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我會蛙泳了作文300字（通用33篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的我會蛙泳了作文300字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我會蛙泳了作文300字 1
昨天是我學(xué)蛙泳的最后一天，我十分高興，為什么呢？因?yàn)槲視苡玖?
在游泳的時(shí)候首先要雙臂向前伸直，手合攏沉下去，只把頭露出水面，接著把頭也沉下去雙臂夾住頭，雙腿抬起，用腳蹬墻，然后手翻過去，把手掌心朝外，往外滑，腳要彎曲抬起，然后張開，腳掌勾住，用腳尖打水，拍打完后在繃直。這些動(dòng)作既輕松又簡單。只要加強(qiáng)練習(xí)就可以游得又快又遠(yuǎn)。當(dāng)然，還要相信自己。我相信我一定會一天比一天好!我還要提醒一下大家在做第一個(gè)動(dòng)作的.時(shí)候要把頭抬起吸氣，在做第二個(gè)動(dòng)作和第三個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要用眼睛看著前方，嘴巴吐氣。腳在做動(dòng)作的時(shí)候只要用眼睛看著水中就行了!
以前學(xué)游泳的第一天。頭剛進(jìn)水里就得忍著不呼吸，可是只一會兒就得抬頭呼吸，可是現(xiàn)在輕松的就能閉很久。
我真為我會蛙泳覺得自豪。每當(dāng)我在水中游來游去就覺得我像一條小魚在水里游泳，這種感覺讓人心情舒暢。原來，水里的世界也是如此奇妙!現(xiàn)在我只能在這奇妙又好玩的水世界游八米，可是我相信我只要多游一游就一定能從八米升級!
我會蛙泳了作文300字 2
暑假媽媽給我報(bào)了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點(diǎn)膽怯。媽媽鼓勵(lì)我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運(yùn)動(dòng)，不然就會腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險(xiǎn)。我就認(rèn)真的做起了熱身運(yùn)動(dòng)。
準(zhǔn)備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習(xí)蹬腿。這些動(dòng)作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學(xué)游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點(diǎn)水算什么，我是天蓬元帥轉(zhuǎn)世，水性小天才。這點(diǎn)困難能難倒我嗎？
幾節(jié)課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的.自信心也越來越強(qiáng)了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強(qiáng)�？傆幸惶煳乙矔兂梢恢磺嗤�，在水中自由的游泳。
我會蛙泳了作文300字 3
爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓(xùn)練蛙泳的'腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時(shí)候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！
我會蛙泳了作文300字 4
我學(xué)會了蛙泳暑假里，我聽媽媽說今天給我學(xué)蛙泳。我激動(dòng)的一跳三尺高，開開心心的走向了游泳館。到了游泳館，我換上了游泳衣，下了
水。我手扶著池邊媽媽讓我先練習(xí)憋氣。第一次，我剛把頭潛下水去就喝了一大口水；我練了一次，兩次，三次�？蛇�是
喝了一肚子的'水。媽媽見狀說：“你要先在水面上深吸一口氣在下水憋氣。"于是，我按照媽媽說的去做，果然成功了！我開心的
喊起來：“我終于學(xué)會憋氣啦！”
然后，媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失敗了；可第三次，我在媽媽的指導(dǎo)下成功了。
最后，我學(xué)會了游泳。看，我多用功�。墒州p輕地?fù)軇?dòng)水面，兩腳向后一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。
我終于學(xué)會游泳啦！
我會蛙泳了作文300字 5
我一直好希望自己能象魚兒一樣，在水中自由自在地游來游去。今年放暑假，我終于可以實(shí)現(xiàn)心愿啦。
媽媽先在小區(qū)給我報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班。我跟著教練學(xué)做操、壓腿等熱身動(dòng)作，在水中憋氣，手里拿著浮板，背上背著背包在水中往前漂，練習(xí)蛙泳的收、翻、蹬。經(jīng)過七天的練習(xí)，我終于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，我學(xué)會了基本動(dòng)作，可是也只能游五米遠(yuǎn)。唉，跟小魚比，差遠(yuǎn)啦。
開學(xué)后，我們搬到越秀區(qū)。周末，爸爸帶我到越秀山游泳場繼續(xù)學(xué)游泳。在爸爸的耐心指導(dǎo)下，我改正了一些過去做得不好的.姿勢，比如：收腿時(shí)一定要收緊，翻腿時(shí)一定要翻開，蹬腿時(shí)一定要用力等。每個(gè)周末我們都去游。練了差不多一個(gè)月，我終于可以一口氣從游泳池這邊游到對面，足足有二十五米呀！哈，我終于變成了一條快樂的小飛魚啦！
