心理健康研修總結范文（精選17篇）
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結和概括的書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，因此十分有必須要寫一份總結哦。總結怎么寫才不會千篇一律呢？下面是小編幫大家整理的心理健康研修總結范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康研修總結 篇1
一、陽光心態(tài)，愉快工作
在季教授的講座上我第一次了解到了一個教師是一份承載著重要責任與使命的特殊職業(yè)，教師心理健康既關乎教師個人的生命健康和職業(yè)幸福，又影響著學生的健康成長。然而，今天的教師心理健康問題卻愈發(fā)突出，已經(jīng)引起了全社會的廣泛關注。在立德樹人的教育使命面前，教師心理健康問題無疑成為師德建設的一大障礙，師德問題的背后通常隱藏著某種心理問題。作為一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業(yè)、解惑，而且擔負著凈化心靈的重任。當繁重的教學任務、以學生成績?yōu)橹鞯目荚u、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用于教師身上時，也容易促使教師產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂郁等心理感受，長期發(fā)展下去，不僅影響教學質量，對教師甚至對學生的身心健康都會產(chǎn)生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的心態(tài)。都說笑一笑，十年少，那么我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態(tài)的教師，才能創(chuàng)造出陽光的課堂，教出陽光自信的學生。
二、接受風雨，做好預防
校園中的欺凌事件時有發(fā)生，嚴重影響學生的身心健康與學業(yè)適應，破壞校園氛圍，反校園欺凌工作任重而道遠。紀林芹老師的課程系統(tǒng)闡述了校園欺凌的知識，包括欺凌的概念界定、發(fā)生特點、危害、發(fā)生機制以及與校園欺凌有關的國家政策等。身為教師我們一定要充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，要更加積極主動，去普及校園暴力帶來的惡劣影響，以自己的模范行為影響和帶動廣大學生，杜絕校園暴力，創(chuàng)建和諧校園。我們要引導學生、學生家長，充分認識校園欺凌所帶來的傷害。作為教師還應該培養(yǎng)學生的責任心。一個有責任心的人才是這個社會所需要的人。要對自己負責。自己要努力完成自己應盡的義務，要是自己成為一個自己滿意的人。要對他人負責。我們的`生活，不是只有你一個人，而是還有其他人。所以要對他人負責。當今和以后，無論到什么時候，不該做的事不做，不該說的話不說；認認真真工作，扎扎實實做人，我們要進一步加強學習，確保校園和諧平安穩(wěn)定。早期發(fā)現(xiàn)，及時干預，給予學生正確的引導。
三、同感共情，合力共育
青老師在《創(chuàng)新家校共育途徑落實立德樹人根本任務》講到，家校共育的目的是家校形成教育合力，在家庭教育與學校教育方面保持一致，把學生培養(yǎng)成為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人，才能落實立德樹人的根本任務。劉永勝老師在《新時代，家校協(xié)同的思考》中講到，所謂家校協(xié)同，就是充分發(fā)揮好家庭、學校的作用，形成合力，共同培育未來合格的人才。為了實現(xiàn)這一目標，學校、老師、家長應該怎樣做呢？我認為，學校教育，家庭教育，是相輔相成不可分割的，采用怎樣有效的方式和家長合作教育孩子，幫助學生健康成長。要做到這點，就要善于與家長的溝通與合作。要知道，教育不只是老師的事，家庭的教育對學生也尤為重要。不同的家庭教育環(huán)境，會使學生有不同的性格和習慣，那怎樣讓學生在家里也有個好的環(huán)境教育呢？這就要我們老師們多與家長溝通，多與家長交流，向家長介紹好的教育經(jīng)驗，與家長一起查找各自的教育問題和教育缺陷，一起共同進步。要讓家長們知道自己的孩子在學校里各方面的表現(xiàn)，也讓家長告訴老師他們孩子在家的情況。在學生做了一件好的事時，家�？晒餐膭钏�，表楊他，贊賞他；要是學生做了一件錯誤的事情，家�？晒餐逃�，勸導他。這樣就強化了孩子習慣的養(yǎng)成和對錯的辨別能力。不知誰說過這樣一句名言：家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。所以我們要通過家校共育，來締造學生的良好習慣和健康人格。
不管怎樣，我們的教育，不能僅僅只依靠老師，更多的還需要家長和我們一起來共同完成。學校家庭教育怎樣才有更有效，這是我們應該深思的一個問題。更需要我們在實踐中不管總結完善，讓自己的教育更為有效，讓自己獲得提高。
心理健康研修總結 篇2
此次，我再次學習了《班主任心理健康教育》，深深感受到教師心理健康對于教師的重要作用。教師是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。而幼兒教師應該怎樣維護和增進幼兒的心理健康呢?
(一)讓教師正確認識自己、接納自己：正確認識自己、接納自己是一個心理健康教師應具有的特點。只有坦誠地承認自己的缺陷與不足，并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點，才能獲得別人對自己相應的尊重。
(二)不斷改善教師的心理環(huán)境：一個教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境，就會對教師工作充滿信心，對幼兒感興趣，以工作的勞苦為歡樂。反之，當一個教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài)，她的情緒、教育行為就會特殊表現(xiàn)，對教育教學工作會產(chǎn)生負面影響。在工作評價方面，重視客觀、公開、公平、公正，為教師積極地工作創(chuàng)設良好的精神氛圍。同時，注意將“獎懲性評價”逐步轉變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價”，使每位教師看到自己每個階段的進步與發(fā)展，讓教師在工作中找到努力的方向，看到了成功、感受成就感，從而激勵教師不斷努力進取。
(三)重視改進教師人際關系：教師與其他各行各業(yè)的人一樣，都生活在一定的人際關系之中。幼兒教師的人際關系主要是教師與幼兒、教師與教師、教師與領導等之間的關系。這些人際關系構成了教師工作、生活的特殊環(huán)境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長是“平等”的，他們是“教育的合作伙伴”;領導與教師是“平等”的，他們是一個學習的共同體;教師與教師是“平等”的，他們是同一條戰(zhàn)豪里的“戰(zhàn)友”。教師要用兒童的眼光去分析幼兒，改善自己的教育行為;教師之間應建立互幫互學制度，互相取長補短、共同提高，形成一個團結、健康的學習工作氛圍，使教師的'心態(tài)處于“平穩(wěn)”的狀態(tài)。
(四)加強教師心理健康防衛(wèi)：雖然學生教育工作與其他職業(yè)相比性質較單純，園內的人際關系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態(tài)失衡，導致心理健康水平下降。應該開展心理健康咨詢、心理健康講座，組織一些社會活動，通過“走出去、請進來”等形式，提高教師心理健康水平。
心理健康研修總結 篇3
在參加教師個人成長工作坊活動以前，我學習了《心理健康輔導基礎理論》、《心理健康輔導個體輔導》、《心理健康輔導團體訓練》。在理論學習中，我認為在一些體驗中不可能產(chǎn)生的一些情緒在活動中有了親身的體驗，讓我切身體會到：團體訓練最重要的是從學生的現(xiàn)實生活入手，以組織學生活動為主要形式。讓學生通過參與豐富多彩的活動獲得充分的心理體驗，提高社會適應能力和心理健康水平。
