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游泳課的心得體會

時間:2022-08-31 16:25:49 心得體會 我要投稿

游泳課的心得體會

  我們從一些事情上得到感悟后,就十分有必須要寫一篇心得體會,如此就可以提升我們寫作能力了。怎樣寫好心得體會呢?以下是小編精心整理的游泳課的心得體會,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

游泳課的心得體會

游泳課的心得體會1

  今天,是我游泳的第三節(jié)課。

  到了游泳館,我做了跟前兩節(jié)一樣的事,交給她們游泳卡,拿好衣柜的鑰匙,上樓換衣服。換好衣服,到頂樓等待老師點(diǎn)名。

  終于開始上了,今天我們使用的是浮力板。

  下水了,我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來就需要浮力板了,老師讓我們把手放在浮力板上,囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去,身體自然的浮起來。老師給我們做了個示范,可是,我還是怕,因?yàn)槲夷懽雍苄,怎們都不敢下去。老師看見了,讓我鼓起勇氣浮起來,說浮力板的浮力很足的?晌疫是不敢,也有幾個也不敢。我看著別人在游,心里也好想浮,可又不敢,我在邊上一直在抖。老師想了個辦法,手拿住浮力板,讓我們浮起來。我有點(diǎn)敢了,就浮了起來。跟著老師我漸漸的不害怕了,多做了幾次,我不怕了,也不抖了,終于膽子大浮了起來,這次老師沒有幫忙,我自己浮了起來。練習(xí)了好幾次,老師讓我們上岸,教我們游泳時腿的動作。第一個動作,腿伸直,腳并起來,小腿再收回來,腳要并開,大腿跟肩膀同寬。第二個動作,翻腳,大腿不動。第三個動作,蹬,腳還是要翻著的。在把它們連起來,練得熟了,再下水,在水中做。

  時光飛速,一會兒,1個小時就到了,我們回家了。

  今天的收獲還不小啊!

游泳課的心得體會2

  今年暑假,我有幸到海南旅游,玩了很多地方,但令我最深的是大東海景點(diǎn)游泳。

  我一來到大東海景點(diǎn),就被它那藍(lán)天、大海、沙灘給吸引住了。往遠(yuǎn)處一看,哇,許多人都在游泳,我心里也癢癢的,可惜我的游泳水平很低,只好租救生圈了。

  我在海灘上四處尋找,但還是一無所獲。正當(dāng)我垂頭喪氣之時,卻發(fā)現(xiàn)了一個租救生圈的地方,真是“踏破鐵鞋無覓處,得來全不費(fèi)工夫”呀。我再三懇求媽媽讓我去游泳,最終媽媽同意了,現(xiàn)在是“萬事俱備,只欠東風(fēng)”了:就等下水了。

  我原以為在太陽的照射下海水很燙,所以我?guī)缀跏情]著眼睛下水的,但我很快發(fā)現(xiàn)水是涼涼的,所以我就像魚一樣游了起來。往遠(yuǎn)處一看,水天一色,陽光灑在海面上,如同鏡子上灑滿了碎金子一樣。我都陶醉了。正當(dāng)我看得入迷之時,卻打了一個哆嗦。原來我正向遠(yuǎn)海漂去。我嚇得六神無主,拼命掙扎。但還是無濟(jì)于事,這時,我發(fā)現(xiàn)許多人都使用雙手劃,再用腳蹬,這才劃回了灘頭,可那知道一波未平一波又起:我以為在灘頭就安全了。就放棄了救生圈。自己游,哪曉得我缺乏自知之明。以為我的游泳技術(shù)不錯了。結(jié)果沉到了海里。我剛站起來,由于重心偏移,我又摔倒了。我喝了好幾口海水,海水又咸又澀,真是啞巴吃黃蓮—有苦說不出啊。幸虧爸爸扶我起來,不然我的小命就要拜拜了。

  這次在大海里游泳壯了我的膽子,學(xué)游泳并不可怕。

游泳課的心得體會3

  我可以自豪地說,學(xué)游泳我是無師自通。

  記得第一次,那是二年級的時候,我來到游泳館里游泳。我付好錢就進(jìn)去了。

  我進(jìn)了游泳館,映入眼簾的是一個大大的游泳池和人山人海。開始游泳了。我先用腳觸了一下水面,呀,好涼,真不敢下去呀。我剛想打退堂鼓,媽媽便鼓勵我:“別害怕,只要適應(yīng)了水溫,就不會冷了!笔茄剑热粊砹,就不能打退堂鼓。想著,我不管三七二十一勇敢地跳了下去!鞍 蔽医辛似饋,嘴直打哆嗦。

