北京冬奧會的個人觀后感范文（通用18篇）
看完一部作品以后，相信大家增長不少見聞吧，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的觀后感吧。千萬不能認為觀后感隨便應付就可以，以下是小編為大家整理的北京冬奧會的個人觀后感范文（通用18篇），歡迎閱讀與收藏。
北京冬奧會的個人觀后感1
青青綠草于立春中舒展，奧運五環(huán)于嚴寒中破冰。綠意，紅心于一番天地中恣意舒展，而這片天地又將見證無數(shù)奧運健兒的英姿。這是我們的冬奧會，這是我們的中國。
榮耀
二十四節(jié)氣，二十四期冬奧會。我們迎來了立春，中國迎來了奧運。國旗在傳遞，赤心在閃耀。飄舞著的五星紅旗啊，那是中國人的驕傲。八年的守候啊，我們終于等到了這一天。
詩意
優(yōu)雅的中國小姐，熱情的歡迎隊列，蘊含祝福的中國結雪花。一如既往，中國向著盡善盡美在不斷努力。當此萬物復蘇之際，當此世界目光交匯之際，吾國不負眾望，用白與藍交織的雅致詩情舞出了冬奧會的詩意開篇。
團結
更團結的口號啊，各國引導牌共同組成的大雪花啊，各色的.國旗啊。中國的奧運是團結的奧運。無論何時，中國始終堅守著團結的誓言。正如開幕式中所展現(xiàn)的那般，中國人是兼容并蓄的，是熱情大方的，是團結友愛的。我們歡迎每一個國家，我們欣賞每一個特色的服飾，我們愛每一個參賽者可親的舉動。這是一場文化交融的盛宴，這是中國期待已久的相遇。我們定不會辜負奧運，也定不會辜負世界。
世界正看著我們的冬奧會，世界正看著我們，而我們也正看著世界。在這里，我們恭喜北京冬奧會的順利開場，也祝福接下來參賽者們都能盡顯其才。
預祝北京冬奧會順利進行。愿中國力量于世界閃耀，愿中國自信扎根華夏。
北京冬奧會的個人觀后感2
“一起來，一起向未來�！�
2022年2月4日，農歷正月初四晚八點，北京冬奧會以二十四節(jié)氣作為倒計時，冬奧會在一片片歡呼聲中終于拉開序幕。
當開場曲響起，我國少數(shù)民族人民用他們的激情洋溢將整個跑道點燃�，F(xiàn)場，再次響起了北京2008年奧運會主題曲《我和你》，我思緒紛飛。
中國是敢于挑戰(zhàn)的國家�；⑾笳髦職�、力量和成功，與北京冬奧完美契合。中國一首冬奧主題歌曲《點亮夢》讓奧林匹克精神傳遍寰宇。讓世界領略中國的敢于挑戰(zhàn)，勇于挑戰(zhàn)的氣魄。也讓此次冰雪之約成為各國運動員為之拼搏的最高競技場，為本就喜慶的新年又平添了一份“儀式感”中國在世界上又多了一個“勇于挑戰(zhàn)”的代名詞。
中國是承古萌新的'國家，我們在二十四節(jié)氣中可以看到中國古代人民的智慧結晶，流傳千年而依舊有強大生命力。從開幕式上，人們看到了“燕山雪花大如席”的場景，也看到了時刻捕捉運動員精彩瞬間的高科技攝像機。在堅持傳統(tǒng)特色文化的同時，中國也非常積極的探索著、創(chuàng)新著、讓中國在世界上位居前列！
中國是愛好和平的國家。“得道多助，失道寡助”，中國用奧運會向世界闡明了“更團結”的含義，讓某些西方政客抨擊中國冬奧會，并且揚言“不派本國運動員參加此次冬奧”的混亂場面成為了國際笑話；各國代表團走入運動場時中國人民的歡呼聲一浪高過一浪，更是向世界顯示了中國是愛好和平的國家，中國人民是愛好和平的人民！
北京冬奧讓世人見證了中國智慧與中國力量�；⒛炅⒋合灿袊瑠W運五環(huán)重回中華古都！北京冬奧讓世人共享這美好盛會，“同一個世界同一個夢想”！北京冬奧讓世人更加熱愛冰雪運動，讓運動更加“可感”。
在體育賽場，為最高獎項拼搏與和平共處，互相尊重并不矛盾。賽場之外，各國深入理解。中國正追求的是人類愛好和平，謀求共同發(fā)展，合作，共贏！
