大學(xué)生心理健康教育講座心得體會（通用8篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康教育講座心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇1
進入大學(xué)后，漸漸褪去來時的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉淀，也開始認(rèn)認(rèn)真真的替自己的未來考慮了。那些不著邊際的理想、空想也從我身上蒸發(fā)。我們所關(guān)心的不再是烏托邦，而是現(xiàn)實的世界。
大學(xué)，一個從理想世界到殘酷社會的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又可以目睹社會現(xiàn)實的殘酷的一面。
我想，對我們這群沒有見過世面，整天呆在校園里的莘莘學(xué)子來說，就業(yè)是一個不能再遙遠的話題。但是，我覺得，我們就更應(yīng)該好好考慮就業(yè)這個問題，那樣才不會被將來的就業(yè)打個措手不及。
聽了《大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)》，很有感觸。似有“與君一席話，勝讀十年書”。原先的天真爛漫的想法從腦海中浮現(xiàn)，又消失，替代的是新的觀念，穩(wěn)重了，踏實了，似有驚醒夢中之人。這才發(fā)覺，現(xiàn)實不如理想般美好，我們也不應(yīng)該對現(xiàn)實渴求什么，踏踏實實的走好每一步路，理想和現(xiàn)實是有著不可越過的鴻溝，但經(jīng)過細心經(jīng)營也會別有洞天，讓人癡迷、讓人向往。
從這堂課中得到的最大收獲不是理論部分，現(xiàn)在想想，理論知識，在腦海中的印象似乎蕩然無存。但讓人記住的是那些老師向我們講的身邊實際經(jīng)歷的事情，身邊的事情總是最真實、最具震撼力、最讓人有一種與社會接觸的感覺。我覺得，讀他人的故事，就像讀歷史一樣，一頁一頁的.翻開，一頁一頁品味，有一種使人明智的感覺，知興衰，知得失，更知已知彼。
在全球金融危機的影響下，我國就業(yè)形式相當(dāng)嚴(yán)峻！在此背景之下，據(jù)教育部的統(tǒng)計，2010年，全國普通高校畢業(yè)生達559萬人，比XX年年增加64萬人。而全國高校畢業(yè)生總量壓力還將繼續(xù)增加，2010年高校畢業(yè)生規(guī)模達到611萬人，比2010年增加52萬人。據(jù)統(tǒng)計，2010年畢業(yè)大學(xué)生實際就業(yè)率不到70%。每年高校畢業(yè)生數(shù)量不斷增加，再加之歷年未就業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量，09年大學(xué)生就業(yè)市場將十分擁擠。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會各行業(yè)的分工也精細起來，對于招收員工的要求也逐漸高了，所以造成了現(xiàn)在社會人才市場競爭場面變得熱火朝天起來 ，每到就業(yè)季度，這里就聚集了成千上萬的擇業(yè)者，就業(yè)者，這足以證明當(dāng)前就業(yè)形式的嚴(yán)峻和緊張。所以作為快要走出大學(xué)校門的畢業(yè)生，將面臨著很繁重的壓力，而在我們認(rèn)識了這一嚴(yán)峻的課題，我們就得做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，只有正確地認(rèn)知就業(yè)形式，分析就來形式，我們才能更好地為自己邁出第一步鋪下平磚，只有正確地認(rèn)識就業(yè)形式，我們才能更好地不斷訓(xùn)練自己，提高自己和充實自己，為自己在迎接挑戰(zhàn)前做好武裝，只有正確地認(rèn)識就業(yè)形式，我們才能趨利避害，排除我們前進的障礙，抓住機遇發(fā)展自己，因此，對當(dāng)前就業(yè)形勢的認(rèn)識，對于我們每個在校大學(xué)生來說是尤為重要！
作為一名當(dāng)代大學(xué)生，知識分子的象征，應(yīng)該具有解決問題的思維與能力，面臨著就業(yè)危機，應(yīng)當(dāng)視危機為挑戰(zhàn)，努力讓自己脫穎而出。
首先，從自身素質(zhì)出發(fā)。如今全國高校林立，考上一間名牌大學(xué)已經(jīng)不能代表未來道路一帆風(fēng)順了。每年畢業(yè)生眾多，招騁會上黑壓壓一大片，在一個普通招騁會上就可能有幾百人個大學(xué)生在競爭一個崗位。那么，在如此激烈的競爭之中，躋身于就業(yè)市場，如何讓自己脫穎而出？
大學(xué)是一個學(xué)習(xí)知識的地方。這里說的知識又分專業(yè)知識與綜合素質(zhì)。之所以每個大學(xué)生都有自己所讀的專業(yè)，正是要實現(xiàn)未來人才專業(yè)化水平高的目標(biāo)�，F(xiàn)今招騁市場仍然需要的是人才，一名大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)學(xué)好自己的專業(yè)知識，以高水平的專業(yè)與他人競爭。要具有“不可替代性”，你才能在眾多的競爭對手中脫穎而出！
