預(yù)防溺水班會主持稿

時間：2022-05-27 10:40:02 主持詞我要投稿

預(yù)防溺水班會主持稿（通用6篇）

　　在社會發(fā)展不斷提速的今天，能夠利用到主持稿的場合越來越多，主持稿是由主持人于節(jié)目進行過程中串聯(lián)節(jié)目的文稿。相信寫主持稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的預(yù)防溺水班會主持稿（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

預(yù)防溺水班會主持稿（通用6篇）

　　預(yù)防溺水班會主持稿1

　　一、升國旗

　�。ㄕ牐┛傒o導(dǎo)員：山前中小學(xué)第12周“ 預(yù)防溺水珍愛生命”大隊主題升旗儀式現(xiàn)在開始。請全體師生面向旗臺立正。整理儀容儀表，整理完畢。出旗，奏樂—— 升旗，敬禮——奏唱國歌。

　　二、國旗下講話

　　五一過后，天氣將逐漸變熱，每年的這個季節(jié)，都有一些同學(xué)因為偷偷下河游泳而溺水身亡，給家庭、父母親人帶來的無限的傷痛。今年，教育部基礎(chǔ)教育一司在4月8日就向全國全國中小學(xué)生及家長發(fā)出了的一封“ 預(yù)防溺水珍愛生命”信。下面，有請我校保衛(wèi)處李孝良主任帶來本周的國旗下講話“預(yù)防溺水珍愛生命”。

　　三、輔導(dǎo)員講話：

　　謝謝李主任。是的，珍愛生命，預(yù)防溺水事故的發(fā)生也引起了國家教育部的高度重視，教育部向全國中心小學(xué)發(fā)出來“預(yù)防溺水珍愛生命” 至家長同學(xué)一封信，我們學(xué)校也已經(jīng)把這封信的印發(fā)給每個同學(xué)，請同學(xué)們回家后和家長共同閱讀，認真學(xué)習(xí)，按照信中的要求做，做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。過去，盧老師周末路過彩虹橋途中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)到河邊玩耍，甚至背著父母和老師偷偷下河游泳，這是非常危險的行為，所以，請同學(xué)一定要準守國家教育部的和學(xué)校要求，牢牢記住“珍愛生命，預(yù)防溺水 ”。

　　通知：本周五下午二三節(jié)舉行本屆文化藝術(shù)節(jié)書畫現(xiàn)場賽。硬筆書法地點在五層多功能廳，毛筆、繪畫比賽在田徑場。硬筆書法比賽內(nèi)容自選，比賽用紙學(xué)�，F(xiàn)場提供；毛筆書法比賽內(nèi)容自選，比賽用紙及毛筆、墨水自己準備。同時，請參加毛筆書法比賽的同學(xué)自己準備好毛氈或報紙，用于墊在桌子上，防止污染桌面。

　　山前中心小學(xué)第12周升旗儀式到此結(jié)束。

　　預(yù)防溺水班會主持稿2

　　現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。聽了這些實例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?

　　人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育。

　　一、關(guān)于游泳我們要嚴格遵守“四不”：

　　1、未經(jīng)家長老師同意不去。

　　2、沒有會游泳的成年人陪同不去。

　　3、深水的地方不去。

　　4、不熟悉的江溪池塘不去。（當(dāng)然，也不能到河塘撈魚摸蝦）

　　二、溺水原因主要有以下幾種：

　　1、不會游泳。

　　2、游泳時間過長，疲勞過度。

　　3、在水中突發(fā)病尤其是心臟病。

　　4、盲目游入深水漩渦。

　　三、如何防溺水：

　　游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。

　　預(yù)防溺水班會主持稿3

　　甲：萬家平安是我們共同的心愿。

　　乙：萬家平安是我們共同的心聲。

　　甲：讓平安的種子播撒進我們每個人的心田

　　乙：讓幸福永遠圍繞在我們的身邊

　　甲：讓平安快樂伴隨我們大家健康成長

　　乙：安全教育是學(xué)校教育永久的課題

　　甲乙：“預(yù)防溺水，珍愛生命”主題班會現(xiàn)在開始！

　　甲：水能哺育生命！

　　乙：水,也能奪走生命！

　　甲：在我們的一生中，最重要的是什么？是生命，因為生命給予我們的只有一次。但是，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，暑假即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。下面我們來看看20xx年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