冬奧盛會，讓世界共享榮光，讓世界一起來，一起向未來！
北京冬奧會的個人觀后感3
北京冬奧會開幕式的觀感是無比震撼的，這是一個向全世界大聲講出新時代中國故事的偉大舞臺。
其中令我印象最為深刻的`有三個場景，一是恰逢立春，開幕式開場采用了中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣作為倒計時，畫面中傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代科技相交織，冰雪運動與祖國美景相輝映，從一開始就定義中國文化，體現(xiàn)中華千年文明的浪漫與傳承；二是國旗手手相傳的場景，這是一種沒有表演感的震撼與感動，流淌的是最樸實而真摯的愛國情；三是主火炬“微火”一葉知秋的象征，小小的火苗燃燒的是奧林匹克精神的生生不息，而外環(huán)由參賽代表團名字構成的雪花，又象征著本屆冬奧會“一起向未來”的共同理念。
北京冬奧會的個人觀后感4
當冬奧的圣火再次點燃北京，北京這座全球唯一的雙奧之城，讓這場萬眾期待、共同參與的冰雪之約成為世界的歷史性盛宴。
全球的目光聚集在這座雙奧之城中，在攜手同向未來的美好愿望中，中國向世界展現(xiàn)出新一屆的精彩非凡的奧運盛會。映入眼簾的則是具有中國特色的24節(jié)氣到計時，自此，冬奧會也拉開了帷幕……
冬奧會展現(xiàn)出我國科技力量強大。為了使冬奧會能夠正常運行，國家對京津冀等地方做出了積極的`調整。同時，為了響應綠色低碳環(huán)保的生活，國家使用智能機器人代替人的工作，這不僅響應了國家政策，也對，新冠疫情的防控起到了作用。由此可看，我國已經(jīng)不是那個任人宰割的舊中國，而是對世界有著一定的影響力的新中國。
冬奧會展現(xiàn)出我國文明友好的形象�！坝卸Y儀之大，故稱夏有服章之美，謂之華。”中國素來有禮儀之邦的美譽。作為東道主，冬奧會的成功舉辦，離不開中國人民的支持與參與。面對曾經(jīng)侵略我們的日本，我們并不以此要挾，而是接受他們。我們秉持著奉獻，友好，互助，進步的精神，以最飽滿的熱情展現(xiàn)中國文明友好形象。
冬奧會傳遞著中國價值。2022年北京冬奧會正好在正月里舉辦，許多參加本次奧運會的運動員已經(jīng)早早到達場地開始訓練，在這里，他們感受到中國年的滋味，感受到中國情懷，讓他們感受到中國節(jié)日的溫暖。感受一場中國元素的文化盛宴，從會徽“冬夢”到吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，從國家速滑館“冰絲帶”到國家跳臺滑雪中心“雪如意”一幕幕，具有中國文化特色的形象景觀，這一幕幕都展現(xiàn)出了中國文化的源遠流長。更傳播了中華文化。
本次冬奧會的主題是向青春，向未來，寓意著我們要向著未來前進，作為青少年的我們，我們不應該迷茫于過去，應該跟進時代的步伐，做新時代的開拓者，奮發(fā)著。
現(xiàn)在正值中華民族偉大復興的時刻，我們的目標就是實現(xiàn)中華民族偉大復興。我們相信，站在前人的肩膀上，我們一定會再續(xù)輝煌，再次取得偉大成就，中國的未來一定是光明的。最后，祝愿本次奧運會的體育健兒們能夠取得理想的成績！
北京冬奧會的個人觀后感5
多少次回眸，渴望著相遇；多少次期盼，終得以圓滿實現(xiàn)；多少次的激情，在賽場上用拼搏點燃。2022年北京——張家口冬季奧運會的火炬帶著我們的希望點燃了。今年的冬奧會在北京——張家口舉辦，北京負責承辦冰上項目，延慶和張家口負責承辦雪上項目，北京也將成為奧運第一個舉辦夏季奧林匹克運動會和冬季奧林匹克運動會的城市。
