精選健身作文錦集九篇
在現(xiàn)實生活或工作學習中,大家都接觸過作文吧,根據(jù)寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編整理的健身作文9篇,歡迎閱讀與收藏。
健身作文 篇1
一大早,我和媽媽穿上大山外語學校為我們發(fā)的運動T恤衫,乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍,我和媽媽站在了大山外語學校的行列。
隊伍排得越來越長,人越來越多,街心公園的路邊人山人海,成了一個人的海洋,歡樂的世界,一張張笑臉都期待著跑步的開始。
在全民健身日里,交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道,寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨,五步一崗,為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。
跑步開始了,我們揮舞著旗幟,隨著人流慢慢跑起來,我興奮得喊著口號:“我健康,我快樂!”天公真是作美,太陽公公躲在了云層后面,微風輕輕地吹拂著,路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。
幾分鐘后,隊伍拉開了距離,我拉著媽媽的手奮力往前跑去,汗順著我的臉頰流了下來,媽媽也是滿面通紅,汗流浹背。經過我們的奮力拼搏,很快沖到了隊伍的前列,回頭看一下后面的隊伍,煞是壯觀,一條長長的隊伍望不到頭,大家都穿著統(tǒng)一的T恤衫,很是整齊和美觀。
一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著,嘴里還對孩子說著:“慢慢跑,別著急,堅持就是勝利!”
半個多小時后,大家都跑到了終點站——新華路口,無論男女老少,一張張臉都是紅光滿面。
全民健身,利國利民;跑出健康,跑出快樂;愿更多的人都加入到全民健身的行列!
健身作文 篇2
今天是國民健身日,為什么把今天定為國民健身日呢?是因為去年的今天是北京奧運開始;是一個運動健身的開始;是一個今天,我和家人也一起去健身,去運動,紀念去年的今天,我們不僅是今天,而且是每天堅持鍛煉。
來到大街上,大街上人廖廖無幾,我們迎著陣陣微風前進。我跑著跑著看見爺爺一鼓作氣追上我們了,我問爺爺:爺爺你吃得消嗎?爺爺抖了抖肩說:吃得消,我的身體是倍棒兒!爺爺您可是寶刀不老。∥艺{皮地說。大家都哈哈大笑。再看看爸爸,媽媽也是精力十足。我突然又想了一個點子,我建議大家一起唱歌,大家一致同意,于是我們唱起了歌唱祖國。這動聽的歌聲回蕩在寬闊的馬路上,回蕩在我們的心里。
愉快的晨跑過去了,休息幾小時后又開始下一個戰(zhàn)斗目標運動。中午我把家里的武器都拿了出來:羽毛球、乒乓球、籃球、足球我和媽媽開始了羽毛球,我一上場就輸了兩個球,我想大概是多久不練,手生銹了吧。突然羽毛球飛了過來,我來了一個劈球飛速向媽媽投去,媽媽馬失前蹄沒接著,耶!我高興地跳了起來。沒多久我反敗為勝了,友誼第一,比賽第二,媽媽也和我一起高興。奶奶不會別的,只會呼啦圈,奶奶老了扭的很慢,但奶奶還能轉十幾圈,可太棒了。不過奶奶以經氣喘吁吁,還好媽媽準備了鹽水,讓奶奶恢復體力。爺爺和爸爸還在戰(zhàn)斗中,正在努力加油贏的比賽。
運動了一兩個小時后也累了,于是我們回家了,回家吃完飯后,我們打算出去走一走。俗話說得好:飯后百步走,活到九十九。我們一邊走一邊聊,一路上有說有笑。轉眼間就到了廣場,廣場上人山人海,他們也都來鍛煉。隨著音樂,我和媽媽一起翩翩起舞,跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們去了健身的地方鍛煉身體。天漸漸黑了,我們也要回家了;丶視r我們搭車可爺爺說要安步當車,我們也沒辦法,只好安步當車,走路回家。
今天雖然累了一天,但是今天鍛煉一天,讓自己更健康了,所以以后天天都要堅持鍛煉、運動。
健身作文 篇3
20__1月27日,我們九一小學舉行了“跑向20xx”的啟動儀式。大家都非常高興!聽說每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場跑道長150米,啊哈!要跑13圈再多8米,我沒有問題?墒锹懿綄ξ襾碚f太沒趣了,要是快跑就好了。
