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健康的生活作文

時(shí)間:2022-02-03 14:55:23 生活 我要投稿

健康的生活作文

  在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,許多人都有過寫作文的經(jīng)歷,對(duì)作文都不陌生吧,作文是通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢?以下是小編為大家收集的健康的生活作文,希望對(duì)大家有所幫助。

健康的生活作文

健康的生活作文1

  我們踏著青春的步伐迎來了初二生活。初二這個(gè)階段,意味著倍加緊張的學(xué)習(xí)來了,但學(xué)習(xí)之余,我們也應(yīng)該充實(shí)我們的課余生活,健康的課余生活可以使我們心情舒暢,幫助我們更好地學(xué)習(xí)……

  今天來上晚自習(xí),由于來得比較早,作業(yè)寫完了,正閑著沒事的時(shí)候,同學(xué)拿來了一副羽毛球拍,邀我去打羽毛球,我就興沖沖地抄起球拍,和她下樓去打球了。

  我們倆來到樓下,劃分好各種規(guī)則線,隨即便緊握球拍,虎視眈眈的看著對(duì)方。一場(chǎng)羽毛球大賽拉開了帷幕……

  首先,由同學(xué)開球,只見她把球往上一拋,待球下落到與球拍同一水平線時(shí),便猛地一發(fā)力,只聽見“嗖”的一聲,球瞬間飛來,進(jìn)行空中轟炸。可是我也不是吃素的,沉著應(yīng)戰(zhàn),估量著球要落下的方向變換著步伐,看準(zhǔn)時(shí)機(jī)大力揮拍,不料,球像一只小鳥在天空中劃過一道優(yōu)美的弧線,卻穩(wěn)穩(wěn)地飛出了線外。第一局,我因不小心而錯(cuò)失良機(jī),輸了。

  第二局,我比剛才更加的小心,球拍揮得依舊呼呼生風(fēng),可與之前相比,力氣小了點(diǎn),不至于把球打出線外。前車之覆,后車之鑒。又是一個(gè)高球飛過來,我這次改變了戰(zhàn)略方針,猛地跳起來,一個(gè)強(qiáng)力的扣殺,球向著同學(xué)身體的死角——左膝蓋的左側(cè)急速飛去,就算你是一只靈敏的猴子,也未必接得到這個(gè)球?赏瑢W(xué)正不愧是身經(jīng)百戰(zhàn)的高手,她準(zhǔn)確的判斷出我的意圖,斜著一偏,反手就是一拍,又把這球救“活”了過來。我心想:故技重施可能不行了,必須快點(diǎn)結(jié)束“戰(zhàn)斗”。于是我又把球打的很近,吊她的矮子球,同學(xué)始料未及,想沖上去補(bǔ)救,卻遲了。這一局我贏了。

  同學(xué)撿起球,說:“不服氣,再來!”我笑呵呵的說:“好啊,讓我們大戰(zhàn)三百回合!”冬天的天氣很冷,但在此時(shí),我卻一點(diǎn)都感覺不到。

  后來我們?cè)酱蛟郊ち,直到快上課的時(shí)候,我們才戀戀不舍的收起球拍,回到教室上課,在盡興娛樂之后繼續(xù)投身于緊張的學(xué)習(xí)之中。

  學(xué)習(xí)再緊張,也要記得時(shí)常放松自己,因?yàn)榕W(xué)習(xí)的前提,是擁有一個(gè)健康的身體。而要想擁有一個(gè)健康的身體,那么就應(yīng)該度過一個(gè)健康的課余生活……

健康的生活作文2

  學(xué)習(xí)很重要,但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學(xué)習(xí),比起學(xué)習(xí),健康更重要。而生活習(xí)慣不好,很容易生病,要有一個(gè)健康的生活方式。

  首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對(duì)胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息。

  第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒營(yíng)養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點(diǎn),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),每種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點(diǎn)都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。

