鍛煉作文400字(精選26篇)
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文(論文)。那么,怎么去寫(xiě)作文呢?下面是小編為大家整理的鍛煉作文400字,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
鍛煉作文400字 篇1
成長(zhǎng)的道路上會(huì)遇到許許多多的事。有喜有憂。但不管是喜還是憂,都能讓我們得到鍛煉。
記得那是一次研學(xué),我們?nèi)ビ?xùn)練基地體驗(yàn)軍人的生活,我和另外七位同學(xué)被分到了同一間宿舍。
晚上,大家都躺在床上安靜睡覺(jué)時(shí),下鋪兩位同學(xué)卻開(kāi)起了“臥談會(huì)”,要知道教官是會(huì)查寢的,如果聽(tīng)到有講話的會(huì)被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管,心里想著,如果他們吵會(huì)把他們拉出去的,反正不關(guān)我們的事。
月光透過(guò)窗戶灑在地板上,周?chē)黄澎o,只能聽(tīng)到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門(mén)開(kāi)了,教官果然來(lái)查寢了。“你們宿舍的人全部出來(lái),到外面站軍姿!蓖蝗坏暮奥曇幌伦訃樑芰宋覀兊念x(chóng)。我們八個(gè)人被拉了出來(lái),我十分生氣,不知道哪來(lái)的勇氣,對(duì)教官說(shuō)了一句:“明明他們倆在聊天,怎么罰我們?”教官先是一怔,而后語(yǔ)氣平淡地說(shuō):“如果你們埋伏敵人時(shí),你卻突然暴露,那豈不是所有人都會(huì)死。記住,一人搗亂全體受罰!薄翱蛇@又不是戰(zhàn)場(chǎng)。”我小聲嘀咕著!斑@里就是戰(zhàn)場(chǎng),你們?cè)谶@里就要服從命令!苯坦俚恼Z(yǔ)氣變得十分凌厲,我沒(méi)再說(shuō)話。半個(gè)小時(shí)后我們被帶回了宿舍。
回到宿舍所有人都安靜睡覺(jué)。我躺在床上靜靜地思考著教官說(shuō)的話。對(duì)啊,我們是一個(gè)集體,應(yīng)該互相扶持,不能抱著看笑話的態(tài)度對(duì)待自己的“戰(zhàn)友”。
這便是我成長(zhǎng)道路上的一次鍛煉,它讓我明白,團(tuán)結(jié)的可貴。
鍛煉作文400字 篇2
現(xiàn)在的孩子,體質(zhì)一天比一天差,視力也一天比一天下降。原因就是,孩子們不愿意出門(mén)與陽(yáng)光接觸。為了讓這種情況不再繼續(xù),國(guó)家發(fā)起了”億萬(wàn)學(xué)生,陽(yáng)光長(zhǎng)跑“的活動(dòng),得到了大家的贊同與認(rèn)可,F(xiàn)在,越來(lái)越多的孩子,重又恢復(fù)了朝氣蓬勃的樣子。
"一,一,一二一”學(xué)校的操場(chǎng)上響起了響亮的口號(hào)聲,這是怎么回事呢?哦,原來(lái)是同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行"陽(yáng)光長(zhǎng)跑”的活動(dòng)。同學(xué)們圍著操場(chǎng)一圈又一圈地慢跑著。頓時(shí),操場(chǎng)上,腳步聲,口號(hào)聲響一片。同學(xué)們用自己的汗水換取的是明天的健康。這”陽(yáng)光長(zhǎng)跑“難道不是一件有意義的事嗎?
“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”把原來(lái)枯燥無(wú)比的課余時(shí)間,變成了妙趣橫生的運(yùn)動(dòng)鍛煉。在跑步的過(guò)程中,既可以放松上課時(shí)緊張的神經(jīng),又可以調(diào)整心態(tài),讓下一節(jié)課,上得有滋有味。
轉(zhuǎn)眼間,我們跑過(guò)了一個(gè)寒季,原本冰天雪地的冬天,透過(guò)來(lái)了幾絲陽(yáng)光,照在了億萬(wàn)個(gè)同學(xué)們的身上,是原來(lái)矮矮的同學(xué),成長(zhǎng)了”參天大樹(shù)“。原來(lái)弱不禁風(fēng)的同學(xué),現(xiàn)在變得人高馬大。跑步的最終受益者,難道不是我們自己?jiǎn)幔?/p>
走出了冬日的凝重、寒冷,一棵棵小樹(shù)苗們長(zhǎng)成了參天大樹(shù)。大家應(yīng)該積極參加”陽(yáng)光長(zhǎng)跑“及一些戶外運(yùn)動(dòng)。這樣,就能有一個(gè)健康的身體。
鍛煉作文400字 篇3
每當(dāng)想起那件事,我就像喝了蜜一樣甜。
暑假的一天,馬上就就要考鋼琴考級(jí)了,我還有點(diǎn)小激動(dòng)呢。媽媽不停地督促我趕快練習(xí)彈琴。而我呢,把那首曲子已經(jīng)彈得極其熟練,聽(tīng)著美妙的音樂(lè),我仿佛看見(jiàn)了一只可愛(ài)的小燕子,在清澈見(jiàn)底的河水上空飛翔嬉戲。
第二天我來(lái)到了考場(chǎng),看見(jiàn)嚴(yán)肅的考官,心一下提到了嗓子眼兒,頓時(shí)感到無(wú)比的緊張。考試開(kāi)始了,我和幾名對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)。對(duì)面幾名選手個(gè)頭高我許多,無(wú)形中給我?guī)?lái)了壓力,看著對(duì)手們靈巧的手指在鋼琴鍵上跳動(dòng),心想:看來(lái)我今天的勝算不大呀!我的心仿佛被堵住了,這時(shí)我的腦海中浮現(xiàn)了兩個(gè)小人:一個(gè)小人說(shuō):“你是不行的,還是放棄吧!”另一個(gè)小人說(shuō):“你別放棄啊,勝利就在眼前。一定要堅(jiān)持到最后。”于是我飛快地彈奏起來(lái)……
音樂(lè)停,臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲,就連評(píng)委老師和對(duì)手都忍不住為我豎起大拇指。比賽結(jié)束了,我心里的石頭也落下了。這時(shí)我突然聽(tīng)到:“郝熠亮,一等獎(jiǎng)!”從這件事讓我知道了,努力堅(jiān)持的人,一定會(huì)成功的!
