男人天堂日韩,中文字幕18页,天天伊人网,成人性生交大片免费视频

生命在于運動作文

時間:2021-03-26 10:16:04 動作 我要投稿

生命在于運動作文(通用15篇)

  在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中,大家都有寫作文的經(jīng)歷,對作文很是熟悉吧,寫作文可以鍛煉我們的獨處習(xí)慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非?鄲腊,以下是小編精心整理的生命在于運動作文,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

生命在于運動作文(通用15篇)

生命在于運動作文1

  我喜歡跑步跑步,但每次體育考試我總是無法取得較好成績。

  一天,天上狂風(fēng)大作,暴雨傾盆。大雨過后,感覺一切都是新的。天空,湛藍的像一塊藍寶石;綠葉,勃發(fā)了新的生機;風(fēng),清新,透心涼。我想去跑步,那就行動起來吧。

  我來到小區(qū)附近的田徑場。跑道是環(huán)形跑道,一圈兩百米,我打算跑一千米,也就是5圈。我走到跑道的最外圈,開始跑起。一步一步,心跳逐漸加快。一圈兩圈,我的臉漲紅,兩腿乏力。心里有一頭小鹿,他昂著頭說:加油!你不能對自己言而無信!我鼓舞自己,要努力要堅持。三圈,肌肉乏力迫使我放慢速度。心里,出現(xiàn)了另一頭小鹿。他,低著頭,央求道:。不要跑了,累了,就停下了。我有些猶豫。這時,原來那頭小鹿又出現(xiàn)了。我想起他看他說的話,那就堅持下去吧。第四圈,我告訴自己:努力,努力,再努力。終于,最后一圈也結(jié)束了。我緩步走上一圈,躺在草坪上。

  原來跑步很簡單,只要堅持,有耐心地跑下去就可以了。跑的越久,次數(shù)越多,經(jīng)驗也最多,跑步也變得越簡單。《美國隊長3》中,幕后黑手說過一句話——一個人,有經(jīng)驗和耐心,就沒有什么事是做不成的。我想,他說的真對。我們需要經(jīng)驗與耐心。

  跑步的秘訣——經(jīng)驗與耐心。而這,也是生活的秘訣。

生命在于運動作文2

  “生命在于運動” 我特別喜歡這句名言,它告訴我們生命的價值就是運動。而在我們清英就有一群蓬勃向上、熱愛運動的好少年。快看快看,他們正在操場上舉行運動會呢,讓我們先去一睹為快吧。

  一大早,我們就來到了運動場,他們有的在安排場地,有的在安放運動器材,有的在討論這次比賽,大家都忙得不亦樂乎,原本寂靜的操場一下子熱鬧了起來。

  8:50比賽正式開始,整個賽場頓時沸騰起來,加油助威聲此起彼伏,絡(luò)繹不絕。舉行的第一個項目是60米沖刺,這可是我們班吳逸凡的強項,所以不用猜也知道她肯定參加了這個項目。只見她雙眼緊盯著終點線,做好了起跑的準(zhǔn)備!班亍辈门袉T的槍聲響徹云霄,吳逸凡如同一只矯健的兔子,以“飛”一般的速度沖向了終點。臺下的觀眾十分興奮,為她加油吶喊。最終她不負重望,一舉拿下了第一。

  下面就要為大家講解最受歡迎的投籃比賽了。我們班選中了吳星奕和蔣澎濤,可別看他們倆兒都是大胖子,投起籃來可不賴。但四年級的高手也不是好惹的,他們其中有一位居然十球進八球呢,我們不禁要為他們捏一把汗哪。好不容易輪到了他們,吳星奕先投,也許是因為天氣炎熱,他顯得很浮躁,所以只投進了四球。我們把最后的希望全寄托在了蔣澎濤身上,但幸運女神并沒有眷戀我們,最后還是輸給了四年級。

  這次運動會我們贏了也輸了,可我們鍛煉身體的目標(biāo)達到了,這才是運動會的真正目的。

生命在于運動作文3

  我們學(xué)校的體育活動真是豐富多彩,同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣、愛好參加,豐富自己的課間。