我會蛙泳了作文300字 6
今年，我學(xué)會了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應(yīng)水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時(shí)，頭在上面，呼氣時(shí)頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時(shí)，我學(xué)會了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動(dòng)，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時(shí)候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的'時(shí)候，頭要抬起來。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標(biāo)是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導(dǎo)、鼓勵(lì)和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會讓教練和媽媽辜負(fù)對我的期望。
堅(jiān)持就是勝利！加油吧！
我會蛙泳了作文300字 7
暑假到了，媽媽讓我學(xué)游泳，說以后落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂的事。
才學(xué)游泳的我，人只能在淺水區(qū)。我學(xué)的.是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學(xué)，可是一下水，身體就不知道該怎么擺動(dòng)了，老師讓我們先學(xué)會換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續(xù)做就可以學(xué)漂了。漂就是讓整個(gè)身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然后讓身體隨著水得浮力，漂起來。但我漂著漂著就沉了下去。不過只要多練習(xí)就會漂起來。最后就聯(lián)系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水區(qū)，深1.8m，把我嚇得趕緊游回了淺水區(qū)，還喝了幾口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學(xué)習(xí)自由泳。
我會蛙泳了作文300字 8
今天是游泳課的第四節(jié)課，我已經(jīng)學(xué)會了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學(xué)換氣。開始要抱個(gè)浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的時(shí)候，依靠浮動(dòng)板的浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的`一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說：“手放在浮板上要越輕越好�！备“鍝Q氣練的差不多的時(shí)候，老師教了我們蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作——手臂伸直的時(shí)候，頭要在水下；手臂游動(dòng)時(shí)候，頭要抬起來換氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說：“手臂伸直的時(shí)候是用來蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直。”按照老師教的，我自己練習(xí)了一會兒，就基本可以換氣了，但是只能換4——5口氣就要停下來。
后來，我每天過去練習(xí)蛙泳，終于可以像魚兒一樣在水里自由自在地游來游去了，真是太開心了！
我會蛙泳了作文300字 9
這個(gè)暑假，我和葉靜蕾一起去學(xué)游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學(xué)憋氣，頭鉆到水下，我最多時(shí)可憋15秒。
第二節(jié)課是學(xué)蹬腿，把腿收起來后再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的動(dòng)作，只有把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時(shí)候翻的太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學(xué)蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學(xué)過的`動(dòng)作去蹬腿。但是我做得不是很好，因?yàn)槲疫�是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學(xué)習(xí)手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動(dòng)作連在一起做就完成了蛙泳的動(dòng)作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會了動(dòng)作，不過做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
我會蛙泳了作文300字 10
今年夏天，媽媽又替我報(bào)名了游泳培訓(xùn)班。
