小滿節(jié)氣怎么防曬

　　夏季烈日炎炎，防曬成為了護膚的“首要任務”，美麗的前提是防曬。下面和小編一起來看小滿節(jié)氣怎么防曬，希望有所幫助！

　　一、選對防曬霜

　　有些人認為防曬用品的防曬指數(shù)越高。防曬效果越好，這也是錯誤的。因為防曬指數(shù)較高的防曬用品一般都容易使毛孔阻塞，不利于排汗。一般來說，在海邊、草地等陽光折射率較強的'地方或長時間暴露在陽光底下，可選擇SPF30—40的防曬護膚品，而一般情況下選擇SPF15—20就行了，最多不要超過30。

　　二、眼睛要防曬

　　夏天紫外線強，不僅皮膚要防曬，眼睛也要防紫外線。一旦眼睛受到紫外線損傷，會出現(xiàn)什么后果呢?醫(yī)學專家表示，紫外線損傷眼睛后會出現(xiàn)角膜炎、白內障等眼疾。因此除了做好臉部防曬，戶外郊游時更要戴帽子，裸露在陽光下的其他部位也需要防曬。

　　三、頭發(fā)也要防曬

　　炎熱的夏天，干性頭發(fā)會顯得越發(fā)干枯，油性的頭發(fā)出油更多。頭發(fā)有水分才會有光澤。直接曝曬于烈日下，頭發(fā)的水分很容易被蒸干，頭發(fā)自然變得枯黃，因此，頭發(fā)也要防曬。頭發(fā)有三層組織，最外面的一層是毛鱗片，在陽光下，毛鱗片會被曬傷，造成頭發(fā)干枯，甚至干裂。為了防止頭發(fā)的毛鱗片被損害，可買些毛鱗片修補產品，涂在頭發(fā)上補充頭發(fā)養(yǎng)料，恢復頭發(fā)的光澤。在出門時，要盡量戴一頂太陽帽或遮陽傘，避免太陽直接照射頭發(fā)。

　　四、多吃3種防曬水果

　　1.番茄。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

　　2.西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　3.檸檬。含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

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