  瞧!這邊的同學(xué)在打乒乓球呢,打得真激烈。你要是稍微打擾他一下,他絕對會不會理睬你,如果他失去打敗對手的機會,他準(zhǔn)會罵你。他們的乒乓拍碰到乒乓的時候發(fā)出“蹦蹦蹦”響聲,像奏樂似的。對手一直把握機會,看,機會終于來了,對手反扣一板,動作實在太帥了,這一板突出了他的個性。

  現(xiàn)在流行打藍球了。同學(xué)們一下課就爭分奪秒的去打籃球,特別是比賽最有趣,既能鍛煉身體,又能培養(yǎng)團隊合作精神,他對人們大有好處。那些校隊經(jīng)過集中訓(xùn)練,有著非同一般的球技,看見這一幕我真是對他們羨慕不已。長大后我也要當(dāng)一名球員。

  上體育課的時候老師命令我們做一分鐘的仰臥起坐并做好記錄,結(jié)果我們班的黃旭同學(xué),打破了小學(xué)四年級的最高記錄:51個仰臥起坐。他曾經(jīng)在田際運動會中,經(jīng)過艱辛的努力創(chuàng)造了奇跡,獲得了第一名的好成績。

  運動能增強人的體質(zhì),正如名人所說:“生命在于運動,知識在于積累。

生命在于運動作文4

  20xx年11月14日,秋風(fēng)習(xí)習(xí),陽光燦爛,東風(fēng)中學(xué)一年一度的校運會在操場上隆重開幕。全校師生以積極向上,友誼第一,比賽第二的心態(tài)投入到這場盛會中。

  在開幕式上,每個班級方陣喊著響亮的口號邁步從主席臺前走過,贏得了一片歡呼聲。賽地,各種項目:跑步、鉛球、跳高、跳遠等有序的開展。場上,運動員為了班級的榮譽而拼盡全力,展現(xiàn)他們永不言敗的戰(zhàn)斗豪情。場下,各班的啦啦隊員在場邊賣力地呼喊,打氣。幕后,也有許多同學(xué)投稿,實時報道了現(xiàn)場的最新動態(tài),給各班的運動健兒們加油鼓氣。各班攝影師在場邊把運動健兒們美好的一瞬間記錄下來,充分體現(xiàn)出一個團隊里的團結(jié)協(xié)作,分工明確。場邊的“文明小天使”也在認(rèn)真地維持著大家的紀(jì)律。每當(dāng)長跑完后,各班都會派一名幫扶人員前去照顧健兒們。

  本次運動會為期一天,師生們都過得愉快、充實。此次運動會不僅全面檢閱了學(xué)生的身體素質(zhì),而且還加深了各班之間的友情。

生命在于運動作文5

  天剛破曉,淡藍色的天空中還鑲有幾顆暗淡的殘星。殘月像一塊失去了光澤的鵝卵石,拋在天邊。不一會兒,明麗的太陽光,照著盛開的攀枝花樹,乳白的晨霧,像輕紗似的,慢慢被揭開了,火紅的攀枝花,仿佛一片殷紅的朝霞浮蕩在三山谷里。

  我便來到龍山腳下爬山,山上的樹木郁郁蔥蔥,投下一片綠茵,幾只起的早的小鳥“嘰嘰”叫著,好像在歡迎我到來。花兒爭奇斗艷,使勁一聞,一股清香撲來,沁人心脾!我邊走邊看,走到半山腰時,已是氣喘吁吁,骨頭像被泡麻了,軟了下去,兩腳就想掛了沙袋一般,再也不能往前走一步。

  我正要放棄,忽然傳來“哎喲哎呦”的喊聲,一個白發(fā)蒼蒼、精神矍鑠的老人映入我的眼簾。只見他滿頭白發(fā)隨著風(fēng)飄蕩。雖年事已高,但仍面色紅潤,他拿著一把刀,抓住野草,麻利地一割,就只剩下一些美麗的花草了。被他修過的地總是平整地如同有一臺割草機操縱。我過去問道“老爺爺,您今年幾歲了?”老爺爺?shù)幕卮鹱屛掖蟪砸惑@,“82歲了”。我不解“您這么老了,還出來割草啊!萬一......!崩蠣敔斦Z重心長地對我說“我到這兒來有兩個好處:既可以健身,又能有利于大家,孩子,運動可以使人改掉一些壞毛病,所以要多運動。”說完便走了。我頓時感到有使不完的力氣,馬上便來到了山頂。

  這件事讓我明白,生命在于運動, 只有多運動才能使人健康,大家一定要多運動呀!

