散打600字作文

　　昨晚，爸爸媽媽帶我去健身中心體驗(yàn)散打。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)后，老師先讓我踢一腿—要踢得快而猛，而且要用腳背而不是腳趾。我的左腿比右腿踢得快多了。老師說(shuō)，這是個(gè)好的開(kāi)始，因?yàn)樵诟穸分�，雙腳往往左前右后地站立，這樣，如果左腿能夠快速出擊，就會(huì)占有優(yōu)勢(shì)；而且左腿比右腿踢得快的人很少，所以往往會(huì)出乎對(duì)手的意料，打他一個(gè)措手不及。

　　接著，老師開(kāi)始教基本站立的姿勢(shì)。先是腳：兩腳要先并攏立正，然后右腳退半只腳，右腳腳尖以腳跟為端點(diǎn)，向右旋轉(zhuǎn)90度，再以腳尖為端點(diǎn)，向右旋轉(zhuǎn)45度。左腳向左上方斜移半步。再是身體：要收腹，含胸。下巴微收，保護(hù)脖子。眼神凌厲地“挑”過(guò)去。兩手拇指向上，握空心拳，左拳上舉，約與眼同高，右拳稍低。

　　老師說(shuō)，出拳時(shí)，腰也要隨著扭過(guò)去，借腰部的力打出去的拳頭才又快又猛!出拳要直，回來(lái)也要一條直線走捷徑，這樣才能做到既快又準(zhǔn)，而且不浪費(fèi)力量。同時(shí)，雙眼要打哪兒看哪兒。“手似眼睛，眼似電!”爸爸在旁邊補(bǔ)充道，“這就是沖拳的打法。”

　　然后是格斗中的身體移動(dòng)方法。其實(shí)很簡(jiǎn)單：一只腳向前走一小步(往哪邊移動(dòng)，就先動(dòng)哪邊的腳)，另一只腳用一點(diǎn)蹬力迅速跟上。為保持身體重心平衡—武術(shù)中稱之為下盤(pán)要穩(wěn)，移動(dòng)時(shí)雙腳要有微微擦地的感覺(jué)。

　　俗話說(shuō)得好：“手是兩扇門(mén)，全憑腿打人�！本毩�(xí)散打時(shí)，是很講究這一點(diǎn)的'。但練散打，不是為了欺侮人，而是為了強(qiáng)身健體，磨煉自己的意志，樹(shù)立必勝的信心。所以爸爸說(shuō)：“練散打，練出了男子漢的強(qiáng)健體魄，更練出了大丈夫的堅(jiān)毅品格!”

　　兩個(gè)多小時(shí)過(guò)得飛快，一眨眼，我的散打練習(xí)就告一段落了。爸爸意味深長(zhǎng)地說(shuō)了句：“興趣是最好的老師�！蓖蝗灰粋�(gè)轉(zhuǎn)身，擺好姿勢(shì)，向我進(jìn)攻，我馬上擺好姿勢(shì)回攻過(guò)去。真好玩!

　　晚上，我躺在床上，想著自己練習(xí)散打過(guò)程中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，甜甜地睡著了……

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