  過了好一會兒,我才不感到冷。該怎么游呢?我自己先游吧。想著,我用雙手揮舞著,腿上下擺動著,可是,揮舞了幾下,便沉下去了,還嗆了幾口水。但我并不害怕,又多試了幾次,但結(jié)果還是一樣。我怎么會沉下去呢?對了,我可以看其他人游啊!想著,我便上了岸,看著其他人游泳。忽然,我的目光落到一個游得很快的小哥哥,只見他一只手向前伸,另一只手向后伸,仿佛旋轉(zhuǎn)著,嘴里憋著氣。我一邊看一邊做動作,還自言自語道:“哈哈,我學(xué)會了!”說著,我便立刻跳下水去了。我想剛才那位小哥哥一樣,手向前向后的'旋轉(zhuǎn)著,水花不時濺起來。一邊游一邊想:我的腳要是也擺動起來,那不是更快嗎?想著,我便用雙腳快速地上下擺動著,這一招真靈,我的速度快了起來。我暗自高興:我不是學(xué)會游泳了嗎?媽媽夸我:“真勇敢,真聰明!

  學(xué)了游泳,讓我感覺到自己很棒,讓我充滿自信。從中還悟出一個道理:我們要善于觀察,積極動腦筋,這樣才能成功。

游泳課的心得體會4

  炎炎夏日里,吃冰激凌是一種享受,吹空調(diào)也是一種享受,去游泳更是一種身心俱適的享受!以前,吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美,唯獨(dú)游泳,還真正沒有體驗(yàn)到。今年暑假,我激情滿懷,無限憧憬,因?yàn)榻K于能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦!

  在游泳教練的指導(dǎo)下,我和伙伴們開始學(xué)習(xí)漂浮。學(xué)習(xí)漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會如何憋氣、換氣。剛開始的時候,在教練的幫助下,我可以勉強(qiáng)出去?墒墙叹氁凰墒郑冶悴挥勺灾鞯睾鹊搅怂,嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我:手要伸直,肩膀低于水面,身體向前傾,喊到“下”的時候,身體向前一躍,腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習(xí),順利完成了前面幾個動作。唯獨(dú)最后幾個動作,我死活不敢做。教練不厭其煩地教著,我認(rèn)真地學(xué)著,一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……就這樣,六節(jié)課不知不覺被我浪費(fèi)了。一次次失敗、一次次練習(xí),終于,在第六節(jié)課結(jié)束以后,在里面泡溫泉洗澡的時候,我無意中竟然漂了起來。耶——我總算成功啦!

  我學(xué)會了漂浮,接下來就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手,教練告訴我們一個小秘訣:畫一個圓圈到胸口,比一個愛心,發(fā)射。通過這個口訣,我很快學(xué)會了劃手,而且做得很完美。接下來是蹬腿,第一個動作:收腿,膝蓋與肩同寬;第二個動作:腳趾向兩邊勾住;第三個動作:腳向外蹬并且合攏。最后,把手腳動作一起連起來做,就像一只小青蛙。游啊游,練呀練……耶——我終于學(xué)會蛙泳了!

  “寶劍鋒從磨礪了,梅花香自苦寒來。”我學(xué)會了游泳,但也是付出了代價的哦。比如:我原來雪白色的皮膚,在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過程中曬成了小麥色,把認(rèn)識我的人都嚇了一跳,說:“寶寶呀,你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈,我驕傲地說:“橫吹笛子豎吹X,學(xué)會二胡拉斷腰。我去學(xué)游泳了呀,而且學(xué)得很棒哦!”

游泳課的心得體會5

  艷陽高照的夏季,躲在冷氣房里吹著冷氣,品嘗著冰,最是消暑,就像冒泡的可樂,幸福溢滿我的臉頰。除此之外,炎炎夏日哩,令人興奮消暑的莫過于躲在泳池里游泳了!

  還記得小時候,自己不懂事,內(nèi)褲穿在泳褲里便下水了,弄得父母哭笑不得,“不經(jīng)一事,不長一智”經(jīng)由此事,讓我格外注意穿著的細(xì)節(jié)。去年,媽媽帶我去學(xué)游泳,使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的'海龜,不只學(xué)會自救的方法,更可以在班上的游泳課一展所長。

  正因如此,內(nèi)心也感到越游越有成就感,尤其是過明師指點(diǎn)后,我也是班上數(shù)一數(shù)二的游泳好手呢!透過游泳的訓(xùn)練,無形中上課時的學(xué)習(xí)精神比以前更專注,體能狀況比起從前都不運(yùn)動時也更好,甚至連身高也長高了不少,可見游泳是一件對身心健康都十分有幫助的運(yùn)動。