生命在于運動作文6

  清晨,天色還很早,山上好像披上了青灰色的輕紗,天邊的晨星和山上的點點燈光隱隱約約的,花兒帶著晶瑩的露珠還在沉睡著。

  我早早地起了床跟著爸爸去爬山。山路上人山人海、絡(luò)繹不絕。人們有的在練太極拳,有的牽著小狗直奔山頂,還有的在地上揀松果。我累得氣喘吁吁走到一個拐彎處時,突然聽到了一陣“咔嚓、咔嚓”的響聲,走近一看,原來是一位老人正在路旁割雜草,只見他臉色紅潤,精神抖擻,臉上布滿了幾條深深的皺紋。他彎下腰,一手捏著雜草,一手拿著鐮刀,使出了九牛二虎之力,雜草就倒地而下了,我走過去,問老爺爺:“老爺爺,您今年幾歲了?”老爺爺回答說:“今年啊,你猜猜?”我說:“60多了吧!”老爺爺說:“太少了,今年82歲了。”“?”我大吃一驚。我又說:“您都這么大歲數(shù)了,為什么還要干這么重的活?”老爺爺說:“不重,不重,這樣既可以為人們清理路,又可以為自己鍛煉身體,這是一舉二得呀!”

  聽了老爺爺?shù)脑,我想:我也要堅持,不能半途而廢,又加快腳步向山頂奔去。

生命在于運動作文7

  我沒有太多的運動細胞,所以,我從來不運動。但是,看著漸漸發(fā)胖的身體,我不由得運動了起來。

  運動的過程是艱難的。

  這天我早早的起了床,睜開朦朧的睡眼,打了一個懶腰,便匆匆地洗漱。到了室外,久違的新鮮空氣迎面撲來。終于走到了廣場。許多人都在運動呢!看來,人們都想有一個健康的體魄呢!

  也許是不情愿,也許是第一次,我有氣無力地走。看著那老爺爺、老太太都那么有勁兒,我不禁慚愧起來。心里暗暗給自己定目標(biāo)。果真,這個辦法有效,我不一會兒就超過了爸爸媽媽,便有了動力。

  運動也是一個循序漸進的過程。大家繞著操場先走幾圈,以后每一次都在原來的基礎(chǔ)上再加一圈。

  這樣走了幾天后,我漸漸感到不費力了。雖然很艱難,但只要堅持下來就是好樣的。我也體會到了運動的無限樂趣。

  生命在于運動。

  是呀,生活的點點滴滴,有的時候在現(xiàn)于生命的活力,迸發(fā)出美麗的瞬間。世界——活力非凡的這一切,也許我永遠都無法領(lǐng)悟這一切的真正含義。但我知道,每一個充滿活力的人無時無刻都在運動!

  生命在于運動!

生命在于運動作文8

  我們常常談到一些身殘志不殘,或才藝非凡的名人,我們只感嘆是上天給了他們一條好路,卻不想他們的付出。所以,今天我就要講一個在我身邊發(fā)生的故事。

  一天放學(xué),我和媽媽乘車回家。走到小花園路上時,只見路邊有一個老爺爺在走路。他走得慢極了,走一步也只能挪動一厘米左右,并且要彎著腰,腿幾乎在一塊挨著,頭上還不停地冒著豆大的汗珠,顯得十分地疲憊,讓人見了十分心疼。這時,有人譏諷道:“那老頭真是自不量力,明知那樣累,還傻不拉嘰地走,要是我,呵呵,肯定要活的舒服一點!眿寢屵@時對我說,這個老人只要偷懶一天不出來,就有可能永遠臥在床上起不來了。

  是啊,如果老爺爺偷懶了,將決定他以后的生活。從老爺爺?shù)纳砩,我感受到了一股生命的力量,我們設(shè)想,如果你就是老爺爺,會怎樣去做?多半人會說,當(dāng)然是像老爺爺一樣去堅持走路啊,絕不要死于無謂的床上,多活幾年?墒怯袔讉人能做到呢?能做到的真的寥寥無幾。那么,我們該如何熱愛生命呢?請記住,上帝是嘴,你是蘋果,嘴咬蘋果一口也不至于把它吃完,所以,請慶幸你生命沒有被奪走。