在團體訓練活動中，輔導員利用自己精心設計的多種多樣的活動形式讓學生自己在活動中感覺，然后，在學生積極參與和輔導員根據(jù)心理學原理有目的的誘導下，學生自學進行自我教育，從而使學生得到感悟，提高社會適應能力和心理健康水平。
通過x老師的培訓活動，我還認識到心理健康教育不是一門獨立的課程，在學科教學中滲透心理健康教育對于教師的教學實踐有著極大的.促進作用。對于學生來說，學習是學生的主要任務，它占據(jù)了學生絕大部分時間和精力，而學生在成長過程中所出現(xiàn)的很多問題也與學習活動密切相關。學習心理與學習成績是相互影響的，一方面，只有具有良好的學習心理，學生的學習效果會提高，學習成績才能達到較高的水平；另一方面，只有學生在學習中獲得了不錯的成績，體驗到了學習的意義與樂趣，才能好學、樂學。因此，做好學生的學習心理輔導工作是學校中所有教師的一項重要任務。它不僅對于學生提高學習成績有著極大的推動作用，同時也有利于學生以正確的態(tài)度認識學習，以愉快的心態(tài)投入學習，這對他們的一生都有將產(chǎn)生重要的影響。
因此，更加凸現(xiàn)出培訓全體教師學習心理輔導的必要性。不同學科的教師須根據(jù)自己學科特點，尊重學生的主體地位，調動學生的主動性、積極性。要從滿足學生的正確需要入手。以引導者、協(xié)調者的姿態(tài)主導。作為教師，要全面了解學生，從思想觀點、價值取向，到興趣愛好、熱門話題等等。在學科滲透中要注意：尊重學生個人尊嚴、個人選擇，對學生一視同仁。我們面對的是全體學生，必須堅持面向全體學生，為全體學生服務。要注意給每個學生以機會，同時注意學生的特殊需求并給予實際幫助。
通過培訓活動，讓我意識到：誘導式是真正的高水平的團體訓練模式，是我們要大力提倡和推廣的。因此，學習、掌握并應用誘導式模式是我作輔導員的努力方向。
心理健康研修總結 篇4
三天的培訓結束了，總的來講，這三天的培訓給我的感覺就是累但快樂著。累是指連貫緊湊的時間讓我身體有點吃不消，尤其是最后一天，張老師考慮很多老師的家離花街比較遠，下午要趕著回家，中午13：30就開始了�？鞓肥侵感撵`上的，這也是我此次培訓最大的收獲。我接觸到了一些新的理念、親自體驗到了心理活動的樂趣、得到了專家的啟發(fā)、堅定了自己工作的目標、認識了幾個同行朋友。
首先，給我留下深刻印象的不是什么先進理念和意識。而是宋飛老師在活動和講座過程中針對具體情況作出的話語闡述。例如在組織活動時，碰到不配合、滿是不服和怨言的人時，心理輔導員自己首先要做到情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)定自若。當然這句話不僅適用在工作中，在我們的`人際交往中同樣適用，當你碰到孤傲的人時，想想這句話，也許看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他驕傲的資本了。記得有一句話是：當你閉上嘴的時候，你就打開了眼睛；當你閉上眼的時候，你就打開了心靈。真的是這樣，閉上眼睛，就發(fā)現(xiàn)，這一刻，一切都是靜止的，外在的一切全都被拋開，惟一可以解讀的就是自我。當我們身心勞累時，嘗試著在一個安靜的環(huán)境里閉會眼，找回那個迷失的自我。
除了專家的教誨，給我留下深刻印象的還有我體驗到的一系列活動。我學習到了很多組織主持活動的技巧、方法；從活動中體會到了活動的內涵。這些活動是我不曾體驗的，自己融入到團隊中，從最初的旁觀、被動到后來的積極、主動，我是被活動的魅力一步步吸引進去的。每做完一個活動，我都會想，這個活動我也要給我們學校的學生、老師們做，讓他們也有快樂的體驗、升華的思考。
當然，三天的培訓，除了收獲，自始至終，我都有一種自愧不如的感覺。一部分是因為初次步入心里健康教育的壓力，一部分是意識到自己的很多能力真是有待提高，自己離一名合格的心理教師、活動主持人的距離還很遠。這一條路漫漫且艱辛，但心底里卻有個強有力的聲音告訴我，一步步地去走，一件件地去做，我終會到達理想的彼岸。一切，只因，我熱愛這份工作。加油！
心理健康研修總結 篇5
這次我參加了白下區(qū)首屆心理教師的培訓，通過一學期的學習，讓我對心理教育有了一定的了解，也為我解決了不少在工作中所出現(xiàn)的難題，可以說是受益匪淺。
我國教育改革和發(fā)展在現(xiàn)階段面臨的最大任務就是全面實施和推進素質教育。而素質教育的重要內容和任務之一，就是使學生養(yǎng)成良好的心理素質，提高學生的心理健康水平。現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，從他們出生起就擁有了太多的愛，獨生子女家庭經(jīng)濟相對寬裕，有可能為孩子提供較好的生活、學習條件。但孩子在家庭中地位獨一無二，若教育不得法，輕易出現(xiàn)一些心理偏異。比如輕易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想。
而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養(yǎng)成與人協(xié)同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現(xiàn)為不懂得尊重別人。在家里，父母代勞獨生子女的許多本應自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。這些都是我在平時的班主任工作中所碰到的問題，經(jīng)過學習我試著將所學到的心理知識運用到教育工作中，現(xiàn)小結如下：
一、調整自己，優(yōu)化與學生的關系。
作為一名教師，在與學生的相處中會產(chǎn)生心理優(yōu)越感，有時考慮問題會站在成人的角度來思考，輕易忽略學生的感受，而導致一些不夠客觀甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態(tài)，多站在學生的角度來看待問題，學生用學生的眼睛觀察四周的事物，取得學生對自己的認同和信任，讓學生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場出發(fā)，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，相信學生對自己的誠意和談話內容，建立一種朋友式的友好信賴關系，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進行。
二、深切關心，了解學生的內心
當學生出現(xiàn)心理問題時，往往會給他在情緒上或是行為上帶來一些影響，這時學生需要別人的支持和鼓勵，有時教師幾句暖和人心的話，一些關懷的表示，都可以使學生深刻感受到教師對他的'關心和理解。在得到學生認同的基礎上，教師可以循循善誘，注重啟發(fā)鼓勵學生吐露真情，啟發(fā)學生正確地表達所要表達地思想。教師應該盡量弄清事情地來龍去脈，冷靜傾聽，不要隨意打斷學生地傾訴來發(fā)表自己地建議。當弄清事情原委后，再幫助學生說明他自己的主觀看法，這樣就可以找到問題的癥結。
三、針對差異，不同輔導
每個學生都是獨立的個體，都有他自己的獨特的性格、愛好、習慣、愛好等等。那么在做心理教育工作時就是因人制宜，既要注重學生的共同表現(xiàn)和一般規(guī)律，又要重視學生的個別差異，努力使教育適合學生的個別特點。教師要明白他的學生來自不同家庭、不同社會背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。
心理健康研修總結 篇6
學習了《教師心理健康與心理調適》這一課程，本人受益匪淺。我覺得自己不僅學習到的是心理學的理論知識，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!在這次學習中，我認真傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以實實在在的案例和具體豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過學習我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質，促進學生的人格健全發(fā)展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學習中，我都認認真真地看教材，聽講座，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學習得更好，生活得更好!