  其次呢,晚上盡量不要熬夜,對(duì)眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會(huì)降低抵抗力,等到早上就會(huì)沒精神,導(dǎo)致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。

  最后,每天都要堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉,會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹碓綉,體質(zhì)越來越差,一個(gè)小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。

  做到以上4點(diǎn),健康就離我們不遠(yuǎn)了,保持積極向上的心態(tài),樂觀的對(duì)待一切消極,生活才會(huì)健康、美好。這些好的習(xí)慣沒有養(yǎng)成,容易長(zhǎng)胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動(dòng)減肥,既能加強(qiáng)體質(zhì),又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好,體質(zhì)差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材最好。

  有了健康的生活方式,還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來!

健康的生活作文3

  各位大朋友,小朋友們好!首先我想問大家一個(gè)問題:“什么最重要?”哦,你們回答對(duì)了,是健康。那么如何健康呢?呵呵,不知道了吧。那就請(qǐng)我,健康小博士為各位朋友解答這個(gè)問題吧。

  不瞞大家說呀,我這個(gè)人有個(gè)毛。和砩喜辉杆X,早晨喜歡賴床。開始我認(rèn)為沒什么大不了的,但經(jīng)過姥姥苦口婆心的勸說,我算是知道了,這樣對(duì)身體有害,知道為什么嗎?因?yàn)樵谕砩系揭欢ǖ臅r(shí)間,大腦已經(jīng)進(jìn)入休息的階段,而不睡覺會(huì)刺激大腦的。早晨賴床,浪費(fèi)了頭腦清醒的大好時(shí)光,這俗話說得好呀:“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨”。所以我送大家一句話:“早睡早起身體好,晚睡遲起百病長(zhǎng)”。連我這么懶的人都做到了,那你呢?

  大家都喜歡過年吧,我也一樣哦。有些朋友喜歡在過年時(shí)暴飲暴食,這樣可不好哦,會(huì)把你的胃累得氣喘吁吁的。再跟你說一件令我百思不得其解的事:我有一表妹一表弟,他倆都是一個(gè)媽生的,可他們姐弟倆可謂是天差地別!我表妹九歲了才35斤,我表弟才4歲就已經(jīng)是36斤了。這未必也太……我對(duì)他們各方面進(jìn)行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)他們的飲食不健康。我表妹特別喜歡喝酸飲料,而且每在吃飯前都要喝一瓶爽歪歪牛奶,在吃飯時(shí)連半碗飯都吃不下去怎么能不瘦的離奇呢?;而我表弟可真夠“乖”的,每次吃飯都吃兩碗還不說,還喜歡吃麥當(dāng)勞,肯德基什么之類的油炸食品,怎么能不胖的離譜呢?,在這方面,我自我感覺做得不錯(cuò),身體也蠻健康,告訴你我的秘訣吧:“多吃蔬菜與水果,不可暴飲與暴食!

  我的朋友對(duì)我說過,現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力好重那,我抓緊一分一秒學(xué)習(xí),甚至連下課時(shí)間也不放過,為什么學(xué)習(xí)成績(jī)還老是在徘徊,沒有提升呢?相信很多人也是有這樣的體會(huì)吧。我告訴大家,不能死讀書,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才行,該玩得時(shí)候玩,該學(xué)得時(shí)候?qū)W。然而在你感覺壓力重時(shí),你要有良好的心理素質(zhì),學(xué)會(huì)排解,比如:出去散步,聽歌呀。還有我們要經(jīng)常鍛煉身體,做一些有益的運(yùn)動(dòng),如:打羽毛球,跑步,跳繩等等。我再送大家一句話:“勞逸結(jié)合成績(jī)好,常做運(yùn)動(dòng)體質(zhì)強(qiáng)!

  健康的生活方式從我做起,要知道健康排第一。一個(gè)健康的生活方式會(huì)伴隨你一生,讓我們都做健康的孩子,托起祖國(guó)美好的藍(lán)天!