鍛煉作文400字 篇4
今年夏天天氣可真熱呀,室外就像蒸籠一樣,嚇得人都不敢出門(mén),整天沒(méi)日沒(méi)夜的待在家里。全家人都太缺乏鍛煉了,所以體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的上升。
我想這樣下去并不是辦法呀。于是我就和媽媽商量了一下說(shuō),“媽媽呀,最近我們的體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的往上升,這可怎么辦呀?”媽媽說(shuō):“要不然我們明天去蓮湖公園,每天按各自的體力好壞來(lái)決定怎么鍛煉,我的主意不錯(cuò)吧!蔽艺f(shuō):“好呀好呀,就按你的指示來(lái)做!
于是第二天,我們就來(lái)到了距離我們家不太遠(yuǎn)的蓮湖公園。我和媽媽走進(jìn)了公園大門(mén),公園里的人可真夠多的呀,有納涼的,有打太極拳的,有做操的,有跳廣場(chǎng)舞的,還有在步道上跑步、行走的我問(wèn)媽媽:“我們選什么項(xiàng)目鍛煉身體呢?”媽媽說(shuō):“你不是要快走嗎?”“對(duì)呀,我都給忘了,那我們走幾圈呢?”媽媽說(shuō):“不要超過(guò)三圈!蔽艺f(shuō):“那就走三圈吧。”
但是我才走了兩圈以后,就已經(jīng)汗流浹背了。媽媽問(wèn)我:“你還走第三圈嗎?”我說(shuō):“我能走!眿寢尭嬖V我,出汗,有利于身體新陳代謝,血液循環(huán),最主要還能減肥。我們要堅(jiān)持啊。
將來(lái)我一定可以把我身上的肥肉,從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊,堅(jiān)持就是勝利!
鍛煉作文400字 篇5
一到兒童公園,只見(jiàn)人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞;有的`合著歡快的音樂(lè)節(jié)拍跳著排舞;有的悠閑自在地打著太極拳;還有的三五成群在僅有的空地上打著羽毛球……
沿路我看到了許許多多的游樂(lè)項(xiàng)目;有激光戰(zhàn)車(chē)、搖頭飛椅、碰碰車(chē)、過(guò)山車(chē),還有動(dòng)物園、海洋館、鱷魚(yú)蟒蛇館等,只可惜我們來(lái)得太早了。
一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹(shù)的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落,給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹(shù)散發(fā)出淡淡的清香,似乎在告訴人們:秋天未曾遠(yuǎn)去。岸邊的柳樹(shù)彎下了腰,逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡,正等待著來(lái)年的春天……
走著走著,我突然眼前一亮,歡呼雀躍地說(shuō):“我找到空地了,可以打羽毛球啦!”二話不說(shuō),我和媽媽就先開(kāi)戰(zhàn)了。你來(lái)我往,幾個(gè)回合下來(lái),我和媽媽的水平不相上下,我有點(diǎn)沾沾自喜?奢喌桨职稚蠄(chǎng)了,不管我多么用心,球總是打不遠(yuǎn),可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼;不管我多么努力,輸球的也總是我。啊!我如夢(mèng)方醒,原來(lái)我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習(xí),爭(zhēng)取早點(diǎn)超越爸爸。打球間隙,我還多次練了跳繩,這可是我的拿手好戲。
鍛煉作文400字 篇6
冬季比賽馬上要拉開(kāi)帷幕了,老師選我做雙蹦蹦運(yùn)動(dòng)員,去參加比賽,為班級(jí)爭(zhēng)光。
我看見(jiàn)其他班的同學(xué)們像一只小鹿輕盈地跳著繩,我想跳雙蹦蹦一定很容易,于是就練習(xí)起來(lái)?墒歉緵](méi)有想象中這么簡(jiǎn)單,我的腳總是不聽(tīng)話,一直提前落下。唉!真沒(méi)辦法!我看自己怎么也跳不過(guò),就去請(qǐng)教我們班的體育健將。他把秘訣告訴我:“你先飛快地甩兩下繩子,在甩繩子的時(shí)候腳奮力一跳,讓身子騰起,繩子甩到身后時(shí),腳再落地,這樣就成功了。腳落地后再一次跳起,繩子也再甩兩下,一直這樣跳了幾下你就能連起來(lái)了!弊詈笏叮囑我,讓我可以多加練習(xí)。
回到家,我把事情告訴了媽媽,媽媽讓我先練五分鐘,我搖搖頭說(shuō):“今天,我在學(xué)校里練了很久了,明天再練吧!眿寢屪哌^(guò)來(lái),摸著我的辮子慈愛(ài)地對(duì)我說(shuō):“孩子,做某件事都要堅(jiān)持,不能半途而廢,你沒(méi)聽(tīng)過(guò)“堅(jiān)持到底,就是勝利”嗎?”我聽(tīng)了,慚愧地低下了頭,跑到樓下練習(xí)起來(lái)。雖然我現(xiàn)在只能跳一個(gè),但只要多練習(xí),一定能跳上好幾個(gè)。
鍛煉作文400字 篇7
每天下午放學(xué)后,我都會(huì)和我的一些同學(xué)去學(xué)校操場(chǎng)上鍛煉一會(huì)兒。今天下午鍛煉的內(nèi)容比之前還豐富了一些,除了跑啊、跳啊,今天還能打籃球。
到操場(chǎng)放下書(shū)包后,一位同學(xué)就像操場(chǎng)東邊的墻跑去,我不知他想干嘛,以為他要跑圈,自己也跟了上去。到墻面之后,只見(jiàn)他爺爺從墻外把一個(gè)籃球扔了進(jìn)來(lái)。在一旁看著的我的眼珠子差點(diǎn)掉到了地上,沒(méi)想到他竟然能用這種方式躲避孫老師不讓帶球到教室的規(guī)則。
在我們練習(xí)打籃球的期間,還來(lái)了三個(gè)初四的學(xué)哥,他們想和我們一起打比賽,讓我們所有人對(duì)他們?nèi)齻(gè)。雖然我們?nèi)硕啵夹g(shù)不如人家。我還因?yàn)樯闲瞧谂芰藗(gè)800米,腳有些痛沒(méi)參加。我在一旁看著也實(shí)屬無(wú)聊,為了打發(fā)一下時(shí)間就跑起了圈了,還不時(shí)想著一些問(wèn)題:如果沒(méi)有體育考試,自己還會(huì)去鍛煉嗎?自己除了為體育考試得滿分而跑步,還為了什么目的?
回家之前我也得到了我心中答案,我跑步不只是為了體育考試,還為了發(fā)泄心中的一些壓力和為了讓自己的免疫力更強(qiáng),要一直堅(jiān)持。
