日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生

時間：2022-08-21 18:35:34 安全知識我要投稿

日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生

　　為了保證孩子的身心健康，能夠在干凈舒適的環(huán)境下快樂健康成長，安全常識是孩子成長中不得不學(xué)習(xí)的部分之一，下面和小編一起來看日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生，希望有所幫助！

　　1、在吃東西前要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。

　　雖然每個人從小就知道“飯前便后要洗手”這句話，但真正做到的卻不多。人的手是接觸細(xì)菌最多的部位，如果吃東西前不洗干凈手，就會使病菌從口而入，進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

　　2、不要喝生水。

　　即使清澈透明的水也含有病菌、細(xì)菌，所以不要喝生水，要經(jīng)常備一些涼開水，才能保證飲水衛(wèi)生的安全。

　　3、果蔬食用前要用淘米水浸泡。

　　一般浸泡的時間約在15分鐘左右即可，然后再用清水沖洗干凈。

　　4、腐爛變質(zhì)的食物不可食用。

　　夏季因為天氣炎熱很多食物只存放不到一天就可能變質(zhì)，如果食用就會導(dǎo)致食物中毒，所以變質(zhì)的東西不要食用，要及時處理。

　　5、不認(rèn)識的食物或野菜、野果不要輕易取食。

　　因為有些野菜果可能含有對人體有害的毒素，食后容易出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象，所以，不要隨便吃一些不了解食性的野菜果。

　　6、不要貪圖小便宜購買劣質(zhì)食品或飲品。

　　劣質(zhì)食品沒有任何衛(wèi)生可言，食用后可能會給身體帶來很大的傷害。

　　7、接觸錢后一定要洗手。

　　日常生活中，錢是經(jīng)過很多人的手進(jìn)行輾轉(zhuǎn)的，上面含有大量的細(xì)菌或病毒等，很容易傳染各種疾病，所以在接觸錢后要及時洗手，保持清潔。

　　內(nèi)容拓展：日常衛(wèi)生習(xí)慣

　　1、內(nèi)衣不是每天都換——內(nèi)衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物

　　調(diào)查中，52%的婦女承認(rèn)，她們的內(nèi)衣不是每天都換的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當(dāng)于1億個大腸桿菌。這些細(xì)菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

　　2、食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細(xì)菌污染

　　40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導(dǎo)。實(shí)驗證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細(xì)菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。

　　3、光腳健身——可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或跖疣

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會通過別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或跖疣（一種足底疣）。

　　4、睡前忘記刷牙——導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題

　　43%的人承認(rèn)，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。

　　5、洗澡不打浴液——導(dǎo)致人體發(fā)臭的'細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生

　　調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

　　6、如廁后不用肥皂洗手——當(dāng)你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近

　　調(diào)查中，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細(xì)菌。

　　日常生活健康小常識

　　不能不看的生活小常識，生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個生活小常識，相信每個人都能有用。

　　1 、做菜或做湯時，如果做咸了，可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。

　　2 、葡萄汁送服降壓藥效果好!用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

　　3、夏日天氣炎熱，身上容易長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。

　　4 、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。

　　5 、如果用陳米做米飯，淘過米之后，可在往米中加水的同時，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。

　　6 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時后，痛感即可減輕，甚至完全消失

　　7 、煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養(yǎng)素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。

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