再者，綜合素質(zhì)也是非常重要的。綜合素質(zhì)包括綜合知識水平及人的自身道德修養(yǎng)、心理健康素質(zhì)及專業(yè)外的其他技能。
在招聘方為買方市場的前提下，招聘方自然會在遞交求職申請的眾多大學(xué)生選擇最優(yōu)秀的人才。此時，專業(yè)水平不高的必定成為淘汰的第一批，再者，人是社會性動物，道德水平低的必定處理不好團隊合作中的人際關(guān)系，再淘汰。最終，在招聘崗位有限的前提下，招聘必會擇優(yōu)選擇，故綜合素質(zhì)高的大學(xué)生，從主觀上是擁有一定優(yōu)勢的。
綜合素質(zhì)，也包括了心理健康素質(zhì)。在就業(yè)大軍沉甸甸的形勢之下，許多高校大學(xué)生承受不住就業(yè)壓力，表現(xiàn)出自卑、自棄，甚至結(jié)束自己年輕的生命等等悲劇道路。一個真正優(yōu)秀的高校大學(xué)生，應(yīng)該是擁有較高的綜合素質(zhì)的，應(yīng)該能迎接困難的挑戰(zhàn)，而非在挫折之下一蹶不振的。因此，在此嚴(yán)峻就業(yè)形勢之下，提高自己心理素質(zhì)，也是重要的一點。
此外，有許多大學(xué)生對自己未來就業(yè)職業(yè)及薪酬定位較高，而在金融危機之下招聘的崗位少之又少的的情況下，招聘方提供的崗位及薪酬遠遠不及大學(xué)生理想中的狀況。就業(yè)市場已成買方市場，在此前提下，大學(xué)生不妨稍放低要求，選擇先就業(yè)再擇業(yè)，獲得工作后積累經(jīng)驗，再慢慢向理想中的工作進軍。做為擁有較高技能我們，再就業(yè)后又得到了良好的就業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)，這使我們更有把握去擇業(yè)，就業(yè)給我們提供了豐富的經(jīng)驗，這對我們在擇業(yè)中，就擁有了比別人多出的砝碼。
在此就業(yè)形勢之下，除提升自己，還有另外幾條路可以選擇。
一是考研，暫時避開就業(yè)大軍，開始深造，獲得更高水平的知識，提高自己的競爭力。二是自主創(chuàng)業(yè)。在這自主創(chuàng)業(yè)方面，各地區(qū)政府有不同的扶持政策，自己給自己提供就業(yè)崗位，也不失為一條好道路。
總的來說，做為當(dāng)代大學(xué)生，認(rèn)識到如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，應(yīng)當(dāng)認(rèn)清自己的方向，堅定信心不動搖，以自信、自強、自立的形象迎接挑戰(zhàn)，在金融危機之下的就業(yè)大軍中脫穎而出、為建設(shè)人力資源強國做出實質(zhì)性貢獻！
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇2
炎炎夏日，轉(zhuǎn)眼又到了畢業(yè)季節(jié)。找尋工作的學(xué)長學(xué)姐們猶如過江之鯽，但得到滿意工作的卻不多。個中緣由自是不知，但共性的問題相比卻是比較明顯的。尤其實在這次我們小組對一位學(xué)姐的訪談之后。
學(xué)姐是一位在校教師，從事教學(xué)工作數(shù)年。我們在采訪之前特意對其學(xué)習(xí)生涯做了了解，并對其所上的大學(xué)和專業(yè)做了查詢，不由得感慨每個人成功的背后都不乏一番辛勞。學(xué)姐在大學(xué)中那近乎著迷般的學(xué)習(xí)經(jīng)歷給了我們每一個人很大的感觸。想不到還沒開始采訪，我們就被其感染。
訪談形式是電話訪談。因為估計教師的崗位特殊性，我們特意避開授課時間進行采訪。在電話的那端，學(xué)姐的不緊不慢的仔細回答。首先，我們詢問了她選擇這行的原因。其答案和我們每個人預(yù)料的一樣：愛好。但我想，能夠堅持把愛好實現(xiàn)的人究竟是擁有一顆怎樣堅定的心啊。于是，第二個問題我們小組詢問了她是否有過動搖。答案是肯定的，但她因為父母的幫助而不再動搖。因為我們專業(yè)的教育性質(zhì)以及一些組員擁有同樣的職業(yè)喜好，我們詢問了她教師專業(yè)的前景和應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì)。得到教師行業(yè)欠缺人才和熱愛本職工作的答復(fù)。最后我們詢問其是否對教師職業(yè)滿意及最有成就的事情，她的'回答讓我們不由得感嘆：是學(xué)生們成為知心的朋友。訪談隨著這一回答進入了尾聲。
訪談結(jié)束后，我們都陷入沉思。片刻后，我們交流了各自的看法。這是我所說的，姑且算是一份心得：
1. 擁有一份喜愛的職業(yè)。詢問自己是否真正喜愛，確定后就為之堅持。
2. 多和父母溝通交流。父母有時會給你莫大的幫助。
3. 在大學(xué)生活中充實自我，提高能力。這樣進入社會，選擇職業(yè)后才不會因為才能有限出現(xiàn)問題。
4. 教師行業(yè)的本質(zhì)。教書育人，重點在于育人，應(yīng)當(dāng)有新的學(xué)生觀和教師觀。
5. 需要多積累實踐經(jīng)驗。機遇一般只給有準(zhǔn)備的人，職業(yè)也是同理。 以上就是我的此次訪談的心得。這次訪談，不僅讓我加深了對大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)這門課程的`理解，更讓我對自己未來的職業(yè)有了明確的目標(biāo)。我堅信，為了這一目標(biāo)，我會而奮斗在每一個大學(xué)的日子里，讓每一天都有質(zhì)而充實，讓每一天都是新的起點！