教師的'心理健康也影響到學生的心理健康。好的教師能為學生設計一個良好的心理成長環(huán)境。人不怕做事，就怕心累。當心累時，我們要有自我控制、自我調試的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛情緒，一視同仁地對待孩子，同時不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學會了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學習轉移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認識自己通過學習，我意識到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態(tài)，并且認識到，保持這種心態(tài)對每個人的工作、生活都是至關重要的。這些將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學生們，使學生們能夠在良好的心態(tài)下學習、進步。在培訓學習中，每一天都能感受到思想火花的沖擊;在一次次的感悟中，頗感自己的責任重大、知識貧乏。通過這次學習，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對教育的認識有了一個新的提高，對心理健康與心理調適的素質也得到了一定程度的提高。
通過學習讓我更深刻的明白了健康的真正意義。一名優(yōu)秀的教師，不但要具備豐富的專業(yè)知識、精熟的教學技巧外，還需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生。
心理健康研修總結 篇7
20xx年的10月8日至18日，我有幸參加了孝義市骨干教師心理健康教育高級研修班培訓，通過十天的培訓，零距離接觸到諸位專家、教授最前沿的理論，課堂上的歡聲笑語、認真聆聽、互相問答，課后深刻反思引發(fā)我無限的感慨。我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容�！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內涵
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，
學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
特殊行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為,采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),回復到正常狀態(tài),那么,學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為,包括反社會行為和特殊行為。所謂“非線性”地發(fā)生,是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體,這是一種特殊行為,包括他自己在內,誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點,我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或特殊行為既沒有直接的原因,也沒有明確的行為動機,因此,談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述,我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點,作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流,一是大部分的`學生心理健康是主流；二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,他們要求給予指導,以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任,在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,應樹立正確的觀念,采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
四、加強對學生的心理健康教育。
�。ㄒ唬┙Y合學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
（二）全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
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我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
在教師對學生眾多的影響中，心理素質的影響是最重要的，好的影響會形成學生健全人格、健康心理，不好的影響可能就直接或間接地導致學生的心理問題。正如蘇霍姆林斯基所說：“人只能由人來建樹，我們工作的對象是正在形成中的個性的最細膩的精神生活領域，即智慧、感情、意志、信念、自我意識。因此，教師要運用“同樣的東西”對學生“施加影響”，首先教師自身得具備這些“同樣的東西”，即常說的健康心理。如果教師自身都心理不健康，人格不健全，影響與培育就無從說起。甚至會產(chǎn)生一些不良影響，如教師情緒不好會影響學生心情；教師若懲罰、報復學生，學生會形成敵視和對抗的習慣等。因此，教師的心理健康是獲得心理健康教育能力的關鍵。教師良好的心理素質會對學生產(chǎn)生人格上的影響，有利于建立良好的師生關系，有利于學生學習成績的提高。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育，其影響會更加深遠。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應具有心理健康教育的意識。有些教師缺乏對中小學心理健康教育重要性的認識。比如，仍有不少教師把中小學生的心理問題看成是思想品德問題；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性，卻認為是專職心理健康教育教師的事，與自己無關，類似思想觀念仍然普遍存在。因此，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上，教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系。
既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總而言之，本次班主任培訓，讓我內心的迷茫與煩亂也有所理清，發(fā)現(xiàn)了自己教育教學工作上的一些盲點，感受到了教育的美妙，也領悟到了教育的真諦！
最后，我想說：感謝20xx年北師大，讓我們有機會身處全國一流龍頭師范院校北京師范大學，聆聽著大師的教誨，隨著大師的腳步，那么，就讓我們帶著陽光般的心態(tài)，做一個快樂而幸福的真教師吧！不斷反思，以飽滿的熱情，積極投入到以后的工作中去！
心理健康研修總結 篇8
對于畢業(yè)班學生，他們由于過重的課業(yè)負擔及其他因素，產(chǎn)生心理擔憂的現(xiàn)象，急需發(fā)泄的現(xiàn)象。我們五年級學生正處在不穩(wěn)定的青春適應期，情緒活動應屬正�，F(xiàn)象，也是與外界環(huán)境磨合時必須付出的代價，在這個可塑性極大的階段，作為班主任對學生進行強有力的心理健康教育和指導，是十分必要和關鍵的，學生的心理健康平時很難看出什么問題，我們能為學生的心理健康做些什么呢？
