《自我分析》讀書筆記范文
讀完一本經(jīng)典名著后，大家一定都收獲不少，不能光會讀哦，寫一篇讀書筆記吧。那要怎么寫好讀書筆記呢？下面是小編幫大家整理的《自我分析》讀書筆記范文，歡迎大家分享。
《自我分析》讀書筆記1
美國女性心理學家卡倫·霍尼的《自我分析》一書將自我分析這一主題，猶如功夫深厚篤定的禪定大師一般，將自我分析的緣由、優(yōu)點、范例和理論都一一不緊不慢地娓娓道來，對于弗洛伊德一門，卡倫·霍尼有著獨到的見解和認識，在書中可以看出，她已經(jīng)形成一套自己嚴格而完整的思想體系，在書中所講的那些分析和案例，其中不乏成段成段的“金句”，這也使得我很被吸引，甚至產(chǎn)生了想要背誦下來這些句子的沖動。（相比而言有的書二十萬字才有兩句“金句”）
最近在看一本關(guān)于歷史的書籍，那本書中說道，“如果想知道戰(zhàn)爭的規(guī)模有多大，那么你看是誰領(lǐng)導著著場戰(zhàn)爭即可。”這場戰(zhàn)爭的規(guī)模本身會驚動什么樣子的將軍，還是什么樣的將軍會造就了戰(zhàn)場規(guī)模不得而知，不過這句話確實可以用在生活中作為參考�？▊悺せ裟岬摹蹲晕曳治觥愤@本書的重要性可能也可以從《自我分析》一系列的叢書序的作者——國際心理科學聯(lián)合會副主席張侃可以看出，《自我分析》針對神經(jīng)癥人格所作的分析，肯定是鮮有人所超越的，“神經(jīng)癥人格的結(jié)構(gòu)多少有些刻板，但也脆弱而不穩(wěn)定，因為它有很多弱點——它的虛假、自欺欺人和幻覺性�！薄啊M管他不知道這些東西是什么。他可以大聲宣稱，一切東西都是對的，盡管他在頭痛，或者他在胡吃海喝，但是他覺得骨子里有些東西不對勁�！弊髡呖▊悺せ裟崴ㄗh的是，自我分析比心理醫(yī)生所提供的分析，有著得天獨厚的好處，好處之一也便是可以把這種“骨子里”的“有些東西不對勁”給提煉出來，而且花費更少的知識成本，更容易學會，相反，如果心理咨詢師從外面的角度來看待你的心理問題，則需要學習更多的知識和技巧，而且他只能和你待在一起兩個小時的咨詢時間，這相比自己每天都和自己待在一起而言，差了很多——自己更了解自己。
按照《自我分析》的卡倫·霍尼說的，“我經(jīng)常告訴我的病人，如果將解決心理問題比喻成翻大山，那么理想的情況是心理咨詢師只充當向?qū)�，指出最佳路線�！蓖ㄆ恼乱捕际窃谫┵┒劦氖侨绾巫龊眠@樣的引導。
《自我分析》讀書筆記2
本書是著名的精神分析現(xiàn)代學派的卡倫霍妮的作品。精神分析療法，作為治療神經(jīng)癥的一個重要方法，從弗洛伊德開創(chuàng)以來，已經(jīng)取得很大的進步和發(fā)展。但精神分析是否必須由專業(yè)的心理治療師完成？在某些客觀條件如費用和地點等不允許的情況下，神經(jīng)癥患者是否可以按照精神分析的相同的方法與途徑來解決自我心理障礙問題？
本書就是針對這個問題作出回答。用卡倫霍妮的原話就是，本書關(guān)心的問題是：一個人能否走的更遠？
卡倫霍妮開篇明義到，精神分析的完成是由分析師和病人相互配合完成的，病人的配合程度越高，精神分析的完成效率越高，解決問題的可能性越大。她非常形象比喻道，解決心理問題猶如翻越大山，精神分析師起到只是向?qū)ё饔�，向病人指出最佳路線，翻越大山本身必須由病人親力完成，病人在這個過程中建設(shè)性貢獻的多少，決定了治療過程的長度和結(jié)果。
同時卡倫霍妮指出，許多神經(jīng)癥病人在精神治療師的指導下，并沒有完全解決問題，但是在分析師退出一段時間之后卻能恢復。主要原因是，先前的'工作已經(jīng)可以讓病人做出準確的自我觀察。但病人習慣將分析師的建議認定是一種外來干擾，病人更傾向于自我的發(fā)現(xiàn)，分析師的建議出現(xiàn)了滯后效應。此外，生活本身就是最好的治療師，很多道理也是一段時間之后才能徹底明白。
自我分析在理論上是可行的，但并不如很多暢銷書所說的那么容易。自我分析與專業(yè)的精神分析一樣，都面對著相同的困難，即病人對于解決問題的激勵，是否能夠克服分析過程中產(chǎn)生的“阻抗”。
無論精神分析還是自我分析的過程，都是是一個不斷的洞察和發(fā)現(xiàn)自己的過程，每一個洞察都是痛苦的。因為它是打破原來的心理平衡，而平衡帶來了幻覺與安全感。
因此，自我分析有可能是一個危險的過程，但是卡倫霍妮指出“如果一個人有充足的勇氣去發(fā)現(xiàn)那些令人不快的自我真相，我們有理由相信，她強壯到足以走出困境”，因此，自我分析在可能的范圍內(nèi)，不大可能產(chǎn)生實質(zhì)損壞的危險。
同時自我分析給人帶來的是內(nèi)在力量的增加和以及自信心的增長。在人通過自我分析成功解決個人內(nèi)心的沖突的時候，這種成就帶來的是一種有理有據(jù)的自豪，面對困境時，有堅實基礎(chǔ)的自信。自我分析不僅理論可行，而且對于個人是確實可行的，讀書筆記但是自我分析并不適合嚴重的神經(jīng)癥或者完全沒有人指導的情況，嚴重的神經(jīng)癥必須到專業(yè)的分析師處治療。本書最值得閱讀的內(nèi)容是，卡倫霍妮介紹自我分析的步驟。她以神經(jīng)癥人格結(jié)構(gòu)作為理論基礎(chǔ)，解釋神經(jīng)癥的產(chǎn)生原因，以及專業(yè)的精神分析和自我分析解決問題所需的過程以及遇到的問題和相關(guān)解決方法。
她詳細記錄描述了她的一個病人叫克萊爾的通過自我分析克服自己的病態(tài)性依賴癥的過程。這個案例對于每一個想解決自我問題的人都可以參考和借鑒操作。
最后卡倫霍妮在書的結(jié)尾提到，并不存在完整的自我分析，因為完成自我分析的想法是“狂妄”的，人生的過程本身就是掙扎和奮斗，不斷的發(fā)展和成長，分析只是有助于這個過程的一種方式。人生中取得積極的成就時重要的，但是奮斗本身也有固有的價值。這一點上她的觀點傾向于存在主義哲學。
【《自我分析》讀書筆記】相關(guān)文章：
《自我分析》讀書筆記11-14
讀書筆記的類型分析07-13
《數(shù)學分析》讀書筆記07-21
《韭菜的自我修養(yǎng)》讀書筆記09-15
自我——《無聲告白》讀書筆記01-29
《人類的自我發(fā)現(xiàn)之旅》讀書筆記09-26
《自我救贖正念之道》讀書筆記10-11
《寫作是最好的自我投資》讀書筆記04-09