冬奧會發(fā)布了吉祥物“冰墩墩”一只胖乎乎可愛的大熊貓，它頭部外殼裝飾彩色花環(huán)，是一名航天員的'樣子，別看它胖乎乎的，可它的寓意著創(chuàng)造非凡未來，探索未來！
奧林匹克帶給大家的是心靈凈化和世界的和諧和希望。而我們要學習奧林匹克精神,學習他們甘于奉獻樂于付出的精神，比賽是短暫的，但是奧林匹克精神是久遠的。珠穆朗瑪已昂起它高傲的頭兒，巍巍長城挺起不屈的脊梁，濤濤黃河握緊了有力的拳頭。自信，自強，自尊，體育事業(yè)蒸蒸日上。繼承奧林匹克精神，傳播中國文化，遵守世界，建世界冬奧，呈中國風采，一絲不茍備冬奧，全心全意迎世人，相聚冬奧運動會，為冰雪運動員加油助威！你們是最棒的！冬奧之約，冰雪有情！
北京冬奧會的個人觀后感6
2015年7月31日，2022冬奧會舉辦宣布在北京的瞬間，全國人民歡呼雀躍！隨著奧運的臨近，我也從一個稚嫩的孩童成長為一名陽光自信的少先隊員，每當我看到五星紅旗冉冉升起，我的內心都激動不已，好似乘上時光穿梭機，以多種不同的身份，來到了2022年的冬奧會場……
我是一名滑雪運動員，賽場上的我，好似翻飛的雪地蛟龍，賽道上的我心只有一個信念——為國爭光，我以高超嫻熟的技藝表達對祖國的熱愛。
我是一名現(xiàn)場記者，激動地將自己看到的、感受到的冬奧會情形，用流利的語言向電視臺前的觀眾們播報現(xiàn)場的場景，讓場外的觀眾們通過我的精彩播報，身臨其境地感受現(xiàn)場激烈比賽角逐的'幕幕場景……
我是一名志愿者，以滿懷的熱情，面帶微笑為各國來賓提供幫助，每天穿梭在賽場的各個角落撿拾垃圾，維持秩序，用自己平凡的舉動，向全世界展示我國的熱情與文明……
鈴鈴鈴……上課鈴聲將我的思緒拉了回來，我要以“積跬步，行萬里”的姿態(tài)，好好學習，汲取知識，為中國加油，為2022年冬奧會加油！
北京冬奧會的個人觀后感7
自從冰墩墩兒當選上奧運吉祥物，我就一直有個愿望，想和她一起去參加冬奧會的滑冰比賽。今天我終于如愿以償了。
今天是短道速滑的第二個比賽日，也就是男子500米的金牌之爭。我和冰墩墩兒被分到了一組，太好了，我們可以并肩作戰(zhàn)了，我在第一道，冰墩墩兒在第四道，我們披掛整齊上場了，我們只是用眼神交流了一下，就彼此會意了，只聽比賽的槍聲打響了，我像一只離了弦的箭一樣沖在了前面，我使出全身力氣滑想把韓國的選手甩掉，可是那個韓國選手可真是緊追不舍，還有一圈了，我和韓國選手齊頭并進，這可不行，我要讓五星紅旗在賽場的上空飄揚，怎么能讓韓國人搶了我的風頭，可是我有體力不支了，就在這千鈞一發(fā)的`時刻，冰墩墩兒沖到了我們的前面，好了，我不怕了，我依然努力地滑，最后一圈我沒有給韓國選手任何機會，冰墩墩兒更棒，他是第一個沖破終點線的，此時的我們忘記了疲憊，我們在賽場上歡呼，我們勝利了，看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起，激動人心的國歌響徹奧運賽場，別提我們有多開心了，當然我們也擁抱了第三名韓國選手，他也很優(yōu)秀，場下我們是朋友。
這次比賽真是令我太激動了！
北京冬奧會的個人觀后感8
懷著激動而自豪的心情，守在電視機前等待著2022北京冬奧會開幕式，我的心也激動不已。
倒計時的二十四節(jié)氣別出心裁，展現(xiàn)了中華民族的文化底蘊和文化自信，整個儀式也如此一般松弛自然，像是一個人想和老朋友們喝茶看景賞月。與2008奧運會相比，22年則是和平鴿橄欖葉，其中大雪花中各個國家都美美與共，和而不同，凝聚在“一起”向未來，展示著中國對祖國的`強大、對民族的振興和對世界和平的.希冀。
中國人用自己的努力為團結下了一個新定義，展示出中國對世界和平的追求和向往，“更快、更高、更強、更團結”的奧林匹克宗旨，以及北京冬奧會“一起向未來”的愿景和期待。