一、為學生提供一個民主、寬松的班級環(huán)境
在學校中，由于我們與學生所處的特殊地位和學校管理的需要，常常容易形成帶有很多強制性的管教方式。對學生的行為規(guī)定了許多（校規(guī)、班規(guī)），這也不準，那也不準，似乎學生的一切必須服從老師的意志，容易使學生覺得生活在沒有“自由”、不能越“雷池”半步的環(huán)境之中，結果學生要么感到自己無能、羞怯、退縮，形成過分服從與依賴等不良心理品質，要么形成反抗、仇視、不信任、不合作等不良行為特征。隨著學生的年齡增長，其生活適應能力越來越強，已經(jīng)具備了一定的活動能力。于是我就充分發(fā)揮學生的民主自制能力，通過在班級中建立一定的鼓勵懲罰機智，從而還給學生一個自由的空間。我以營造班級氣氛為關鍵，以民主、活潑的風格來組織班級生活，開展集體活動，無疑將有利于全體學生的心理健康。例如：在班中定期開展評比活動，將一周學生的行規(guī)情況進行評比，定期開展才藝展示，各類故事比賽等，讓學生在活動評比中得到一個寬松的環(huán)境。
二、幫助學生學會控制自己的`情緒
心情開朗、輕松、安定、精力充沛、對生活充滿樂趣和信心，對身體有良好的自我感受，這是穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)的標志。它對個人的心理健康有著十分重要的作用。如果一個人患得患失、喜怒無常、憂心忡忡、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，而自己又不善于排遣和調節(jié)，就會導致心理障礙，嚴重者甚至精神失常。因此，要維護和保持心理健康，就必須學會控制自己的情緒。學生的情緒控制力是較差的，常常喜怒形于色。而且，由于獨生子女受到家長的遷就過多，容易形成沖動、自私的特點，患得患失，稍不如意就覺得委屈了自己。這樣就容易形成不良的情緒狀態(tài)，影響心理健康。因此，我在平時工作中注意培養(yǎng)學生的情緒自控能力，促進學生形成良好的情緒狀態(tài)。本周，在我班就發(fā)生了一件另人意外的事情。我班的小徐，是個活潑開朗的女孩，但因為家庭因素，父母上月離婚后，對她打擊很重，覺得心情壓抑，但是她是住宿生平時都和同學在一起，和別人說這事會讓人笑話，壓抑在心中的憤怒無人傾訴，于是就在某天早上將別人的眼鏡丟在垃圾筒里。以尋求發(fā)現(xiàn)，事后她還不肯承認，在我的誘導下她終于承認，我立刻和其家長取得聯(lián)系，一邊批評教育，一邊做她的心理輔導，告訴她有不開心和壓抑要和老師家長溝通，而不要自己尋求一種不合理的方法解決，這是很愚蠢的。她終于在我們的開導下認識到自己這種行為的錯誤，并表示再也不做這樣的傻事了。
三、給學生傳授一些心理保健知識
學生心理的健康發(fā)展還依賴于我們對心理健康知識的傳授，讓學生理解心理健康的基本狀況，以便對日常心理行為能進行正確地鑒別，分清是非。如在課外閱讀中，學生能辨別哪些是健康的有益的。對個別有心理障礙的學生，結合自己的切身體驗，傳授一些心理保健知識。
四、積極誘導學生構建并完善自我調控機制
在學生心理發(fā)展過程中，出現(xiàn)這樣或那樣非積極因素和動向是正常的，也是能夠預料到的，關鍵在于我們能否正確引導學生及時發(fā)現(xiàn)并隨時鏟除消極心態(tài)，努力按社會的規(guī)范調節(jié)自己的情緒、需要和行為。在每一學期的期中、期末復習考試前，總有一部分同學視考試為無所謂的態(tài)度、消極怠學、虛度時光，一發(fā)現(xiàn)這些學生的消極思想后，就積極引導學生正確認識學習的重要性；了解他們的心理活動，多給予一些鼓勵等；于是這些同學又有了一定的學習興趣。
總之，班主任老師的工作是進行心理健康教育的重要一環(huán)，也是開展素質教育的重要組成部分。為學生優(yōu)化環(huán)境，教學生自我調整，做到防患于未然，是班主任對學生進行心理健康教育的關鍵。
心理健康研修總結 篇9
20xx年10月20-25日，20xx年柳州市中小學心理健康教育研修班在xx舉行，全市教育行政部門、中小學70多個單位承擔心理健康教育和管理工作的相關人員共80人參加了此次研修班，我是xx縣初級實驗中學德育處一位從事學校心理管理的領導，有機會參加本次六天培訓，培訓內容有《教師的壓力與情緒管理》《學習心理學在課堂教學中的運用》《學校心理健康教育與心理課程設計》《團體心理游戲在班級中的運用》等8個專題研討，并實地考察兩所學校心理健康教育發(fā)展的情況，收獲頗豐，心理健康教育研修總結。我感受較深的總結如下：
1.每位教授都能深入淺出、生動有趣授課，為我們打開了教學藝術的一扇門。作為一名職場中人，我常常會感到工作繁重。今天聽了教授的課，我學會了正視生活的不如意，學會了笑面自己的壓力，學會了管理自己的情緒，學會了從煩惱中感受快樂，學會了熱愛和珍惜自己的生活。這樣的改變，既會讓自己感到坦然、和悅，也能讓我身邊的人(家人、學生、同事、朋友)感到輕松自在。作為一名學校管理者，我們過去對心理健康教育更多的是考慮硬件建設和課程設計。今天聽了教授的課，我才真正地了解了心理老師的工作職責，深切地了解了他們的苦悶和壓力來源。這便于我們從學校管理層面去考慮給予他們充分的理解、有力的支持和公正的評價。
2.教授課堂感到精彩紛呈，受益匪淺。吳教授的《課堂教學中的心理學》為我們打開了一扇智慧之窗。作為一名專職心理教師，要努力探尋如何幫助學生解決學習焦慮、厭學等問題;要建立溫馨有序的課堂環(huán)境;要激發(fā)學生的學習潛能。如何用外部動機來調動內部動機及方法?吳教授教給我們大量的對策，讓我思考“怎么做?”這個問題。一是學校不僅要重視心理健康教育，重視師生身心健康。二是用心理學的策略和方法在我們課堂教學中的運用，建立一個有序的課堂管理。三是讓學生體驗成功，提高自我效能感，幫助學生樹立成功的信念。聽了這場講座，我感受到吳教授既是有很高理論水平，又有豐富實際工作經(jīng)驗的專家，吳教授授課的學術理論和人格魅力使我們如沐春風，他的大量的可操作性，實用的個案，對我們的工作很有指導意義。
3.楊敏毅教授介紹了七寶中學的硬件設施，心理咨詢中心的樓名、走廊、接待室、功能室、心理陽關屋，甚至廁所，每一處都在細節(jié)中體現(xiàn)特色，在特色中讓人體驗舒服感;還講述了學校強大的心理師資隊伍的重要性及其心理課堂的設計理念：輕松感受、深刻感悟、真實成長;最后又與大家分享了七寶中學的辦學亮點：教育教師成長工作坊、教師文化沙龍、教師陽光體育、教師美食沙龍、狂歡節(jié)等有豐富人文內涵的各種課程，讓我們領悟到學校的心理健康教育不應該是獨立發(fā)展，而是應該結合校園文化，滲透到校園的每一寸土壤。
4.聽了教授的課了解心理課主題有一定的系統(tǒng)性和靈活性，可根據(jù)需要來設計開課，同時可設計符合本校的校本教材，通過不同的板塊來開課。建議學校選購沙盤，建立沙盤游戲室來進行個體或團體研究型課題的教學和分析。在談及學校心理健康教育中心規(guī)劃中，提出心育工作的理念：心理健康教育滲透于教育全過程和學生成長的整個空間，工作的途徑：在課堂中滲透，通過科研的方式，建立網(wǎng)絡平臺形式，開展社團活動，文化節(jié)日，班會活動等形式來開展。工作的手段：個別咨詢，團體輔導，沙盤游戲，音樂催眠，校園心理劇等形式來實施。心理輔導中心的設置從細節(jié)入手，與學校文化相結合，達到了潤物細無聲的效果;課程的'材料不僅僅來自下發(fā)的課本，更來自根據(jù)學生情況的自主研發(fā)及實時材料的及時補充;旅游的三境界，也是我們對待生活的三境界，對待職業(yè)工作的三境界，即發(fā)現(xiàn)自己，改變自己，實現(xiàn)自己。