　　乙：這些生命的失去，給他們的家人帶來了不可磨滅的傷害。下面讓我們在通過一組圖片來一起感受。

　　甲：看了這些圖片，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個個年輕的生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學(xué)們談?wù)勀愕目捶ā?/p>

　　(小組討論并回答)

　　乙：同學(xué)們，剛才的回答都很精彩，希望你們時刻牢記生命寶貴，遠離溺水傷害。

　　甲：發(fā)生溺水事件往往不是偶然的，請看下面幾組的案例及專家的分析：

　　乙：從中我們可以發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)的溺水事件都是人為的不小心、不謹慎而造成的。當(dāng)悲劇發(fā)生后，我們才意識到人的生命是那樣寶貴，我們應(yīng)該珍愛生命。那么為了預(yù)防溺水，同學(xué)們有什么好的辦法嗎？如果要游泳我應(yīng)該到哪兒去游泳？請看屏幕

　　甲：讓我們再來了解一些游泳知識。

　　1.不會游泳的同學(xué)不要輕易嘗試下水，會游泳的同學(xué)也要選擇好游泳的時機！

　　2.游泳小腿抽筋怎么辦？泳前熱身運動可有效防止抽筋！

　　乙：我想問問同學(xué)們，當(dāng)看見有人溺水時，該怎么做？（指名回答）

　　甲：我們除了正確掌握方法，還要謹記以下的安全標志。嚴格遵守“四不”，珍惜寶貴生命！

　　乙：真愛我們的生命，請握起你的右手，和我一起宣誓。

　　班主任總結(jié)：同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。無論假期在家還是在校園，都必須謹慎下水，切莫掉以輕心。

　　預(yù)防溺水班會主持稿4

　　溺水是對中小學(xué)生的一大威脅。每年暑期，我們總會聽到某某地方有幾名學(xué)生下水游泳，沒有做好防護措施，溺水而死。留下的是親人的悲痛和我們對生命的.惋惜。每一次都是用生命的代價換來的教訓(xùn)。

　　在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。當(dāng)兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識;4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

　　現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，許多同學(xué)喜歡結(jié)伴出游，喜歡到水邊玩耍、游泳，往往這時就很容易發(fā)生危險。目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

　　聽了這些數(shù)據(jù)，我想在座的每一位同學(xué)心里都會很難受，一定在為這些同學(xué)惋惜，一個個鮮活的生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失。

　　那么，我們作為一名中學(xué)生，又該怎樣預(yù)防溺水;看見他人溺水時，我們又該如何去救他們呢?下面，請聽同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼姆滥缢黝}的演講。

　　xx同學(xué)講得真好啊!我們要想避免溺水帶來的傷害，那就必須自己做好保護。游泳時家長一定要陪同：而且家長一定要會游泳，不去非游泳區(qū)游泳。這樣即使出了事情，也能及時得到救助。(xx同學(xué)演講)

　　xx同學(xué)說得對，我們只是中學(xué)生，還不具備單獨救人的能力。萬一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿(mào)然下水救人，應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物�？梢暻闆r進行人工呼吸或心臟按壓。同時要及時撥打120等待救護車的到來。

　　溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

　　人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。

　　本次防溺水班會到此結(jié)束，謝謝大家!

　　預(yù)防溺水班會主持稿5

　　合：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，下午好!初二(1)班《預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚》主題班會現(xiàn)在開始。

　　張：生命安全高于一切，父母給“我”的生命只有一次，因此每個人都要珍惜自己的生命，時刻注意安全。

　　徐：同學(xué)們，在其他校園曾經(jīng)有一些同學(xué)因去游泳未經(jīng)家長同意發(fā)生了溺水死亡，我們聽到這些溺水事例，不會感到輕松，但我們會感嘆、惋惜，一個生命就這樣消失了。

　　張：接下，請同學(xué)們屏住呼吸，來看看一些慘痛的教訓(xùn)。(看溺水事故圖片，大概3到4分鐘)

