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高三學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃方案

時(shí)間:2021-06-12 13:40:04 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

高三學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃方案

  一、按時(shí)起床按時(shí)吃飯

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  一般可在6∶30起床,最好和平時(shí)一樣。

  早飯要在平時(shí)同一時(shí)間吃,不要吃得過早,但也不要太晚。如果吃得太晚,離考試時(shí)間太近,容易造成一種緊迫感,不利于情緒穩(wěn)定,不利于考試。

  二、路遇熟人熱情招呼

  考生從家到考場(chǎng)的路途中,遇到老師和同學(xué)要主動(dòng)打招呼,主動(dòng)問同學(xué)好,進(jìn)考場(chǎng)可主動(dòng)與監(jiān)考老師打招呼,以獲得安全感、信任感,以調(diào)節(jié)心態(tài),進(jìn)入狀態(tài)。

  三、睡個(gè)午覺神清氣爽

  語文考完之后,稍微休息一會(huì)兒,吃午飯。吃完后稍微活動(dòng)活動(dòng)一下,散散步,聽聽音樂。建議從1點(diǎn)鐘開始午睡,睡上三四十分鐘或一小時(shí),會(huì)給人神清氣爽之感。

  四、每科考完絕不對(duì)題

  中考第一天不論考得怎樣,都不要多想,“考一門丟一門”,不對(duì)題。如果有同學(xué)找自己對(duì)題,也應(yīng)婉言謝絕,這樣會(huì)使自己情緒穩(wěn)定,保持良好心態(tài)。

  五、首日夜晚平靜度過

  中考首日晚,建議考生在10點(diǎn)—11點(diǎn)上床睡覺為宜,上床前半小時(shí)應(yīng)在安靜中度過,不要再看書或想問題,盡量放松,平靜度過。睡覺前注意檢查準(zhǔn)考證及考試用具,將它們整理好并放在顯眼處,以免第二天早上在匆忙中遺忘。

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