5.古美學校周嘉老師和吉力老師的帶領下我們參觀了古美學校的心理工作坊，古美學校的心理工作坊不僅功能齊備，設施完善，而且設計溫馨細致，富有人文氣息。感悟了他們在心理教育方面所取得的成績，也體味到了他們?yōu)閷W校心理健康教育，付出的不懈努力。心理健康教育這項工作在領導的重視，教師精心的組織管理下，使得一所硬件條件、生源質量都不占優(yōu)勢的普通學校，創(chuàng)出了品牌與特色，非常值得我們借鑒和學習。
6.以人為本，讓每一個生命都精彩綻放，是中光高級中學給我的最深刻印象。我深深地感受到了關注學生和教師個性成長及心理發(fā)展，以實際行動踐行“以人為本”理念，彰顯深厚文化底蘊和現(xiàn)代高品質校園的魅力!我們將探索將職業(yè)生涯規(guī)劃的理念引入開發(fā)我園的園本課程，研究構建和諧的工作氛圍促進教師專業(yè)成長，讓每一個生命都如花綻放。
7.復旦大學李曉茹副教授的講座——《兒童青少年主要心理問題及應對策略》，李教授優(yōu)雅恬淡的氣質、娓娓道來的話語讓我如沐春風，講座的內容讓我既重溫了焦慮癥、抑郁癥、強迫癥及學習倦怠等一些青少年的常見病癥和心理問題的有關知識，又讓我有了一些新的收獲和思考。如提到家庭教養(yǎng)方式，讓我感受到父親、母親在家庭教育中都不能缺位，都該扮演好各自在子女成長中的角色，給孩子無條件的愛和關注，只有這樣，孩子才能擁有強有力的溫暖的家庭支持系統(tǒng)，孩子才不易產(chǎn)生焦慮、抑郁、暴力、退縮等心理問題和行為問題。作為心理教師，要重視對孩子的早期關愛。人生每一個階段都有不同的任務，在孩子生命早期的依戀期，父母要陪伴他，關注他，為他建立一個安全港灣，讓他獲得足夠的精神能量，這樣，孩子的未來才能真正獨立，真正健康快樂，否則，他一輩子都在尋找安全感。父親的缺失，母親的焦慮，必定造就一個失控的孩子，這就是“中國式焦慮”。所以，作為父母和老師，要懂得孩子心理發(fā)展的規(guī)律，悉心關注，靜心陪伴，靜待花開。
8.李正云教授以“你有沒有幻想過自己的追悼儀式”為引語，拋出生與死的課題，用細致入微的解說，幽默機智的語言，就危機可以預防、危機的類型、危機干預的基本步驟、干預的要點、幫助心理危機當事人時應注意的事項、學校心理危機的現(xiàn)狀及預防等方面的內容，進行了細致的、全面性講述。李教授以幽默、機智、溫暖的語言，親身經(jīng)歷的真實個案，讓學員們體驗危機干預實戰(zhàn)技巧。更準確的把握學校如何科學、正確、有效的應對及處理學生突發(fā)心理事件。懂得危機干預在學校充分利用，遇危機怎樣處理，令我心有感觸，受益匪淺，把道理運用到學校的實際工作中去。
心理健康研修總結 篇10
個體生活于人類社會的大生態(tài)系統(tǒng)之中，個體的存在狀態(tài)受到整個社會生活的影響。學生生活、學習于家庭、學校、社會之中，其心理健康狀況極大程度上與這些外在的生活環(huán)境相互聯(lián)系，受到他們的強烈影響。
只有了解這種聯(lián)系和關系，對這些因素進行綜合分析，我們才能找出導致學生心理健康問題的根源，才能幫助學生比較徹底有效第矯治其心理不健康的`狀態(tài)，使其享受健康的生活。影響學生心理健康的外在因素主要包括家庭因素、學校因素和社會因素。
一、家庭因素家庭是社會的最基本單元，人們最早也最久生活于家庭之中。
家庭因素對中小學兒童的身心健康來說影響很大。國內外大量研究表明，不良家庭環(huán)境因素容易造成家庭成員的心理行為特殊。這些因素主要有：家庭主要成員變動，如父母死亡、父母離異或分居、父母再婚等；家庭關系緊張，如父母關系、婆媳關系、姑嫂關系、兄弟姐妹關系不和諧，家庭情感氣氛冷漠，矛盾沖突頻繁等；家庭教育方式不當，如專制粗暴、強迫壓制，或溺愛嬌慣、放任自流等；以及家庭變遷，出現(xiàn)意外事件等。
二、學校因素兒童時期，花在學校的時間要占去32％，僅次于在家庭的時間。
學校對兒童發(fā)展和心理健康的影響也僅次于家庭的影響。學校因素主要有學校教育條件、學習條件、生活條件，以及師生關系、同伴關系等。這些條件和關系如果處理不當，就會影響學生的身心健康發(fā)展。例如，校風學風不振、學習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學關系不和諧等，都會使學生的心理壓抑，從而精神緊張、焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心理障礙。
三、社會環(huán)境因素社會因素主要包括政治、經(jīng)濟、文化教育、社會關系等，這些因素對一個人的生存和發(fā)展起著決定作用。
其中社會生活中的種種不健康的思想、情感和行為，嚴重地毒害著學生的心靈。特別在當前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇。所有這些現(xiàn)象都會加重學生的心理負擔和內心矛盾，影響身心健康。
心理健康研修總結 篇11
一、小學生易產(chǎn)生的心理健康問題
�。ㄒ唬⿲W習方面的問題
1、由提問、考試、測驗等產(chǎn)生的焦慮的心理。雖然焦慮是人們對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或者威脅的一種情緒反應，但如果焦慮的反應過激，就變成了懼怕，人的主觀感覺會變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預感。相對而言，小學生的考試焦慮更為常見。
2、厭學心理。小學生，尤其是高年級學生產(chǎn)生的對學習厭倦，缺乏興趣的心理是目前學習活動中比較突出的問題，不僅學習差的學生出現(xiàn)厭學心理，一部分學習好的學生也會出現(xiàn)這樣的心理現(xiàn)象。
（二）人際關系方面的問題
1、缺乏合作意識，不愿意和別人交往，人際交往能力較差。
2、高年級的學生容易對老師產(chǎn)生懷疑心理。
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1、自卑心理。由于對自我的消極認識產(chǎn)生的自卑和自暴自棄心理，情緒多變、自控能力較差。
2、小學階段的兒童人格正處于發(fā)展階段，容易出現(xiàn)意志薄弱、膽小怕事的現(xiàn)象，因此缺乏信心，會產(chǎn)生較強的依賴性。
二、解決小學生心理問題的方法
小學生的心理健康教育以課堂為主，開展形式多樣的團體輔導活動對學生進行積極的心理調適，讓他們學會以積極的心態(tài)適應生活環(huán)境，面對生活中會遇到的種種問題，從而提高學生的心理健康水平。
�。ㄒ唬┲贫ㄇ袑嵖尚械哪繕�，培養(yǎng)學生的自信心
每個學生因為各自不同的原因，所掌握的知識程度各不相同。有一部分孩子盡最大努力也獲得不了老師和家長眼中理想成績，因此會產(chǎn)生焦慮甚至厭學的心理。因此，要根據(jù)學生的實際情況，制定切實可行的`目標，才能讓學生有能力去為之努力。如果學生在原有的基礎上有所進步，要及時的給予肯定以及贊揚，培養(yǎng)學生的積極性，讓學生愿意學，主動學。
（二）關愛學生，讓學生樂于學習
孔子云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”可見，興趣是最好的老師。因此，在教學過程中，老師應該運用多樣的教學方法，增強學生學習的積極性，激發(fā)學生的學習興趣。在平常教學中我們發(fā)現(xiàn)，老師經(jīng)常關注并給予肯定的學生容易獲得更好的成績。這說明關愛，也是培養(yǎng)學生學習興趣的方法之一。所以，在教學過程中，老師應適當關愛學生，讓學生樂于學習。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)學生人際交往能力
