《生命之樹》讀書筆記
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，需要寫一篇讀書筆記好好地作記錄了。那要怎么寫好讀書筆記呢？以下是小編精心整理的《生命之樹》讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。
最先收到鈞嵐老師推薦的書是《會(huì)痛的不是愛》和《生命之樹》。女兒選擇了前本，我就選讀了《生命之樹》�？吹椒饷嬲嬲业氖俏恼碌母睒�(biāo)題：個(gè)人成長(zhǎng)與能量療愈。當(dāng)時(shí)就覺得與我們這次的心理療愈師初階培訓(xùn)比較貼切。但當(dāng)我正式閱讀的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)好深?yuàn)W哦！好像有點(diǎn)看不懂的感覺……隨著一章章的慢慢品味，開始有了一點(diǎn)感悟了。
這本書的作者凱思.雪伍是美國(guó)一位享譽(yù)國(guó)際的導(dǎo)師和治療師。他的這本書可以讓讀者初步了解和掌握一些心理學(xué)專業(yè)的術(shù)語、有關(guān)人體的七個(gè)脈輪與自己身體的切入點(diǎn)是如何緊密聯(lián)系、教會(huì)你如何用你的脈輪來釋放堵塞的能量、教會(huì)你如何把不良的能量轉(zhuǎn)化為健康的能量的技巧，使你重新與你的自我、你所愛的人和你生活的世界取得平衡與和諧。所以說《生命之樹》是一本實(shí)用的、易于操作的指南。
歌德說：生命的意義就在于生命本身。我們每一個(gè)人自打出生就擁有了鮮活的生命，擁有了精微能量系統(tǒng)，它有脈能（能量轉(zhuǎn)換器）、氣場(chǎng)（能量庫）、經(jīng)脈（能量通道）組成。我們平常的思想、感情和行為其實(shí)都是能量事件，有好的，有不好的。不好的反應(yīng)在精神、心理、情緒或身體健康層面的問題，其實(shí)就是能量系統(tǒng)的堵塞，它導(dǎo)致人不能自由放射能量。那么我們就要通過治療受堵塞的能量系統(tǒng)來自我療愈。那如何來打破受堵塞的能量庫呢？作者重點(diǎn)講到了心理-靈性整合，就是把人類能量系統(tǒng)和人類能量場(chǎng)里的不良狀況系統(tǒng)地轉(zhuǎn)化為健康的工作狀態(tài)。就比如我們心理療愈師初階班上老師讓大家分組去感知和有意識(shí)地去體驗(yàn)去回憶舊的自我部分，讓舊我重現(xiàn)，然后認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)一個(gè)真我。很多學(xué)員在這個(gè)環(huán)節(jié)都得到了能量的釋放，包括我自己。我認(rèn)為，這就是在打破能量堵塞、打開和平衡脈輪、促進(jìn)回憶、重拾和重聚，心理-靈性整合幫助人回到自然的完整狀態(tài)，感覺到從未有過的喜悅！因?yàn)樽晕液驼嫖液弦涣�，所以喜悅�?/p>
書中作者把通過人體感官來接受物資世界信息，經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)處理 ，并被理性頭腦解讀的現(xiàn)象稱之為第一注意力，把通過心的直覺感知世界，通過精微能量系統(tǒng)（脈輪、氣場(chǎng)、經(jīng)脈）來處理的 現(xiàn)象叫第二注意力。由此我明白了為什么我們平常老讓孩子們做事要用心去做，不要憑感官，不要看表面的道理了，原來也是在強(qiáng)調(diào)第二注意力呢。如何發(fā)展第二注意力，提高對(duì)世界感知的準(zhǔn)確率，與周圍健康的能量場(chǎng)產(chǎn)生共振頻率？作者在本書第二章給出了七天的訓(xùn)練指南。