健康的生活作文4

  10月29日上午,我和爸爸如約來到位于老中醫(yī)院西側(cè)的尚佳購(gòu)物,參加德州晚報(bào)組織的小記者室內(nèi)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)。

  可是一進(jìn)門,就有點(diǎn)讓我大失所望。在一間不大的屋子里擺著兩臺(tái)電視機(jī),很多小記者正在認(rèn)真的體驗(yàn)著,不時(shí)傳來陣陣歡呼聲!熬驮谶@里,怎么體驗(yàn)?”我心里半信半疑。按照要求,今天主要體驗(yàn)三個(gè)項(xiàng)目,分別是:打乒乓球、打網(wǎng)球和滑雪。

  不一會(huì)兒,就輪到我了。先是體驗(yàn)打乒乓球,“這可是我的強(qiáng)項(xiàng)!蔽野底愿吲d,因?yàn)槭罴俚臅r(shí)候我就學(xué)過,這個(gè)我肯定能贏。先是我發(fā)球,我把球高高拋起,然后使勁一打,就把球發(fā)過去了,還沒等我反應(yīng)過來,球又被打了回來,我沒接住。1比0,我先輸了一分。在接下來的比賽中,雖然我左推右擋,但最后還是輸?shù)袅诉@一局。

  接下來,我又去體驗(yàn)打網(wǎng)球。對(duì)于這個(gè)陌生的項(xiàng)目,我真有點(diǎn)摸不著頭腦。輪到我了,我硬著頭皮上了場(chǎng)。學(xué)著叔叔的樣子,手往上高高一抬,再往下使勁一甩,球“嗖”的飛了出去,對(duì)方竟然沒接住,15:0,我贏了一局。這大大鼓舞了我的士氣。我更加努力了,目不轉(zhuǎn)睛的盯著對(duì)手,生怕把球打出界。打到平局,一不小心,我把球打飛了,可我并未灰心。重新振作精神,接連兩個(gè)球,對(duì)方都沒接住,我取得了最后的勝利。

  還剩下最后一個(gè)項(xiàng)目“滑雪”。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)人的反應(yīng)能力。否則,一不小心,就會(huì)被障礙物絆倒,摔個(gè)鼻青臉腫。出發(fā)了,我雙手不停向后擺動(dòng),速度越來越快,既要躲避障礙物,又要“吃到”加體力的“藥箱”,真是令我手忙腳亂。一不留神,我重重地摔了一跤。時(shí)間一分一秒的過去,滑雪結(jié)束了,最后我只過了5關(guān)。

  所有的體驗(yàn)項(xiàng)目結(jié)束了,通過這次活動(dòng),我深深地感受到高科技給我們的生活帶來的快樂。從現(xiàn)在起,就讓我們運(yùn)動(dòng)起來,樹立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,感受運(yùn)動(dòng)帶給我們的健康和快樂,享受多姿多彩的生活吧!

健康的生活作文5

  對(duì)任何生物體,健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài):均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)(甚至允許生長(zhǎng))。健康也意味著有繼續(xù)生存的期望。對(duì)有情感的動(dòng)物,例如人類,健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面,而是相對(duì)的有過度性階段的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織的章程給健康的定義:“健康不僅為疾病或羸弱之消除,而系體格,精神與社會(huì)之完全健康狀態(tài)!

