練習(xí)花樣跳繩作文500字

　　今天，我最大的收獲是和嘟嘟一起學(xué)會(huì)了8式花樣跳繩！

　　第一式：左右甩繩。非常簡(jiǎn)單，我們很快就學(xué)會(huì)了。

　　第二式：并腳跳。這一式我們以前跳繩用的`就是這種方法，所以不用學(xué)，就會(huì)了。只是要注意搖繩要在胸前方15厘米處，跳時(shí)腳尖用力，不要用腳后跟著地，對(duì)身體有好處。

　　第三式：雙腳交換跳。跳時(shí)雙腳向上提，不要向外跳。這個(gè)動(dòng)作嘟嘟開始怎么也練不好，后來媽媽提示他，它才練會(huì)。

　　第四式：開合跳。腳步要一開一合，也很簡(jiǎn)單，我們也很快練會(huì)。

　　第五式：弓步跳。嘟嘟以前學(xué)過這個(gè)動(dòng)作，所以他學(xué)會(huì)得快。我練習(xí)了一會(huì)兒，也慢慢會(huì)跳了。

　　第六式：并腳左右跳。這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，也好學(xué)。只是嘟嘟的腳很忘記并上，媽媽一直提示他才能跳好。

　　第七式：基本交叉跳。這個(gè)動(dòng)作比較難，媽媽一遍又一遍的教我們，告訴我們?cè)谀睦锝徊鎿Q，可我們還是學(xué)不會(huì)。于是我們努力練習(xí)，終于嘟嘟先學(xué)會(huì)，我后學(xué)會(huì)。當(dāng)我學(xué)會(huì)跳給媽媽看時(shí)，媽媽說我過關(guān)，嘟嘟也想讓媽媽看，可是嘟嘟又不會(huì)跳了。媽媽讓他休息一會(huì)兒再跳，可嘟嘟就是不休息，一直跳到媽媽說過關(guān)為止。嘟嘟好有恒心呀！

　　第八式：勾腳點(diǎn)地跳。這個(gè)動(dòng)作相對(duì)也有難度，其中加了一個(gè)墊腳的動(dòng)作，我們練習(xí)了一會(huì)兒，也練會(huì)了，但不是很熟練。

　　學(xué)是學(xué)完了，但還要加強(qiáng)練習(xí)，才能跳得更好！

　　我要每天都練習(xí)，跳好和你們挑戰(zhàn)！

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