判斷大學生心理問題的八個標準

　　在當今社會生活中，在校大學生所占的占比愈來愈高，許多在校大學生盡管在學習方面有一定的造就，但不一定有一個身心健康的心理狀態(tài)。下面和小編一起來看判斷大學生心理問題的八個標準，希望有所幫助！

　　一、維持開朗的心態(tài)。

　　要喜愛生活，喜愛自身的課業(yè)。擅于在學習中找尋快樂，就算是學習任務重都不應視作壓力，只是帶著樂趣混好，根據(jù)認真學習，獲得優(yōu)良的學業(yè)成績。從成績的發(fā)展中體會取得成功的快樂，提升自己的信心。

　　二、擅于清除消極情緒。

　　碰到不如意的事，別悶在心里，要擅于把心里的苦惱或疑惑立即講出去。例如，像舍友傾吐，像教師傾吐，使負面情緒得到釋放出來，進而維持愉快情緒總伴你上下。

　　三、常常幫助別人。

　　樂于助人，是一種崇高傳統(tǒng)美德，其功效不但使被幫助者體會人間真情，處理一時之難，也使助人為樂者覺得助人為樂后的快慰。常常幫助別人，便是使自身常處于一種優(yōu)良心情中。校園內里，都會有同學們在生活中碰到不便，大家應當激情的協(xié)助她們，幫助別人實際上也是在協(xié)助自身。

　　四、創(chuàng)建優(yōu)良的人際交往。

　　在家里靠父母，出門靠朋友。生活在大學，大家就和父母分離了，絕大多數(shù)時間與同學在一起，假如不可以與同學好好地交往，會危害自身的情緒，危害學習興趣。我們要漸漸地融入人群生活，并不斷進步他人的優(yōu)點，糾正自身的缺點，讓他人喜愛自身。與人相處產生的疑惑和工作壓力，經常會造成很多不幸的造成。我們要學好尊重他人，胸懷豁達。以原諒、包容、信賴、友好等積極心態(tài)與人溝通，會獲得開心的心態(tài)感受。

　　尤其是被別人誤會的情況下，要展示高傲自大，待另一方曉知實情后更會欽佩你，那樣包容，關注他人也有益于構建好心情。實際上許多事，退一步開闊天空。全世界沒有化不上的分歧，許多事，退一步開闊天空。取決于丹的《論語心得》講到到，一個人心里有哪些，他見到的便是哪些。假如你可以把全球看得更幸福一些，把他人看得更友好些，你也就能少生很多氣，多一些開心了。

　　五、要有普遍的喜好。

　　例如個人收藏、體育文化、度假旅游、歌曲等，竭盡全力地資金投入在其中，享有期間的快樂，既能增長知識，又能普遍交朋友。在巧遇心情不佳時，這類興趣愛好主題活動也可以具有解決功效。高校生活是豐富多采的。業(yè)余時間也相對性豐富多彩。許多同學們覺得苦悶無趣，業(yè)余時間用于網(wǎng)上和處對象，實際上能夠用于做許多更有意義的主題活動，報名參加校學生會和課外活動也不可多得策略。不必覺得這些主題活動消耗了時間，你的專長會給你的思想境界大大加分，你一直在校學生會就職的歷經會讓將來的用人公司對你另眼相看。

　　六、維持一顆童真。

　　人長大后，隨歲數(shù)的提高，便好像造成了“看透人生“的覺得，對全都沒什么興趣了，生活莫過于此，感情也了無生趣，那樣不利心里健康。假如仍維持一顆童真，對萬事萬物都是有一種好奇心，無論對專業(yè)知識升級，還是對身體健康都是有益處。我建議大伙兒在空閑情況下再翻一翻《格林童話》，撇開塵世間一切私心雜念，在一個想象的奇妙世界暢游，你能覺得好像又返回了兒時，重歸來到那類單純性的幸福。