北京冬奧會的個人觀后感9
冬去春來，在萬物起始，一切更新的立春，我們迎來了第二十四屆冬季奧林匹克運動會。冰雪與中國的情緣，將開啟新的篇章！
當冰雪與中國相遇，體現(xiàn)了“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的中國式浪漫�！岸墓�(jié)氣倒計時”，彰顯了我們的文化底氣，用無限色彩勾勒出華夏大地的萬千氣象；“迎客松”煙火和鳥巢構成了一幅美麗的中國盆景，歡迎遠道而來的各國運動員；來自各界的基層人員、五十六個民族代表和解放軍組成的方陣手遞手傳遞紅旗，待五星紅旗高高飄揚在鳥巢上空，哪個中華兒女不會熱淚盈眶……
當冰雪和中國相遇，體現(xiàn)了科技與美學的交匯。黃河之水逐漸凝結成冰，形成冰立方，科技的畫筆在冰立方上雕刻出冬奧會的歷史。奧運五環(huán)隨即破冰而出，冉冉升起。接著運動員進場，每個國家都有著雪花樣式的展示牌，象征著全世界不同的'雪花匯聚在北京，成為一朵人類共同的雪花。
觀看完冬奧會開幕式后，我既深深感觸于祖國的繁榮強大，又感受到世界連為一體的偉大。讓我們一同攜手，一起走向美好未來！
北京冬奧會的個人觀后感10
2022年2月4日，中國為世界獻上了一場冰雪盛會，這一夜，冰雪般的誤解、隔閡在歡笑中消融，世界團結在一起，各國手拉手，心連心，純潔的奧運五環(huán)在鳥巢上空剛剛閃耀。
開幕式倒計時以二十四節(jié)氣的形式呈現(xiàn)，二十四節(jié)氣一一閃過，各時美景，各式運動也展現(xiàn)在我們面前，中國山水、中國兒女，如畫美景，如花笑靨，向世界展示中國模樣。開場節(jié)目，青青綠草輕輕擺動，播下了春天的希望，潔白的'蒲公英隨風飄散，希望的種子灑滿世界各地。隨后，舞臺上黃河之水奔涌而來，又凝結成冰，冰幕上各屆冬奧會舉辦國家一一閃現(xiàn)，最后被冰球打破，“破冰”破的不只是冰幕，更是人與人之間的隔閡，是誤解，是疏離，從此世界人民親如一。
各國運動員入場，不同服裝，不同國籍，不同膚色，同一希望。人們臉上洋溢著微笑，心中充滿了溫暖，揮舞的不同國旗，繪出了同一畫卷——世界人民手拉手一起向未來。在期待之中，中國代表團終于出場，火紅的衣服，如烈陽、如熾焰，向世界展示中國兒女的熱情與朝氣。之后的舞蹈中所有國家的“雪花牌”融于一體，世界上沒有兩朵相同的雪花，但它們純潔晶瑩的本質如一，正如世界各國和而不同，各有各的國情，但人們的渴望和平，團結一致的心如一。
開幕式隨著火炬的點燃也落下了帷幕，煙花照亮北京的夜空，今夜北京無眠，中國無眠。
北京冬奧會的個人觀后感11
“中國人的純粹與爛漫融于冰雪紛飛”。時隔十四年，在壬寅年立春之時，通過冬奧會開幕式再次見證中國式的.浪漫與詩情，我為生在中國而驕傲。
倒計時融匯中華文化，紅旗相傳傳遞家國情懷，五環(huán)破冰彰顯時代精神，雪花引導牌凝聚世界力量，別樣火炬點燃星星之火……開幕式不僅展現(xiàn)了中國人別樣的浪漫，更傳遞了中國和衷共濟，兼愛天下的胸襟�；鹁媾_雖小，但生生不息。火苗雖微弱，但永不熄滅。世界各國團結在一起，用心擊退寒冬，共同構建人類命運共同體。
“泱泱中華，萬古江河。如日之升，如月之恒”。冬奧會開幕式一展中國風情，向世界展現(xiàn)中華文化。煙花綻放，愛國之情噴涌而出；國歌奏響，自豪之感油然而生。“此生不悔入華夏”。愿我們都能閃耀中國，愿冬奧會圓滿成功！
北京冬奧會的個人觀后感12
冬奧會真的來了。第24屆冬季奧林匹克運動會將于2022年2月4日在北京開幕，今天，冬奧會進入了百日倒計時。北京，這座從夏季奧運會走向冬季奧運會的“雙奧之城”，即將成為百年奧運新的里程碑。