第二天我們正式開始長跑,我穿著厚厚的羽絨服,一跑起來就開始熱,后來只好脫掉衣服抱在懷里。這時,在主席臺上的體育老師說:“看看熱了吧,穿的太多了,現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了!惫,我笑了笑,心想:下次我可不穿羽絨服跑步,熱死了。不過長跑還真適合在冬天舉行,一跑就暖和,不會感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。
學校舉行這項運動,一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時一定不能偷懶。
健身作文 篇4
談減肥的書實在太多,甚至各種理論實踐以及光鮮勵志的案例數(shù)不勝數(shù)——然而斌卡卻是見到的第一個通過科學文獻系統(tǒng)研究并實踐的,破除市面上各種傳言謊言,從營養(yǎng)學生理學進化論角度回答我們的減肥為什么這么難。
首先:胖子基因成就了今天的我們:只有那些能不斷進食轉化脂肪多吃少動的猴子,從遠古的生存競賽里面生存了下來——甚至我們之前嘲笑老外容易胖,那是因為我們沒在那個飲食環(huán)境下:BMI指數(shù)都在27的時候,中國人的二型糖尿病發(fā)病率比世界平均水平高60倍!——”這可能與我們文明史上遭遇過很多次大饑荒有關,我們的身體中,流淌著狂吃到死的血液……“帶著黑色的幽默,我們不得不感嘆,原來國人的吃貨基因是這么來的……
其次,我們的身體對體重和脂肪存儲是”一旦擁有絕不放手“的態(tài)度。根據(jù)體重設定點理論,”一旦體重被設定到某個值,無論做什么簡單節(jié)食與消耗,體重在未來短期時間內可能會有所變化,但總有一天,原本的`體重和脂肪都會回到你設定的這個點!半S后用實驗數(shù)據(jù)證明了這個理論:讓一群人控制飲食十周,瘦素(讓人減少攝入的激素)下降了三分之二,而生長激素(讓胃排空,促進胃酸分泌,減少脂肪消耗)卻明顯上升。后面降低了標準但增加每天30分鐘運動,一年后還是反彈回來。這些94公斤的胖紙們,一年飲食調節(jié)加運動,只瘦了5公斤。而六周的力量和耐力訓練,平均就能瘦5公斤。所以,減肥最大的阻力來自于基因——這是非常頑強的體系!而且一旦身體攝入過低,就會降低各種消耗來省出能量來——累積脂肪!甚至包括腦部能量供應。因為基因優(yōu)先供應的是——身體的存活而不是過度思考的腦袋。
進入實戰(zhàn)環(huán)節(jié):首先破除的神話就是有氧運動的效力——事實上不是40分鐘開始燃燒脂肪,而是從一開始就在燃燒脂肪!那些叫你一定要有氧四十分鐘以上的都是騙紙!之所以還會胖是因為身體這個精密的系統(tǒng)會算非常準:你就再怎么有氧,身體還是會把堆積脂肪的那部分預算省出來!而胖紙不要隨便跑步——因為脂肪會和跑步共振而傷害身體,而只有肌肉可以調節(jié)身體振動頻率。所以——”世間減肥萬法,唯有肌肉無敵“。說到這,很多勵志的跑步減肥案例開始叫囂了,每天堅持十公里跑步就可以減下來啊——事實上,根據(jù)我自己的經驗,每個胖紙隱藏在肥肉下面的身體狀況都千差萬別,如果沒有足夠的肌肉和心肺能力做支撐,照本宣科只會身體受傷意志消磨。
后半段的力量和有氧(作者只推薦HIIT,再其次是INSANITY)組合,基本原則也是要讓肌肉撕裂到位,動作使用得當,這樣才能迫使肌肉不斷生長和成型。只有不斷增加的肌肉訓練和及時的營養(yǎng)補充,才能改變身體消耗的基礎。這些和村上的跑步書有相通之處,肌肉是通過日復一日地錘煉才能不斷突破。()至于目標:還是要根據(jù)自己的實際情況來樹立。如果只是為了健康,那么就別做太多美夢。如果想模特的身材,那么還得接受腦部供養(yǎng)不足的附加條件。
科學精神萬歲,這本書破除了很多健身上的錯誤常識,可以給所有立志減肥的胖紙們帶來更堅定的信心,或者更痛苦的打擊。
健身作文 篇5
盡管天氣很熱,似乎整個世界成了一個巨型的桑拿房。但是我還是和媽媽一起,堅持去潤澳健身。
一進健身房,就看見并排陳列的跑步機,形狀奇特的自行車,高大的拉力器和大小不一的啞鈴。
我不加思索地奔向跑步器,只見眼前的控制面板上布滿了大小不一的按鈕,看得我眼花繚亂,著實傻了眼。經過一番仔細地研究,終于掌握了使用規(guī)則。
我給自己設定的運動強度是坡度12,速度12, 10分鐘。
按下“確定”,跑步機開始工作了。開始我跑得相當輕松,一邊跑還輕聲地哼著歌?墒菨u漸地,腳步變得沉重起來,像是被灌上了鉛。心跳也加快了,像揣了只小白兔,在七上八下地亂跳。有好幾次都想放棄了,一個聲音說:只要往旁邊一跳,就可以結束了,太難受了!可另一個聲音卻在提醒我:一定要堅持!就這樣,我在矛盾中跑到了最后。我長長地舒了一口氣,堅持到底就是勝利呀!