除了文化知識之外，也應該培養(yǎng)學生的人際交往能力。鼓勵學生多參加一些集體活動，如學校每年組織的運動會，各種文藝活動以及綜合實踐活動，通過觀察，合作來培養(yǎng)學生的人際交往能力，使學生形成自尊、自愛、自信的心理品質，從而逐漸形成積極健康的心理。
（四）養(yǎng)成良好的道德行為習慣
小學階段的學生正處于道德及行為習慣培養(yǎng)的關鍵期，養(yǎng)成良好的習慣至關重要。針對低年級學生上課愛說閑話，注意力不集中，做小動作等不良習慣，我在上健康教育課的過程中給他們講一些愛學習的小故事，用多種方式培養(yǎng)他們的行為習慣。在培養(yǎng)學生的道德習慣方面，要有較好的耐心，以具體的行為規(guī)范做指導，使學生在規(guī)范行為的過程中知道善惡，能夠做出是非判斷。在執(zhí)行規(guī)范時公正公平，樹立榜樣。同時讓學生善于認識到自己的錯誤，勇于承認錯誤，及時改正錯誤。在教學過程中讓學生知道認識到自己的錯誤并不是不光彩的事情，承認錯誤更是勇敢的表現(xiàn)。通過培養(yǎng)他們的道德行為習慣來解決小學生的心理問題。
（五）對有心理障礙的同學做好心理疏導
有的小學生有一定的心理障礙，有的是一種應激反應，有的是消極心理積累的結果，有的是不良習慣的長期積累造成的。對有心理障礙的兒童進行個別的有針對性的輔導。有耐心，持之以恒，以愛心去感悟，去關心，逐漸消除他們的心理障礙。
通過心理健康教育課程的開展，我充分體會到，小學生的心理健康至關重要，必須從小抓起，用扎實的知識儲備和對孩子的愛心培養(yǎng)學生健康的心理，使他們能夠全面發(fā)展，擁有更美好的未來。
心理健康研修總結 篇12
教師作為社會中的一員，面臨著市場經(jīng)濟帶來的變化、沖突、競爭、壓力、多元的價值觀、機遇與選擇、誘惑……，隨之產(chǎn)生的焦慮、失調、不平衡等不同程度的心理適應問題。教師的心理健康將直接影響到所教育的孩子。
同時，小學生正處于兒童時期，他們天真爛漫，活潑可愛，純真無邪，他們對生活的世界充滿好奇，充滿幻想，可以說是漫漫人生旅程中最無憂無慮的時期。他們的.心理也同樣產(chǎn)生著各種各樣的問題。這就更需要教師不斷調整自身的心理健康，以健康的心理幫助學生解決他們正在發(fā)生的問題，促進他們的健康成長。
首先要及時發(fā)現(xiàn)學生各自存在的問題。人們通常認為小孩子吵吵鬧鬧，發(fā)發(fā)小脾氣是情理中的事。然而，如果一個孩子經(jīng)常為一些小事而大吵大鬧，那么我們就應該加以重視，查找原因。兒童常見的情緒問題有：易沖動、易膽怯。易沖動主要表現(xiàn)為情緒激惹性增高。這類兒童可為點滴小事大哭大吵，打人，咬人，毀壞玩具，甚至將自己的學習用品摔壞等。易膽怯與此表現(xiàn)形式相反，通常是膽小怕事，遇到些小矛盾、小沖突、小問題就束手無策，甚至哭泣。
其次，在解決這樣的學生發(fā)生問題的時候要調正自己的心態(tài)，盡快找到正確的方法引導、解決。我們班上有一個孩子個性非常強，由于種種原因，在家里家長比較寵愛，自我中心意識很強，稍有不如意就會大發(fā)脾氣，大喊大叫，甚至自己被急的、氣的大哭，不會與同學相處，還經(jīng)常不斷的“惹事”。對于他的種種行為我很傷腦筋，有時也調整不好自己的情緒，結果總會適得其反，一發(fā)不可收拾。
后來經(jīng)過自身的調節(jié)，我找到了最好的方法。那就是遇到這個孩子發(fā)生的問題，先沉一沉，給他和自己一段思考的時間再解決。不斷地嘗試后，我發(fā)現(xiàn)事情總能很理想的處理，自己的情緒得到了控制，孩子的心理也受到了很好的保護與積極的影響，漸漸的開朗起來，很少亂發(fā)脾氣了。
要培養(yǎng)21世紀的人才，只有自身具備健康的心理，才能用自尊、自信、自主、獨立、創(chuàng)造性、責任感去影響學生，才能培養(yǎng)具有健康心理，能適應未來社會需要和挑戰(zhàn)的新一代。
心理健康研修總結 篇13
今年我參加了20xx年安徽省合肥市心理健康教育專題網(wǎng)上遠程培訓，看了視頻，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，當今社會不僅要求我們教師不僅具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。本次學習有以下幾點體會：
一、心理健康教育的重要意義
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求
二、教師本身也要注重自己的心理健康
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個合格的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的.教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
三、加強對學生的心理健康教育。
結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
總之，本次學習對我今后教學起著非常重要的作用，教師不能一味埋頭教書，更要展望未來，注重全面發(fā)展。
心理健康研修總結 篇14
心理健康是一種心理功能狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人不僅沒有主觀不適的感覺，而且能使自己的心理潛能得到充分發(fā)揮。心理健康的人從事某種活動一般能達到比較理想的水平，自身也能得到比較充分的發(fā)展。反之，如果一個人在某種活動、中不能充分發(fā)揮潛能，不能達到理想水平，就說明他在心理功能的發(fā)揮上受到了某種干擾，遇到了某些障礙，就意味著他的心理發(fā)展處于不夠健康的狀態(tài)中。教師的勞動是復雜的、充滿生命力和創(chuàng)造性的心智勞動，要使自己既走向成功又走向快樂，就應當追求心理健康和心理發(fā)展的最高層次，使自己的達到理想的心理狀態(tài)，從而充分挖掘自身潛能，促進自己全面和諧發(fā)展，也促進學生的身心得到健康的發(fā)展。通過聽取講座使我受益匪淺：
一個人心理不健康禍及的是他自己及其家人，而一個教師心理不健康禍及的可能是一大批或許多批學生。
教師心理健康與學生心理健康的關系教師不健康的心理可能直接導致學生的心理障礙，尤其是喜怒無常的情緒狀態(tài)和暴躁怪戾的性格，會成為造成學生心理障礙的直接原因。教師不健康的心態(tài)會影響正常的師生關系教師不健康的心態(tài)會影響學生的學習態(tài)度和生活態(tài)度在學習困難的學生中，有相當一部分人成績不良是同教師的消極態(tài)度有關的，主要原因來自于教師的錯誤觀念。
教師心理健康關系到千家萬戶孩子的成長。它不僅是教師個人的事，也是學校領導的事，也是教育行政部門的事，也是家長乃至全社會的事，其重要性決不亞于市政建設，不亞于造政府大樓，不亞于減輕農(nóng)民經(jīng)濟負擔，不亞于減輕學生學業(yè)負擔，不亞于提高升學率及其他種種。因此我們呼吁全社會高度重視教師的心理健康問題，在贊美教師的蠟燭精神，強調教師的`奉獻與責任的同時，給教師以更多的關愛，形成一個全社會善待教師，教師善待學生的良性循環(huán)，使教師有健全的身心，健康的體魄來支撐傳道授業(yè)解惑、人類靈魂工程師的事業(yè)。