  游泳課對我而言不僅是技能的學(xué)習(xí),也是知識的學(xué)習(xí),讓身為學(xué)生的我明白,面對不同形式的課程,更應(yīng)該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度。

游泳課的心得體會6

  我非常喜歡游泳,去年暑假時,媽媽拗不過我,終于給我報(bào)了一個游泳班。

  游泳班的人真多啊!換完衣服后,要用涼水沖一下身子,再進(jìn)水池里。教練先領(lǐng)著我們在岸上做游泳時的動作。做了大約十五分鐘后,教練讓我們下水池。教練說:“我們先練習(xí)憋氣,在水池外先深吸一口氣,在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說:“明白了!蔽乙淮斡忠淮蔚木毩(xí),在練習(xí)了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁,問;“你練會了嗎?”“練會了!薄拔铱纯醋龅迷趺礃?”于是,我在水池外深吸里一口氣,然后進(jìn)到水里出氣,一串氣泡從嘴中冒出,教練看了,笑容滿面地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢后,就開始練習(xí)游泳了。教練跳下水給我們做了個示范,然后叫我們游。我信心十足地跳下水,游了幾下就沉下去了,喝了一大口加了消毒液的水,好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來,我每天都努力練習(xí)。經(jīng)過我堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練終于成功了,不用再像以前一樣,經(jīng)常喝水、被嗆了,F(xiàn)在,我終于體會到了游泳的快樂!

  從學(xué)游泳的經(jīng)歷中,我懂得了無論做什么事都要付出辛苦,這樣才能收獲成功的喜悅。

游泳課的心得體會7

  我的課余生活是豐富多彩的,每一天,都過的充實(shí)而有意義,其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳比賽。

  一個炎熱的下午,我,弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。我和弟弟正要下水,叔叔說:請慢點(diǎn)!我們來一次游泳比賽,好嗎?好!好!我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼,心想:嘿,他個子那么小,我準(zhǔn)贏!一二三!話音剛落,我和弟弟迅速地跳入水中,兩臂使勁滑著水,腳不停地蹬著,頭一上一下地?fù)Q著氣。只聽到岸上傳出叔叔的聲音:婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓勵再加上我的努力。我終于贏了!我先到達(dá)了對岸,我浮出水面,把泳鏡推到了頭頂上,我睜開眼睛一看,啊!我真的贏了!我高興得叫起來。沒過多久,弟弟也到了。只見他一臉失望的樣子,很不服氣。叔叔又說我們要不要再來一個潛水比賽?好啊!弟弟一下子來了精神,似乎覺得雪恥的機(jī)會來了,他一口就答應(yīng)了。我使勁地吸了一口氣,一下子鉆到了水里,在水里,我不停地吐氣。等到我完全沒有氣的時候,我只好浮出水面。心里以為輸了,沒想到,我這次又贏了!哈!二比零!我既開心又興奮,但我沒有驕傲,因?yàn)槲沂墙憬,我本來就該贏弟弟的。于是,我拍了拍弟弟的肩膀說:弟弟,別傷心哦,我們下次再比,我相信你一定能贏!

  這就是我的課余生活,是不是很精彩!

游泳課的心得體會8

  上個星期一連四天,是游泳教學(xué)的日子。目的地都是中心游泳池,那里的地很滑,所以要很小心,不然就會撞得頭破血流。下車后,大家都走進(jìn)更衣室,換好泳衣,準(zhǔn)備要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都還記得,只是很久沒游泳了,上次拿到的證書是第六級,這次應(yīng)該可以拿到第八級。中心游泳池有分2個池,一個是比賽池,一個是練習(xí)池,比賽池是給那些游泳隊(duì)的及很會游泳的人練習(xí),但是必須要由一千公尺!一聽到這個消息,讓我們幾個想去學(xué)的人都打退堂鼓了;而練習(xí)池是由教練教不會游自由式的人。

  天氣似乎不是很好,也讓游泳池里的水變得更冷了,剛踏進(jìn)洗腳池,馬上就起雞皮疙瘩,渾身發(fā)抖,想必等一下下水后,嘴唇一定會發(fā)紫。這次的教練也是個女的,跟上次的不一樣,可是親切許多,還有另外兩個教練,一個是記錄員,一個也是交我們的,我們前三天都是練習(xí)漂浮、打水、水母漂及韻律呼吸,這對我們一些會游泳的人根本就易如反掌。自由是最難的部份就是換氣,沒做好就會沉下去,喝到會或是嗆到,所以一些人都是因?yàn)槿绱硕 ?/p>

  經(jīng)過了這幾天的練習(xí)后,終于到了測驗(yàn)的日子。我用盡了全身的力氣往前游,好幾次差點(diǎn)停下來,不過最后我終于拿到了第八級的證書,真是有成就感,拿到第八級的人包括我在內(nèi)竟然只有4個!再好好努力,向第九級前進(jìn)!