來到游泳館，教練讓我們先做一會兒準(zhǔn)備動(dòng)作，再教我們蛙游，我去年學(xué)過蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
終于可以下水了，教練讓我們先游個(gè)來回試一試。憑著一點(diǎn)記憶，一開始我游得還不錯(cuò)，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅(jiān)持下去，結(jié)果喝了好幾口水，嗆得我不�？人浴Ｎ疫B忙站了起來，把水吐出來，心想：這滋味真不好受，不過讓我知道了快憋不住氣時(shí)就要趕緊上來換氣。這時(shí)教練也過來糾正了我錯(cuò)誤的幾個(gè)動(dòng)作，還教了我一些技巧。休息一會兒，我又開始游，果然好了許多。
過了一會兒，教練讓我們游二個(gè)來回試試。可我因?yàn)榍懊娑^驕傲，手腳配合的不好，老是被嗆住了，這時(shí)我虛心改過。
以后經(jīng)過一次又一次練習(xí)，我慢慢地熟能生巧，嗆得次數(shù)也變少了許多，速度也快了許多。最后喝水的'次數(shù)幾乎沒有。
通過努力，我基本學(xué)會了蛙泳，我還深深地體會到“熟能生巧”這個(gè)詞真正的意思。
我會蛙泳了作文300字 11
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)作文、第一次受到批評，等等�？梢哉f沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉(zhuǎn)化過來的！我第一次學(xué)游泳的.姿勢就是蛙泳哦！
教練剛開始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。
過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會兒，終于知道了其中的原因，游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！
短短的一個(gè)小時(shí)過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！
我會蛙泳了作文300字 12
今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！
到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“快下水”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的.時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會兒就學(xué)會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時(shí)候頭起來吸氣。
這樣，兩天我就完全學(xué)會了，教練說：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
我會蛙泳了作文300字 13
去年暑假我學(xué)會了蛙泳，說起學(xué)游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。
記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報(bào)好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷著緊張又激動(dòng)的心情去教練那里熱身運(yùn)動(dòng)了，做完熱身運(yùn)動(dòng)教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩只手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢松手。教練安慰我說：“沒事的，你有背漂不會沉下去的。”但我還是緊張，放松不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下結(jié)束了。
第二天,我準(zhǔn)時(shí)來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運(yùn)動(dòng)就下水了。只是今天的動(dòng)作，教練增加了一點(diǎn)難度。他讓我兩只手抓著浮板，兩腳像青蛙一樣往后蹬，人盡量要漂浮在水面上。我由于太緊張，總是漂不起來，當(dāng)教練抓著我的腳讓我漂起來的時(shí)候，我嚇得眼淚都出來了。這時(shí)，我真想放棄不學(xué)了，但是，當(dāng)我看到旁邊的`小朋友勇敢的往前蹬的時(shí)候，我真覺得難為情。想到這里，我鼓起勇氣照著教練教的方法繼續(xù)往前蹬著……
就這樣經(jīng)過了兩個(gè)星期的努力，我終于學(xué)會了蛙泳.感謝教練，也為我自己感到驕傲。
我會蛙泳了作文300字 14
說到蛙泳，就使人想到了青蛙，你們肯定會想：學(xué)青蛙一蹬一瞪不就行啦？“錯(cuò)！大錯(cuò)特錯(cuò)”蛙泳可不是那么簡單的，里面的學(xué)問大著呢！不信就往下看吧！
進(jìn)到泳池，第一件事你們肯定是想下水，我們在水中要練習(xí)教練教我們的一些蛙泳的`腿部動(dòng)作“收翻蹬夾”我們在水中一直練啊練。接著，教練就讓我們一個(gè)一個(gè)過關(guān)，我們一個(gè)接一個(gè)的通關(guān)，但教練都說：“都跟著錯(cuò)吧，啊！”終于到了我這里，我就信心十足的給教練看，教練就說：“非常好！”接著我就看見我們就只有三個(gè)人被教練這樣說，是我和一個(gè)男的一個(gè)女的，接著教練說：“現(xiàn)在不扶墻做�！庇行┤四樕弦荒樸卤�，嘴巴張的都可以塞下一個(gè)大雞蛋......
