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優(yōu)秀作文：生命的重建讀后感
生命中，只要我們?cè)敢?ldquo;相信”，努力“改變”，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命。小編收集生命的重建讀后感作文，歡迎閱讀。
第一篇：生命的重建
我被這美妙的詩歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽光開始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問題的真正原因。書中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)(至少有大部分)。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒去應(yīng)證過，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)!
在我內(nèi)心世界里充滿著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒人會(huì)愛我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無奈，不知道怎么辦、我窮，沒錢、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等�？纯矗@就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺我的未來是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”�！渡闹亟ā钒盐覐�“死亡”中驚醒。一縷陽光照進(jìn)這黑暗世界，大地開始蘇醒。
番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來的�，F(xiàn)在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對(duì)我們自己想說些什么。通過改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。
第二篇：生命的重建
《生命的重建》是一本全球暢銷書，被譯成25種語言。作者是露易絲·海，美國最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量!
這本書在序中這樣寫到：“假如不幸被困在一個(gè)荒島之上，而又命注定只能存有一本可讀的書，并且無法保留其他書籍的話;我會(huì)毫不遲疑的選取露易絲·海所著的這本偉大巨著：《生命的重建》。由此可以看到這本書的影響力之大。
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以感人至深、影響頗大。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切，而這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。
露易絲·海在這本書里寫出了心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛，但書中的道理還是讓我受益匪淺。這本書使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂;進(jìn)一步告訴我們：我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的將來。最有力量的是“當(dāng)下”，不是過去，也不是將來。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢?實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變的。書中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛自己，找到問題根本所在，批評(píng)和指責(zé)別人都是不能解決問題的，反而會(huì)使我們被束縛在問題之中，所以要盡快從問題中解脫出來，認(rèn)清問題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始改變……
第三篇：生命的重建
你有壓力時(shí)，如何放松?你遇到挫折時(shí)，如何調(diào)整?你身心疲憊時(shí)，如何調(diào)節(jié)?你心中有怨恨時(shí)，如何化解?你不喜歡現(xiàn)在的工作，如何應(yīng)對(duì)?你忘不了過去的事，如何釋懷?你想要尋找真我，如何起航?在生活中，總有諸多的問題纏繞著我們，我們?cè)撊绾问呛?我們可以從《生命的重建》這本書中找到答案，從開始的“相信”，到逐漸的“變化”，以至于后來的“熱愛”中取締種種問題，獲得生命的重建。
《生命的重建》是心理勵(lì)志書，被全世界讀者譽(yù)為人類身心健康的福音書。作者是美國的露易絲·海，在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，開辟了重建和諧生命的完美道路。書中以淺顯的語言娓娓道出三部分內(nèi)容：第一部分是“與露易絲一起探討”，作者以會(huì)談和練習(xí)的形式，讓我們相信自己、尊重自己、改變自己;第二部分是“讓這些思想開始運(yùn)轉(zhuǎn)”，從人際關(guān)系、工作、成功、財(cái)富、身體和問題列表深談，并給出新的思維模式;第三部以作者的故事，來告誡大家要愛自己、贊同自己，使自己走出過去，享受現(xiàn)在，體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，相信將來充滿光明，讓大家成為一個(gè)健康、快樂、卓越的人。
相信
在如今這個(gè)物質(zhì)而又現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，人與人之間缺乏了信任與關(guān)愛，久而久之，“相信”和“熱愛”在我們心中也漸行漸遠(yuǎn)。讀了這本書，可以幫助我們找回這些。
