深度工作心得體會
在平日里，心中難免會有一些新的想法，好好地寫一份心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編為大家收集的深度工作心得體會，希望對大家有所幫助。
深度工作心得體會1
早上聽了一節(jié)關于深度工作的文章課程。
文章中所提到的深度，其實就是專注度，就我們讓自己完全沉浸在自己要處理的工作中，不受外界的干擾。
這一點，要是在以前沒有網絡的年代，估計也并沒有必要如此拿來研究，畢竟那時候車馬慢，郵件也慢，一生只夠愛一人，一本紙質書就足以吸引一個愛學習的人。
之所以如今這個專注的課程會被拿來講，就是因為我們生活在一個信息大爆發(fā)的時代，可以說我們幾乎是被包圍在網絡當中，人手一部甚至兩三部手機，還有電腦，還有各種影視資訊，可以說，如果我們不努力把自己置身于一個抗干擾的環(huán)境，自己創(chuàng)造一個不受誘惑的環(huán)境，那深度工作，的確是有點難度的。
這個思維同樣也適用于學習。
當我們在工作或者在學習的時候，有個電話進來，或者外面?zhèn)鱽砹藙e人家的音樂家，鄰里小孩打游戲的聲音，或者是路邊車水馬龍的喇叭聲，又或者自己手機里的微信提示音......
這些都非常容易干擾到我們。
所以，有一些名人為自己創(chuàng)造了不受干擾的環(huán)境，把自己的工作室設在安靜的區(qū)域，工作時只帶書本，不連網絡，等等。
無可厚非，深度工作與學習可以創(chuàng)造出的更高效的價值，但是要做到這一點，的確也是需要很強的毅力。
深度工作心得體會2
卡爾·紐波特所著《深度工作》一書中說：網絡工具并沒有那么特別，它只是工具，并不異于鐵匠的錘子或者是畫家的刷子，只是熟練勞動力用來更好的完成工作的工具而已。
在這個以網絡為中心的膚淺信息時代，我們必須掌握能使自己浮躁的心靜下來的技能，才能變被動為主動，徹底脫離網絡工具的控制，做自己真正的主人。
第一，盡可能遠離社交網絡。果斷卸載手機里兩周內沒有用過的APP和電腦上多余的應用軟件。只在規(guī)定的時間里，上網處理事務或者看一會兒手機，從無時無刻的依賴做到偶爾分心。
第二，擁抱無聊，學會獨處。是的沒錯，無聊的時間也是有效的，它會讓我們的大腦放空，慢慢恢復專注力，使我們對當下生活的實相保有覺知，也就是擁有保持正念的能力，逐漸體驗到行住坐臥都是禪的境界。
孔子說，吾日三省吾身。怎么省察呢？必是獨處省察。能夠安靜的與自己交流，才會有真正的心靈感悟。我們需要這種與自己的對話，這讓你明白，人生道路前進的方向。
第三，摒棄膚淺，深度工作�！吧疃裙ぷ鳌钡母拍�，是在無干擾的狀態(tài)下進行專注的職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。據(jù)說，知識工作者60%以上的工作時間都花費在隨時隨地收發(fā)郵件和處理大小會議等浮淺事務上，而這些工作不僅產出的價值有限，還會永久性地損害人們深度工作的能力！
戴維·艾倫所著的《搞定》一書中指出，行動管理最重要的技巧是“把一切事務趕出你的大腦”。人的大腦意識就像是計算機的CPU，是一個負責處理的工具，而不是一個存儲場所。
要想讓大腦高效地工作，就像CPU高速處理任務一樣，必須保證RAM里排隊的任務盡可能少。把需要處理的事務，通通放進一個相當于“工作籃”的內存里，這個工作籃可以是我們的手機日程表，也可以是一本記事簿。
我們要做的是，在大腦CPU空閑的時候，從中挑選出任務逐條執(zhí)行處理。并且，盡量每次只做一件事，保證這件事從工作欄里拿出來之后就要做完，不再把它放回去，不然就會像我看的那半本書一樣，白白浪費很多的時間和精力。
其實《弟子規(guī)》中：方讀此，勿慕彼，此未終，彼勿起，說的也是這個道理。書要一本一本的讀，事要一件一件的干，才能使我們的大腦CPU高效運轉，保證我們人生的效率。
可是現(xiàn)實中我們很多人，不管是學習還是事業(yè)一直無法取得突破性那個進展，那是因為你根本就不會深度工作，只看起來很忙碌，自欺欺人而已。
可是成果和業(yè)績任何人也欺騙不了，這就是真正努力的人和普通人的差別所在。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關系，更變得日漸緊密。新的一年已然開篇，希望你我共勉，全力以赴自己想做的事，實現(xiàn)自己的夢想。
因為，未來屬于能夠約束自己的人。
深度工作心得體會3
現(xiàn)代生活中，人們離不開手機，走路看手機，開車看手機，有人甚至上廁所也要看手機，有事沒事都要看一下手機，不得不承認，手機讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾�！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發(fā)就是，如果一個人沉迷在手機中，長期下去深度思考的能力會越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機宣戰(zhàn)的書。
什么叫《深度工作》？書中有一個定義：就是在無干擾的狀態(tài)下，專注進行職業(yè)活動，使得個人的認知能力達到極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價值，提升技能，而且能復制。我們經常會遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時候，躺在床上輾轉難眠，會進入一個人深度思考的空間，從而會不斷在大腦中產生假設和解決辦法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過程，也就是大腦深度工作的過程。
在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學習。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有體現(xiàn)自我的價值。就是長期不學習的惰性、沉迷于手機帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的精力和時間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是激烈的，在東方控股集團年會上，丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會被電子設備取而代之，比如收費站，人們會利用二維碼，就可以自動繳費，這樣一些收費人員就要下崗。未來有三種人會越來越貴，第一種，就是會與機器對話的人，因為他們能控制機器；第二種就是IP，因為他們就是超級明星，能帶來流量帶來資源；第三種就是資本家，因為人家有錢，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學習，主動豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強，變得有價值。
無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓練這種能力，讓自己能在激烈的.競爭中脫穎而出，立于不敗之地。
深度工作心得體會4