我立刻大吃一驚，我心里想：那出意外怎么辦？哎！這又不是一米六的區(qū)域這里，最深也就一米二深，自己嚇自己，呵呵。剛開始，我十分的不熟悉，甚至還有“翻車事故”，不過慢慢的，我找到了感覺，我就游的很快，之后，不知怎么了，其他人全都上岸做動(dòng)作去了，就只有我們?nèi)齻�(gè)在游，然后，我就知道為什么了，原來教練把我們?nèi)齻�(gè)都給當(dāng)成榜樣了，還讓我們給他們示范呢！
蛙泳真有趣��！
我會蛙泳了作文300字 15
小時(shí)候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學(xué)游泳。媽媽高興地答應(yīng)了，并為我買好了裝備。
當(dāng)我興致勃勃地來到北區(qū)游泳館時(shí)，看到藍(lán)藍(lán)的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進(jìn)去玩。但我還是不敢，就老老實(shí)實(shí)地扶著杠子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學(xué)游泳第一步是學(xué)蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最后一步是換氣，整個(gè)過程學(xué)起來并不順利。在學(xué)到蹬腿的時(shí)候，老師要求我們把腿勾起來，可我的`腿不但勾不起來，還向外翻。于是，我就不斷練習(xí)，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經(jīng)過三天的刻苦訓(xùn)練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終于能像小青蛙一樣在水里快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸?shù)摹靶∏嗤堋蹦兀?/p>
學(xué)會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進(jìn)行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。
游泳不但有趣，還能鍛煉身體。自從學(xué)習(xí)游泳后，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點(diǎn)黑，但是身體素質(zhì)更好了！明年暑假我還要學(xué)更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。
我會蛙泳了作文300字 16
終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭�(lì)我說。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來。”教練命令道。
我們跟著教練的.節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！
我會蛙泳了作文300字 17
今天上午，我給媽媽說我想學(xué)游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問。”我高興極了！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的'動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會兒就學(xué)會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時(shí)候頭起來吸氣
這樣，7天我就完全學(xué)會了，教練說：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
我會蛙泳了作文300字 18
今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。
去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣
我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們在岸上做熱身運(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號。我們在水里一個(gè)個(gè)排好隊(duì)輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會兒。教練說：“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)，無數(shù)次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的'力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。
經(jīng)過一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書”。
通過這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利”的道理。
我會蛙泳了作文300字 19
聽媽媽說游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會了游泳，在水中我一會兒像個(gè)小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂極了！