  蒼鷹喜歡天空,鯊魚喜歡大海,蜜蜂辛勤采蜜,蜘蛛結(jié)網(wǎng)捕蟲,這一個個動物的夢想,離不開生命;同學(xué)下棋厲害,世界冠軍本領(lǐng)高強,這一個關(guān)于智慧與能力的世界,離不開生命;狼群追逐羊群,鹿群躲避逐食,這一個個不放棄生存的畫面,離不開生命。

生命在于運動作文9

  很多人,都說生命在于運動,我認(rèn)為,亦是如此。

  一年之計在于春,一日之計在于晨,早晨,陽光明媚,風(fēng)景正好,正是運動的好時機呢!

  攢上一部手機,換上一雙運動鞋。擁有一個美好的心情。出發(fā),跑步。慢跑。跑完整個華陽湖,跑玩整個小區(qū)。一直跑呀!一直跑呀?偙却诩依,趴在電腦桌面前,頹廢著玩著手機好吧!長期待在家里,不去運動,整個人就會漸漸變得懶散,心情也就漸漸變得頹廢,今日接收不到一絲陽光,一句朋友們開朗的笑聲,玩笑,這人生,也并無多大的意義。

  記得有一篇課文《匆匆》曾經(jīng)講過:在8000多日的匆匆里,除徘徊外,又剩些什么呢?過去的日子如輕煙,被微風(fēng)吹散了,如薄霧,被初陽蒸融了,我留著些什么痕跡呢?我何曾留著像游絲樣的痕跡呢?我赤裸裸的來到這世界,轉(zhuǎn)眼間也將赤裸裸的回去吧。但不能平的,為什么偏要白白走這一遭?聰明的,你告訴我,我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?當(dāng)讀完這幾句話的時候。我便在心里默默回答朱自清先人的話:因為懶,因為我們不去運動。

  運動是每個人都必須要做的事情,小學(xué)的時候有體育課,初中的時候有體育比賽,高中的時候也有體育課,體育比賽等等等等。而如今世界杯和足球賽更是人們眾所周知的事情。因此,運動是我們?nèi)藗儾豢扇鄙俚囊徊糠帧?/p>

  向在運動前進吧,向著運動努力吧,向著運動,加油吧!

生命在于運動作文10

  靜止便是死亡,只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

  我想過這一句名言你們一定聽過吧,泰戈爾主要是想告訴我們所有人,多多運動。因為生命就在于運動,如果經(jīng)常運動,就會變得更強壯,不容易生病,還會讓自己的身體做什么事都輕輕松松,靈靈活活,遇到什么緊急事情,還可馬上逃離。

  在我們很小很小的時候,也遇到很多次關(guān)于不愛運動的問題。比如那一次,媽媽要去上班了,一本正經(jīng)的對我說:“佳瑩,等一下記得把門外面的垃圾扔了啊!”我滿不在乎的答應(yīng)了。

  我一直坐在椅子上看書,看呀看,到了中午,我出去吃飯的`時候看見了一堆垃圾,便想:啊,我可以把這堆垃圾丟在馬路邊呀。于是,我就真的去做了,因為垃圾場實在太遠了,我不想走那么遠。

  在晚上,我看了一下窗外邊,看見有一位保潔員婆婆辛辛苦苦的在外邊清掃垃圾,在那時候我才知道如果自己多愛運動,也可以幫到別人,所以我現(xiàn)在變得特別愛運動了。

  你們永遠要記著“生命在于運動!”

生命在于運動作文11

  金秋十月,丹桂飄香,天氣漸漸涼了。尤其是清晨和夜晚更覺得寒冷。清晨,爸爸帶我步行去上學(xué)。走出小區(qū)大門,一陣?yán)滹L(fēng)撲來,我不禁將頭縮在衣領(lǐng)里,瞇著眼睛,打量著這清新的早晨。天空是那樣藍,像水洗過一樣明凈,云兒在藍色的天空中猶如點點白帆逍遙自在。路上的行人行色匆匆,他們都趕著上班去吧?在路邊的一個健身區(qū),我看見一些爺爺奶奶在鍛煉身體。

  他們有的在練太極拳,有的在轉(zhuǎn)“方向盤”,有的在練劈叉,一個個頭發(fā)花白卻滿面紅光,別提有多精神了。

  我不禁好奇地問爸爸:“爸爸,這些爺爺奶奶年紀(jì)都這么大了,為什么身體這么好呢?”