何謂壓力？這是一種因外部環(huán)境的影響而導致的緊張、焦慮感以及在此基礎上所產(chǎn)生的應激反應狀態(tài)。指的是心理壓力。對中小學教師來說，面臨地震、猛虎、火災等強烈的應激情境不多，但面臨過大的工作壓力、日益加劇的職業(yè)競爭、人際關系沖突、調皮學生的搗亂等一般的應激情境卻是經(jīng)常的。這種應激雖然強度較小，但由此引起的小煩惱會像“肉中刺”一樣揮之不去，日積月累，就有可能發(fā)生應激反應綜合癥。其主要癥狀：長期持續(xù)的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹瀉、記憶力減退、性功能減退、淋巴結腫大、經(jīng)常性感冒、無名低熱等。即所謂的“心理感冒”，進入亞健康狀態(tài)。壓力過度則可能導致身心失調，這些身心失調反過來又“放大”了心理壓力，最終可能形成心理危機。幾乎每一位教師都感到壓力很大，一半以上教師因壓力過大而影響了工作心情，進而影響到身心健康。要做一個健康幸�？鞓返娜嗣窠處�，就必須想辦法減輕壓力。教師如何減輕自身的壓力呢？
教師的不合理認知不僅影響自己的心理健康，而且必然導致教育行為上的偏差，進而影響學生的心理健康。要避免錯誤認知對情緒的困擾，必須在頭腦里牢固地樹立盡可能多的認知觀念，在需要的時候隨時使用這些有力武器，與不合理信念作斗爭。
1、樹立正確的教育觀念，學會悅納學生。
2、樹立積極的人生觀，讓生活變得豐富多彩教師的勞動是一種充滿生命涌動的、高度創(chuàng)造性的勞動，如果我們能用積極的態(tài)度看學校，看學生，看生活，并且積極行動起來尋找快樂，我們就會對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調重復的工作和生活變得豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。那么，每一次日落都會像第一次看見那樣新鮮，每一朵花兒都會像玫瑰花那樣溫馨，每一節(jié)課都會像畢業(yè)實習課那樣新鮮有趣，每一個學生都會像小天使那樣天真可愛。
3、樹立崇高的職業(yè)觀，悅納教師職業(yè)。
4、運用正確的思維方式，學會快樂地生活。
5、緩解壓力的方法：
第一，問自己可能發(fā)生的最壞情況是什么；第二，準備接受最壞的情況；第三，設法改善最壞的情況。面對它、接受它、處理它、放下它。
總之，教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應該是太陽底下最快樂的人！為了讓我們在壓力狀態(tài)下輕松起來，幸福起來，快樂起來，請時刻保持警醒，時刻準備著喚起心理健康自我教育的主觀意識，時刻準備自我放松，自我調節(jié)，自我緩解，自我成長，學會悅納職業(yè)，悅納學生，悅納自我，悅納他人，悅納生活，悅納世界，微笑著面對一切！
心理健康研修總結 篇15
初中生，屬于人生的青春發(fā)育期。這一時期，不僅是身體迅速變化的時期，也是心理劇烈動蕩的時期，尤其這是一個人成長的關鍵時期-------青春發(fā)育期，有人說，他們正處于“危險期”，或者說人生的“十字路口”，機遇與挑戰(zhàn)并存，所以這一時期是心理問題最易發(fā)生的時期。因而在這一時期加強心理教育也就十分必要，十分迫切。心理健康教育對這個時期的初中生來說，好比“及時雨”，對他們的學習和發(fā)展將產(chǎn)生重大影響。所以對初中時期的學生進行心理指導，搞好全班學生的心理衛(wèi)生，是初中班主任的一項重要工作。
一、初中班主任進行心理教育工作的有利條件：
1、班主任與學生朝夕相處，最易了解和掌握學生的心理活動學生在集體生活中最易表現(xiàn)出一個真正的“自我”，如果班主任能掌握心理教育的方法與技巧，那他在談話中就會自覺地貫徹尊重、理解、真誠的原則，而采取以下步驟的心理教育式的談話方式：溝通、傾聽、分析、診斷、目標、效果、指導。顯然，這種談話方式，有助于學生合理的宣泄，有助于教師教學疏導，也有利于幫助學生認識自我、發(fā)展自我、完善自我。利于班級常規(guī)工作進行心理教育的途徑頗多，例如，周記可以成為溝通師生心理的'橋梁；班會可作為心理教育課的陣地；社會實踐可以成為訓練學生社會適應能力的機會等等。
2、班主任與家長和任課老師的聯(lián)系，為整合心理教育力量提供了便利條件人是環(huán)境的產(chǎn)物，學生心理素質的提高，很重要的條件是有良好的環(huán)境。所謂良好的環(huán)境，一方面指環(huán)境中多種因素對學生的影響是積極的，另一方面是指各種不同環(huán)境的影響是協(xié)調的。由于班主任在學校、家庭之間起著一種橋梁作用，他不僅對學生及家長有一定的影響力，而且在任課教師中也有較大的發(fā)言權。因此，在良好環(huán)境的設置及各種教育因素的協(xié)調方面，相對于其他任課教師和家長來說，班主任能起極大作用。以整合學校與家庭教育力量為例，由于家長“望子成龍”心切，經(jīng)常會主動與班主任聯(lián)系。因此，班主任可通過這種聯(lián)系，既能及時了解到學生的思想。心理和行為表現(xiàn)，又能獲得與家庭溝通，幫助家長提高家庭教育水平的機會。
二、初中班主任進行心理教育工作的方法及策略
初中班主任的心理教育應從兩方面進行，一是進行青春期心理衛(wèi)生教育，提高學生的心理承受能力，建立心理防衛(wèi)機制；
二是采取有效的教育和醫(yī)療措施，解決學生的心理問題，恢復學生的心理健康。
1、幫助學生樹立科學的世界觀、正確的人生觀幫助學生正確的對待人生以及人生中出現(xiàn)的各種矛盾、挫折與不幸，抓住命運的喉嚨，提高對各種挫折的承受力。
2、指導學生正確地認識自我，樹立良好的自我感人的一生中，有許多因素是自己不滿意的，也是自己無法改變的如身高、長相以及出身家庭等。既然無法改變就要坦然接受，否則就會增加煩惱與不安。同時又要指導學生正確的認識自我，認識自己的長處，要用己之長補己之短。天生我材必有用，大才有大用，小才有小用。只有正確地認識了自身存在的價值，并把自己放到正確、適合于自己的位置上，接受并力爭塑造出一個良好的自我，才能減少學生的不公平感以及由此帶來的自怨自艾。
3、鼓勵學生積極參加班級的社交活動與文體活動
學生心理特殊中的孤獨、恐懼、焦慮等都是由于青少年自我封閉的結果，有了心事不向別人訴說，得不到班主任以及同學的及時開導、幫助，就會走進取消障礙的死胡同。因此。教師要為學生組織豐富多彩的活動，包括校內的體育活動、文娛活動、游戲活動，校外的春游、登山、觀景等活動。使學生在活動中不僅受到美的熏陶，得到精神的振奮，并且在共同的活動中加深了解，加深友誼，團結互助，多一分愛心，多一分理解，多一分奉獻，多一分關懷，以開闊胸懷。
心理健康研修總結 篇16
作家畢淑敏曾說：“我不美麗，但我擁有自信�！痹谌说囊簧�，我們可能會遇到各種困難和挫折，有的人可能因此停滯不前，有的人可能發(fā)揮自己的的聰明才智想方設法克服解決，關鍵是看你對待這些困難和挫折的態(tài)度，以及是否具備戰(zhàn)勝困難的信心的勇氣。
我們每一個人的骨子里，都有著驕傲這一種東西。不管在任何時候我們總是會驕傲的抬著頭邁開腳步，然后灑脫的走開。我們，什么都不缺，有著一群支持我們?yōu)槲覀児恼频呐笥�，有著愛我們的父母，甚至還有外婆外公爺爺奶奶乃至更多的人，我們過著衣來伸手飯來張口的生活，我們身上總是會有讓我們吃的飽飽的人民幣。
我們驕傲，因為我們什么都不缺。 我們站在哪里都洋溢著我們的自信和驕傲，因為不曾有人會打敗我們的自信和驕傲，但是失敗總是會關顧我們的，我們也有了失敗，不管是為了什么而失敗，我們會低下頭開始想過去的驕傲和自信是來自于什么，但是我們從沒有徹徹底底的低下頭來認輸。
而現(xiàn)在，我們的學業(yè)和未來成為了我們失敗的對象，我們不得不對驕傲說句：呵呵，你很拽，我敵不過你!為了學業(yè)和未來，我們這一群洋溢著自信和驕傲的孩子不得不低下頭說：我失敗了!