我剛開始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬不要有心里負(fù)擔(dān)！如果心里有負(fù)擔(dān)的話，就會嗆水，練會憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來，漸漸地我身體放松了，就可以離開欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來。
經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的'時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來換氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了，我非常開心地學(xué)會了游泳。
游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
我會蛙泳了作文300字 20
7月5日是游泳培訓(xùn)班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的'四周站滿了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了1分20秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動(dòng)作，游了起來。不過換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時(shí)練得不錯(cuò)，我相信你能游到對岸的�！笔艿焦膭�(lì)的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。
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今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦！否則會腿部抽筋�！庇谑牵蚁葔簤和�，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當(dāng)時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過，不由得哭了起來。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅(jiān)持不懈！你一定能學(xué)會的'！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅(jiān)持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會成功。
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今天是個(gè)好天氣，我的心情也無比的`美好，因?yàn)榻裉煳乙綄W(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們在岸上進(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來�！蔽疫吢犇X海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以獨(dú)自游了。
學(xué)會了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅(jiān)持下去。
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今天早上，我一大早就起來了，那是因?yàn)橐斡荆疫�沒有睡醒就叫我起來，我只好乖乖的去刷牙。
我吃完飯就去游泳，我和爸爸一起去游泳。我們來到游泳池，看見有很多人已經(jīng)來了，就迫不及待的脫下衣服跳進(jìn)水里去訓(xùn)練。
我們先做了一下熱身運(yùn)動(dòng)，就開始練習(xí)了，開始了教練讓我們游一游，可是我一點(diǎn)兒也不會，只能在岸上練，但是我在休息的'時(shí)候?qū)W會了花泳和蝶泳這兩種泳。
我一開始特別激動(dòng)，到了后來慢慢的就平靜下來。
我看了一下別人怎么有用，但是我卻又不起來。教練看了就讓我在水面上練習(xí)，但是我知道怎么蹬腿，我試了一下，但是不知道怎么換氣。
一個(gè)來是來教我，可是我還是不會換氣，他說：“下一次再來練換氣，我只能在岸上連蹬退。有一個(gè)教練來看看我練得怎么樣，我心想：現(xiàn)在我可以大顯身手了。老師一看說：“還不行還要再練練，我只能失望的練習(xí)。
到了下課，我去水里玩了一下就回家了。我已回到家就去洗澡了，爸爸還夸獎(jiǎng)我游的很好。
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一個(gè)陽光明媚的早晨，外公帶著我還有表弟一起去游泳。
到了游泳池，我跟表弟說：“我們一起來一場300蛙泳比賽吧！”“好啊，我正想看看蛙泳到底是你厲害還是我厲害”弟弟高興地說。激烈的游泳比賽開始了，我想：論速度我比不過弟弟，但是弟弟喜歡先發(fā)制人，我先讓他把體力給耗完，我再努力游。于是我跟在弟弟后面游啊游……到了最后100米的`時(shí)候弟弟的速度明顯下降，我想：機(jī)會終于來了。我趕快改變泳道，游到弟弟旁邊準(zhǔn)備開始加速，弟弟好像早就知道了我要超過他，于是將計(jì)就計(jì)，一直擋在我前面，使我不能超過他。最后50米了，我和弟弟全力沖刺，我想：這樣下去我會輸?shù)�。我來了個(gè)潛泳，弟弟看不到我了，我向右全力游過去，弟弟以為是左邊，于是擋了左邊，乖乖的讓出了一條道。我拼盡最后的力氣，弟弟也不甘示弱，一起游到了終點(diǎn)，但是我比他慢了一點(diǎn)點(diǎn)，最后弟弟憑著這小小的優(yōu)勢戰(zhàn)勝了我。