  “兒子,知道嗎?生命在于運動呢!”爸爸認(rèn)真地說:“你看你,又怕苦,又怕冷,還不吃飯,不鍛煉,這身體能好嗎?”

  “生命在于運動。”我喃喃自語道,“爸爸,我明白了,你看我的!蔽野褧f給爸爸,挽起袖子,撒開兩條細腿,開始奔跑起來。

  跑呀跑呀,寒冷被我遠遠甩在后面,鼻尖上滲出小汗珠,小臉兒就像紅富士一樣,我一口氣跑到了校門口,伸出雙手做勝利狀。跟在我后面的爸爸好不容易追上我,瞧他樂開懷的樣子,一定是覺得兒子爭氣了呢!

  “生命在于運動,”我會一直做到的。

生命在于運動作文12

  天是瓦藍、瓦藍的,太陽是火紅、火紅的,地上的小草是碧綠、碧綠的,在這樣的藍天下,我們又開始了生命的運動——籃球操。

  籃球操是我們五六年級的集體操。所以每天下午第三節(jié)課的下課鈴一響,我們就會抱起籃球,排著整齊的隊伍小跑到內(nèi)操場。開始練習(xí)那變化多端的籃球集體操!耙欢奈辶甙恕彪S著有節(jié)奏的口令,同學(xué)們正全神貫注地、津津有味地練習(xí)起籃球操的每一個動作。

  第一個八拍像給觀眾們拜年,我們把球放在胸前,腳后跟一升一落,用手腕的力量把球抖動起來。第二個八拍是個拋球的動作。同學(xué)們把球拋到一米高左右。第三節(jié)是體轉(zhuǎn)運動,把球橫著出去,然后再旋轉(zhuǎn)90°,第四節(jié)體側(cè)運動,把球放到小腿連續(xù)著做四個來回。第五個是跨下運球,用手臂上的關(guān)節(jié)把球夾住遞給另外一只手,這個動作算是個高難度的動作同學(xué)們得反復(fù)練習(xí),才能基本掌握。還有一個是把球當(dāng)作呼啦圈在腰部不停的旋轉(zhuǎn),最后一個動作就是運球,左手四個八拍,右手四個八拍,向左四個八拍,向右四個八拍。這樣一整套的籃球操就形成了。瞧,同學(xué)們練得多認(rèn)真!

  天還是那么的瓦藍,太陽還是那么得火紅火紅,地上的小草還是那么碧綠碧綠。可生命的一次一次運動卻未結(jié)束。我們雙峰中心小學(xué)的體藝2+1活動還正在熱火朝天的開展。

生命在于運動作文13

  前幾天,爸爸媽媽帶我去鄭大體育學(xué)院跑步,那里有很多人都在跑步,男女老少都在運動。我們帶了兩個球,可以到那玩球,聽爸爸媽媽說那有一個沙坑專門讓小孩玩沙子的。

  我走進去,哇——好大的足球場呀!我從來沒見過這么大的足球場,草坪鋪的整整齊齊的,有很多小朋友在學(xué)踢足球。足球場的外面是一圈跑道,跟我們學(xué)校一樣的軟軟的地面,走著特別舒服,而且還畫好了一條條賽道。很多人在跳繩,走路,跑步,大家都在鍛煉身體。

  我們加入了跑步的隊伍,我還拿著球一邊打一邊跑步,其實應(yīng)該是一邊玩吧。跑累了歇會,渴了就去喝口水,接著再跑,累了再歇歇,渴了再喝水,邊跑邊玩。我對自己說,不能一直這樣下去,那這樣子不是浪費時間了嗎,我掂起水杯渴了就咕咚咕咚的喝幾口,我決定要跑六圈,前面跑的也都算上的。

