《心理健康教育》講座心得體會(huì)范文
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí),就很有必要寫一篇心得體會(huì),這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎?下面是小編為大家整理的《心理健康教育》講座心得體會(huì)范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
《心理健康教育》講座心得體會(huì)范文1
一、什么是心理學(xué),和我們有什么關(guān)聯(lián)性?
心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲,由歐洲傳播到東亞的日本,20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯(cuò)了,其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形,來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒,事情做得通順叫做智慧,做得不通則稱之為成見。
二、情緒的本質(zhì)是什么?會(huì)給我們帶來哪些影響?
我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒,情緒是出自我們的本性,它是不受控制的。情緒是由三個(gè)部分組成的,即主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn),遇喜則喜、遇憂則憂,是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷,失魂落魄不知如何表達(dá),如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng),比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食、失眠等癥狀。
三、壓力是怎樣產(chǎn)生的?會(huì)對(duì)我們有哪些影響?
壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制,它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的心情,但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼,我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人,自然就產(chǎn)生了心理壓力。
四、我們的情感都有哪些規(guī)律?
第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性,它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過程如山形曲線,我們不要太在意得失,順應(yīng)規(guī)律,它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄,只能夠得到一時(shí)的心理滿足。第四、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng),情緒會(huì)慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的.。第六、精神上存在交互作用。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的,適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力,但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。
五、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突?
我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒,也不需要刻意去控制,但是我們可以控制自己的言行,不說不負(fù)責(zé)任的話,不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是:
1、樹立良好的信念與信心。
2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。
3、多做開心有益的事情,將不良的情緒逐漸淡化。
4、建立良好的人際關(guān)系,向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。
5、保持良好的生活習(xí)慣,擁有健康的人生。
6、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo),使自己能夠獲得成就感。
《心理健康教育》講座心得體會(huì)范文2
現(xiàn)代社會(huì)的壓力之下,可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦,但是他們用微笑來掩飾,把自己偽裝的很快樂,其實(shí)內(nèi)心很孤單,找不到開解的方式,這是一個(gè)非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。
喬泓教授主要從三個(gè)方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動(dòng)力以及心理升級(jí)的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動(dòng)力又分為能力感、關(guān)愛感、自主感。心理升級(jí)的路徑又分為成長(zhǎng)型需求、成長(zhǎng)型價(jià)值觀、追求型目標(biāo)。
在成長(zhǎng)型價(jià)值觀中喬泓教授三個(gè)石匠的故事令我深受感觸,他們雖然做著同一個(gè)工作,但是給工作的定位不同,決定了能取得的高度;祜埑缘氖骋灿肋h(yuǎn)成為不了建筑家。而第三個(gè)石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情,并朝著這個(gè)目標(biāo)不懈努力,希望有一天能干出一番理想的成績(jī),正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵(lì)著他不斷努力,不斷實(shí)現(xiàn)自我,超越自我,所以才造就了他的成功。
我覺得對(duì)于今天的中國(guó)社會(huì)來講,社會(huì)發(fā)展的速度很快,年輕人承受的壓力很大。但是中國(guó)人又往往對(duì)于心理疾病存在一些誤解,膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達(dá)、也不敢跟別人表達(dá),病人在這個(gè)過程中其實(shí)會(huì)承受雙倍的痛苦。
別再獨(dú)自掙扎!如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候,及時(shí)找專業(yè)人士來幫你判斷。這時(shí)候非常需要陪伴和開導(dǎo),需要大家及時(shí)的溝通,把心里的問題發(fā)泄出來,不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友,少聊一些負(fù)能量的事,堅(jiān)持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事,努力對(duì)待生活,努力堅(jiān)持做好每一天、過好每一天。
愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑!