蛙泳比賽好激烈，下次我一定要戰(zhàn)勝我的弟弟，獲得冠軍！
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下午，媽媽來接我，我說：“媽媽，下午不下雨，你陪我去游泳號碼？”媽媽說：“好的，我們走�！�
我們上了車，本想去椒江那里去游泳，但是我們在半路上看見了奧普樂水上樂園，我說：“媽媽快看，是我一直想去的奧普樂水上樂園，我們快進(jìn)去�！眿寢岄_進(jìn)了大門，我們下了車�！巴廴�，好大呀！媽媽很快付了門票�！蔽液蛬寢寔淼搅烁率�，這里也很大有淋浴間，有更衣柜，還有吹風(fēng)室等等。
我們換好了泳衣套上了游泳圈來到中間的游泳池慢慢地下來，因?yàn)槲乙冒职纸涛业臏y量方法測量一下水深，沒過肩膀，說明我不能亂游，沒過腰說明我可以游個(gè)痛快，我下了水剛好沒過腰，我可以痛快的`游泳了，我跳入水里，慢吞吞地游著，因?yàn)樗�，我很吃力地游，況且我也不會游泳，但媽媽說：“加油，要不你試試蛙泳？”我雙手向兩邊一揮，腳一蹬就游了大約半米真快呀！媽媽跟我比賽蛙泳，我一會手腳并用地游，一會兒用腳蹬“哈哈，我贏了。”我高興的說。
今天我很高興因?yàn)槲覍W(xué)會了蛙泳。
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今天是我學(xué)游泳的最后一天了。整個(gè)游泳培訓(xùn)總共是10天時(shí)間。一開始我必須戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進(jìn)步很大，可以單獨(dú)游了。我一定要好好珍惜這最后一次學(xué)游泳的時(shí)間，爭取能游得更遠(yuǎn)，動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)。
就在我準(zhǔn)備午睡的時(shí)候，老天爺給我開了一個(gè)小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子著急起來：這可怎么辦呢？今天的游泳訓(xùn)練恐怕要泡湯了！我躺在床上，翻來覆去怎么也睡不著。慶幸的是，半小時(shí)后陣雨終于停了，太陽又出來了。我一骨碌從床上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達(dá)游泳池邊時(shí)，別的學(xué)員都還沒到呢。
我今天學(xué)得特別認(rèn)真，仔細(xì)領(lǐng)會和練習(xí)教練教的'每一個(gè)動(dòng)作。我現(xiàn)在學(xué)的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高于雙耳，手指并攏，同時(shí)頭低下憋住氣，雙腳向后一蹬，換氣時(shí)雙手往后劃，同時(shí)抬頭換氣，之后頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾”的動(dòng)作。期間收腿的動(dòng)作要慢，蹬的動(dòng)作要快，這樣才能游得更遠(yuǎn)。我反復(fù)地練習(xí)這些動(dòng)作，不斷地糾正自己喜歡打自由泳腿的毛病。
前幾天我還只能游兩三米遠(yuǎn)，經(jīng)過今天的努力，到下課時(shí)我已經(jīng)能游出10多米了。
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今天下午，本來說在家里吹吹空調(diào)，看看電視的，可是被爸爸強(qiáng)拉著我去宜賓游泳。
過了半小時(shí)，我們來到了游泳公園，我提著游泳圈，小心翼翼的'走到游泳池邊�？粗斡境氐乃覝喩砥痣u皮疙瘩，我看見弟弟跳下也沒怎么樣，可還是戰(zhàn)勝不了我心里的害怕，正當(dāng)我猶豫不覺的時(shí)候，弟弟在下面罵了我一句膽小鬼，本小姐“士可殺不可辱”，我一氣之下跳下水，可我沒抓住游泳圈，一下子就掉到了水里，我喝了幾口水就抓住游泳圈起來了，看見弟弟在那里捧腹大笑，這樣的“奇恥大辱”，如果讓我同學(xué)知道，我還怎么在班上立足啊，我馬上去追弟弟，我要讓他還回來。我看見弟弟還在笑，我就加大“碼力”，向弟弟發(fā)起“攻擊”，弟弟也反應(yīng)過來了，就快速逃開，可他反應(yīng)的太慢了，幾下就被我抓住了，我警告他今天的事不許告訴我的同學(xué)，他答應(yīng)了，我勉強(qiáng)放了他，可心中卻非常不舒坦。
我這次游泳可是“奇恥大辱”，千萬要為我保守這個(gè)秘密喲！
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今天，我去了五臺山，學(xué)習(xí)自由泳的手。我沒有去深水區(qū)，而是直接去了淺水池。剛進(jìn)淺水池我便被波光粼粼的水面吸引住了，咦？怎么一個(gè)人也沒有？哦！原來，淺水池剛開門，所以沒有人！我暗暗的想；沒有人正好！這樣我想怎么游就怎么游，那真是太好了！可我剛下水，還沒游就來了一大批人。唉！真可惜！我長嘆了一口氣。
這時(shí)，楊老師向我招招手，我沒反應(yīng)過來，還以為是在跟別人招手，便本能的轉(zhuǎn)過頭去。過了好半天，我才反應(yīng)過來是在跟我招手呢！
老師拿起我的手教起我來……不一會兒，我就自以為是的`覺得我會了，不用練了，于是，便玩兒起來！老師來了，我便游給老師看，游完后，我以為老師會表揚(yáng)我，萬萬沒想到老師卻說我手太低了。我聽了頓時(shí)臉紅了。于是，我開始發(fā)奮的練！終于，功夫不負(fù)有心人這次老師看見時(shí)，便豎起大拇指，說到；不錯(cuò)！我聽了心里樂呵呵的！