　　徐：同學(xué)們，看了這一幕幕多么令人不寒而栗的慘劇!生命如此寶貴，而有這么多人就這樣和她擦肩而過，留給家人永遠的心痛，留給自己的卻是永遠無法彌補的缺憾。我想在坐的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。此刻，你在想什么呢?(請說說你的看法。)

　　張：同學(xué)說得很好，那么我們應(yīng)當(dāng)怎樣勇于承擔(dān)起責(zé)任，多出一份力，創(chuàng)造一個更好的環(huán)境呢?同學(xué)們，溺水事故已成為中小學(xué)生意外死亡的頭號殺手，給學(xué)校、家庭、社會造成了不可挽回的損失，令人慘痛，教訓(xùn)深刻!因此多學(xué)一些游泳安全知識，多學(xué)一些自救與互救的知識和技能，可以給自己與他人的生命多一份保障!作為中學(xué)生的我們現(xiàn)階段也只能這樣為社會承擔(dān)一點責(zé)任，為創(chuàng)造和諧的環(huán)境出一份力!接下來請同學(xué)們觀看《預(yù)防溺水事故》視頻。待會可要回答問題哦!(看視頻16分鐘)

　　徐：同學(xué)們做好了準備嗎?好，那我們就開始吧!我這里要提醒大家的是有些選擇題是多選題，有些是單選題，大家一定要仔細哦!

　　請看第一題、以下做法正確的是( )

　　A.不在無成人帶領(lǐng)下私自下水 B.不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳

　　C.不到無安全保障的水域游泳 D.不在上下學(xué)途中下江(河)池塘戲水玩耍。

　　本題小結(jié)：回答正確，請坐!同學(xué)們千萬要記住哦!接下來請大家大聲，讀一遍。

　　張：請看第二題、當(dāng)未成年人看到有人溺水時應(yīng)該( )

　　A.原地大聲呼救 B. 跑去找大人

　　C. 撥打110或120急求電話 D. 冒然跳水救人

　　本題小結(jié)：回答正確，請坐!冒然跳水救人，這可不是我們未成年人的恰當(dāng)做法哦!未成年人保護法第二十一條規(guī)定：未成年人不能參加搶險營救等危險性活動。徐：請看第三題、溺水原因主要有( )：

　　A. 不會水性。 B. 意外掉入水中，室息死亡。

　　C. 在水突發(fā)病尤其心臟病。D. 盲目游入深水漩渦。

　　本題小結(jié)：回答正確，請坐!

　　張：請看第四題、可以預(yù)防溺水事故的有( )。

　　A、學(xué)習(xí)溺水相關(guān)知識，了解一些溺水的預(yù)防和急救措施。

　　B、不要單獨到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍一定要有家長帶領(lǐng)，不能單獨亂跑，以防跌入下水道和糞池。

　　C、不要在標示禁止戲水的區(qū)域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。

　　D、學(xué)會游泳后也不能忽視水上安全，下水前做好充分的準備活動，游泳時要根據(jù)自己的體力和能力量力而行，饑餓、太飽和疲勞時不能下水。

　　本題小結(jié)：回答正確，請坐!為了不讓溺水事故侵害我們的生命，加強預(yù)防是關(guān)鍵。同學(xué)們可要記住這幾點哦!這里，我還要提醒大家的是下水道無井蓋，也可能會造成溺水事故，所以發(fā)現(xiàn)下水道無井蓋，應(yīng)及時與有關(guān)部門聯(lián)系以便盡快檢修。

　　徐：請看第五題、可以作為防溺水安全標志的圖有( )

　　本題小結(jié)：回答正確，請坐!