  健康的最核心的,屬于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的方面是:環(huán)境健康,營(yíng)養(yǎng)學(xué),疾病預(yù)防,和公共健康事務(wù)。人們可以調(diào)查這些方面來幫助評(píng)測(cè)健康的程度。在一些國(guó)家,健康包括在滿足更基本的食品,住所,和基本的醫(yī)療保障后,對(duì)身體狀態(tài)的管理。很多這類的實(shí)踐是為了追求幸福,實(shí)際上,是致力于控制富裕的副作用。健康觀念從19世紀(jì)后期在西方國(guó)家開始逐漸流行,那時(shí)正是中產(chǎn)階級(jí)在工業(yè)化的世界開始出現(xiàn);也從那時(shí)開始,一個(gè)新興的繁榮的大眾有了時(shí)間和資源來追求幸福和其他形式的自我提升。許多早期的消費(fèi)產(chǎn)品,從玉米片到漱口水,都是從公眾對(duì)健康日益增長(zhǎng)的興趣中派生出來的。健康可以用科學(xué)的測(cè)試或者實(shí)踐來維持,例如檢查膽固醇、血壓、葡萄糖等等。它也包含一些有爭(zhēng)議的實(shí)踐,例如避免某些食物,射入某些維生素或者替代藥品。健康的主觀性可以用這樣的一個(gè)假設(shè)的例子來說明:某人為了避免食品添加劑而有選擇的吃東西來延長(zhǎng)壽命,同時(shí)根本不顧忌上車開個(gè)幾百英里。但統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,開車帶來的死亡率或者事故發(fā)生率比吃帶有添加劑的食品的危險(xiǎn)大得多。但是人們認(rèn)為避免某些食品或者添加物就可以覺得“健康”,而避免開車僅僅覺得是不方便。對(duì)健康的追求過程能夠以一種安慰劑的效果來提升健康,盡管用到的技術(shù)還沒有被科學(xué)所證實(shí)。一些自我感覺良好的人可能減緩心理上的壓力,提升自我對(duì)健康的感知,達(dá)到一種提升了的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)有一些已經(jīng)被證實(shí)了的,對(duì)身體不同系統(tǒng)有益的效果:例如血壓,腸胃系統(tǒng)功能,以及免疫反應(yīng)。

  健康來自健康的生活習(xí)慣,健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。

健康的生活作文6

  我的暑假生活就像一座彩虹,色彩斑斕。既有出門旅游,享受美麗的自然風(fēng)光,又有呼吸著書香的氣味,感受漫步書海的樂趣。但最有色彩的.還是我在鄉(xiāng)下的那些天。

  像往常一樣,暑假里我照例到鄉(xiāng)下爺爺家去渡假。在那里,我每天像快樂的小鳥自由的飛翔,無拘無束。有一天,天氣十分悶熱,太陽就像太上老君的煉丹爐,劇烈地炙烤著大地。我沒玩一會(huì),就口干舌燥,大汗淋漓。我環(huán)顧四周,尋找能避蔭乘涼的地方,忽然發(fā)現(xiàn)一個(gè)路邊的茶攤。一個(gè)看起來至少有七十歲的老婆婆,頭發(fā)花白,滿臉是被歲月雕刻出的皺紋,她正用一個(gè)長(zhǎng)柄勺從缸里往外舀著金黃色的茶水,往幾個(gè)民工和小販?zhǔn)种械目蓸菲炕虿AП锏。我最初以為老婆婆是賣大碗茶的,于是遞過自己的5毛錢,讓她給我來一杯。沒想到老婆婆笑著說:“這不要錢”。說完遞給我一杯已經(jīng)涼好的涼茶。她的說法讓我大感意外,覺得有點(diǎn)不可思議,我問:“你這么大年紀(jì)的人,又大熱天的,自己掏錢擺免費(fèi)茶水?dāng)偅烤箞D點(diǎn)什么呢?”她說:“我不圖什么回報(bào)。我只想盡自己的一份力量,為大家做點(diǎn)事。夏天氣溫高,我自己坐在家里都覺得很熱,更何況在路上奔波的人呢?想想別人口渴的時(shí)候會(huì)有多難受啊,F(xiàn)在辛苦了我一個(gè)人,可以方便成千上萬個(gè)人,這不是很值得嗎?她的話讓我肅然起敬,“辛苦我一人,方便千萬人!边@是多么樸素的言語!我覺得她提供的不僅是一杯馥郁而清香的涼茶,更是一顆善良心靈帶給我們的絲絲暖意。于是我決定加入到她的愛心行列中去,幫她打理這家免費(fèi)茶攤.在以后鄉(xiāng)下的幾個(gè)日子里,我每天主動(dòng)幫她把茶水桶、煤爐等東西從家里拉到攤位上,并幫她放置好。幫老人燒開水,洗茶杯,整理熱水瓶,碰到有路人經(jīng)過,我就會(huì)主動(dòng)地遞給他們一杯涼茶,把這一份份清涼送給每一個(gè)路人……