鍛煉作文400字 篇8
開(kāi)學(xué)后不久,我們參加了激烈的體育鍛煉,每天都有體育課,讓我很累。對(duì)于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō),這是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。
最近上體育課,老師總是叫我們保持跑跳,不需要長(zhǎng)時(shí)間休息就開(kāi)始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺(jué)得不知所措,但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著?墒牵看紊贤暌还(jié)課,我們的骨頭好像都要散架了,連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候,很辛苦,真的很折磨人。
我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng),所以我開(kāi)始努力練習(xí)。昨天我決定周末開(kāi)始跑步,所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(zhǎng)跑需要意志力,累了也停不下來(lái)。我告訴自己,再累就是走不動(dòng)路,于是我開(kāi)始跑步。一圈,兩圈,三圈,跑完這幾圈感覺(jué)有點(diǎn)氣短,背上不停的冒汗,腳也開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)軟,但還是堅(jiān)持著,努力讓自己停下來(lái),把心里的節(jié)奏打一下,慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間,我的呼吸變得穩(wěn)定了,心里也很開(kāi)心,因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步,所以一直堅(jiān)持著,盡力了。終于覺(jué)得時(shí)間久了,就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了,他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽(tīng)完之后,我震驚了。我怎么跑了這么久?不過(guò)這個(gè)練習(xí)就夠了,下次一定要堅(jiān)持!
鍛煉作文400字 篇9
每次做完作業(yè),我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子,被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng),讓我覺(jué)得很痛苦,很累,不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試,我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子!
之后開(kāi)始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí),知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要,可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食,拒絕高熱量食物。就這樣,半年后,我從胖變成了中等身材。周?chē)娜硕俭@嘆我的變化,說(shuō)我比以前精力充沛多了。
我沒(méi)有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng),因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃,多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng),比如舉啞鈴,俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己的肌肉緊繃,身體充滿了能量。
我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺(jué),能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人,總覺(jué)得充滿希望,因?yàn)槟敲炊嗳丝释】,熱?ài)生活,為什么我們不應(yīng)該感動(dòng)?
鍛煉作文400字 篇10
媽媽生病了,病得很重,一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作,還要去醫(yī)院照顧媽媽,經(jīng)常深夜才回來(lái)。
正因?yàn)檫@樣,家里很亂很臟,沒(méi)人打掃,沒(méi)人整理,于是我和姐姐擔(dān)負(fù)起家務(wù)的重任。一天下午放學(xué),在姐姐的倡議下,我們開(kāi)始打掃,先把地上的垃圾,根據(jù)垃圾分類的要求把垃圾放入了垃圾桶。我開(kāi)始用水壺往地上灑,輕輕的灑了些水后,緊接著用拖把開(kāi)始拖地。我弓著腰,使出了全身力氣,流下了辛勤的汗水。
地面開(kāi)始變得越來(lái)越干凈了,清新又亮麗,我們的心情也開(kāi)始隨之開(kāi)心起來(lái)。拖完地后,我把拖把放進(jìn)洗手池里,再放一些洗衣粉,開(kāi)始進(jìn)行清洗,洗完后放在陽(yáng)臺(tái)上晾曬?吹轿业膭趧(dòng)成果后,我十分歡樂(lè),我終于可以為家里減輕負(fù)擔(dān)了,姐姐也為我的行動(dòng)和成果而感到高興。從那以后,家里的那點(diǎn)衛(wèi)生就由我來(lái)打理了。
過(guò)了一些日子、一天下午,媽媽出院了。她一進(jìn)家門(mén),媽媽吃驚地‘哇’了一聲。此時(shí),家里的地板更加亮麗了,媽媽露出了溫馨的笑容。我得到了生活的鍛煉,得到了成長(zhǎng)。媽媽夸我是個(gè)好孩子。
生活中沒(méi)有一帆風(fēng)順,我們要樂(lè)于參加生活的鍛煉,這樣我們才能得到成長(zhǎng),才能夠長(zhǎng)大。
鍛煉作文400字 篇11
今天下午,我們幾個(gè)小小導(dǎo)游員要去濟(jì)瀆廟里給別的學(xué)校的同學(xué)們講解,我想:這不正是一次鍛煉的好機(jī)會(huì)嗎?我心里那股高興勁兒啊,就甭提啦!