　　七、塑造生活中的幽默風趣。

　　在和老師同學們講話時適度地選用幽默話語，這對活躍氣氛、和睦關聯(lián)都十分有利，在一陣命中的歡笑聲中，大伙兒情緒特別好。幽默的人不管走到哪里，都能給他人產生開心，并不是有一句歌詞么“你開心所以我開心”，在帶來他人開心時，自身也開心了。而風趣，則是生產制造開心的寶物。如何塑造風趣體細胞呢?多看一下段子，多與幽默的人往來，耳濡目染中，你也可以頗具幽默風趣。

　　八、學好協(xié)調自身與社會的關聯(lián)。

　　伴隨著社會的發(fā)展趨勢，我們要常常調節(jié)自身的觀念和個人行為，融入社會的標準，并不斷進步，提升自己的適應能力，進而降低因而而產生的疑惑和工作壓力，維持心里健康。許多同學在課外找了做兼職，不但掙了錢，還提升了與社會的適應能力，一舉兩得。在高校環(huán)節(jié)，有著一些應聘求職歷經，多掌握一點社會，對宣布踏入崗位是很有協(xié)助的。這如同打過疫苗，讓自身未來應對繁雜的社會時不會驚慌。

　　大學生心理問題識別

　　一、大學生在性心理發(fā)展過程中常見的心理問題的主要表現(xiàn)

　　1、性體像意識的困擾

　　這要表現(xiàn)為大學生男女不能正確、客觀地認識自己的身體及其第二性征。如唐愛武的調查報告中就有50 %的女生和16 %的男生對青春期出現(xiàn)的第二性征感到害羞、不安和不理解；女性對自己的乳房發(fā)育不滿意，為形體的胖瘦而煩惱。有的青少年由于片面追求苗條而形成體像障礙，男性對自己的生殖器不滿意，為身材矮小而苦惱。有的青少年認識不到生長的突增在身體的各個部位并不同時開始，因而產生體像和自信心方面的問題。

　　2、性意識的困擾

　　個體在進入青春期后，伴隨著生理的發(fā)育成熟，性意識也開始覺醒。大學生的性意識常見的有被異性吸引、常想性問題、性幻想及性夢等。這些性心理活動在大學生中十分普遍，許同學也能正確對待，但在一部分大學生中，性心理活動卻成了困擾其心理、行為的不良因素，并且發(fā)生率極高。

　　二、大學生性心理困擾的原因

　　1、青春期提前與性知識的匱乏青春期發(fā)育提前是世界性的趨勢

　　盡管青少年青春期發(fā)育年齡普遍提前了，但性知識教育卻沒有及時跟上。一份對山西醫(yī)科大學生性教育現(xiàn)狀的調查表明，醫(yī)科大學生中有99.9%的人未接受過正規(guī)的性教育；正因為如此，不少青少年對生殖器官發(fā)育過程中產生的各種生理、心理現(xiàn)象感到困惑、焦慮，恐慌，甚至陷入無端的痛苦之中。同時性知識的匱乏還使一些青少年在性朦朧中過早地與異性發(fā)生性關系，甚至導致早孕、人工流產，這不僅損害了少女的身心健康，也給她們將來的婚姻和家庭生活投下了陰影。

　　2、性誘惑與性觀念的混亂

　　文化對人的影響是相當大的，當今我國的文化是西方文化與我國傳統(tǒng)文化教育相互撞擊的文化。從當前的實際來看，社會文化對性意識的導向作用十分明顯。隨著改革開放的逐步深化，西方文化不斷影響著我國廣大青少年包括大學生的思想觀念，包括性觀念。一方面，我國文化環(huán)境正處在變遷、轉移、交替的'過渡時期。在紛繁復雜的開放環(huán)境中，青少年既想要掙脫性禁錮的束縛，又企盼科學性知識的獲得，這兩者的矛盾使得青少年健康意識很難形成；另一方面，青少年又受到性無知、性愚味的影響，從來都不敢談性，有性心理困擾也不敢問，導致有問題卻得不到解決；同時由于青少年鑒別能力差，對外來文化教育特別是西方的“性解放”、“性自由”等思潮良莠不分，加之又接觸了黃色淫穢讀物，因而很容易產生迷惑，形成錯誤的觀念，以至走入性的誤區(qū)�，F(xiàn)在社會上青少年早戀、未婚同居、未婚先孕現(xiàn)象日益劇增就是這種外在的誘惑與內在的性觀念所造成的惡果。