游泳課的心得體會9

  暑假,媽媽給我報(bào)了一個游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個特長.

  來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會游泳."

  練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運(yùn)動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進(jìn)了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,然后把整個頭埋進(jìn)水里憋住氣。我怕在水里面喝水,就不敢把頭埋進(jìn)水里,看見老師一次又一次的給我們做示范,我自己也試著做了一下,起來的時候一口水都沒有喝,就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,居然一點(diǎn)也不害怕了,而且一次比一次憋的時間長。

  接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."

  就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.

  后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課的心得體會10

  暑假的一天下午,陽光燦爛,天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

  只見姐姐一只腳踏著地,另一只腳使勁蹬了一下,“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚,一會兒自由泳,一會兒蛙泳,一會兒蝶泳,看得我都快羨慕死了。

  于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽,第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

  到了游泳池,我換上泳衣,戴上泳帽和泳鏡,迫不及待地跳入水中,沒等我來一個“水中飛魚”,就嗆了口水,頓時鼻子酸溜溜的,好難受啊。教練走過來,笑瞇瞇地對我說:“小朋友,別心急,一步步慢慢來。”我點(diǎn)點(diǎn)頭,開始了第一步——悶水。

  我把頭伸進(jìn)水里憋氣,冰涼的水弄得我鼻子很難受,我不時地浮出水面大口喘著氣,原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松,像我那樣!崩蠋熣f著給我做了示范,我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng),不時出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法,但馬上就對自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了,憋氣的時間也越來越長了,我興奮極了,讓教練教我下一步。

  下一步是飄浮!苯叹氄f!帮h浮?”我眼前一亮,問道:“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道:“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上,而是在水中的,只要手腳放松,屏住呼吸,就可以輕而易舉地做到了!甭犃私叹毜脑,我心想:原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會游泳了。經(jīng)過多次練習(xí),終于熟練掌握了飄浮。

  過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上,一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會工夫,我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢,我很賣力地練習(xí),最終也學(xué)會了蛙泳。后來我又學(xué)會了自由泳。從那以后,我就愛上了游泳,每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時間練習(xí)我越游越快,我感覺真的成了“水中飛魚”,自由極了!

  從這件事我懂得了一個道理:只要耐心,什么事都能做好。

游泳課的心得體會11

  “終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

  今天是放暑假的第一天,媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳,真高興。

  吃過早飯,我就拉著媽媽提前到了游泳館,一眼看去,一個大大的游泳池,里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的。它有五個泳道,里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著,看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上,媽媽說:“等一下,還沒有到時間呢,老師都沒有來的。”“要換啦!要換啦!時間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法,只好讓我換上了泳衣,換好泳衣,我沖到了泳池邊,邊看別人游泳邊等老師來。

  過了一會兒,老師來了,一個男老師和一個女老師,男的老師看起來很嚴(yán)厲,臉上沒有一絲笑容,板著了臉,而那個女老師,看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身,在池邊教我們手上、腳上的動作。熱完身男老師喊:“把游泳圈套在身上,排隊(duì)下水,記住動作!蔽液芫o張,心撲通撲通的.跳個不停。剛下水的時候,水冷冰冰的,涼得我直打哆嗦。游著游著,不知不覺已經(jīng)成為過了一個小時了,到下課的時間了,“哎!時間怎么過得這么快,”我心想,可是沒有辦法,只有再等明天了。

  以后的這幾天,都是按老師的要求練習(xí),到了第五天,我終于可以放游泳圈游了,到時了現(xiàn)在,我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了。

  游泳真有趣,我終于學(xué)會了游泳。

游泳課的心得體會12

  每當(dāng)看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣,我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學(xué)會游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假,我便懇求爸爸給我報(bào)了游泳班。

  學(xué)習(xí)游泳的第一天,老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走,我當(dāng)時想:學(xué)習(xí)游泳這么簡單,要是早一點(diǎn)學(xué)習(xí)就更好了。可是好景不長,到了第二天老師就教我們蹬腳,整天拿著浮板,背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個來回,手都凍僵了,才能上岸。雖然又冷又累,但是我還是咬牙堅(jiān)持下來了。