  在忙碌地遞茶中,在真誠(chéng)的感謝聲中,我享受著了人與人之間那種最寶貴的愛心和奉獻(xiàn)的樂趣,懂得了生活的真諦。我的假期也因這快樂的付出變得精彩紛呈。

健康的生活作文7

  隨著社會(huì)的進(jìn)步,科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展,科技產(chǎn)品走進(jìn)了千家萬戶,給人們帶來了更多的便利。我家的科技產(chǎn)品可多啦!有洗衣機(jī)、電冰箱、微波爐、數(shù)碼照相機(jī)、電腦等等,可要說媽媽最青睞的,那就要數(shù)五谷全智能豆?jié){機(jī)了。

  以前,媽媽總是為早上時(shí)間緊,早飯不夠營(yíng)養(yǎng)而苦惱,不過自從有了五谷智能豆?jié){機(jī)這個(gè)好幫手,媽媽也就再也不用發(fā)愁啰!

  我們家的豆?jié){機(jī)是九陽牌的,它穿著玫瑰色的紅上衣,活像一位小士兵,挺直腰板,隨時(shí)等待長(zhǎng)官下達(dá)任務(wù)呢。豆?jié){機(jī)的結(jié)構(gòu)并不復(fù)雜,由操作面板、機(jī)頭、不銹鋼發(fā)熱器、溫度傳感器、五谷精磨器、刀片和杯體等組成。豆?jié){機(jī)采用了高科技技術(shù)——微電腦控制,進(jìn)行預(yù)熱、粉碎、煮漿、延時(shí)熬煮全自動(dòng)完成。

  看看我媽媽是怎樣做出香噴噴的豆?jié){的吧!其實(shí)方法很簡(jiǎn)單:晚上先將一杯洗凈的干黃豆泡入水中(不泡也行,只是味道沒這么濃郁),第二天早上,黃豆吸收了足夠的水分,變得胖胖的。接著將泡好的黃豆倒進(jìn)豆?jié){機(jī)的杯體中,加入清水到規(guī)定水位,然后接好機(jī)頭,插上電源,準(zhǔn)備工序就做好了。媽媽“一聲令下”——按下“五谷豆?jié){”的按鈕,豆?jié){機(jī)就按照既定程序運(yùn)轉(zhuǎn)起來。媽媽“下達(dá)”任務(wù)后就忙別的去了,不再管它。二十幾分鐘過后,豆?jié){機(jī)發(fā)出“滴—滴—”的聲音,提醒媽媽豆?jié){煮好了。媽媽拔掉電源,將豆?jié){倒出來,哇!一大杯熱騰騰、香噴噴的豆?jié){上了我們的餐桌,足夠我們一家人吃了,真是既方便又快捷,既營(yíng)養(yǎng)又美味啊!

  豆?jié){機(jī)的功用還不僅于此,除了做豆?jié){,還可以做很多美味的水果豆?jié){、花生漿、營(yíng)養(yǎng)米糊等,功能可多了。媽媽總是變著花樣做給我們吃,自從有了豆?jié){機(jī),媽媽也快變成家庭營(yíng)養(yǎng)師了。

  這就是我身邊的科技產(chǎn)品,可以說,科技滲透到了我們的生活當(dāng)中,給我們帶來前所未有的便利,我們的生活越來越離不開科技了。我也要好好學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí),將來發(fā)明更多更好的科技產(chǎn)品供人們使用,讓人們生活得更美好。

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