進(jìn)了濟(jì)瀆廟,我的腿就軟了,手也在抖,“哇!”我不驚叫起來(lái)“這么多人呢!”我看了看我旁邊的女助手——?jiǎng)④皭偅桓毙判臐M滿的樣子,我自言自語(yǔ)道:“男子漢大丈夫,誰(shuí)怕誰(shuí)!”說(shuō)著我就一步一步的向前走去。
我和助手帶的是五一班,我一看他們,哼!都是帥哥啊!我們帶著他們?nèi)チ舜竺髟t旨碑,由劉馨悅給他們講解,劉馨悅一本正經(jīng)的講著,他們津津有味的聽(tīng)著,還不時(shí)的拿著筆記,問(wèn)我這個(gè)是什么,那個(gè)是什么年代……到了小北海那里,老師把分成了兩組,我?guī)猩,她帶女生,這下我就放心了,這些男生們很熱情,抱著我的脖子,弄得我怪不好意思呢!而且這些男生都很聰明,我問(wèn)他們的問(wèn)題他們都能答對(duì)。
到了最后講解完后,他們的校長(zhǎng)來(lái)了,我們小導(dǎo)游說(shuō):“謝謝校長(zhǎng)給了我們這次鍛煉的機(jī)會(huì)!毙iL(zhǎng)說(shuō):“我要謝謝你們啊!”我們又說(shuō)了幾句就回學(xué)校了。
不知道什么時(shí)候才能再來(lái)這兒講解一次。
鍛煉作文400字 篇12
在暑假里,我一直堅(jiān)持著“早起,早讀,早鍛煉”的原則。今天,我就來(lái)講一講“早起,早讀,鍛煉”吧!
我們先來(lái)談早起。我每天六點(diǎn)十五起床,決對(duì)沒(méi)有一天晚起的。起床之后,我立即穿上運(yùn)動(dòng)服,到廁所里刷牙洗臉。
刷牙洗臉完,我就拿起《中庸》,到客廳的客桌上背,每天背一章,如果一章內(nèi)容多,我就分段落背,有時(shí)間我有可能也會(huì)多背一段。
向媽媽復(fù)述完《中庸》二節(jié),我就走到學(xué)校,練陳式太極拳。每次我練完陳式太極拳,都大汗淋漓,太陽(yáng)好像非要和我較量一般,似乎散發(fā)出了全部的熱量,我想一個(gè)生雞蛋放到沙坑里,不一會(huì)兒,應(yīng)該就會(huì)燙熟了。我在驕日下練陳式太極拳,似乎覺(jué)得我全身都快被曬出油來(lái),練完陳式太極拳之后,我的衣服都快被我汗水濕透一塊,而我的頭發(fā)也會(huì)像剛洗完頭發(fā)一樣,全都濕漉漉的,往地上滴水。但我還是不甘落后,直到五遍陳式太極拳都練完。有時(shí)練習(xí)完太極拳有時(shí)間,同學(xué)朋友來(lái),會(huì)和她們玩,沒(méi)來(lái)會(huì)去打籃球。
這就是我的暑假生活,我的暑假生活中的原則:“早起,早讀,早鍛煉”。
鍛煉作文400字 篇13
或許每次鍛煉的機(jī)會(huì),都能讓你看到自己的不足。然而,當(dāng)你真正認(rèn)識(shí)到自己的某些不足時(shí),大概也正是自己開(kāi)始向前的時(shí)候吧。
雖然我自己覺(jué)得我已經(jīng)表現(xiàn)的很好了,已經(jīng)努力讓自己的嗓音提高,努力把話說(shuō)的更大聲,但是上臺(tái)的時(shí)候,他們還是要把話筒拿給我。
當(dāng)時(shí)只是彩排,然后我們四個(gè)人上去試了一下,他們?nèi)齻(gè)不需要話筒,結(jié)果輪到我時(shí),他們?nèi)齻(gè)不約而同地拿來(lái)話筒說(shuō)給我吧。我說(shuō)不要。他們說(shuō)不相信我,我的聲音能那么大嗎?我只是一味地認(rèn)為我的聲音真的已經(jīng)很大了,只是沒(méi)想到,在別人眼里,還是有待提高。
其實(shí)當(dāng)時(shí)很緊張,一開(kāi)始不緊張,后來(lái)快要上臺(tái)之前,真的就緊張了。才發(fā)現(xiàn),那句話說(shuō)緊張到肚子疼是真的。原來(lái)一個(gè)人太緊張,會(huì)肚子疼。
但最后效果還是不錯(cuò)的吧,只是過(guò)后,我想我也應(yīng)該再好好加強(qiáng)練習(xí)了。各種咬字,以及音色,或許可以變得更好。
最后的表現(xiàn)沒(méi)有同道的那個(gè)女生好,她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說(shuō)其實(shí)她緊張了好幾天。我說(shuō)我倒是沒(méi)有緊張,就是在上臺(tái)前突然緊張了。雖然中間也還是出現(xiàn)了很多小插曲,但這次,應(yīng)該算是不錯(cuò)的了。
以后,會(huì)好好把握機(jī)會(huì),當(dāng)然前提是快點(diǎn)成長(zhǎng)啊,成為一個(gè)合格者!
