，我也只是機械地傳授知識，缺乏對他們內(nèi)心世界的關注和引導。這種狀態(tài)不僅影響了我的教學質(zhì)量，也讓我自己的生活變得毫無生氣。
然而，在這次學習過程中，我被那些優(yōu)秀教師克服職業(yè)倦怠的案例深深打動和啟發(fā)。他們在困境中積極尋求突破，通過不斷探索新的教學領域和方法，找到了教育的新樂趣和價值。這讓我意識到，我不能再這樣沉淪下去，必須做出改變。
我開始嘗試在教學中融入更多的創(chuàng)意元素，例如設計一些與生活實際緊密結(jié)合的教學情境，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習知識。同時，我也更加注重學生的個體差異，針對不同學生的特點制定個性化的教學計劃，努力挖掘他們的潛力。這些改變讓我看到了學生們眼中閃爍的光芒，他們對學習的熱情也感染了我，讓我重新找回了作為教師的成就感和幸福感。
此外，我還學會了關注自己的身心健康。以前，我總是忽視自己的身體狀況和心理需求，把所有的精力都放在了學生身上。現(xiàn)在，我明白了只有自己身心健康，才能更好地教育學生。我開始定期參加體育鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣愛好，與家人朋友保持良好的.溝通和交流，讓自己的生活變得豐富多彩。
這次學習讓我明白，教師克服職業(yè)倦怠不僅是為了自己的職業(yè)發(fā)展，更是為了學生的成長和未來。我將以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到教育教學工作中，用愛和責任去澆灌每一朵祖國的花朵，讓自己的教育生涯充滿陽光和希望。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 8
完成教師克服職業(yè)倦怠的學習后，我猶如在黑暗中摸索許久后，終于找到了光明的出口，內(nèi)心滿是感慨與收獲。
曾經(jīng)，我深陷職業(yè)倦怠的困境，教學對我而言成了一種負擔。課堂上，我只是按部就班地講解知識點，很少關注學生的反應和接受程度；課后，批改作業(yè)也變成了一項機械的任務，我不再用心去分析學生的錯誤根源。這種消極的狀態(tài)讓我與學生之間的距離越來越遠，教學效果也不盡如人意。
但通過這次學習，我猶如被敲響了一記警鐘，深刻認識到了問題的嚴重性和緊迫性。我開始積極調(diào)整自己的心態(tài)，從內(nèi)心深處重新審視教師這個職業(yè)的價值和意義。我意識到，每一位學生都是獨一無二的個體，他們的成長和進步都離不開我的引導和幫助，這是一份無比光榮而又重大的責任。
在教學方法上，我努力學習和借鑒先進的教育理念和教學模式，積極參加各種培訓和研討活動，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)。我嘗試運用啟發(fā)式教學、探究式教學等方法，激發(fā)學生的學習興趣和主動性，讓課堂變得更加生動有趣、富有活力。同時，我也注重與學生的情感交流，尊重他們的想法和感受，鼓勵他們積極表達自己的觀點和見解。
在自我提升方面，我制定了合理的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，設定了明確的短期和長期目標，并努力朝著這些目標前進。我閱讀大量的'教育書籍和學術期刊，不斷拓寬自己的知識面和視野；我還積極參與學校的課題研究和課程開發(fā)，在實踐中鍛煉自己的科研能力和創(chuàng)新能力。
這次學習讓我明白，克服職業(yè)倦怠需要我們從心態(tài)、教學方法、自我提升等多個方面入手，持續(xù)不斷地努力和改進。我相信，只要我堅持不懈地走下去，就一定能夠重新找回教育的初心和激情，成為一名更加優(yōu)秀、更加幸福的教師，為學生的成長和發(fā)展貢獻自己的全部力量。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 9
通過這次教師克服職業(yè)倦怠的學習，我感覺自己像是獲得了一次全新的蛻變，對教育事業(yè)有了更加深刻的認識和感悟。
回顧往昔，職業(yè)倦怠讓我在教育的道路上迷失了方向。我變得對工作缺乏熱情，對學生的教育缺乏耐心，教學工作僅僅是為了完成任務而已。每天重復著單調(diào)的教學內(nèi)容和管理學生的瑣事，我感到無比的疲憊和厭煩，甚至對未來的職業(yè)生涯感到迷茫和恐懼。
然而，這次學習猶如一場及時雨，為我干涸的心靈注入了新的活力。學習過程中，我接觸到了許多關于教師心理健康和職業(yè)發(fā)展的新理念、新方法，讓我對自己的現(xiàn)狀有了更清晰的認識和反思。