接下來我又練習了舉啞鈴,拉力器,盡管累得滿頭大汗,但我仍然精神抖擻,因為我戰(zhàn)勝了自己。
健身作文 篇6
我家住在金溪新村,這個小區(qū)開發(fā)較早,既沒有健身器材,也沒有游樂場所?吹絼e的小區(qū)齊全的設施,本小區(qū)居民既羨慕又嘆息,唉,“春風不度玉門關呀!”
最近,喜事來了,居委會給我們小區(qū)送來了溫暖,送來了關愛,新建了“健身樂園”。安裝了好多健身器材:有攀爬的,扭腰的,蹬腿的,壓腿的,還有腰部按摩器,太極推手器,太空漫步器,蹺蹺板等,真是五花八門,琳瑯滿目,“健身樂園”就在我居住的一號樓下,給我?guī)順O大方便。
自從有了“健身樂園”之后,我們樓下就熱鬧起來了。每天從早到晚來鍛煉、休閑的人絡繹不絕。孩子們就像花果山上的小猴,東玩玩,西蕩蕩,這里成了他們快樂的天堂,場地上空飄揚著童真的歡笑。年輕人在這里大顯身手,展示他們健美的身姿。老人們也來湊湊熱鬧,他們在這里舒展筋骨,精神倍增,好像也返老還童了。
如今,國泰民安、豐衣足食,人們的日子過得紅紅火火。兒童們無憂無慮,老人們安享晚年。更多的人愛護身體,注重鍛煉。國家和政府也越來越關心人民的健康水平。愿“健身樂園”如雨后春筍。愿我們龍的傳人生龍活虎,龍騰虎躍。
健身作文 篇7
今天是8月8日,是全民健身日。為了紀念北京奧運會成功舉辦一周年,平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。
一大早,我和媽媽穿上大山外語學校為我們發(fā)的運動T恤衫,乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍,我和媽媽站在了大山外語學校的行列。
隊伍排得越來越長,人越來越多,街心公園的路邊人山人海,成了一個人的海洋,歡樂的世界,一張張笑臉都期待著跑步的開始。
在全民健身日里,交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道,寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨,五步一崗,為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。
跑步開始了,我們揮舞著旗幟,隨著人流慢慢跑起來,我興奮得喊著口號:“我健康,我快樂!”天公真是作美,太陽公公躲在了云層后面,微風輕輕地吹拂著,路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。
健身作文 篇8
說起運動細胞,我們一家都不夠豐富,跑不快,跳不高……但這些都阻擋不了我們對運動的喜愛和鍛煉的熱情。瞧,我家的運動節(jié)開幕了。
我的爸爸長得高高的,你能想到他輕如飛燕的跳繩嗎?晚上,我整理好書包,爸爸便對我說:“琪琪,我們比賽跳繩,好嗎?”我同意了。媽媽拿著手機幫我們計時間,我急急忙忙要求先跳,當我跳到100下時,爸爸在旁邊喊“加油”,奇怪的是從一年級到現(xiàn)在,我已經從每分鐘100多下進步到了140多下了?砂职置看芜是能比我多跳三四下,跳到最后,我大聲喘氣,重重落地,可爸爸還是那么輕松地在跳。哎,沒辦法,這次我又輸了……
健身作文 篇9
八月八日是全民健身日,天氣預報說有莫拉克臺風要光臨上海。
這天雖然風雨交加,但也不覺得冷,所以我們決定去游泳。這天出乎我的意料之外,游泳池里有那么多男女老少都在游泳。暑假里我參加了游泳培訓班,現(xiàn)在正好可以大顯身手了。游泳并不簡單,要學悶水、打腿,最后學換氣。換氣可難了,換不好會嗆
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