游泳周記800字

　　我跟弟弟全副武裝：頭袋泳帽、眼戴泳鏡、穿上泳褲趾高氣揚(yáng)地來(lái)到了國(guó)貿(mào)游泳館，進(jìn)館后，我們才知道昨天報(bào)名時(shí)的徐教練竟然是總教練，今天我們倆兄弟將跟在李教練手下學(xué)習(xí)基本功，這個(gè)認(rèn)知讓我感到一絲遺憾，但是依然對(duì)即將脫離救生圈下水而興奮不已。

　　李教練先是讓我們排成一隊(duì)，開(kāi)始在岸上做準(zhǔn)備動(dòng)作：搖臂、踢腿、轉(zhuǎn)腰，過(guò)了好一會(huì)兒，接到指令去洗澡房洗白白，我左沖沖右沖沖就滿心期待地回到了水池邊排隊(duì)下水了。我們是分成三隊(duì)下水池的，下到水池，水剛好沒(méi)到我的胸口，呵呵，雙腳著地，心兒不慌，腳不抖，很有安全感啊！我和弟弟分在了憋氣組，學(xué)習(xí)憋氣！李老師說(shuō)：“游泳首先要學(xué)會(huì)憋氣，憋氣學(xué)會(huì)了，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)游泳其實(shí)并不難。”我想：嗯，憋氣好比就是練習(xí)內(nèi)功心法，內(nèi)功學(xué)成，游泳豈不是事半功倍？嘿嘿嘿……李教練先是做了示范動(dòng)作給我們看，只見(jiàn)他吸氣，而后蹲下，水沒(méi)過(guò)他的頭頂，過(guò)了好一會(huì)兒才見(jiàn)他沖出水面。

　　接著李教練讓我們沿著水池邊排成一排：“先呼吸幾口氣，把氣息調(diào)勻了，然后往下蹲再屏住呼吸�！�

　　只聽(tīng)李老師一聲令下：“憋氣”。我就吸氣，接著慢慢蹲下，在水里，我雖然戴著泳鏡，但還是怕怕地閉緊了雙眼。教練一直站在我們的身邊報(bào)數(shù)：“1、2、3……”一會(huì)兒，我覺(jué)得要斷氣了，立羊站起身，沖出水面后，我就像一只被沖上岸的魚(yú)兒，大口大口地吸氣。教練剛好報(bào)到：“17”�？吹浇叹氋澰S的目光，我的小心肝得瑟了一下，發(fā)現(xiàn)身邊的其他的小朋友早就站起身了，看樣子我的第一次憋氣成績(jī)還不錯(cuò)呢，偷笑偷笑！李教練蹙眉眼睛盯著我身邊的晨弟弟，我不由自主地一望，啊奧！晨弟弟的泳帽和泳鏡盡然干干的，只是小嘴邊的臉上有些水珠，我想他一定沒(méi)有蹲下水。接下來(lái)的幾次，我在教練的指點(diǎn)下，放松自已，氣憋丹田，舉起雙手，蹲在水中能大膽的睜開(kāi)眼睛，一點(diǎn)都不害怕了。當(dāng)我最后一次憋氣能夠堅(jiān)持到31，聽(tīng)到教練高聲宣布：“通過(guò)！”我開(kāi)心的笑了，美滋滋的。接著李教練就著重指導(dǎo)晨弟弟了，因?yàn)樗�一直像個(gè)旁觀者一樣站在水池中吧咋雙眼，一動(dòng)不動(dòng)。教練對(duì)他說(shuō)：“小朋友，開(kāi)始憋氣�！钡艿苓�是固執(zhí)地用一副無(wú)辜的眼神看著教練，不動(dòng)，就是不動(dòng)，還是不動(dòng)。我在一邊看著急，說(shuō)道：“晨晨，沒(méi)事的，很好玩呢，你別怕啊，試試吧！”弟弟癟癟嘴委屈地說(shuō)：“我會(huì)被淹死的�！�

　　教練聽(tīng)了咧咧嘴，走到弟弟身邊輕笑著說(shuō)：“別怕，沒(méi)事，我就在你身邊，怕啥，再來(lái)！”后來(lái)，在大家的鼓勵(lì)和教練耐心指導(dǎo)下，晨晨終于克服對(duì)水的恐懼，成功地過(guò)了憋氣一關(guān)。

　　游泳我還不會(huì)， 但是學(xué)會(huì)了憋氣讓我對(duì)學(xué)游泳充滿了自信哦！

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