其中，關于教師自我關愛和心理調(diào)適的內(nèi)容讓我受益匪淺。我意識到，作為教師，我們不能只關注學生的成長和發(fā)展，而忽視了自己的身心健康。我開始學會給自己留出一些放松和休息的.時間，在繁忙的工作之余，做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電影、散步等，讓自己的身心得到充分的放松和舒緩。同時，我也學會了運用一些心理調(diào)適的方法，如積極的自我暗示、情緒轉(zhuǎn)移等，來應對工作中的壓力和挫折，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。
在教學實踐方面，我積極探索創(chuàng)新教學方法，努力讓每一堂課都變得更加精彩和富有吸引力。我嘗試將現(xiàn)代教育技術與傳統(tǒng)教學方法相結(jié)合，運用多媒體課件、在線教學平臺等工具，豐富教學資源和教學手段，提高課堂教學的效率和質(zhì)量。此外，我還注重培養(yǎng)學生的自主學習能力和合作學習能力，讓學生在學習過程中發(fā)揮主體作用，激發(fā)他們的學習興趣和學習動力。
這次學習讓我明白，克服職業(yè)倦怠是一個長期而艱巨的任務，需要我們持之以恒地努力和堅持。我將以這次學習為新的起點，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和教學方法，努力提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，重新找回對教育事業(yè)的熱愛和激情，為學生的成長和發(fā)展貢獻自己的智慧和力量，在教育的舞臺上實現(xiàn)自己的人生價值。
教師克服職業(yè)倦怠學習心得體會 10
參加完教師克服職業(yè)倦怠的學習，我仿佛經(jīng)歷了一場心靈的救贖，對教師這個職業(yè)有了全新的理解和感悟，也找到了擺脫職業(yè)倦怠的方法和途徑。
在過去的教學歲月里，我逐漸被職業(yè)倦怠所困擾。備課變得敷衍了事，課堂上缺乏激情和活力，與學生的交流也越來越少，僅僅是維持著表面的師生關系。我常常感到自己像是一臺教學機器，每天重復著同樣的工作，卻看不到任何成就感和價值感，內(nèi)心充滿了焦慮和無奈。
但是，這次學習讓我看到了希望的曙光。通過專家的講解和案例分析，我深刻認識到職業(yè)倦怠并非不可戰(zhàn)勝，關鍵在于我們要有正確的態(tài)度和方法去應對。
我首先從改變自己的教學觀念入手，意識到教學不僅僅是傳授知識，更是培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和能力，是塑造靈魂的偉大工程。每一個學生都有無限的潛力和可能性，作為教師，我們有責任和義務去發(fā)現(xiàn)并挖掘他們的潛力，幫助他們實現(xiàn)自己的'夢想。這種觀念的轉(zhuǎn)變讓我重新審視自己的教學工作，開始用心去設計每一堂課，關注每一位學生的成長和進步。
在教學方法上，我積極嘗試多樣化的教學手段，如情境教學、項目式學習、小組合作學習等，讓課堂變得更加生動有趣、豐富多彩。我鼓勵學生積極參與課堂討論和實踐活動，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維和實踐能力。同時，我也注重對學生的評價方式，不再僅僅以成績作為評價學生的唯一標準，而是關注學生的學習過程和綜合素質(zhì)的提升，及時給予他們肯定和鼓勵，增強他們的自信心和學習動力。
此外，我還注重與同事的交流與合作，積極參加學校組織的教研活動和團隊建設活動。在與同事的交流中，我分享了自己的教學經(jīng)驗和心得，也從他們那里學到了許多寶貴的經(jīng)驗和方法。我們共同探討教學中的問題和困惑，互相支持和鼓勵，形成了一個良好的教學氛圍和團隊精神。
通過這次學習，我深刻體會到克服職業(yè)倦怠需要我們從內(nèi)心深處去熱愛教育事業(yè)，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，積極探索創(chuàng)新教學方法，關注學生的成長和發(fā)展，同時也要注重自我關愛和心理調(diào)適。我相信，只要我們堅持不懈地努力，就一定能夠戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠，重新找回教育的初心和激情，成為一名幸福而優(yōu)秀的教師，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。
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