鍛煉作文400字 篇14
最近,我們一家三口從“懶蟲(chóng)”蛻變成了“小蜜蜂”。
前些天,大病初愈的爺爺來(lái)到我們家,每天早上都能聽(tīng)到他的鍛煉聲。只見(jiàn)爺爺身體一天天好轉(zhuǎn),爸爸看看他的啤酒肚兒,媽媽看看她的水桶腰,我看看自己瘦弱的小身板兒,我們?nèi)齻(gè)下定決心:一起鍛煉身體!
早上媽媽定好的鬧鐘一響,我們便立即起床,洗漱整理后,一起跑步到樓下小廣場(chǎng)。哇,爺爺們?cè)诖蛱珮O,奶奶們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞,我們一家三口決定跑步。剛開(kāi)始我健步如飛,爸爸媽媽也神態(tài)自若。五圈過(guò)后,老爸滿臉通紅、汗流浹背;老媽氣喘吁吁,已經(jīng)分不清是跑還是走了;我的小腿肚雖然有些酸沉,但還能堅(jiān)持?吹嚼习掷蠇尩睦仟N樣兒,我心里一陣偷樂(lè),嘴上卻鼓勵(lì)道:“老爸加油!老媽加油!”聽(tīng)了我的話,爸媽士氣大振,我們堅(jiān)持跑完了剩下的五圈。第一天鍛煉就這樣順利結(jié)束。
接下來(lái)的幾天,我咬牙堅(jiān)持,老爸老媽也不好丟臉,鍛煉持續(xù)進(jìn)行。兩周后,我感覺(jué)自己吃飯多了,跑步更有勁了,老爸也能輕輕松松地跑下這十圈。老媽就別提多高興了,已經(jīng)開(kāi)始穿起漂亮的裙子了。我們一家三口經(jīng)過(guò)鍛煉完美蛻變成勤勞的“小蜜蜂”。
鍛煉作文400字 篇15
如何推動(dòng)學(xué)校教育制度的改革和優(yōu)化學(xué)生成長(zhǎng)的環(huán)境,已成為人們?cè)絹?lái)越關(guān)心的大事。
早在一年前,作家馮驥才就在《海外趣談》中談過(guò):“做父親的美國(guó)人,不大擔(dān)心孩子磕著碰著。他們不是這也禁止那也阻攔,往往眼瞅著自己兩三歲的孩子從草坡往下翻滾,高興地連喊帶叫!倍覀冎袊(guó)的做父親者卻可能因之而大驚失色,總是怕把孩子磕碰著。
日本的學(xué)校對(duì)小學(xué)生能力的強(qiáng)化訓(xùn)練也做得較好。他們讓男學(xué)生穿短褲制服,女學(xué)生穿短裙,在冰天雪地里站,鍛煉學(xué)生的恒心和毅力。很多人或者不以為然,可是他們的做法確實(shí)值得我們借鑒。我們有些父母除讓孩子學(xué)習(xí)外,連擦地板、倒垃圾等簡(jiǎn)單的活兒也不讓干,這怎么能鍛煉他們的獨(dú)立生活能力?我們學(xué)校的老師注意教學(xué)質(zhì)量是好的,但不應(yīng)將分?jǐn)?shù)作為衡量教學(xué)質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn),還應(yīng)注意學(xué)生們的德智體全面發(fā)展。特別應(yīng)注意鍛煉每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力。還是馮驥才同志說(shuō)得好:“一個(gè)真正獨(dú)立的人,必定曾經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立性很強(qiáng)的孩子。約束社會(huì),首先是約束了孩子!
鍛煉作文400字 篇16
清晨,東方露出了淡淡的曙光,小鳥(niǎo)在枝頭歌唱,露珠滋潤(rùn)著萬(wàn)物。我和爸爸約好了一起晨練,所以我們便早早起了床。
我們的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跑步,當(dāng)我們繞著村子跑了大半圈的時(shí)候,爸爸捂著肚子氣喘吁吁地對(duì)我說(shuō):“我跑不動(dòng)了,讓我休息一會(huì)兒吧!”“不行!不行!是你自己答應(yīng)陪我的,怎么能半途而廢呢?哼!你不跑我就不理你了!”我氣呼呼地威脅他!罢婺媚銢](méi)辦法!”爸爸只好無(wú)可奈何繼續(xù)往前搬動(dòng)步子。我就在后面“一二一”地喊著拍子。一圈終于跑完,爸爸看上去似乎很吃力的樣子。
接著,我又拿出了一根麻繩開(kāi)始第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。“預(yù)備,開(kāi)始!”隨著爸爸一聲令下,開(kāi)始計(jì)時(shí)了。我快速甩動(dòng)繩子,看著這繩子忽上忽下,行動(dòng)自如,我心里不禁沾沾自喜,臉上露出得意的笑容。我估計(jì)這次一分鐘一定能超過(guò)120下。“停!”爸爸突然喊。時(shí)間到了,我迫不及待地問(wèn):“跳了多少個(gè)?”“115個(gè)。跳得蠻不錯(cuò)的。”爸爸笑著說(shuō)!鞍Γ”任翌A(yù)計(jì)的還是少了5個(gè)!蔽矣行┦D(zhuǎn)念一想:任何事都不是十全十美的,只要以后多加練習(xí),一定會(huì)超過(guò)120個(gè)的。這樣一想,我不禁坦然多了。
和爸爸一起鍛煉真好!所以我決定每天都早早起床鍛煉,使自己的身體比以前更健康。
鍛煉作文400字 篇17
今天早上,是我鍛煉自己的時(shí)刻,因?yàn)榘职謰寢屢ソo姐姐買(mǎi)電腦了,而且要很早去,很晚回來(lái)。
在馬上要離開(kāi)家的時(shí)候,媽媽一遍又一遍地叮囑我,一定要小心用火,不要離開(kāi)廚房我覺(jué)得我已經(jīng)長(zhǎng)大了,不用再讓大人催我了,我自己就能做好。我得意地走向廚房,開(kāi)始找饅頭。我首先翻翻桌子上,結(jié)果是沒(méi)有。再找找茶幾上,也沒(méi)有。最后,我從冰箱里找到了白生生的饅頭。我覺(jué)得一個(gè)饅頭吃不下去,于是用刀子熟練地切成兩半。我們家的饅頭可不像普通的饅頭,大約有電腦鍵盤(pán)的小鍵盤(pán)那么大。不,還要大上一個(gè)拳頭。這樣的一個(gè)饅頭,相信爸爸也只能吃兩個(gè)。我因?yàn)橛X(jué)得用手掰不太美觀,所以就用刀子切,嘿嘿!