在這個(gè)世界上，為什么有的人很成功，而有的人付出了很多的努力卻失敗了？究起根源是因?yàn)椴怀晒Φ娜瞬恢绬栴}的根源在于精微能量系統(tǒng)和個(gè)人能量場(chǎng)的失調(diào)�；蛘呒词拐J(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，也缺少工具來修復(fù)先前的能量系統(tǒng)損害。作者通過對(duì)自己生活成長(zhǎng)經(jīng)歷的記載和剖析證明了自我療愈和團(tuán)隊(duì)治療對(duì)能量系統(tǒng)損害修復(fù)的成功。這一點(diǎn)我感同身受：在沒有去上7月7-8日的親子課程前，我與女兒的關(guān)系總有一種微妙的，說不清的敏感。當(dāng)女兒在小組互動(dòng)環(huán)節(jié)拉著我的手，哭著對(duì)我說“雖然我從小很優(yōu)秀，但是在你們眼里還是覺得我不夠好，達(dá)不到你們的要求。我考試得第一名的時(shí)候，你們讓我繼續(xù)努力，得第二名的時(shí)候，你們說我咋沒有得第一名？到現(xiàn)在，我成家了，你們還是覺得我做的不夠好，沒有想你們期望的那樣去走，反正各種不順眼，各種挑剔”。在這一刻，我的內(nèi)心一陣陣刺痛和收縮，能量場(chǎng)受到強(qiáng)烈沖擊。我開始在自我和真我之間反復(fù)撞擊，當(dāng)我平靜下來用心去思考時(shí)，我才意識(shí)到自己犯了多大的錯(cuò)，老用挑剔的眼光去看她，放大她的缺點(diǎn)而忽略她的.優(yōu)點(diǎn)，老拿她和鄰居的孩子和同學(xué)比，現(xiàn)在又拿她和成功的同學(xué)們比，覺得沒有給我們光宗耀祖，給她心理上造成了如此大的傷害，直到她現(xiàn)在還在心里恐懼著、痛苦著……我們自以為付出的全部的愛如果造成她能量場(chǎng)的堵塞，這能算是愛嗎？直到鈞嵐老師問我“你想給她什么？”，我回答“幸福”，老師轉(zhuǎn)頭問旁邊的女兒“你幸福嗎？”，女兒回答“我很幸福啊，老公愛我，公婆喜歡我，一雙兒女聰明可愛”。這就OK了啊，你還想怎樣？老師說我們自認(rèn)為的這種愛是有條件的愛，那不是真正的愛……通過這次療愈，我覺得自己好像重生了一樣，回來再也沒有用挑剔的眼光去看女兒去要求她了，其實(shí)，她已經(jīng)做的很好了！打開了這個(gè)卡口，整個(gè)家庭都充滿了能量！
生命是偉大而奇妙的。作者在第七章“再次綻放”中對(duì)生命進(jìn)行了不一樣的詮釋：他從懷孕、分娩、嬰兒期、哺乳期到孩子長(zhǎng)大和父母分離，以及家庭生活中產(chǎn)生的憤怒、信任、天真分別描述了能量場(chǎng)的玄妙，從而達(dá)到降低能量損害，清除能量系統(tǒng)堵塞，讓生命享受與宇宙大我的合一。
從本書中我第一次了解人除了醫(yī)學(xué)上的生理結(jié)構(gòu)解剖外，還有相對(duì)應(yīng)的七個(gè)脈輪，那就是從下至上的海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。人在外界感官和心里意念的時(shí)候，身體的各個(gè)部位都會(huì)有所反應(yīng)，其實(shí)就是這七個(gè)脈輪所產(chǎn)生能量的放射。那么人們要想身體健康就需要打開自己的脈輪、調(diào)和脈輪并釋放受阻能量來修復(fù)脈輪。所以，作者在本書第第十二章至第十六章詳盡地介紹了如何使用正確脈輪與脈輪冥想及我們的生命之氣從何而來。就像中醫(yī)用針灸推拿打開我們受阻的經(jīng)絡(luò)一樣，使我們的精氣神通絡(luò)暢通提升。最喜歡的是每一次脈輪的冥想都和瑜伽的呼氣吸氣巧妙的結(jié)合起來，它起始于第一個(gè)脈輪，終結(jié)于頂輪，這就是我的生命通道。這也和我們這次學(xué)習(xí)的烏帕瑜伽的調(diào)息法不謀而合。
第一次跨越自己的專業(yè)，學(xué)習(xí)心理療愈，不知所措的寫了這些心得，請(qǐng)大家多多指教！
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