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近視防控宣講心得體會

時(shí)間:2023-05-04 15:19:04 心得體會 我要投稿
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近視防控宣講心得體會

  當(dāng)我們經(jīng)過反思,有了新的啟發(fā)時(shí),心得體會是很好的記錄方式,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧,以下是小編為大家收集的近視防控宣講心得體會,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

近視防控宣講心得體會

近視防控宣講心得體會1

  如果有人問我,長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。

  在不諳世事的年紀(jì),最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,正如一句詩一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!

  當(dāng)如夢初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

  我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,這是我至今最痛苦的`一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。

  每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí),也總是會流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

  醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,也就是說,是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

  就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里,我如往常一樣背著書包去上學(xué),令人驚奇的是,沒有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初……

  寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?

近視防控宣講心得體會2

  今天陽光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

  用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的`形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,這就是一件非常幸福的事情,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,請大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……

  好了,睜開雙眼后,是不是眼睛更濕潤了,感覺更清爽了,我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。

  另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

  所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

  三個(gè)要:一是讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二是連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。

  同學(xué)們,你們記住了嗎?

  老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!

近視防控宣講心得體會3

  眼睛是心靈的窗戶,但如果戴上眼鏡,這心靈的窗戶就會蒙上污漬,變得不再明亮。

  近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我?guī)涎坨R之后,每天早上起床第一件事就是找眼鏡。因?yàn)槲乙遣淮餮坨R,看什么都會很模糊。其實(shí)我也不想戴眼鏡,戴了眼鏡跑也不敢跑,跳也不敢跳,每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣,冬天戴口罩或進(jìn)屋時(shí)眼鏡還會起霧。長時(shí)間戴眼鏡不但會造成眼睛無神,還會造成鼻梁凹陷等現(xiàn)象。

  我之前總是在昏暗的地方看書,有時(shí)還會躺著看,這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自己當(dāng)初為什么沒有好好保護(hù)眼睛,我們現(xiàn)在就應(yīng)該行動(dòng)起來,好好保護(hù)我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書,看書要以正確的坐姿。寫字時(shí),眼睛離書本應(yīng)是一尺,胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品,每天堅(jiān)持做眼保健操,閑暇時(shí)多眺望遠(yuǎn)處,這些都是保護(hù)眼睛的行為。如果你已經(jīng)戴上了眼鏡,那就更要好好保護(hù)眼睛,防止眼鏡度數(shù)大幅度的'增長,確保每年只增長50—100度,那就證明你的護(hù)眼行為做的已經(jīng)很好了。

  同學(xué)們,為了我們的眼睛,為了不讓它蒙上污漬,從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧!

近視防控宣講心得體會4

  人們常用眼睛來比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助。

  可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確,沒有良好的用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服,又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的`眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

  那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

  首先,要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面的距離小了,易造成近視,甚至?xí)蔀樾币。平常寫字時(shí),大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”,視力自然會好起來。

  其次,要掌握正確的讀書姿勢。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。長期躺著看書,就會越看越近,日久天長視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

  第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方,也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方,光線照在書面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會被損壞;在光線弱的地方,為了使自己看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看,時(shí)間久了,眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,或晶狀體折光力過強(qiáng),使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會使眼睛近視。

  當(dāng)然,平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,也會對預(yù)防近視起到重要作用。

  朋友,祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!

近視防控宣講心得體會5

  俗話說眼睛是心靈的窗戶。可見眼睛的重要性有多大,但,隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程,現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說,大部分學(xué)生的心靈都蒙上了一層灰塵。

  作為一名近視的學(xué)生,每天早上起床后,我看到的不再是明朗、清晰的世界,如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

  在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問題很是糾結(jié):帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹,不戴又害怕看不清黑板。終于,我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。

  也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí),原來我也覺得沒什么,但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天,鏡子上就會上霜。而且,如果忘記帶鏡子,就什么都看不清了。

  有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕,那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯(cuò)了,不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最后成為高度數(shù)的'俘虜,那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以,保護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的有人一定認(rèn)為我太小題大做了,長大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎,其實(shí)哪里有這么簡單。想要做這個(gè)手術(shù),首先年齡是個(gè)問題,你一定要年滿十八周歲才可以,恐怕我們還要等上好長時(shí)間;其次,角膜也要達(dá)到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求,那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

  通過我這個(gè)優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒:

  1,看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假; 2,多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物; 3,多看一些綠色的東西,少在黑暗處看寫; 4,如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。

  近視了并不可怕,你可以定期到醫(yī)院檢查,根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來吧!

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