我打開(kāi)微波爐,放進(jìn)饅頭,關(guān)上門(mén),滴,嗵,微波爐開(kāi)始運(yùn)作。我等了三十秒,終于熱好了。熱完了的饅頭軟和極了,如果饅頭做成床,一定會(huì)很舒服!我十點(diǎn)半要去學(xué)吉他,可現(xiàn)在已經(jīng)不早了,我沒(méi)來(lái)得及做配菜,就連忙饅頭就咸菜,馬馬虎虎吃一頓,去學(xué)吉他。
每天早上可不要都這樣,我會(huì)受不了的!
鍛煉作文400字 篇18
鍛煉隨處可見(jiàn),力氣、膽量,都可以進(jìn)行鍛煉。而我,無(wú)形中鍛煉了自己的勇氣。
在昨天,我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開(kāi)會(huì),我們則是去游玩的。剛玩了一會(huì)兒,我忽然想起:下午有數(shù)學(xué)課。我馬上打開(kāi)手機(jī),剛好趕上了,我呼出一口氣,說(shuō):“真是萬(wàn)幸!钡牵液鋈婚g發(fā)現(xiàn),手機(jī)只剩下20%的電了,真是“萬(wàn)幸中的不幸”。
才看了一會(huì)兒,電量就只剩2%。我十分著急,媽媽說(shuō):“你爸爸單位的門(mén)崗,那里可能可以充電。”我欣喜若狂,說(shuō):“太好了!咱們?nèi)グ!薄安恍,你弟弟睡著了,只能你去!眿寢屵呎f(shuō)邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了,我可從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人去向陌生人求助過(guò)。
我又向媽媽請(qǐng)求了幾次,媽媽都拒絕了我。沒(méi)有辦法,我只好硬著頭皮向門(mén)崗走去。門(mén)崗上有位老爺爺,我給自己打了打氣,上前說(shuō):“爺爺,我爸爸是×××,他去開(kāi)會(huì)了。我在上網(wǎng)課,手機(jī)沒(méi)電了,這里能充電嗎?”爺爺擺擺手說(shuō):“不行,這的插頭壞了,啥都充不了。”我一聽(tīng),知道這課上不了了,只能回去看回放了。于是對(duì)爺爺說(shuō):“好,謝謝爺爺。”說(shuō)完,就回去告訴了媽媽。
昨天的詢問(wèn),其實(shí)就是對(duì)我的勇氣的鍛煉。希望這些鍛煉,可以讓我更上一層樓。
鍛煉作文400字 篇19
因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉,所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐,我一分鐘只能做三十幾個(gè),胖,給我的體育成績(jī)帶來(lái)了許多不便。
我按照姿勢(shì),雙手抱頭,雙腿并攏,讓爸爸按住腳,坐了起來(lái),雖然很累,但是我還是堅(jiān)持,累了休息一會(huì)兒,再做,這讓我比以前多做了一些,我一高興,就不在乎累不累,一直堅(jiān)持做,我越做越多,“啊!”我一分鐘竟然做了四十五個(gè),這太驚人了!我對(duì)這個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)十分滿意,我便準(zhǔn)備明天再努力,爭(zhēng)取突破五十個(gè),如果這樣那可就太好了!我也不用為仰臥起坐而煩惱了,也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。
我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn),有一米五九了,還不錯(cuò),便休息了。
可第二天我肚子很痛,不太有力氣,連做鍛煉的時(shí)候,肚子還很痛,“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了,我心里很不是滋味。聽(tīng)爸爸媽媽說(shuō),這是因?yàn)槿鄙馘憻,時(shí)間長(zhǎng)了,又突然鍛煉,所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐,就再也沒(méi)力氣了。
我決定以后一定會(huì)好好做鍛煉,不泄氣,每天堅(jiān)持,使自己的身體越來(lái)越健康。
鍛煉作文400字 篇20
昨天早上起得有點(diǎn)晚了,錯(cuò)過(guò)了晨練時(shí)間。
對(duì)于鍛煉是會(huì)上癮的這句話,我一直是中立的態(tài)度,然后到了昨天傍晚的時(shí)候,我看著窗外漸漸暗下來(lái)的天色,突然覺(jué)得也許自己可以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)去鍛煉一下,算是補(bǔ)一下清晨錯(cuò)過(guò)的活動(dòng)。
我想,也許這就是無(wú)意中養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣吧。
當(dāng)我踏著傍晚的暮色,開(kāi)始往公園的地方慢跑的時(shí)候,心里想的是,也當(dāng)是給自己不一樣的體驗(yàn),看看清晨與暮色下不同的風(fēng)景吧。
到達(dá)公園的時(shí)候,天幾乎是暗下來(lái)了,路燈與月光一起把地面上鋪亮,我打開(kāi)運(yùn)動(dòng)軟件,感受著夜色中不同的心情,慢慢地跑著,到了那條較長(zhǎng)的路線時(shí),我抬眼發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎處,一個(gè)兩個(gè),同樣在夜色中漫跑的身影。