　　3、性知識的渴求與教育的滯后

　　大學生正是青春萌動期，對性知識的需求很強烈，他們渴望了解自己的性器官以及怎樣與異性相處等。然而由于我國傳統(tǒng)的保守思想使大家談性色變，使青少年在本該受到適當性健康教育的時候卻沒有接受應有的教育。在發(fā)現(xiàn)問題以后，才給青少年進行教育，這時的教育已經是滯后的性教育。

　　三、解決性心理困擾的對策與建議

　　1、傳授科學的性知識，打破性神秘感

　　使他們能用科學的知識保護自己，打破對性的神秘感，以積極的態(tài)度迎接生理上的突變�；乇苓@些問題只會適得其反，因為，他們渴望了解、掌握性知識，如果不能通過正規(guī)渠道了解科學的性知識，他們就會想方設法通過一切非正式渠道獵取性知識、探索性知識，或通過文藝作品、電影電視，或向朋友探索性知識，有的則通過看黃色手抄本、黃色錄像帶獲取性知識，甚至走上性過錯的道路。

　　2、男女生共同活動，滿足與異性交往的需求

　　男女生共同活動對促進其身心健康發(fā)展與良好群體心理氣氛的形成均起積極的作用。在男女生共同的活動中，他們相互交往，學對方之長，補己之短，達到個性互補。此外，相互吸引的心理，使青少年均有在異性面前呈現(xiàn)一個“完美”形象的愿望因此，男女生在一起學習、活動，一方面都會盡自己所能干好每一件事情，充分發(fā)揮自己的聰明才智和潛在能力，另一方面還可形成一種無形的內在約束力，盡量約束、控制自己不恰當、不文明的言行。這不僅有助于青少年自身個性的健康發(fā)展，而且有助于形成一個團結一致、積極向上、對集體有一定情感依戀的良好心理氛圍，有助于提高群體活動效率。因此，應提倡男女生共同活動，以滿足他們與異性交往的合理需求，促進身心健康發(fā)展。此外，男女生相處，還要教育他們做到自尊自愛，學會自我保護和珍惜貞操。

　　3、培養(yǎng)選擇信息的能力，抵御不良性刺激

　　隨著大眾傳播媒介的發(fā)展，大學生不僅能從課堂上獲得信息，而且能從電視、廣播、報紙、雜志、圖書等傳播渠道接受大量的信息。大學生應選擇內容充實、格調高雅，能催人奮進的影視、文藝作品，例如閱讀文學名著，可使青少年的審美品位得到提升，他們會逐步品出什么樣的影視、文藝作品是優(yōu)秀的，從而加以自覺選擇。開展書評影評活動，以幫助青少年提高鑒賞能力，自覺抵制不健康的書刊、影視的消極影響，接受優(yōu)秀的書刊、影視的積極影響。

　　4、充實精神生活，轉移興奮點

　　開展豐富多彩的課外活動，可豐富大學生的精神世界。學�？梢猿闪⒖萍�、文藝、體操、寫作、電腦等興趣活動小組，舉辦攝影、書畫展覽，定期舉辦演講比賽，開展書評、影評活動，組織學生對社會熱點問題進行討論、辯論，等等。在這些有益的活動中，青少年可以擴大視野、增長才干、陶冶情操，生活得充實，對未來產生美好的憧憬。因此，我們應該充實大學生的精神生活，使他們的“興奮點”能得以轉移。

　　5、增強自制力，用意志調節(jié)情感、控制性沖動

　　增強大學生的自制力，可以使他們理智地駕馭自己的情感，抑制性沖動。自制力的培養(yǎng)同紀律教育密切相關。因此嚴格要求大學生遵守紀律，遵守學校的規(guī)章制度和學生行為規(guī)范，對培養(yǎng)大學生的自制力至關重要。樹立崇高的人生目標，可增強大學生的自制力，一個具有遠大理想和奮斗目標的人，當遇到外界誘惑時，能不為其所動，而潛心學習、工作；當身處逆境時，能冷靜對待，依然奮力拼搏、執(zhí)著追求，表現(xiàn)出極強的自制力。

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