為了我們的驕傲，我們付出了巨大的代價，有的是血淋淋的代價，而有的則在這場賭博里，賭輸了我們的一生。
為了我們的驕傲，我們不得不重新去思考我們的未來，我們的曾經(jīng)都是讓人羨慕的，但我們的現(xiàn)在卻沒有了人來注視。
為了我們的驕傲，我們不得不告別我們肆無忌憚?chuàng)]霍青春的時光，我們付出的代價的失不復得的青春年華。那大肆揮霍的時光，在我們失敗后已經(jīng)不再屬于我們。
當我們失敗后，我們還要站起來，重新找回那屬于我們的驕傲和自信。自信如一根柱子，能撐起我們精神的廣漠天空，自信如一片陽光，能驅散迷失者眼前的陰影，擁有自信，你的人生才會充滿希望!美國總統(tǒng)羅斯福的夫人艾莉諾羅斯福說過：‘沒有你的同意，誰都無法使你自卑。’自信是一個循環(huán)。如果你表現(xiàn)出足夠的自信，別人就會認同你的自信，你就會因此而越來越自信。
生活要充滿自信，自信而不自滿，善聽意見卻不被人所左右，執(zhí)著但不偏執(zhí)，這是真正的人生境界。遇事學會掌握正確的思維方式，保持良好的心態(tài)，擯棄自卑，找回自信，學會讓自己支配自己，自己安排自己的生活，自己策劃自己的人生沒有自信，沒有目標，我們就會俯仰由人，一事無成。
每個人都要制定一些人生的目標，要實現(xiàn)這些目標，首先必須相信自己能夠做到。在實現(xiàn)目標的過程中受到挫折時，請記住，困難都是暫時的，只要充分相信自己，終能等到云開霧散的那一天。美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一要訣”，人們常常把自信比作發(fā)揮主觀能動性的閘門，啟動聰明才智的馬達，這是很有道理的，確立自信心，要正確的評價自己，發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的能力，自信不是孤芳自賞，夜郎自大;更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀;而是激發(fā)自己奮發(fā)進取的一種心理素質，它代表一種高昂的斗志，充沛的干勁，迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒。
我們是世上獨一無二的個體，我們的.思考，我們的內在，都是自然界最偉大的杰作，所以我們一定要信心十足地活出自己的風采，世界因我們而獨特!真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于我們是否努力地去實現(xiàn)自我，喊出自己的聲音。任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是開發(fā)人的無窮潛能，我們要釋放我們的潛能，喚醒我們的潛能，以欲望提升自己，以毅力磨平高山，并且相信自己一定會成功。自信與膽量密切相關，自信可以產(chǎn)生勇氣，同樣，勇氣也可以產(chǎn)生自信，而缺乏膽量或過分的自我批評就會削弱自信。
自信是成功人生的最初的驅動力，是人生的一種積極態(tài)度和向上的激情。自信的人在心靈上打開一扇天窗，讓陽光灑在心里，由內而外透射出來，神采奕奕精力充沛，溫暖讓人感覺得到。自卑的人卻在心靈上打上了一排小孔，讓陰雨滲進去，讓潮濕的霉氣散發(fā)出來。
自信是一種睿智，那是胸有成竹的鎮(zhèn)靜，是虛懷若谷的坦蕩，是游刃有余的從容，是處亂不驚的凜然。真正的自信者，必有深謀遠慮的周詳，有當機立斷的魄力，有雍容大度的豁達。它蘊涵在果決剛毅的眉宇之間，猶如夸父追日，生生不息。它潛藏在寬闊博大的襟懷之中，是高瞻遠矚，胸懷全局。它體現(xiàn)在力挽狂瀾的氣勢之上，是審視度勢，取舍自如。 因為自信，關云長單刀赴會;因為自信，毛遂脫穎而出;因為自信，布魯諾視死如歸;因為自信，比爾.蓋茨棄學從商。朋友，讓我們擁有自信，相信自己，自立自重，把握好自己的人生，創(chuàng)造美好明天。讓我們打開自信之門，追逐我們的夢想吧!
心理健康研修總結 篇17
自從學了點心理學后，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農(nóng)活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質的人，所以不像其他x那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。
要結束農(nóng)村生活，是要付出代價的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學時，由于語言的障礙，我很少講話，所以結識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活潑型的人一般適應能力都比較強，所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當時我好像懂事了很多，開始認真學習了，也很少出去玩了，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發(fā)生轉變的吧。成了一個內向兼外向的人，但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學時期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的.小孩學會更多的東西，但也要學習好。由于我參加的社團多，在學習上的精力也就少了。不過學校常愛月考、排名次和開家長會，還弄了個學校與家長的互動平臺，常常學校有什么與我相關的事都會第一時間發(fā)送到我媽手機上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因為這并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學會了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學門檻將一學年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶。參加各種活動，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學習與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄。當時我教一個三年級學生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實踐。只有實踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學里，我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會，活動以及我們的學習都離不開合作，所以要處理好人際關系也是至關重要的。但能達到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關系。
每個人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認為那只是親密與x的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢�，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識，誰知道以后呢。
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