　　張：以下是一組判斷題。

　　(1)、失足落水后，放松身體，頭部后仰。( )

　　(2)、有人溺水，立即呼救，就地取材，尋找棍棒，投向落水者。( )

　　(3)、溺水者，上岸后，仰臥，按壓腹背部。( )

　　(4)、游泳時，首先要看有無安全保障。( )

　　(5)、只要水性好，任何地方都可以游泳。( )

　　(6)、游泳時，可以先下水適應(yīng)，不適應(yīng)再上岸。( )

　　(7)、當(dāng)發(fā)生溺水時，可以將手臂上舉亂撲動。( )

　　(8)、學(xué)生可以潛泳，相互比一比誰潛水的時間更長。( )

　　(9)、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。( )

　　(10)、發(fā)現(xiàn)伙伴溺水，勇敢下水施救。 ( )

　　徐：為積極響應(yīng)學(xué)校近日以“珍愛生命、謹防溺水”為主題的活動，創(chuàng)設(shè)更安全的和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，杜絕溺水悲劇的發(fā)生，初二(1)班全體同學(xué)現(xiàn)在作出以下承諾：(有請邱毅為我們領(lǐng)讀)

　　絕不私自下河游泳

　　絕不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳

　　絕不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳

　　絕不在無安全設(shè)施，無救護人員的水域玩耍，游泳

　　宣誓人：

　　張：接下來，請辛老師為我們做個總結(jié)吧。

　　辛：同學(xué)們生命只有一次，幸�？鞓方】得恳惶�。通過今天這堂防溺水安全教育課，希望同學(xué)們珍愛生命，預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則及其他安全防范原則，祝大家天天安全!

　　合：同學(xué)們，珍愛我們的生命吧!珍愛生命就等于珍愛自己!花樣年華，別為溺水停下!

　　初二(1)班《預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚》主題班會到此結(jié)束。謝謝大家!

　　預(yù)防溺水班會主持稿6

　　有時我們是獨自一人，有時候三五個伙伴一起。但是，在游泳過程中，可能會遇到一些緊急情況，比如溺水，輕則會引起昏迷，重則會導(dǎo)致死亡，因此，游泳時一定要注意自己的安全。夏季是溺水、淹亡事故的多發(fā)時期。近年來，我區(qū)夏季發(fā)生過多起溺亡事故，特別是青少年、兒童在無人看管的野外山塘、池塘私自下水游玩，導(dǎo)致溺亡事故的發(fā)生，教訓(xùn)極為深刻，如2011年7月24日，3名女孩(分別為9歲、11歲、12歲)在龍崗街道沙荷路排唐山隧道出口處的一處水塘里游泳，不慎同時溺水死亡。

　　我國0～14歲兒童意外傷害的發(fā)生率約為10%，其中有1%的兒童死亡，約4%的兒童致殘。兒童因意外傷害引起的死亡已占兒童總死亡的50%左右。道路交通碰撞、溺水、燒燙傷、跌落和中毒是我國兒童死于傷害的主要原因。2000～2005年中國兒童意外溺水狀況報告顯示，溺水死亡占我國0～14歲兒童少年意外死亡的6成之多，每年有3萬名左右的兒童死于溺水事故。

　　為了防止發(fā)生溺水事故，我們一定要做到“五不”：

　�、俨辉谒呂ｋU區(qū)域玩耍;不到洼地(沼澤地)捕魚捉蝦。

　　②不在無家長或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳;

　�、鄄簧米耘c同學(xué)結(jié)伴游泳;

　�、懿坏綗o安全設(shè)施、無救護人員、無安全保障的水域游泳;

　�、莶坏讲皇煜さ乃�，如山塘、水庫、水坑、水池等處游泳。

　　還要注意住家周邊水井、水塘的加蓋和隔離，防止幼兒和未成年人跌入。

　　一、游泳安全要點

　　1.下水時切勿太餓、太飽。

　　飯后一小時才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。

　　這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

　　在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。

　　二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

　　腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　三、夏季游泳溺水自救方略

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

　　(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

　　(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;

　　(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

　　(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的.鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣，如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

　　四、溺水急救

　　溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

　　急救方法

　　1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

　　2、呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。

　　急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復(fù)呼吸為止。

　　3、心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩。

　　讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復(fù)為止。

　　五、游泳時耳朵進水怎么辦?

　　由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。

　　耳內(nèi)進水后應(yīng)及時將水排出，最常見的方法是：

　　1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

　　2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;

　　或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

　　3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

　　由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳�。和舛姥�，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

　　如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。

　　六、夏天游泳注意事項

　　炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

　　夏天游泳注意事項很多，應(yīng)從多方面來考量：

　　飯后、飲酒不宜游泳。

　　有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。