回顧往昔，2008年的第29屆夏季奧林匹克運動會，又稱2008年北京奧運會，是一屆“無與倫比”的夏季奧運會;在時間過了13年之后，2022年，我們又將迎來一屆“精彩、卓越、非凡”的冬季奧運會。北京，成為當之無愧的'“雙奧之城”。
今天，“雙奧之城”開啟了嶄新的冰雪新篇章，冬奧地標從藍圖變?yōu)楝F(xiàn)實;工業(yè)遺址與冬奧場館交相輝映;冰雪運動廣泛鋪開，冰雪產業(yè)全面發(fā)展;“冰絲帶”舞動神州，“雪如意”靈動八方……
當前，中國已跨入新的時代，構建人類命運共同體、推動可持續(xù)發(fā)展已成為全球共識。貫穿綠色辦奧、共享辦奧、開放辦奧、廉潔辦奧四大理念的北京冬奧會場館反映了鮮明的時代印記。
據(jù)悉，在冬奧籌辦過程中，冬奧會的建設者們堅持可持續(xù)發(fā)展的申奧理念，讓北京夏奧會場館遺產再次煥發(fā)活力，實踐了體育場館“反復利用、持久利用、綜合利用”的“中國經(jīng)驗”。其中，在2020年11月實現(xiàn)了“水立方”向“冰立方”的華麗轉身;而“鳥巢”將于10月底完成北京2022年冬奧會場館改造工程，即將成為世界上一個承擔夏奧會和冬奧會開閉幕式的主場館;國家速滑館“冰絲帶”在北京夏奧會臨時場館曲棍球場、射箭場的“土地遺產”上開工建設……
在宏大的場館建設過程中，建設者們堅持科技創(chuàng)新、綠色創(chuàng)新，為世界展示了由中國設計、中國技術、中國材料、中國制造組成的奧運場館建設的“中國方案”。
我們期待2022年2月4日這一天，當北京冬奧會主火炬點燃，當全球冰雪健兒匯聚在五環(huán)旗下，中國將兌現(xiàn)對國際社會的莊嚴，世界將迎來一屆“里程碑式的”奧運盛會。
北京冬奧會的個人觀后感13
今天我和媽媽看了2022年冬奧會舉辦地揭曉儀式，當聽到北京這兩個字時，我非常的興奮！因為我們的祖國再次成為世界的焦點，我為她而驕傲。
我是在2008年北京奧運會那天出生的奧運寶寶，2022年，我已經(jīng)從奧運寶寶成長為青少年，為了迎接綠色奧運，我要為環(huán)保做一些力所能及的.事。通過我們點點滴滴的努力，道路兩旁的大樹會更綠，鳥兒飛翔在藍藍的天空上，魚兒暢游在清清的河水中。景色將會美不勝收。不僅如此，那時已經(jīng)14歲的我一定要去北京為祖國的奧運健兒們加油，因為媽媽跟我講，中國的冬季運動項目在世界處于領先地位，而且曾經(jīng)有很多金牌得主是我們哈爾濱人！聽了之后我對2022年冬奧會的期盼更加強烈了。
2022年，我14歲了。我要誠心的祝愿北京冬奧會圓滿成功，我們的奧運健兒取得好成績！
北京冬奧會的個人觀后感14
今天是冬奧會的開幕，我和弟弟早早就坐在電視機前盼望著冬奧會的開幕。冬奧會開幕式開始啦，第一個表演的節(jié)目是《神奇的故事》。這個故事講述了人類在一片有無數(shù)棵樹的`森林里生活著。森林里有一棵無比巨大的樹，聽說只要鋸掉這棵樹，夜晚的時候魔鬼會帶著小提琴在一只船上出現(xiàn)。那個魔鬼可以控制影子。
人們十分好奇，所以就把那棵樹給鋸掉了。在當天晚上魔鬼就帶著小提琴坐在船上出現(xiàn)了，他命令人們把所有的樹都鋸了，要不就殺了人類。人們開始后悔鋸掉那棵神奇的大樹，想把大樹從新連接回去。利用早晨魔鬼休息的時間，人們把大樹連接起來。晚上，魔鬼再也沒有出現(xiàn)。人們?yōu)榱藨c祝，舉行盛大的宴會。最后人們美好地生活著。
開幕式的故事很特別，通過不同的燈光、布景，展現(xiàn)了大自然的神奇，也教育我們要愛護環(huán)境，珍惜環(huán)境。
北京冬奧會的個人觀后感15