  到了第7天的課程,老師讓我們不用浮板,只背著浮塊,一個一個游給他看。輪到我時,不敢下水,老師在趁我不注意時,把我推下了水。下水后,我感到浮力嚴(yán)重不夠,費(fèi)了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去;氐郊依,我對爸爸說:“學(xué)游泳比登天還難,我不想學(xué)了!卑职终f:“還有5天了,做事不能半途而廢,貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利。”聽了爸爸的話,我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動力。

  學(xué)習(xí)游泳的后期,一天比一天更難,一天比一天更累,每次學(xué)完身體都快散架了一樣。我很想放棄學(xué)習(xí)了,可想起爸爸的話,仿佛又看到勝利在向我招手了!

  艱難的12天游泳課完了,我終于學(xué)會游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了。通過學(xué)習(xí)游泳,我明白了:做事一定要有恒心!

游泳課的心得體會13

  今天天氣很熱,天氣預(yù)報(bào)說最高氣溫有38度,媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。

  來到游泳池,首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來,我就迫不及待的跳進(jìn)水里。游了一會兒,我感覺涼快多了,就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺的時候我很害怕,我在想,這么高沖下去不會有危險嗎?幸好在老師的鼓勵下,我決定要試一下,剛沖下來的時候我都心就都嚇出來了,不過滑進(jìn)水里后感覺又非常好,內(nèi)心也很自豪,因?yàn)槲矣謶?zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。勇敢的進(jìn)行了嘗試。

  后來,玩半天也累了,我就和妹妹一起去從小船,但我可不知道怎么啟動它,就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗,就讓我們?nèi)ネ嫠匣荩妹玫谝淮紊先サ臅r候也是很害怕,但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了,就感覺到無聊了,就讓我?guī)幕位吻。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間,可是這水球晃得太厲害了,好幾次都差點(diǎn)把我們晃到水里,幸好爸爸及時的穩(wěn)住,我們才沒有掉進(jìn)水里。

  最后,爸爸教我和妹妹妹游泳,先從最基本的動作開始學(xué)?墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r候做得很好,一拿掉游泳圈就要沉下水去,爸爸給我說學(xué)游泳不能著急,要慢慢來,也不是一天兩天就能學(xué)會的。于是,我就一個人不斷的在水里學(xué)習(xí),不停地做動作,累得我的手腳都沒有力氣了,中途還喝了幾口水。還好,在快要回家的時候,我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵我說,你再學(xué)幾次就可以自己游了。

  游泳池快要關(guān)門了,我也累得動都不想動了。爸爸讓我換好衣服回家,回家的路上,我居然睡著了,醒來后,爸爸告訴我說我睡覺都在笑。我知道,那是我心里高興,因?yàn)槲覍W(xué)會游泳了!

游泳課的心得體會14

  上周星期五,爸爸給我報(bào)了一個游泳訓(xùn)練班。因?yàn)槲业挚沽Σ,我爸爸希望我多參加體育鍛煉,把身體煉得強(qiáng)壯些。一到游泳館,我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學(xué)游泳的小伙伴。

  開始學(xué)習(xí)了,教練吹了一聲口哨說:“集合了!”我們趕緊集合,迅速排好隊(duì)。教練說:“我們先做熱身運(yùn)動!苯叹毚狄宦暱谏,我們就跟著教練的節(jié)奏做。我們做完了熱身運(yùn)動,開始學(xué)習(xí)基本動作。教練說:“第一項(xiàng),收、翻、蹬、夾四個動作,大家一起做。收要把腿合上,把腳繃直;翻要把腿合上,腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直,腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上,腿要繃直!

  學(xué)完了基本動作,教練又說:“拿浮板和浮球,準(zhǔn)備下水!蔽覀兡蒙细“搴透∏騺淼剿叄^續(xù)做收、翻、蹬、夾。接著又是一聲哨響,教練說:“下一項(xiàng),喚氣,喚氣是先吸一口氣,把頭埋進(jìn)水里吐泡泡!苯叹毥o我們示范了一下,接著我們也試著教練示范的做,果然成功了。

  下到水里,我們又是抱板收、翻、蹬、夾。我游了一下,一下就喝了一大口水。教練看見了說:“你要掌握平衡,要放松,你不放松就會沉下去!蔽衣犃私叹毜脑挘嚵嗽,果然可以浮在水面。

  時間一分一秒地過去,學(xué)習(xí)時間到了,我們在岸上集合。教練說:“抱頭下蹲五十個!弊鐾炅讼露祝议_心地和爸爸回家了。

  這次學(xué)游泳收獲可真大呀!

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