很是喜歡書中多次重復(fù)出現(xiàn)的一句話“相信所付出轉(zhuǎn)眼能收回，因?yàn)樯?jiǎn)單。”的確，我們應(yīng)該相信所付出的會(huì)收回。對(duì)此，我有切身的體會(huì)。我的讀書寫博是在2008年，與其他老師相比，已是起步很晚了。起初，并未給自己制定近期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，只是一步一步做著自己喜歡做的事。就這樣子，讀書寫博堅(jiān)持了5年，寫了430余篇博文，有17萬人駐足瀏覽，其中百余篇博文發(fā)表在國家級(jí)刊物中。自己也參加了7屆“書香班級(jí)”比賽，蟬聯(lián)了七屆“優(yōu)秀輔導(dǎo)老師”和“書香班級(jí)”。期間，催生了30多位“閱讀天使”、“小小科學(xué)家”、“小小數(shù)學(xué)家”等。也因此，做了20多場(chǎng)報(bào)告。這，就是付出了，轉(zhuǎn)眼就收回了。
我相信“當(dāng)下永遠(yuǎn)是力量的源泉”。生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由自己過去的思想和信念造成的，我們可以注意此時(shí)此刻自己在思考什么，就要在此時(shí)小心地照顧自己的思想。我此時(shí)的思想，除了迎接新年，還要做好兩件事。第一件事是引領(lǐng)我們2。6班學(xué)生在寒假中參加校訊通組織的“第九屆”書香班級(jí)大賽，第二件事是籌備并參與“第四屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用”活動(dòng)。相信在我和師生、家長(zhǎng)的一同努力下，定會(huì)有所收獲的，因?yàn)槲蚁嘈胖腔酆椭R(shí)的大門，永遠(yuǎn)為有準(zhǔn)備的人開啟著。
改變
生活和工作中，遇到諸多的麻煩事，我們不是煩惱，不是任由發(fā)展，而是想方設(shè)法去改變。更要謹(jǐn)記，改變從現(xiàn)在開始。
先要改變我們的思想。我們要趕跑四種壞習(xí)慣：怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚和恐懼，因?yàn)檫@些習(xí)慣我們每個(gè)人都有，所以必須要改變。改變了，就舒心了，就幸福了。記得剛剛?cè)。鎸?duì)新學(xué)校、新同事、新學(xué)生、新……還這真是不能適應(yīng)，有些恐懼。后來，慢慢地打心眼里接受了新環(huán)境，喜歡上了美麗的三小、可敬的領(lǐng)導(dǎo)、可親的同事、可愛的學(xué)生、可心的家長(zhǎng)，就有了驕人的成績(jī)和諸多的收獲：觀摩課中，總有領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和同事的幫助，課就上得精彩了;報(bào)告中，有領(lǐng)導(dǎo)的支持和老師的協(xié)助，獲得了一致好評(píng);活動(dòng)中，有領(lǐng)導(dǎo)的參與、家長(zhǎng)和師生的支持，各項(xiàng)活動(dòng)精彩紛呈……我知道，這是自我的改變，因此，我為自己創(chuàng)建了一個(gè)友愛的人際關(guān)系。
改變的方式有很多，主要從精神、思想、生理三個(gè)途徑改變。我們可以控制頭腦，想著改變很容易;做自己頭腦的主人;放松身體;不讓過去的事妨礙自己……這樣，就會(huì)輕松愉快地走過那座橋。可是，在改變過程中，我們總會(huì)為自己找許多借口：我以后會(huì)做;我現(xiàn)在沒有時(shí)間;下次我再做;明天我會(huì)好好想想;太遲了或是太早了……這樣子拒絕改變，永遠(yuǎn)會(huì)停留在原點(diǎn)。記得參加我省教育廳舉辦的“第二屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用優(yōu)秀成果”大賽時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)讓參加，當(dāng)時(shí)是極其不情愿地參與了。可是怎樣活用信息資源，根本不懂。雖然不是自情自愿地參與，但既然參賽了，就要接受，就要改變，就要學(xué)習(xí)，也因此在參賽中榮獲省級(jí)“一等獎(jiǎng)”。在“第三屆”大賽中，則是心甘情愿地參與，認(rèn)真努力地付出，也因此榮獲了“特等獎(jiǎng)”。我認(rèn)為，這就是改變的魅力所在。
自己的改變，也收獲滿滿。尤其是在今年12月份的時(shí)候，在師德主題教育月活動(dòng)中，為全市老師作了多場(chǎng)報(bào)告。我們可親可敬的索校長(zhǎng)鼓勵(lì)我的同時(shí)，也給我提出了一個(gè)任務(wù)——引領(lǐng)我校教師走上專業(yè)成長(zhǎng)之路。面對(duì)這個(gè)任務(wù)，我在努力著，踐行著。雖初見成效，但還是離預(yù)想的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，因?yàn)樯磉叺牟糠掷蠋熯�未“改變”，還未認(rèn)識(shí)到專業(yè)成長(zhǎng)的重要性�？磥�，要打一場(chǎng)持久戰(zhàn)了。我相信，只要心中有夢(mèng)，平凡的人也可以做出不平凡的事，未來的我們，一定會(huì)一起走向通往優(yōu)秀的路上。
熱愛
每個(gè)人，都應(yīng)該熱愛自己、尊重自己、理解自己、贊同自己。因?yàn)閻圩约海梢宰屔詈凸ぷ靼l(fā)生奇跡般的變化。我們不能否認(rèn)自我價(jià)值，因?yàn)檫@是不愛自己的方式;我們不應(yīng)因任何事情而批評(píng)自己，也不過多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。而是，要對(duì)自己好一點(diǎn)，要愛自己，贊同自己。不管發(fā)生什么，不管別人對(duì)你說什么，也不管別人對(duì)你做什么，都應(yīng)繼續(xù)向前走。唯有愛自己了，才能知道自己是誰。
愛自己的同時(shí)，要用愛祝福一切。祝福家人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長(zhǎng)等，這樣，祝福一切，你的所有關(guān)系都會(huì)是和諧的。在我們雅致的三小，我對(duì)一切都感到滿足，我用愛心祝福學(xué)校和與我一起工作的人，能和他們一起工作，是幸福的。我尊敬我的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛我的同事，喜歡我的學(xué)生和家長(zhǎng)。因此，他們也很喜歡我，尊重我，也因此榮獲了省級(jí)骨干教師、峽市教學(xué)標(biāo)兵、靈寶市最美教師等多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。這一切，都源于自己的改變，源于自己的付出，源于自己的“愛”。
生命中，只要我們?cè)敢?ldquo;相信”，努力“改變”，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命。
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