愛護眼睛預防近視演講稿范文600字
演講稿特別注重結構清楚,層次簡明。在發(fā)展不斷提速的社會中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢?以下是小編幫大家整理的愛護眼睛預防近視演講稿范文600字,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
愛護眼睛預防近視演講稿1
尊敬的老師,親愛的同學:
大家下午好!
如果有人問我,長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說,還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。
在不諳世事的年紀,最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當我知道后一切為時已晚,正如一句詩一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!
當如夢初醒時,我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。
我討厭這樣,我更討厭那時任性的我,為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學習任務的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當去眼鏡店測視力時,也總是會流淚。因為我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學校里的同學和老師,更害怕看不到關心我的至愛雙親。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,也就是說,是手機電腦玩的太多導致近視的。聽了這個結論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里,我如往常一樣背著書包去上學,令人驚奇的是,沒有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?
愛護眼睛預防近視演講稿2
親愛的老師、同學們:
早上好!
今天,我們演講的主題是:愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛,這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福,但是親愛的同學們,如果你沒有一雙健康的.眼睛,你還能擁有這些快樂嗎?
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學生眼疾率達28%,中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點:
1、教室里要保持足夠的光線,當光線不足時,及時把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣,讀寫姿勢要端正,背部應該筆直,頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書,不要躺下看書,也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時,保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出教室,望向遠方,讓眼睛得到休息,調節(jié)視力,緩解疲勞。
6、平時不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排飲食結構,從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正,我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛,他們的天空一定會更加廣闊和清澈!
謝謝大家!
愛護眼睛預防近視演講稿3
全體同學們:
你們好!
眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛,我們才能學習更多的知識;有了眼睛,我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官,但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛,對它造成了極大的傷害。據(jù)調查,現(xiàn)在有將近一半的中小學生患了近視,并且這個比例還在不斷增加。
眼睛對我們來說相當重要,它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友,他從小學一年級就患上了近視,從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,并且每個月都要去醫(yī)院檢查,不僅浪費了許多時間,也花費了許多錢。他因為一直看電子產品,永遠摘不下眼鏡了。同學們,如果我們失去了明亮的眼睛,我們將會墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛,我們再也看不到人世間的溫暖;如果沒有明亮的眼睛,我們再也不能清晰看到美麗的風景。所以,我們要愛護眼睛。
想要愛護眼睛、保護眼睛,就要學會如何科學用眼。首先,要盡量減少使用電子產品,長時間看電子產品會刺激我們的眼睛,手機、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物,科學證明,多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候,不要長時間用眼,長時間用眼會使眼睛感到疲倦,我們上學設置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當眼睛疲勞時,我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。
愛護眼睛就是愛護我們自己,讓我們一起行動起來,保護眼睛吧!
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