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇3
大學(xué)生求職，實際就是求職信息傳播，就是大學(xué)生通過書信、上網(wǎng)、登門或引薦等渠道，向可能的聘用單位，表達欲求任職的意愿。大學(xué)生怎樣才能成功求職呢？從信息傳播成功關(guān)鍵因素分析，主要有以下四個方面。
第一，自己首先是合格的大學(xué)畢業(yè)生。也就是，自己本身是有用之才。是才或非才，主要體現(xiàn)在三個方面：
1.有無過硬的專業(yè)知識和技能，如外語、計算機等級證書是高或低，有無其他的如編程、會計、律師等任職資格證書或獲獎證書。
2.是否具備較強的敬業(yè)愛崗和開拓進取精神，如為什么向貴單位求職。專業(yè)學(xué)習(xí)中取得了哪些成果如文章、論文、作品等。
3.是否具有巨大的發(fā)展?jié)摿Γ缬泻翁亻L愛好，當(dāng)過學(xué)生干部沒有，是否吃苦耐勞，是否是共產(chǎn)黨員、三好學(xué)生等。
第二，能夠較準(zhǔn)確地找到自己與聘用單位的共同點。即自己的志向、知識、能力、特長、興趣、愛好等與聘用單位有沒有共同之處，自己比較適合的那類單位有沒有聘用大學(xué)畢業(yè)生的計劃、指標(biāo)。若要能夠比較準(zhǔn)確地找到雙方的共同點，那么，至少應(yīng)有兩個條件：一要認(rèn)清自己，個人離自己最近，然而最難以認(rèn)清自己；二要下番功夫，認(rèn)真搜集、分析和利用聘用信息。同時，眼界還要放寬些，不宜局限在某個行業(yè)或某些單位，以增加成功機率。
第三，要具備一定的求職技能，盡管求職技能多種多樣，錯綜復(fù)雜，但對大學(xué)生而言，最常見和最主要的技能就是“兩會”：一會寫自薦書信，寫出的`自薦書信能揚長避短，重點突出，簡明扼要，措辭巧妙、精辟，能引起閱讀者的重視等；二會說話，面對聘用單位的人員說話時，能夠心不慌，臉不紅，知道哪些該說、詳說，哪些該回避、簡談，說話當(dāng)中能給人以誠實、謙虛、穩(wěn)重和成熟之感等。
第四，要有一定的抗干擾能力。干擾大學(xué)畢業(yè)生正常求職的因素，目前還不少，如不正之風(fēng)，設(shè)騙欺詐，信息泛濫等等。因此，大學(xué)生成功求職，還應(yīng)具備抗干擾能力�？垢蓴_能力當(dāng)中，最重要的有兩項：一是能夠較準(zhǔn)確地鑒別信息的真?zhèn)�，防止受騙上當(dāng)；二是能夠捕捉最佳決策時機，防止因腳踏兩只、三只船等喪失最佳機遇。
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇4
還有一年半的時間，我們就大學(xué)畢業(yè)了，有這樣一句話“畢業(yè)就等于失業(yè)”。最近幾年，我國高校畢業(yè)生數(shù)量逐年增多，加之當(dāng)前金融危機的影響，畢業(yè)生的就業(yè)形勢受到前所未有的挑戰(zhàn)，因此大學(xué)生畢業(yè)后能否順利就業(yè)，不僅關(guān)系著大學(xué)生自身的利益，而且這個問題已成為全社會普遍關(guān)注的熱點問題。為了以后更好的生活，不至于畢業(yè)就失業(yè)，所以必須要把握好擇業(yè)！
大學(xué)生就業(yè)的第一階段要自我認(rèn)識與探索。盧·豪茲曾說：能力決定你能做什么，動機決定你要做什么，態(tài)度決定你能做得怎樣。首先，你要對自己的興趣及特長進行探索，了解興趣及特長。興趣是人生命中非常重要的部分，它不僅關(guān)乎人的幸福感，而且關(guān)乎人的職業(yè)選擇、對工作的投入度以及成就感，還影響著人的就業(yè)創(chuàng)業(yè)取向。其次，要了解自己的性格類型。性格決定命運。一個人的性格對他的人生，尤其對其職業(yè)生涯的選擇具有十分重大的意義。然后，就是自我能力的探索。能力直接影響活動的效率，是活動順利完成的最重要的內(nèi)在因素。能力不同，對職業(yè)選擇自然存在差異。最后，是自我價值觀探索。價值觀為人們用于區(qū)別好壞標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。職業(yè)價值觀是在價值觀在職業(yè)上的體現(xiàn)，是個人對待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，是人們在職業(yè)生活中所表現(xiàn)出來的一種價值取向。
第二階段是大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)準(zhǔn)備。人不光是靠他生來就擁有的`一切，而是靠他從學(xué)習(xí)中所得到的一切來造就自己。大學(xué)是一個非常難得的自我修煉、自我充實的重要場所。為我們追求人生夢想、繼續(xù)獲得知識、訓(xùn)練技能、發(fā)揮潛能、展示才華提供了更大的平臺，為我們提供了成人成才的良好環(huán)境。作為新時代的大學(xué)畢業(yè)生，應(yīng)從是否有利于自己才智的發(fā)揮，是否符合社會的需要出發(fā)，分清主次，作出抉擇，切不可因一味求全，急功近利，好高騖遠而失去良機。因此選擇職業(yè)時，要站得高，看得遠，放開視野，理清思想，把自己的命運緊緊和祖國的命運連結(jié)在一起，找到自己的最佳位置，牢牢把握職業(yè)選擇的主動權(quán)，在改革開放的偉大事業(yè)中把自己鑄造成祖國棟梁之才。