  最后一圈的時候,就像一頭馬似的跑的特別快,終于跑完了六圈,累的汗流浹背,我坐到草坪上休息。我看到爸爸的衣服都濕透了,這才想到,我跑的那六圈根本沒有什么價值性。爸爸跑的雖然比我慢,但是他的速度很穩(wěn)定,就像龜兔賽跑一樣,我就是那只兔子,爸爸就是那只小烏龜,在跑的時候我中間還休息一會兒,喝點水,可是爸爸渴著也要跑到終點。因為堅持才能勝利,才能得到鍛煉。

  后來我又跳了幾百個跳繩,又跟爸爸學(xué)做俯臥撐,我做的不到六個,就累得趴下了,我從來沒有做這么累的運動,以后我要多加鍛煉,多加運動。

  俗話說“生命在于運動”。

生命在于運動作文14

  今天上午,我們在簡妙作文班門前舉行了一場激烈的跳皮筋比賽。我一聽說比賽,連忙報了名。

  張彥博裁判宣讀了比賽規(guī)則:比賽分為兩個賽段,一是淘汰賽,二是決賽。

  淘汰賽是跳雙踩單皮,從腳脖到胸部,每個高度允許失敗三次。

  比賽開始,第一個上場的是顧笑,一開始從腳脖到膝蓋一直綠燈,可到了小腰,卻總也踩不上去,5次機會,一轉(zhuǎn)眼就用完了。輪到姜航了,他一看就知道做了充分準(zhǔn)備,他動作敏捷,一直從腳脖升到了胸部,沒出一點差錯,我心想:好厲害啊,不知胸部是否能踩上去?只見他輕盈地跳起來,飄然落下時,不偏不倚地踩了上去。觀眾驚嘆不已,連連鼓掌。輪到我了,我雖然很緊張,不過還是跳到了胸部。比賽繼續(xù)進行,到最后進入決賽的人只有:姜航,顧笑和我。

  決賽開始了。第一個是姜航,他輕如猿猴,輕輕松松就完成了決賽,居然沒有一點失誤,太神奇了!下一個就是我了,我一開始就失誤了,跳到了小腰就敗下陣來,我很沮喪!最后一個是顧笑,她雖然是女生,但巾幗不讓須眉,非常順利地就跳到了小腰,但是下面就跳不上去了,竟然和我獲得一樣的分?jǐn)?shù)。張老師又讓我們進行了一場加時賽,這回可不能再掉鏈子了。經(jīng)過激烈的爭奪,我終于獲得了亞軍,高興極了。

  生命在于運動。同學(xué)們,以后一定要多多運動哦。

生命在于運動作文15

  現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快,人們忙著上班,忙著搭車,忙著享受美食,卻往往忘了忙著運動。曾經(jīng)有研究顯示現(xiàn)代人的能量嚴(yán)重過剩,原因就是缺乏運動,現(xiàn)在的汽車越來越多,交通工具日新月異,以車代步已成為常事,但是也正因此,人們喪失了很多運動鍛煉的機會。所以在這個科技發(fā)展的年代,人們更需要運動,以此來維持一個健康的體魄和強壯的體格,獲得更好的精力進行工作與學(xué)習(xí),享受更好的生活。

  有人總感嘆現(xiàn)在每天忙得要死,沒有時間運動,但其實現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達,人們運動的形式也可以多樣化,雖然有人每天都說忙,但是總能抽出時間來聊天玩微信,與其這樣倒不如去游樂場里打一場模擬高爾夫或者去玩射擊游戲,這也能是一種運動方式,或是在周末邀兩三知己好友在會所里打乒乓球,打網(wǎng)球,不也是一大樂事嗎?

  時間總是擠出來的,要想高效率地工作與學(xué)習(xí),就必須抽出時間來運動,從現(xiàn)在開始動起來吧,你會擁有一份更美好的人生。

【生命在于運動作文(通用15篇)】相關(guān)文章:

生命在于運動作文800字高中04-14

高中生命在于運動說明文600字03-23

感謝老師作文通用03-15

下雪作文(通用85篇)05-09

下雪作文 通用15篇04-06

爬山作文 (通用90篇)04-21

爬山作文 通用15篇02-15

爬山作文(通用41篇)03-23

父親作文 (通用36篇)05-10

父愛作文 通用15篇04-17