隨著網絡時代的發(fā)展，上班“網絡控”，下班“手機控”成功占據(jù)了我們的生活�？觳褪降膴蕵放c閱讀讓我們變得精神空虛，無法專注。偶遇《深度工作》，讓我對自己有了更清晰的認識，對工作和生活有了更合理的安排。
書中指出，“工作其實比休閑時光更容易帶來享受，因為工作類似于心流活動，有其內在目標、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)，所有這些都鼓勵個人積極參與到工作中，專注其中，全身心投入到工作里。休閑時光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情。通過深度工作，取得成果的同時探尋工作的意義，也是對人生的一種思考，是有意義的�！边@刷新了我們對于工作和娛樂的認識，但是細細品味，事實確實如此�！叭祟愒谏疃瘸两谀稠椞魬�(zhàn)時才是最好的自己。”
那么何為深度工作呢？
所謂深度工作，就是無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。有調查顯示，我們每個人每天會處理1400件事情。在我們通常認為的每天清醒的16個小時中，要被1400件事情所充斥。而在這個過程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對一件事情進行專注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學習深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時間去做其他的事情。
深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經成為我們是否能夠在這個高速發(fā)展的信息時代勝出的必備條件。那么，我們如何才能做到深度工作呢？書中的四個原則讓我感受頗深：
1、工作要深入
我們需要給自己創(chuàng)造一個深入的工作環(huán)境，設定工作目標，并在完成之后不斷的反思與改進。
2、擁抱無聊
深度工作是需要練習的，不僅要在工作中進行訓練，而且在無聊時候也要訓練。減少對分心事物的依賴，才能不斷的增強專注度。
3、遠離社交媒體
給自己設定網絡時間，計劃之外的時間完全避免使用網絡。在網絡使用習慣中采用關鍵少數(shù)法則。從手機玩我做到我玩手機。
4、摒棄膚淺
深度工作要求我們時刻為工作做計劃，可以詳細到每天、每小時，乃至每一分鐘。要學會區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。
深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習與積累。我要做到將工作內化成習慣，不要等靈感或者狀態(tài)來了才開始工作，而是將工作變成日常的習慣和準則，降低過渡到深度工作的阻力�！都~約時報》專欄作家布魯克曾經講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術家般思考，卻如會計般工作�！�
轉換思維，當我覺得無法專注時，就要果斷的減少整體工作的時間，減少工作時間反而是一種更有效的方法。同時，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。
做好深度工作，首先要明晰我們的目標是什么，我們應該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這基礎上，花足夠長的時間，專注它，把這件事情做到極致�！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀�！�
前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結尾沒有獎勵、沒有彩蛋，只是一個三分鐘的視頻�？此贫虝旱臅r間，但在觀看途中我們常常會被微信打斷、郵件來襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動進度條，無法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無聊也讓人覺得備受煎熬。突然意識到多年來的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無法專注�！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓�，來的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、浮躁，翻開人生新的篇章，開啟充實而有意義的工作與生活之路。
在這個窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網時代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請與自己盡情博弈吧！
深度工作心得體會5
聽到深度工作這個題目立馬想到了深度睡眠，高質量的睡眠不僅可以減少睡眠時間還能使人精神飽滿，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢？書中定義：“在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能”。
記得上學的時候讀到牛頓在實驗室里聚精會神地做實驗，因為太過于專注結果把懷表當成雞蛋來煮的故事時，當時覺得非�？尚�，但這恰恰是深度工作的表現(xiàn)。相反，深度工作相對應的就是浮淺工作，不禁要問正在工作的你我，現(xiàn)在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。
隨著信息化智能化發(fā)展，電腦、手機成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來便利的同時也占用了我們很大一部分時間，讓人不能夠進入深度工作的狀態(tài)�？纯次覀兩磉叺娜擞卸嗌俣际鞘謾C不離手，甚至你和他說話的時候，他都只會簡單的隨聲附和，因為根本顧不上去思考。記得有次聽同事說起過他在看孩子的過程中，因為玩手機把孩子摔了一下，引起了媳婦的不滿，于是就埋怨道：你就不能把手機放下好好的看孩子嗎，手機比孩子還要親嗎。這正是平時養(yǎng)成的不良生活習慣，其實他自己也并沒有覺察出哪里不對。用書中的話形容就是心智殘疾，與其說是在玩手機不如說是被手機控制了。
人的精力都是有限的，當太多的精力投入到其他地方時，深入工作的時間自然就少了，導致不能很好的去深入思考一些問題，效率也有所下降。
古人云“吾日三省吾身”，我們雖然達不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結束之后做一個小結，看自己一天中有多少時間處于深入工作狀態(tài)，如果答案是否定的，那么就要從現(xiàn)在起開始做出改變，然后將深入工作的方式經過刻意練習，融入到自己的工作習慣中，相信在不久的將來大家都會成為工作中的佼佼者，為企業(yè)和社會創(chuàng)造出有價值的東西。
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