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇5
在6月10日，11日的兩天里，我參加了學(xué)校組織的昱德大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)特訓(xùn)營活動。在這次活動中，我成長了許多，也收獲了很多。我覺得在這次活動中所學(xué)到的東西將是我人生的一筆巨大的財富。
首先，我應(yīng)該感謝t6班的所有同學(xué)。在這次活動中，我們t6班的一百多名同學(xué)，在短短的兩天里，就從開始的陌生人逐漸變成了相知相解的熟悉人，再變成最后的死黨。這是我第一次在這么短的時間里，認(rèn)識這么多的同學(xué)，想處的最深的一群人。我明白:人生中能和我們相遇就是一種緣分，能不能和別人相處的好，并不是在于別人，而在于我們自己的那份信任和真誠，當(dāng)我們用真心和誠意去和別人接觸，不帶有任何目的的去交流，我們會發(fā)現(xiàn)，我們收獲的將是滿滿的友情和真愛。
其次，在這次活動中收獲最大的一點是學(xué)會感恩。這個字眼我們并不陌生，關(guān)于它的話語我們實在太多。但是，不同的時期，不同的環(huán)境，不同的人生經(jīng)歷使我們對它有了更加深刻的理解。是的`，人生最大的遺憾便是:樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不在。父母是我們這輩子最親最愛的人。他們一切的一切都是為了我們。為了我們，他們的青春已不在；為了我們，他們的黑發(fā)越來越少；為了我們，他們的皺紋越來越多，越來越深；為了我們，他們整整操心了一輩子，即使我們自己已經(jīng)是一個成年人。所以，我們應(yīng)該在生活上，精神上，行動上來表達我們對他們的愛的回應(yīng)。我們的一句話就可以使他們快樂一整天，我們的一個微笑就足以溫暖他們的整個冬天。只要我們心懷感恩。我相信，我們每個人的家庭都會溫馨很多。
然后，我們就是要有自己心中的那份信念，我們最大的敵人便是自己，我們需要客服戰(zhàn)勝的也是我們自己，所以自己最終也會贏得自己。信念就像是航海中的指南針，它時刻激勵著我們?nèi)デ斑M去奮斗，只要有了信念，其他的一切障礙也會為我們讓路。
最后，我想感謝的就是參加這次活動的閆老師，吳老師，以及那些助教們，還有為了舉辦這次活動默默奉獻的老師和支持活動的企業(yè)單位，真心的對他們說聲:謝謝您們！
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇6
今天下午聽了兩個讓我印象非常深刻的講座，一個是點石老師的“企業(yè)發(fā)展與學(xué)生成長”專題輔導(dǎo)，另一個是佰鴻電子廠劉俊弟廠長和富崎塑膠廠林郁坤總經(jīng)理助理兩人一起講的“到基層去，到企業(yè)去”畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)專題報告會。講座結(jié)束后，留給了我很多的思考……
點石老師風(fēng)趣幽默的講話方式使課堂的氣氛非常的熱烈內(nèi)容也很精彩，特別是他的案例讓我聽得很入神，非常有感觸。老師主要講述了一些大學(xué)生的思想誤區(qū)；什么叫素養(yǎng)；工作態(tài)度怎樣表現(xiàn)；中國人執(zhí)行力不夠的原因；成為偉大具備的因素等等。每一個問題，每一個案例都讓我感覺好像在講我自己似的，因為他講得非常的到位和貼切，讓我知道了自己原來這樣做是不好的，以后應(yīng)該要怎么做。例如聽了老師的課后我才知道工作時，不僅要按時按量地完成任務(wù)，還要按質(zhì)地把它完成，同時還要自動地發(fā)現(xiàn)問題，自動地解決問題，這是非常重要的。一堂課下來真的獲益匪淺、回味無窮。
而劉俊弟廠長和林郁坤企業(yè)家的講座，也別有一番滋味，他們主要結(jié)合自己的.個人閱歷和一些故事，對我們做出了很多忠告，告訴我們：要強化知識儲備，積累工作經(jīng)驗，為成就夢想奠定基礎(chǔ)；要用于應(yīng)對挑戰(zhàn)，善于抓住機遇，為成就理想而不懈努力。還提出了很多對大學(xué)生就業(yè)的建議，讓我深切地體會到企業(yè)、農(nóng)村的發(fā)展天地非常的廣闊，我要大膽地邁出我就業(yè)創(chuàng)業(yè)的第一步，去探索與眾不同的領(lǐng)域，在當(dāng)今社會，自信自重必能成功，對于未來，我要一直充滿信心！
通過老師的講解，我意識到未來不能只有天馬行空的虛無，更重要的是要從現(xiàn)在開始去行動，去親手締造自己的未來和人生。大千社會，無奇不有，作為大學(xué)生，我應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，堅信“天生我才必有用”的信念，從零做起，從基層做起，最終定能在社會上找到自己的位置。
聽了今天的講座后，覺得自己非常幸運，能有這樣一個機會，來學(xué)習(xí)這么多東西，遇到那么多認(rèn)真負(fù)責(zé)，滿腹經(jīng)綸的老師和企業(yè)家來指點我，我相信為期一周的高校畢業(yè)生就業(yè)培訓(xùn)指導(dǎo)班，在接下來的課程里將會更精彩，更讓我有所頓悟，從而對自己有所改變，期待著……
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇7
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。
老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學(xué)生不良心理問題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因為人際關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問題成為當(dāng)代大學(xué)生進入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認(rèn)為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。
接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的'小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時排解負(fù)面情緒才是正解。
然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導(dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴(yán)重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。
心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
大學(xué)生心理健康教育講座心得體會 篇8
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉�？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠�。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
人們在學(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時這也促進了學(xué)習(xí)的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時候有人分享，難過的同時也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進步、以及情感的分享等等；如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說話遇到不懂得問題也不能夠及時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡，產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識和評價的結(jié)果。
人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的`事物和環(huán)境會使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個班都是固定，學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課；每學(xué)期開設(shè)的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學(xué)分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間；不知圖書館、機房、自習(xí)室去哪，往往一個學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三，覺得進入大學(xué)這個目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)了，經(jīng)過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡，認(rèn)為進入大學(xué)可以好好放松一下，以補償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標(biāo)，沒有了學(xué)習(xí)的動力，內(nèi)心卻無比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會及時的調(diào)整。當(dāng)進入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來就是群居性的。親密的朋友會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價值，從而建立良好的情緒。
總的來說人要有健康的心理，才會有健康的生活，故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮�，讓我們擁有一顆健康的心吧
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