”哇,沒(méi)想到這個(gè)時(shí)間還有其他跑步鍛煉的人,“我正感慨著,發(fā)現(xiàn)另外的路口還有其他的跑步者。
他們之間,有男的,也有女的,大都是中青年的年紀(jì),也有一位年紀(jì)稍長(zhǎng)一點(diǎn)的,一邊聽(tīng)著新聞一邊快步走。
我很欣喜地加入了他們的鍛煉隊(duì)伍,我覺(jué)得夜色中的鍛煉也頗有不一樣的感受。
鍛煉作文400字 篇21
大家對(duì)暑假并不陌生,那我也不必費(fèi)口舌去解釋了。暑假對(duì)人們是個(gè)放松的假日,很長(zhǎng)時(shí)間都不必像在周一早上突地伴隨著鬧鐘驚曳而醒,揮著衣服下床“咚咚”滿地跑,向驚弓之鳥(niǎo)一樣大吵大嚷:“遲到啦!遲到啦!”大多數(shù)人可以等到日上三竿再揉揉眼睛,打著哈欠披著衣服起來(lái)。平常的暑假我也如此。但今年是個(gè)不平常的。
今年總局要開(kāi)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì),我們?nèi)ケ硌荽笳n間操。演出水平要求很高,所以占用了我們一個(gè)多星期的暑假,天天早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到,下午1點(diǎn)到,在操場(chǎng)上訓(xùn)練幾個(gè)小時(shí)。首先從臺(tái)下跑步上場(chǎng),軍姿一分鐘,再做一遍搏擊操,最后做直臂行走下臺(tái)。我們平常每天都做,但大多都是醉翁之意不在酒,揮揮手抻抻胳膊了事。所以我們四五天都頂著火熱的驕陽(yáng)天天訓(xùn)練。每個(gè)動(dòng)作都要練上好幾遍,做操分節(jié)從新練習(xí),直臂行走要高抬腿,高擺直臂,拐彎走直角,每次訓(xùn)練完都腰酸背痛,恨不得直接躺在石子操場(chǎng)上以天為被以地為席放松一會(huì)兒?墒敲看,我們的訓(xùn)練效果都一次比一次好。
這次訓(xùn)練不但讓身體健壯了,還讓我明白了一個(gè)道理:世上無(wú)難事,只怕有心人。
鍛煉作文400字 篇22
“鍛煉”三重奏這是一個(gè)真實(shí)的故事。故事中隱現(xiàn)出了兩個(gè)字:鍛煉!皣W,嘩”幾聲過(guò)后,不是別的,是我的不滿和憤怒!那兩英寸不到的水位瞬間爆漲,達(dá)到了一英尺!我看著我的洗腳盆,那叫一個(gè)不爽。剛準(zhǔn)備發(fā)言,他們以溜之大吉。宿舍里頓時(shí)暗了許多。唉,諒他們是第一次,就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷,可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會(huì)長(zhǎng)久,但就是有這么一個(gè)人,執(zhí)迷不悟,最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次,我忍無(wú)可忍。于是,爭(zhēng)執(zhí)開(kāi)始了。“喂,你煩不煩?別以為我忍氣吞聲那么多次就當(dāng)我好欺負(fù)!”“是又怎樣?!”“沒(méi)想到你的品德如此低劣!有點(diǎn)自知之明吧!”“啊呀!別這么說(shuō),施舍一下!薄笆┥?你這讓我施舍什么?”“力氣!薄斑@叫害你!”
最終,被他用“強(qiáng)詞奪理”這一招將我擊!口才也鍛煉了。是人都不會(huì)心甘情愿的吃虧,我也不列外。除非是傻子和智者?上疫_(dá)不到傻子和智者中的任何一個(gè)。雖然我以無(wú)力回天,但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是,在老師與家長(zhǎng)的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小,卻是對(duì)我三方面的鍛煉。
鍛煉作文400字 篇23
冬天,是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候,學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì)熱熱鬧鬧的,有的跨步,有的踢毽子,有的跳繩,也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子,喜歡各種各樣的冬鍛項(xiàng)目,但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。
說(shuō)起跳繩,我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì)了,不過(guò)那時(shí)我們只會(huì)單飛,速度也不快。到了二年級(jí),當(dāng)我覺(jué)得自己有了一定的跳繩基本功時(shí),我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。!不學(xué)不知道,一學(xué)嚇一跳,原來(lái)跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過(guò),雙腳偏偏不聽(tīng)使喚;有時(shí)腳蹦得老高,手又忘了搖繩子;有時(shí)勉強(qiáng)跳過(guò)了一個(gè),可再也沒(méi)力氣跳第二個(gè)。后來(lái)我哥哥章曉添告訴我:跳雙飛最重要的是手和腳的配合,身子要挺直,搖繩速度要快,腳跟不著地,腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了,我高興極了!哥哥又對(duì)我說(shuō):“不管你要做好什么事情,都要多練習(xí),跳雙飛也是一樣!