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嚴(yán)酷的暑假來了，誰看到外面那個(gè)高高掛著的毒太陽我們不約而同的說：“走，我們?nèi)ビ斡尽ⅰ?/p>
所以我和老爸來到游泳館，那里人真多��！把所有泳道都擠滿了。救生員在泳池外拿著喇叭對著那些不聽從教導(dǎo)的.人進(jìn)行責(zé)備、訓(xùn)斥。整個(gè)游泳館看起來就像個(gè)“菜市場”。
我終于下水了，但沒想到這水是那么冷，頓時(shí)感到一股寒氣從腳底傳至全身。我剛下水就發(fā)現(xiàn)自己都立不住腳，還沒有反應(yīng)過來就被撲過來的水花給淹沒了嗆了好幾口水，原來這里是深水區(qū)��！等我浮出水面時(shí)候，發(fā)現(xiàn)老爸正站在跳水臺上，只聽“撲通”一聲，浪花飛濺，嘻嘻！幸虧救生員沒有注意到，要不然可少不了挨罵。
由于前幾天不小心摔倒磕破了皮，所以游泳的姿勢好像一只青蛙趴在荷葉上。游泳的速度仿佛是一只年邁的烏龜用盡全身力氣朝那遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)爬去，但爬來爬去，那個(gè)終點(diǎn)始終沒有靠近反而越來越遠(yuǎn)了。種種原因我才游了二百米，但是令我開心的是——游泳完，老爸給我買了根香腸。
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游泳今天，陽光明媚，媽媽帶我去游泳。我坐著汽車很快就到了目的地。我一走進(jìn)去，就看到了一個(gè)小池、中池和大池。我立即去更衣室去換衣服。我換好衣服后，媽媽帶我去小池正在教別人游泳的教練，媽媽和他說了一會兒話。那個(gè)教練便叫我下水。教練說：“我們要學(xué)的是蛙泳，先用手攀著岸邊，然后用腳像青蛙那樣擺動(dòng)。練了兩個(gè)多小時(shí)左右，教練便叫我們到中池，就學(xué)著剛剛那樣，腳像青蛙那樣游，但我怎么游也游不動(dòng)，因?yàn)槲姨昧Φ悄_了，便請教教練，教練把我的'問題全部回答了。我知道怎么游了，便練了起來。經(jīng)過我努力的去練習(xí)，終于學(xué)會了蛙泳了。在回家的路上，媽媽告訴我，除了蛙泳之外還有許多種游法、有狗式……我心想，無論有多少種游法我都要學(xué)會。
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今天下午我去游泳，到了游泳池我忙著換衣服，我就從左邊下水，覺得有點(diǎn)冷，后來我又從右邊下水，覺得右邊更冷，最后我還是從左邊下水，然后來外婆叫我來回游一遍，我就開始游，邊游邊玩水。
水里真好玩，我一會下去一會又上來覺得真開心，外婆回家他叫我自己游泳了很久很久我看見一群小朋友在右邊游，然后我就去看了看他們游到左邊去了，我就跟著他們游過去了，到了那邊游了很久很久，我遇見一位哥哥他叫我和他一起去跳水，跳了很久，他去找了一個(gè)人然后我們?nèi)齻�(gè)一起跳水，又跳了很久有一位大哥哥過來和我們一起游，然后我們一起跳水又跳了很久很久。
他們?nèi)胛业谝粋�(gè)跳，不小心跳了過四腳向上，跳下去我覺得好痛，跳了幾過來回都是這樣，然后我說我要走了，給他們說再見，我拿好我的東西之后，我就去問他們誰要用毛巾，我給他們用完之后，我就穿衣服走了，我一路上吃東西一會就到家了。
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今天我和爸爸媽媽去雙發(fā)游泳館游泳。
我們換好游泳衣迫不及待的來到游泳池前。我剛要下水就讓爸爸給叫住了，說：“先做一下熱身。”我只好去做熱身。這時(shí)爸爸給我講了熱身的重要性，要是不做熱身在水里游泳的時(shí)候會抽筋兒，也會造成身體損傷。我對爸爸說：“我想跳下水可以嗎？”爸爸說：“可以�！蔽蚁褚粭l小魚一樣扎進(jìn)了水里，啊，太涼快了！我游了老遠(yuǎn)，媽媽還不敢下水。于是我游回去鼓勵(lì)媽媽。在我的`鼓勵(lì)下媽媽終于下了水。媽媽說：“謝謝你寶貝兒，有了你的鼓勵(lì)我才敢在這么水池里游泳�！边@時(shí)爸爸說：“從這里開始游，看看你能不能游到對面�！薄靶�！”我說。于是我用力的向前游去，沒有游多遠(yuǎn)我已經(jīng)很累了，這時(shí)媽媽在岸上給我加油，讓我別停下來。我沒有停下來使勁向前游。不一會兒，我游到了對面。我回頭一看爸爸也游到了對面。這時(shí)媽媽給我和爸爸豎起了大拇指。
我上了岸心里想：我要多加練習(xí)，長大去參加奧運(yùn)會，給爸爸媽媽拿金牌。
我會蛙泳了作文300字 33
夏天來了，大家都會和我一樣去游泳池游泳。在此之前，我會帶上游泳圈，在水里游泳。這次，在爸爸的'幫助下，我學(xué)會了游泳。
我還是像以前一樣游泳。爸爸讓我拿游泳圈，我直接拒絕了。爸爸說：“沒什么，你永遠(yuǎn)學(xué)不會這樣。等你長大了，還是會用游泳圈。你尷尬嗎？不要等你5歲的妹妹去游泳。你還不會游泳。很尷尬，你知道嗎？試一試就行了，就算不成功也可以慢慢學(xué)，到時(shí)候我教你�！弊焐线�是否定了父親，心里卻在想：其實(shí)游泳挺好的。我可以屏住呼吸。就算沉了也不會做什么，于是開始嘗試。嘖嘖，沒事，頭還在外面呢！哈哈哈，我立刻把這個(gè)好消息告訴了父親，父親給了我一些指導(dǎo)。經(jīng)過幾次接觸，我現(xiàn)在游泳很標(biāo)準(zhǔn)。
這就是我學(xué)游泳的原因。其實(shí)不難，就是你敢不敢邁出第一步。加油，希望你看完我的文章有勇氣去學(xué)游泳。
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