寒假里看冬奧會了嗎?被運動健將們的拼搏精神深深打動吧？如果你沒有觀看那也沒關系，快隨我來暢游冬奧賽場吧!
瞧，雙人滑賽場上運動員的表演精彩紛呈。我國著名的運動員申雪、趙宏博的表演更是美輪美奐，讓人沉醉其中。經(jīng)過激烈角逐，他們終于獲得了世界冠軍；龐清、佟健也奪得了銀牌，真讓我們驕傲！張丹和張昊因為在比賽中發(fā)生意外，沒有拿到獎牌，但是他們沒有氣餒，仍然堅持比賽，這樣的.堅強多么值得我們學習呀!
最讓人心怡的是中國女子冰壺隊的姐姐們，不僅美麗優(yōu)雅，而且勇敢智慧。她們一路過關斬將，打敗了日本、瑞士、法國和美國等群雄，取得驕人成績。女子速滑運動員周洋就像一匹黑馬，孤身奮戰(zhàn)、突出重重包圍，取得第一名，打碎了韓國人的金牌夢！
冬奧會已經(jīng)結束了，運動員的拼搏精神卻還在不斷地激勵著我們。中國隊，加油！
北京冬奧會的個人觀后感16
眾所周知，熊貓是我國的國寶�？墒�，你知道這只熊貓嗎？它就是我國2022年冬奧會的一只吉祥物冰墩墩。
說了你可能不信，它最初的原型竟然是冰糖葫蘆！這是由于在吉祥物評審的過程中，冰糖葫蘆的創(chuàng)意作品入圍了前十，它就是冰墩墩最初的創(chuàng)意來源。后來，設計團隊經(jīng)歷了長達半年多的修改，才改成冰墩墩。可以說，如果沒有最初冰糖葫蘆的創(chuàng)意作品，就沒有現(xiàn)在的冰墩墩。
說完了它的來歷，就說說我對它的理解吧！
一開始，我認為它是冬殘奧會的吉祥物。因為我認為冰的意思是堅強；墩墩的意思是健康，是鼓勵殘疾運動員的。后來卻發(fā)現(xiàn)我烏龍了。冰的.意思其實是象征著純潔、堅強，是冬奧會的特點；墩墩，其實是意喻著敦厚、健康、活潑、可愛，象征著冬奧會運動員強壯的身體、堅韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。
其次，我發(fā)現(xiàn)它有冰雪一樣的外殼，外形特征與冬奧會的特點很相符，展示了冬奧會的特點，我認為讓它做冬奧會吉祥物的選擇真的不錯。
看，一個普普通通的名字背后居然有一個故事，是不是很神奇？其實，這種現(xiàn)象很常見呀！比如，雪容融和福娃的名字背后也都有一個故事。親愛的朋友，下次我再說給你們聽吧！
北京冬奧會的個人觀后感17
滑雪作為高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進行想象。
"當我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩�，F(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的'是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
北京冬奧會的個人觀后感18
在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動作，甚至還能自如地進行后空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子�；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。"正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的.感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
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