《心理健康教育》講座心得體會(huì)范文3
作為二十一世紀(jì)的教師,我深深懂得,身心健康是教師完美人格的充分體現(xiàn)。二者缺一不可,如何做才能使教師身體和心里都健康積極向上呢?莊校長(zhǎng)的這次心理健康講座,給了我們明確的指導(dǎo)方針;使我們的精神軀體充實(shí)了有活力的新鮮血液,使一些蒙昧的心靈豁然開朗!這次講座給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),讓我們工作學(xué)習(xí)生活有清晰的指向!從而更加積極快樂,健康向上的走小學(xué)教育這條充滿陽光的道路……
作為一名教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),從而能夠快樂地探究知識(shí)領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道。什么樣的樹結(jié)什么樣的果,什么樣的老師教什么樣的學(xué)生。通過此次聆聽講座,不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信心和力量。還使我意識(shí)到重新審視自己的價(jià)值,正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力;人生都不是一帆風(fēng)順,遇到困難與挫折要勇敢面對(duì)知難而進(jìn)!
就如講座所講:“學(xué)會(huì)調(diào)整不穩(wěn)定情緒,保持心理的健康平衡;所以我準(zhǔn)備做快樂圣潔天使?瓷磉呁骂I(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美好!汲取芬芳與養(yǎng)料儲(chǔ)備精神食糧!正所謂,學(xué)人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短,樹立正確的人生觀!就能靈活的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思考問題、機(jī)智正確處理問題。培養(yǎng)多種興趣與愛好,如冰心老人所說:“讀書好讀好書”陶冶情操。關(guān)注時(shí)事新聞,做一名熱愛祖國(guó),崇尚教育事業(yè)的品質(zhì)良好的新型教師。只有這樣,才能以積極健康地工作,熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。只有這樣學(xué)而不厭、誨人不倦、追求真理的積極思想,就能順應(yīng)教育信息技術(shù)發(fā)展,更好的打造高效課堂。也就會(huì)成為一名合格的新型人民教師。
講座最大的亮點(diǎn)是:“如何擁有快樂”?闡釋簡(jiǎn)單明了,就是“首先要擁有一雙發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛;其次要擁有能夠發(fā)現(xiàn)快樂的智慧”。進(jìn)而介紹提升心理素質(zhì)的辦法,讓我耳目一新、振奮不已?芍^受益匪淺!我又體會(huì)到,教師要保持一份健康積極的心態(tài),要放下過多的心理負(fù)擔(dān)輕裝上陣。這樣多輕松?還要節(jié)制物欲、簡(jiǎn)化生活保持心靈的單純與自在。保持積極心態(tài),學(xué)會(huì)寬容以仁愛之心待人……在我看來,這可謂是人生大智慧。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處。真是快樂!還要不盲目競(jìng)爭(zhēng),避免心理過度緊張。這話實(shí)乃金玉良言!所以我覺得有衣有食當(dāng)知足。真是“人知足定常樂”!物欲橫流的今天,我們有這樣的思想應(yīng)該是一種心靈超脫吧?
我決定這樣主宰自己的生活、工作,結(jié)合實(shí)際發(fā)表點(diǎn)見解,首先必須要有健康的生活習(xí)慣。工作和作息要有規(guī)律;要有良好的心理承受能力;培養(yǎng)良好的人際關(guān)系;管教兒女和為人處世要光明磊落;公義正直、善良寬容、實(shí)事求是,有良好心態(tài),真誠(chéng)地對(duì)待身邊的人,微笑面對(duì)人生、積極期待美好未來!用向上的心態(tài)去做每件事,用快樂愛憐之心去熱愛身邊所有學(xué)生!一個(gè)連孩子都不愛的人怎么能當(dāng)教師呢?孩子才是真正的天使!人之初性本善,性相近習(xí)相遠(yuǎn)!我們只需給予正確引領(lǐng)!愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺乃泻⒆雍屯,讓大家都成為快樂的教師!這是我最深的體會(huì)……
感謝這次師德講座,都是積極的思想點(diǎn)撥。會(huì)讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩。擁有積極崇高的思想真快樂!做健康美德教師更快樂!
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