如今,我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把,明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。
鍛煉作文400字 篇24
晚飯后,爺爺,應(yīng)該說(shuō)是一家人最頭疼的時(shí)候。因?yàn)椤獱敔斠_(kāi)始鍛煉了!
“我不鍛煉!”爺爺像個(gè)小孩子,生氣的的大喊。我勸勸他,爸爸媽媽勸勸他,奶奶也勸勸他,爺爺就是不領(lǐng)情,我們只好拿出最后的王牌——姑姑!姑姑軟磨硬泡,爺爺終于招了,耶!第一步成功!
第二步是最難的,也是最重要的,那便是實(shí)施計(jì)劃——鍛煉唄!我當(dāng)上了啦啦隊(duì),一邊加油,一邊鼓掌,蹦過(guò)來(lái),蹦過(guò)去,像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著,感覺(jué)像是下一秒爺爺會(huì)摔倒。爺爺在跑步機(jī)上:“嘿咻嘿咻”的跑著,他滿頭大汗,時(shí)不時(shí)的問(wèn)爸爸:“到點(diǎn)了沒(méi)有?到點(diǎn)了沒(méi)有?”但答案通常都是否定的。過(guò)了一會(huì)爺爺出了一身汗,我拿著扇子,想幫爺爺扇扇風(fēng),爸爸不讓,說(shuō)這樣更容易著涼。終于,第二步,也在爺爺?shù)牟磺樵,我的加油聲下結(jié)束了。
第三步——加油,鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)爺爺一下?tīng)敔數(shù)腻憻,表(yè)P(yáng)一下?tīng)敔數(shù)呐,?dāng)然,也少不了表?yè)P(yáng)我這個(gè)“啦啦隊(duì)”啦!嘻嘻!我和大家都笑著都表?yè)P(yáng)著爺爺,開(kāi)心的一起鼓勵(lì)。
爺爺。″憻捠菫榱四愫,請(qǐng)不要把它當(dāng)成一件不開(kāi)心的事,為了您的健康,大家一起加油吧!
鍛煉作文400字 篇25
我一直是個(gè)膽小的孩子,但是經(jīng)過(guò)那次鍛煉后,我開(kāi)始變得自信開(kāi)朗了。
上個(gè)星期的一節(jié)語(yǔ)文課上,老師布置的作業(yè)是畫(huà)《牛郎織女》連環(huán)畫(huà)。老師強(qiáng)調(diào),第二天不僅要檢查,還要讓畫(huà)得好的同學(xué)上臺(tái)展示。
第二天上課時(shí),老師先讓我們小組檢查、交流。我們小組五個(gè)同學(xué)都把自己畫(huà)的連環(huán)畫(huà)拿了出來(lái)。結(jié)果,大家認(rèn)為我畫(huà)得最全面,就推選我代表小組上臺(tái)展示。我沒(méi)有吭聲。
交流結(jié)束后,老師讓小組代表上臺(tái)展示,我不敢舉手。正在我忐忑不安的時(shí)候,坐在前面的盛子皓大聲對(duì)老師說(shuō):“老師,劉恒畫(huà)出了完整的故事,讓他展示吧!”我一聽(tīng),心里的小兔子跳得更厲害了。
老師用鼓勵(lì)的眼神看著我,叫我上臺(tái)。我的腿像灌了鉛似的,一步一步慢慢地走上了講臺(tái)。當(dāng)我把手中的畫(huà)拿起來(lái)展示的時(shí)候,臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。我頓時(shí)來(lái)了信心,十幾幅圖一氣呵成的講完。掌聲再次響起,我不禁露出了開(kāi)心的笑容。
這一次鍛煉讓我變得大膽自信了,感謝老師和同學(xué)們的幫助和鼓勵(lì)。
鍛煉作文400字 篇26
我是一個(gè)愛(ài)鍛煉的平凡女孩!
一年前,我還不喜歡運(yùn)動(dòng),甚至對(duì)體育課感覺(jué)十分厭惡。每次,體育老師讓我們做運(yùn)動(dòng)時(shí),我都沒(méi)上心,尤其是俯臥撐,對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比要了我的命還難,更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè),而且做完后還要做50個(gè)蹲起,平常老師還要我們比跑步,比青蛙跳……每次比完我都會(huì)被我的朋友們笑,因?yàn)槲业捏w育太差了,每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻,他們甚至還說(shuō):“關(guān)惠尹,你什么都好,唯有跑步是我們班最差的,努力!”而且每次跟我比賽的人都說(shuō):“關(guān)惠尹,跟你比賽真好,每次都是你墊底,加油。 甭(tīng)了這番話我很是難過(guò),聽(tīng)到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味,盡管有了他們鼓勵(lì),但我還是很難過(guò)。
自從那天起,我每天都加強(qiáng)鍛煉做10個(gè)俯臥撐,25個(gè)蹲起,現(xiàn)在放假了,我更要加強(qiáng)鍛煉,我制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃:每天早晨起來(lái)去樓下晨跑30分鐘,中午做上20個(gè)俯臥撐,50個(gè)蹲起,晚上出去散散步,跑跑步……
我堅(jiān)信經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的訓(xùn)練,我的體育成績(jī)一定會(huì)突飛猛進(jìn),我想以后我再也不會(huì)聽(tīng)到諷刺的笑聲了,而是為我吶喊,為我加油,為我喝彩的聲音了。運(yùn)動(dòng)使我鍛煉,運(yùn)動(dòng)使我健康!
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