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做一個健康快樂的人作文
在這個變革的年代,動蕩的社會里,“我行嗎?”這恐怕是生活工作在緊張的現(xiàn)代社會的都市人都曾經(jīng)面對過的一個問題。
有數(shù)字統(tǒng)計,做為一種精神疾病,抑郁癥患者在全球已有兩億之眾,成為二十一世紀的“流行病”,這意味著我們整個人類將面臨著一個共同的難題:戰(zhàn)勝自我!
如今,越來越多的都市人都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢?
從原來的兩點一線+一日三餐到現(xiàn)在的上網(wǎng)+快餐方便面,現(xiàn)代人正逐步地改變著原有的生活方式。早晨爬起來是一件很辛苦的事情,晚上累得直不起腰也是一件要命的事,一切從簡的現(xiàn)代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在這樣的高壓狀態(tài)下,我們只能把溫熱跳動的心臟換成一顆冰冷堅硬的石頭,這樣我們才能好好地生存下去,才能不被現(xiàn)實社會壓垮,這是我們想要的嗎?是我們社會進步的代價嗎?
我不知道,也許這是一種生存方式,也是一種必然的選擇吧!
要做什么樣的人才能適應現(xiàn)代緊張繁忙的社會呢?
心理醫(yī)生開了一個有效的小處方:
1.敞開心扉,向自己信任的親朋傾訴自己不佳的心情。
有的時候,我們不高興并不是因為有一些什么大事情發(fā)生,而是一些小積怨堆在心中太久了,形成了心理垃圾,正是因為我們沒有時間去清理這些廢物,所以導致我們的壞心情,所以找一個適當?shù)臋C會,向你周圍信得過的人發(fā)發(fā)牢騷,解解悶氣,這不失為一種好的方法。
2.給自己訂一個合理的生活目標,要切合實際,不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。
有的時候,我們常常會做一些傻事,為了遠方一個模糊的海蜃蜃樓而乎略了身邊很重要的事情,我想做為一個合格的現(xiàn)代人,首先必須了解自己目前的能力,先訂一個合理的近期目標,然后在以后的歲月中不斷地充實自己,這樣我們才能離既定的目標越走越近。
3.鍛煉身體。
“身體是革命的本錢”這句話放在現(xiàn)代社會也具有其現(xiàn)實意義,這不僅是從生理上改變一個人,隨著時間的推移它必然會在心理上帶給我們一些成就感和優(yōu)越感。
4.學會享受人生的多種樂趣。
培養(yǎng)一些業(yè)余愛好,結交各種各樣的朋友。當一個人的人生只有一種選擇的時候,他的快樂是也只能是單向選擇,這種快樂也是不穩(wěn)定的。只有能借助多種方式來調(diào)節(jié)釋放自己的人才能適應如此緊張繁忙的現(xiàn)代社會,也是我們中間的聰明人。
因為我們還要好好地活著!所以想要做“Happygirl”、“Happyboy”的現(xiàn)代人,請先從戰(zhàn)勝自我開始!
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